Алкоголь и панические атаки

Содержание
  1. С похмелья панические атаки: причины, симптомы
  2. Причины появления атак
  3. Проявления панической атаки
  4. Борьба с недугом
  5. Панические атаки после приема спиртного
  6. Для чего внезапное ощущение страха алкоголику?
  7. Отличия от классики
  8. Провоцирующие факторы
  9. Симптомы
  10. Лечение
  11. Медикаменты
  12. Дыхательная гимнастика
  13. Водные процедуры
  14. Медитация
  15. Спорт
  16. Подобное подобным
  17. Помощь родных
  18. Профилактика
  19. ВашНарколог рекомендует: советы родственникам
  20. Панические атаки после алкоголя: причины, признаки, лечение
  21. Причины панических атак у алкоголиков
  22. Реакция организма на панические атаки
  23. Симптоматика
  24. Факторы, провоцирующие паническую атаку
  25. В чем опасность такого состояния?
  26. Что нужно делать во время приступа?
  27. Регулирование дыхания
  28. Отвлечение внимания
  29. Медикаментозное лечение
  30. Что предпринять в профилактических целях
  31. Облегчение или усугубление нервного состояния?
  32. Как поддержать больного?
  33. Панические атаки (страх и тревога) утром после приема алкоголя
  34. Причины состояния
  35. Симптомы и внешние признаки
  36. Как бороться с приступом самому
  37. Упражнения
  38. Сторонняя помощь
  39. Экстренная помощь
  40. Психологическая поддержка
  41. Массаж
  42. Профилактика психологических изменений

С похмелья панические атаки: причины, симптомы

Алкоголь и панические атаки

Употребление спиртных напитков может наутро вызывать ряд состояний, которые пугают, панические атаки и алкоголь в этом плане часто встречаются вместе. Это особенно опасно, если речь идет о склонности или наследственной природе определенных состояний. Многие люди с зависимостью от алкоголя испытывают такое состояние, как панические атаки, но не знают, что это именно они.

Причины появления атак

Исследования ученых не позволили установить точно, чем вызван приступ после употребления горячительных напитков. Однако есть предположение, что раздражение спиртом стенок желудка способствует данному процессу. В пользу этого свидетельствует и тот факт, что после приема острой пищи также возникают тревожные симптомы.

Никуда не деться от наследственного фактора заболевания: если у ближайших родственников наблюдались проявления панической атаки, то с большой вероятностью они появятся и далее по генеалогическому древу. Особенно велик риск заполучить навязчивый страх при наличии других хронических заболеваний.

Поскольку панические атаки являются навязанным сознанием состоянием, которое провоцирует выброс адреналина, тем самым, вызывая каскад симптомов, то еще одной причиной является психологическая травма, идущая из детства. Их последствиями могут стать различные тревожные состояния. Внутренний конфликт может проявлять себя длительное время, выливаясь то в одни нарушения психологического состояния, то в другие.

Кроме того, существуют различные типы психики человека. Отдельные категории склонны к тому, чтобы окрашивать все в негативные краски, тревожиться по любому поводу, быть склонными к мнительности, недооценивают себя и контролируют свое близкое окружение.

Проявления панической атаки

Причинами появления симптомов является не только алкоголь, но и ряд других факторов: наличие вегетососудистой дистонии, появление психологических проблем, вызванных стрессом или депрессией. Однако после приема алкоголя утром часто появляется беспричинный страх, ужас, паника. Пациенты обычно характеризуют это состояние как предчувствие скорой смерти.

Такое состояние можно заметить не только с похмелья, но и через несколько дней после отказа от приема спиртного у алкоголиков. Приступы в таком случае могут быть более выраженными.

Характерно то, что приступ случается резко, без видимых причин, не связан с положением тела или действиями человека. Страх испытать это чувство вновь заставляет некоторых задуматься о собственном здоровье и перестать столько употреблять спиртного.

Ввиду того, что факторов, вызывающих проблему, много, часто длительное время не удается установить наличие панических атак. Они маскируются под другие процессы и заболевания.

Причинами могут быть как кошмары, спровоцированные болезненным сознанием пьяного человека, так и отсутствие видимых провоцирующих условий.

Кроме того, что появляется страх, при этом появляется ряд физиологических симптомов:

  • Боль в желудке, тяжесть и ощущение кома в горле, который подкатывает все ближе и ближе;
  • Боль за грудиной, в сердечной области;
  • Шум в ушах, учащенное сердцебиение, которое отдается в ушах;
  • Сердцебиение может спровоцировать обильное потоотделение;
  • В связи с токсическим действием алкоголя, а также развитием приступа наблюдается покалывание или онемение в конечностях.
  • Человек начинает смотреть на себя как бы со стороны, что еще более усугубляет ситуацию;

Приступ заканчивается так же внезапно, как и начинается, однако, за то время, которое он длится, причиняет массу неудобств пациенту.

В ряде случаев возникают и симптомы, которые не характерны для атаки.

Однако эти симптомы не вызывают страх, чаще всего сопровождаются нарастающим раздражением и агрессивным поведением:

  • Боль в спине стреляющего или ноющего характера;
  • Появление судорог в конечностях;
  • Тошнота, рвота;
  • Нарушение и потеря сознания;
  • Нарушение слуха или зрения, или обеих функций сразу;

В результате появления панических атак похмелье начинает влечь за собой мысли о приступе. Особенно ситуация усугубляется тогда, когда в анамнезе появляется уже несколько случаев.

В таком случае страх повторения ситуации сопровождается следующими проявлениями:

  • Каждый раз с похмелья начинается ожидание паники;
  • Это влечет за собой воспоминания о том, как это было в прошлый раз;
  • Если проходит время, а паника не случается, то пациент еще больше тревожится и проводит каждую минуту в ее ожидании;

Казалось бы, избегание похмелья и прекращение употребления алкоголя, а также закрытый образ жизни, отказ от выхода на улицу может повлиять положительно на ситуацию. Однако, вопреки этому, после изменения образа жизни на более закрытый часто возникают фобии, депрессии, которые могут привести к суициду.

Некоторые пытаются снять страх, а заодно и похмелье, приемом дозы спиртного, однако такая мера спасает ненадолго. Приступ повторяется и может быть более выраженным, чем до этого. Для того чтобы справиться с ним вновь, человек может принять большую дозу, чем в прошлый раз, что не приводит к какому-либо положительному результату.

Если наблюдается периодическое появление панических атак, то это явление именуется паническими расстройствами.

Существует специальный тест, который позволяет каждому человеку определить свой уровень тревожности. Пройдя его, можно при появлении панических атак узнать степень их развития по специальной шкале.

Борьба с недугом

У всех, кто испытал симптомы панической атаки, возникает вопрос, что делать, как с ними облегчить состояние во время приступа и предупредить их возникновение в дальнейшем.

Если похмелье само по себе вызвало расстройство, то необходимо отказаться от приема спиртного. После отказа обычно необходимо несколько дней на приведение себя в порядок, устранения симптомов интоксикации.

Могут понадобиться седативные препараты, поскольку алкоголизм в период запоя сопровождается нарушением сна. Для снятия похмелья в более короткие сроки прибегают к введению в рацион большого количества жидкости.

Возможен прием мочегонных средств, если не было случаев эпилепсии.

Обязательна психокоррекция, работа с психотерапевтом, что позволит дать установку на положительный результат, не зацикливаться на желании выпить.

Кроме того, обращение к психотерапевту необходимо для того, чтобы исключить факт психологической травмы в детстве или подростковом периоде. Работа с таким страхом требует длительной работы, поскольку такие проблемы укореняются и наслаиваются друг на друга. Вычленить их бывает порой непросто, и для этого необходимо в первую очередь желание пациента.

Психотерапевт способен помочь при любой причине заболевания, поскольку существует великое множество методик решения психологических проблем.

Непосредственно во время периода атаки врач назначает препараты, которые быстро устраняют страх, тахикардию, уменьшают другие проявления патологии. Это лекарственные средства из группы адреноблокаторов, а также транквилизаторы, седативные средства и антидепрессанты. После их применения наступает облегчение.

Помогает дыхательная гимнастика, которая переключает внимание с проявлений атаки, однако с похмелья потребуется делать определенные усилия для того, чтобы отвлечься. После освоения этой техники есть возможность справиться с приступом без приема лекарственных препаратов.

Паническое расстройство лечить сложнее, чем единичные атаки, поскольку после перехода их в хроническую форму убрать приступы при помощи медикаментов сложнее.

Поиски наиболее эффективного метода лечения шли длительное время, однако исследования сочетания различных методик показали, что от  приступов можно избавиться навсегда. Наибольший эффект дала терапия при помощи лекарственных препаратов в сочетании с методикой психотерапевтического воздействия. Какая именно методика, зависит от проявлений атаки.

Необходимо учитывать и то, что все действия и методики должны вводиться только под наблюдением врача. Полностью своими силами справиться не удастся.

Источник: http://alcogolizm.com/pohmele/panicheskie-ataki.html

Панические атаки после приема спиртного

Алкоголь и панические атаки

Этанол – одно из самых противоречивых веществ на свете, подтверждением этому служат панические атаки после алкоголя. С одной стороны, мы имеем дело с мощнейшим антидепрессантом, с другой – это триггер множества психологических проблем.

Собственно, другого и ждать нельзя: спиртное блокирует вещества, контролирующие нейромедиаторы, в результате повышается настроение, уверенность в себе.

Но организм всеми силами старается сопротивляться искусственному увеличению концентрации дофамина (ведущего нейромедиатора) и возникают внутренние противоречия, паника.

Одна половина человека всеми фибрами души стремится к алкоголю, то есть, к удовольствию, а другая – сопротивляется, пытаясь восстановить баланс чувств и мыслей. Во всем этом задействованы наши эмоции.

Подсознательно каждый из нас понимает, что этанол – это яд, поэтому начинает испытывать чувство страха.

Вот это внезапное состояние непонятного плохого самочувствия, тревоги, с вегетативной симптоматикой и называется панической атакой.

Для чего внезапное ощущение страха алкоголику?

Панические атаки вызывают страх, который предупреждает об опасности. Это его основное назначение. Но чтобы спровоцировать страх, человек должен получить соответствующую информацию. Алкоголь и является таким сообщением организму.

Панические атаки и этанол взаимосвязаны двояко.

Во-первых, состояние тревоги предупреждает возможные негативные последствия, ограничивая действия человека. Например, запой часто толкает пьющего на «подвиги», вызывает желание пить еще и еще.

Но при попытке осуществить такое желание у пациента вдруг возникает чувство ужаса: сердце начинает колотиться, появляется холодный пот, ноги подкашиваются.

Человек отказывается от своих намерений купить лишнюю бутылку, остается дома, и все постепенно проходит. Попытка повторить задуманное приводит к тому же результату.

Так психологическое состояние, подкрепленное реальной симптоматикой, играет, вроде бы, положительную роль.

На самом деле – это первый шаг к фобии.

Любая попытка выйти на улицу превращается в преодоление себя, потому что ее сопровождает симптоматика панической атаки. Связь между желанием дойти до магазина за лишней бутылкой и соматическими проявлениями закрепляется на психологическом уровне. Так ПА становится поводом к лечению от алкоголизма.

Во-вторых, панические атаки возникают и при похмелье, то есть после пьянки. Справиться с ними можно, только бросив пить. Но алкоголизм – серьезная болезнь, которая не проходит по щелчку. Похмелье – это маленькая смерть человека, по сути. Не случайно, соломинкой, за которую хватаются многие алкоголики, становится секс.

Кажется вокруг все рушится, наступает конец, поэтому инстинкт подсказывает выход: успеть оставить потомство перед смертью. Поэтому панические атаки и в этом случае становятся триггером, запускающим обратный отсчет на пути к выздоровлению.

Они мотивируют к отказу от алкоголя.

Отличия от классики

Панические атаки возникают на уровне подсознания. При этом различия между классической панической атакой и алкогольной – принципиальны.

Первая возникает на пустом месте, безо всяких к тому оснований. При этом симптомы классики так серьезны, что могут заставить пациента поверить в те болезни, которых у него нет: высокое артериальное давление, нарушение сердечного ритма.

Алкогольный панический приступ имеет четкую причину: этанол и эмоциональный стресс, связанный с ним.

Нет ни одного человека на планете, который бы не хотел избавиться от пагубной привычки.

Состояние внутренней дисгармонии, при котором одна часть страстно желает бросить пить, а другая – все время ищет оправдания, почему этого не случается, формируют предпосылки для развития панической атаки.

Все предельно просто: человек с тяжелого похмелья, дает себе зарок больше не брать спиртного в рот, а если он нарушит эту клятву, то «пусть у него руки отсохнут!». Подсознание запоминает этот код и выдает его при следующем приеме алкоголя в виде панической атаки.

То есть, алкоголик кодирует сам себя страхом. Заслуживает внимание и тот факт, что он сам же может и забыть об этом. Когда был пьяным, напугался того, что с ним происходит, но потом проспался и забыл о своем страхе и обещаниях. Вот почему алкогольные панические атаки могут повторяться из раза в раз.

Провоцирующие факторы

Помогают возникновению панических атак следующие моменты:

  • Наследственность.
  • Вегетососудистая дистония или нестабильное артериальное давление.
  • Депрессивное состояние или стрессовая ситуация.

То, что соматические расстройства сочетаются с симптомами страха, обусловлено резким снижением иммунитета у алкоголиков.

Спиртное само по себе не является триггером атаки, ее запускает адреналин, вырабатывающийся под действием этанола.

Симптомы

Обычно алкогольные панические атаки возникают на утро следующего за застольем дня, но у алкоголиков со стажем могут развиться и через три или четыре дня. У пациента возникает чувство внезапного неконтролируемого ужаса, ему кажется, что настал его смертный час.

При этом проявляется целый букет объективных симптомов, подтверждающих эту мысль:

  • Сильные желудочные спазмы, сопровождающиеся болевым синдромом – признак интоксикации сосудистой стенки желудочных капилляров.
  • Комок в горле, перекрывающий дыхание.
  • Боли за грудиной.
  • Шум в ушах.
  • Тахикардия, когда кажется, что каждый толчок сердца эхом отдается в ушах.
  • Профузный пот.
  • Онемение конечностей.
  • Потеря собственного самосознания, деперсонализация личности.

Кроме того, появляется и неспецифическая симптоматика:

  • Слуховые галлюцинации.
  • Обморок.
  • Темная пелена перед глазами.
  • Тошнота, рвота, мышечные судороги.
  • Боли в позвоночнике.

Человек становится крайне агрессивным, он начинает искать виноватых, в это время ему лучше не попадаться под руку. Пациент старается вспомнить, что послужило причиной такого кошмарного состояния.

Если панический криз развивается не сразу, то это еще более усугубляет ситуацию, выраженность симптомов нарастает. Чувство животного страха, которое переживает пациент, заставляет его задуматься о лечении от алкоголизма.

Лечение

Терапия ПА – комплексная и складывается из последовательных шагов. Прежде всего, нужно понять, что психологические проблемы, спровоцированные паническим кризом – союзники в лечении алкогольной зависимости.

Депрессивное состояние – отличный повод для осознания проблемы, это отклик души человека, поиск правильного пути избавления от порока.

Важно помочь пациенту найти этот самый путь, используя его ощущения от панического криза, и как только появится желание выпить, напомнить ему о пережитом ужасе.

Само по себе это напоминание не сработает, но в совокупности с иными приемами обязательно даст желаемый результат.

Если человек осознает, что паническую атаку можно предотвратить, перестав употреблять спиртное – это будет очень важным шагом на пути к выздоровлению.

Но сами симптомы криза тоже необходимо купировать. И для этого используют разные способы:

  • Прием лекарственных препаратов для снятия интоксикации.
  • Витаминотерапию, восполняющую разрушенные биологически активные вещества C и B, инъекциями этих препаратов.
  • Восстановление потерянной жидкости питьем растворов, содержащих глюкозу, микроэлементы: соки, морсы, вода с лимоном, отвары трав.
  • Контрастные водные процедуры.
  • Дыхательную гимнастику и медитацию.

Медикаменты

Практически каждый из нас имеет в домашней аптечке лекарственные настойки: валериану, пион, пустырник. Вот они-то и пригодятся для оказания первой помощи пациенту при панической атаке.

Уместнее всего сделать коктейль из них: развести по 10 капель каждого раствора в половине стакана воды и выпить залпом.

Отличным успокаивающим эффектом обладает смесь трав, заваренная тремя литрами крутого кипятка и оставленная для приема в термосе: 100 граммов ромашки, 50 граммов мелиссы, дягиля, 20 граммов хмеля.

Лекарственные препараты принимают только по назначению врача и под его строгим контролем. Обычно используют: адреноблокаторы (Анаприлин, Альфузозин, Йохимбин, Пророксан, Фентоламин), психолептики, блокирующие эмоции (Аминазин, Лаквель, Седуксен, Сибазон, Мезепам), анксиолитики или транквилизаторы (Валокардин, Адаптол, Афобазол, Донормил, Гипноген).

Дыхательная гимнастика

Правильное дыхание стабилизирует состояние пациента, снимает напряжение, балансирует гипоксию, расслабляет.

Применяют разные упражнения:

  • Дыхание животом: присесть на корточки, прислониться спиной к стене, вдохнуть на счет 4 и задержать дыхание на несколько секунд, выдох на счет 6, медленно.
  • Дыхание в ладошки: все делают точно так же, но закрывают нос и рот ладонями (альтернатива – бумажный пакет). Суть – повышение СО2 в крови.

Водные процедуры

Любой контакт с водой при ПА – благо: простое умывание, душ, бассейн. Контрастное использование температуры воды дают максимальный эффект. Если есть возможность искупаться и позагорать – совсем хорошо.

Чередование температур стимулирует эндокринную систему, она вырабатывает нужные гормоны в достаточном количестве, что купирует приступ.

Медитация

Конечно, это сильно сказано: подразумевается, тихая, красивая музыка и закрытые глаза. Еще лучше, если есть возможность послушать пение птиц, шум прибоя или водопада, дождя. Это все – верный путь к умиротворению и расслабленности.

При этом, успокоившись, нужно заглянуть в себя и найти точку опоры, которая поможет купировать панический криз. Кому-то помогает молитва.

Сочетание спокойного, размеренного дыхания и покоя нормализует работу всех органов, создает внутреннюю гармонию с окружающим миром.

Спорт

Это очень хороший способ справиться и с паническими атаками, и с алкоголизмом в целом. Подойдет любое движение, ведь не зря с ним ассоциируется жизнь: бег, плавание, велосипед, коньки, санки. Спорт улучшает настроение, повышает тонус мышц, подтягивает фигуру, человеку становится приятно смотреть на себя в зеркало.

Регулярные занятия создадут надежную преграду для панических страхов.

Подобное подобным

Одно из средств борьбы с тревогой, как ни странно, это её усиление. Не всем это подойдет, но цель – оправдывает средство. Чтобы справиться с ПА, необходимо продемонстрировать всю свою смелость, не предпринимая никаких попыток блокировать атаку, нужно стойко перенести все ее сюрпризы, отдавая себе отчет в том, что это – временное явление, и с ним обязательно получится справиться.

Помощь родных

Панический криз – испытание для близких. Их эмоциональная поддержка необходима. Родные люди должны вселять уверенность и спокойствие в пациента. Никакой нервозности, криков, упреков.

Лучше чаще обнимать близкого человека и нежно массировать ему руки. Это снимет спастическое состояние, человек расслабится и успокоится. Затем следует попробовать переключить его внимание. Как с малышами, которые капризничают.

Если отвлечь пациента от его проблемы, то она перестанет казаться такой важной.

Можно попробовать ущипнуть алкоголика, даже это может дать нужный результат.

Профилактика

Паника на почве приема алкоголя, раз случившись, уже не отступит и при повторном употреблении спиртного в больших дозах проявится с новой силой. Это синдром имеет тенденцию к прогрессированию по нарастающей.

В целях предупреждения такой возможности рекомендуют ряд правил, которые следует соблюдать:

  • Отказаться от алкоголя, используя любые доступные методики, после предварительной консультации с врачом.
  • После ПА необходимо пройти курс иголрефлексотерапии, лечебного массажа или любой акупунктуры с целью активации точек природной защиты и психоэмоциональной устойчивости к стрессу.
  • Регулярно заниматься спортом или дозированными физическими нагрузками в соответствии с состоянием здоровья.
  • Взять за правило вечерние прогулки и обязательный крепкий, безмятежный сон в течение 8-10 часов. Если необходимо использовать снотворные, то следует получить рекомендации врача по их применению.
  • Составить вместе со специалистом антиатерогенный профиль питания, уменьшив до минимума жиры, копчености, жареную пищу и сделав акцент на белково-углеводной диете на основе овощей, фруктов, морепродуктов, диетического мяса, орехов и меда.
  • При необходимости пройти курс психотерапевтической коррекции, чтобы выявить причины, напрягающие пациента и профессионально убрать их.

ВашНарколог рекомендует: советы родственникам

Ответственность родных во время панической алкогольной атаки огромна. Нужно понимать, что больной испытывает ужас, неподдельный страх смерти, который подкрепляется соответствующей симптоматикой.

Просто быть рядом с ним в эти минуты – уже хорошо, но лучше будет, если начать демонстрировать спокойствие и уверенность в благополучном исходе случившегося. Создать обстановку умиротворения – уже половина дела, а затем можно начать ненавязчивую беседу о причине произошедшего.

При условии, что это единичный случай неумеренного употребления алкоголя, такой разумной беседы будет достаточно, чтобы отбить охоту к злоупотреблению спиртным раз и навсегда.

Тем более, что всегда можно напомнить близкому человеку о том, что ему пришлось пережить, в нужный момент. Но если паническая атака – результат неоднократных запоев, чтобы снять тягу к алкоголю, необходимо прибегнуть к помощи профессионалов. И подтолкнет пациента к такому решению именно панический криз.

Источник: http://VashNarkolog.com/alcoholic-diseases/panicheskie-ataki

Панические атаки после алкоголя: причины, признаки, лечение

Алкоголь и панические атаки

Алкоголь на короткое время помогает справляться людям с депрессией. Через какое-то время эта жидкость вызывает большое количество психологических расстройств. Принцип оказания благоприятного воздействия на организм легко объясняется.

Спиртное сдерживает работу антагонистов дофамина. Благодаря этому нейромедиатору, увеличивается его концентрация в кроки. Панические атаки после алкоголя могут провоцироваться неврологическими расстройствами, как следствия употребления.

У пациентов в сознании могут появляться внутренние разногласия. Какая-то половина стремится употребить больше, а другая наоборот сдерживается. Подсознание может сигнализировать о патологическом состоянии во сне или во время бодрствования.

Причины панических атак у алкоголиков

Под страхом подразумевается эмоциональное состояние, возникающие из-за осознаваемой опасности. Разные проявления страха имеют информационный характер. Панические атаки и алкогольное опьянение могут быть взаимосвязаны разными способами.

Первый пример блокирования в состоянии до опьянения. Главными симптомами являются боязни и панические атаки. Например, запойное пьянство может приводить к ситуации, когда у человека возникает состояние, подобное агурофобии.

Он старается выйти из дома, добраться до магазина, где собирался купить алкоголь. Пройдя 100 метров, он может пережить ужас.

 Различают множество симптомов обычной панической атаки: головокружение, слишком частое сердцебиение, слабость в ногах.

Может произойти обморочное состояние. Пациент в панике приходит домой и понимает, что его самочувствие улучшается, через какое-то время все признаки устраняются. Как только он пытается снова выйти на улицу, страхи возобновляются, приходится опять возвращаться домой. Несмотря на усиленное стремление купить спиртное, алкоголику придется немного посидеть дома.

Можно рассуждать о благоприятном воздействии такой панической атаки, но через какое-то время она становится некой формой агурафобии, поэтому каждая попытка отправиться на улицу для человека становится настоящим подвигом.

Следующий пример подразумевает расстройство после употребления. Паника возникает во время похмельного синдрома. От проблемы можно избавиться, если прекратить употреблять. Становится понятно, что алкоголизм перерастает в серьезную проблему, которую с большим трудом удается решить человеку. Необходимо бросать, но не нужно давить на тех, кому это с трудом удается.

Похмелье для организма подразумевает отмирание клеток мозга и удаление их из организма с помощью больших затрат жидкости. Часто в подобном состоянии люди стремятся заниматься сексом. Голова трещит, появляется тошнота. Это нормальная инстинктивная реакция и желание оставить после себя потомство перед смертью.

Реакция организма на панические атаки

Организм часто не осознает, что с ним происходит. Многочисленные гормоны нейромедиаторы и другие микроэлементы выделяются в естественном ритме, но программа самоочищения не работает.

Поэтому все процессы начинают выполняться на подсознательном уровне. Панические атаки с похмелья не имеют общих показателей с классическими.

В обыденном варианте возникает паника, объективные причины появления которой отсутствуют.

При этом возникает несколько соматических признаков, поэтому пациенты часто пытаются вылечиться от аритмии, гипертонии и других болезней, которые на самом деле отсутствуют. В этой ситуации атаку вызывает отравление организма и психическое потрясение алкоголика.

Проблема в том, что нет пьющих людей, у которых отсутствует желание бросить пить. Большинство расстройств обусловлены разрушением нервных клеток.

Симптоматика

Паническая атака усиливается в результате проникновения в кровеносную систему гормона стресса. Появляются спазмы сосудов, повышается показатель АД, учащается сердцебиение. Когда начинается припадок, количество кислорода в крови повышается, появляется страх, паника. Продолжительность паники может быть несколько минут, у многих длится в течение часа.

Признаки панического состояния делятся на 2 категории: соматические и психические. К первой категории имеют отношение: сухость во рту, интенсивное потоотделение, в груди возникает чувство дискомфорта, учащается дыхание, у человека начинается жар или озноб, чувство кома в горле, покалывание в конечностях, тошнота, рвотные позывы.

Психические симптомы после запоя: возникает ощущение опасности, пациент опасается смерти, начинаются беспокойные телодвижения, человек боится сойти с ума, начинаются головокружения, возникает предобморочное состояние.

Может возникать паническое состояние без нервозности, при этом ухудшается зрение и слух. В организме возникает слабость, судороги, человека лихорадит, появляются проблемы с речью. Может возникнуть боль в сердце, животе.

Факторы, провоцирующие паническую атаку

Чувство страха и паники возникает после употребления алкоголя или с похмелья. Перечислим причины, по которым это происходит:

  • Этанол быстро попадает в кровеносную систему.
  • На состояние нервных клеток оказывается неблагоприятное воздействия, ухудшается работа мозга.
  • При поступлении малого количества спирта в кровь, возникает выброс гормона дофамина, появляется ощущение эйфории, перевозбуждения.
  • Обратного эффекта следует ожидать при больших объемах выпитого, поскольку спирт негативно воздействует на ЦНС, эйфория перерастает в тревожность, начинается паника.

Алкоголь может спровоцировать не только физиологические факторы, появляется угрюмость, подавленность, уменьшается количество глюкозы в крови. Это провоцирует: усталость, слабость в мышцах, тоску, ухудшение концентрации внимания, чрезмерную раздражительность.

Когда употребляется алкоголь, возникает нехватка магния, начинается блокировка кальциевых каналов. Усугубляется чувство нервозности, сердце сильно бьется, возникает озноб. Плохая наследственность оказывает воздействие на развитие панических атак.

В чем опасность такого состояния?

Панические атаки с похмелья могут быть опасны следующим: размышления о самоубийстве, попытки суицида, травматизм из-за неосторожности, пациент при этом способен на социально опасные поступки, возникает деградация личности, энцефалопатия усугубляется при регулярном употреблении спиртного, повышается вероятность развития эпилептического психоза, возникает белая горячка, усиливаются галлюцинации, приступы агрессии.

Панические атаки и страх пациент пытается подавить очередной порцией выпивки, повышается вероятность развития хронической стадии болезни.

Подавлять появившиеся симптомы можно только в специальном заведении. Если этого не сделать, могут появиться серьезные последствия.

Что нужно делать во время приступа?

Как справиться с паническим приступов, возникающим с похмелья? Перечислим несколько советов. Нужно принять горизонтальное положение. Попытаться успокоиться. Выпить успокоительное или заварить мятный чай.

Мочегонные препараты употребляются для устранения токсичных элементов из организма после приема большого количества спиртного.

Включить музыку, способную оказывать расслабляющий эффект. Нужно попытаться заняться любимым делом, чтобы отвлечь свое внимание. Обычный разговор с близкими людьми помогает прийти в чувства.

Регулирование дыхания

Поскольку во время приступа учащается дыхание, кровь снабжается большим количеством кислорода, это действует угнетающе на пациента. Количество кислорода нужно уменьшить, снабжая организм углекислым газом. Советы:

  • Нужно дышать в сложенные ладони. Это наиболее доступный метод. Когда появляется припадок, нужно сесть на корточки, повернуться к стене спиной. Ладони нужно прижимать к лицу, закрыть плотно рот и нос.
  • Можно дышать в бумажный пакет.
  • Нужно дышать «животом» задерживаться на вдохе.

Отвлечение внимания

Во время припадка паники нужно пересчитывать окружающие предметы, окна в зданиях, ветви на деревьях, пролетающих птиц, животных и т.д. Болевой раздражитель.

У многих пациентов на руке появляется резинка. Если она во время приступа оттягивается и сильно бьет по коже, начало припадка обрывается. Достаточно просто ущипнуть самого себя.

Можно делать массаж ушей, плеч, кистей, пальцев.

Медикаментозное лечение

Для устранения панических атак требуется курсов терапии.

Самыми эффективными являются антидепрессанты из категории селективных ингибиторов обратной концентрации серотонина, а также трициклические антидепрессанты.

Препараты употребляются в течение нескольких месяцев, начинают работать минимум спустя 1 неделю. Настойки из таких растений будут полезны при лечении: Валериана, Валокордин, Пустырник.

Для устранения приступа необходимо смешать настойки примерно по 10 капель каждую. Другая настойка обладает седативными эффектами, употреблять ее необходимо 2 раза в день. Нужно смешать чайную розу, ромашку, мелиссу, тысячелистник, заварить кипятком в теомосе. Врачи борются с таким состоянием специальными препаратами: седативные, транквилизаторы, адреноблокаторы.

Все эти лекарства имеют свои противопоказания, отличаются быстрым результатом. Покупать в аптеках их разрешают только по рецепту. Седативные средства и транквилизаторы помогают справиться с тревожностью и страхом, если употреблять их регулярно. Адреноблокаторы уменьшают количество адреналина и интенсивные выбросы. Анаприлин относится к известным категориям в данной группе.

Что предпринять в профилактических целях

Терапия депрессии и патологий, подобных неврозу, у психотерапевта. Анонимное обращение к врачу не влечет за собой постановку на учет в психоневрологическое лечебное учреждение. Проводится терапия соматической патологии, приводящей к паническим атакам.

Постоянная физическая активность, нужно делать зарядку каждый день. Проведение массажных процедур. Осваивается аутогенная тренировка, улучшает состояние во время приступа. Спать нужно минимум 8 часов в сутки. Нужно правильно питаться, пить меньше кофе, спиртного, копченого.

Облегчение или усугубление нервного состояния?

Удастся ли после употребления алкоголя вызывать панические атаки? Как правильно заглушать тревожность спиртным? Нельзя получить однозначный ответ на эти вопросы. Рассмотрим основные нюансы этого состояния.

Спиртное вызывает панические атаки у пациентов, умеренно употребляющих. Зачастую это представители наиболее распространенных профессий. Существует «синдром менеджера», при котором люди находятся в состоянии постоянного стресса. Их рабочий день ненормированный, они курят много алкоголя и сигарет, тревожность по многим поводам.

У некоторых после перенесенных стрессов начинается паника. Алкоголь является основным фактором, провоцирующим подобные расстройства. Многие утверждают, что приступы усугубляются в состоянии опьянения. Нужно подвести следующие итоги:

  • Когда спиртное вызывает вегетативный криз, нужно исключить его целиком. Период воздержания определяется в индивидуальном порядке. Паника может возникать временно, перерастать в хроническую форму. Поэтому умеренно употребляющие граждане, соблюдающие свою норму, после укрепления здоровья могут вернуться к употреблению.
  • Некоторые стараются уменьшить интенсивность симптомов дозированным употреблением. Ненадолго приступы тревожности уменьшатся, но состояние будет усугубляться.
  • Изменение режима жизни. Зачастую все пациенты приходят к этому ритму жизни, препятствующему появлению панических атак. Человеку нужно вести здоровый образ жизни, постоянно делать зарядку, избегать стрессов и т.п.

Когда у пациента начинается паника, появляются комки в горле, поднимается давление, жар, нельзя утверждать, что у него развивается какая-то болезнь. Специалисты во время работы не проводят диспансерных учетов по таким категориям пациентов.

Как поддержать больного?

При возникновении приступа панической атаки самочувствие ухудшается даже у близких пострадавшего. Важно при этом не растеряться. Возможно, чья-то помощь поспособствует устранению этого состояния. Не всегда близким нужно участвовать в разрешении подобных проблем, но при необходимости нужно знать, что делать.

Эмоциональная поддержка. Когда подобные проблемы возникают в семье, нельзя оставлять человека один на один со своими эмоциями. Участие близких требует спокойствия и уверенности. Положительные эмоции необходимо передавать больному. Повышенная нервозность только ухудшит положение.

Массаж и прикосновения. Чувство страха у многих проходит, когда их обнимают любимые люди. Спазмы в мышцах устраняются даже после обычных объяснений. Человека поглаживают по коже, аккуратно растираются руки и ноги, разговаривать с ним нужно спокойно. Приступ постепенно угасает, человек расслабляется.

Охваченные спазмом мышечные ткани расправляются, поскольку они вызывают неприятные симптомы. Нет необходимости в квалифицированном массаже, с этим справиться можно без подготовки. По возможности необходимо сходить в душ или умыться, поочередно заменяя холодную воду на теплую. Это улучшает работу эндокринной системы, поможет погасить панику и тревожность.

Сосредоточить внимание человека на чем-нибудь другом. Зачастую родители пользуются подобными приемами, когда страдают их маленькие дети. При алкогольной интоксикации такие меры тоже будут эффективными. Кроме ого воздействия, можно поглаживать человека. Иногда нужно ущипнуть человека так, чтобы он почувствовал.

При серьезном отношении к болезни качественную терапию оказать будет нетрудно. Пациенту нужно поверить в себя, регулярно тренировать собственное тело и волю, поэтому панические атаки будут нестрашны. Если что-то подобное произойдет, можно без особых трудностей разобраться, как себя вести при этом.

Источник: https://nevrology.net/sindromy-i-zabolevaniya/vegetativnoj-nervnoj-sistemy/panicheskie-ataki/posle-alkogolya.html

Панические атаки (страх и тревога) утром после приема алкоголя

Алкоголь и панические атаки

Панические атаки после алкоголя бывают как при злоупотреблении спиртным, так и при поступлении в организм минимальной дозы этанола. Алкоголь, с одной стороны, является антидепрессантом, блокирующим выработку адреналина (гормона страха), с другой – причиной внутренних разногласий между личностью человека и его подсознанием, «говорящим», что спиртное – яд.

Причины состояния

Спирт для человека – друг, компания, психолог, семья. В сознании присутствует мысль о его роли как антидепрессанта. Но это утверждение двояко! Употребление этанола провоцирует алкогольный делирий, отклонения в работе ЦНС и панические атаки.

Положительный эффект от возлияний воспринимается из-за блокировки алкоголем антагонистов дофамина. Концентрация гормона радости увеличивается, возникает эйфория, отсутствует чувство страха. Если этого нет, в организме пьющего человека запущен комплекс реакций, который заканчивается панической атакой.

Панические атаки встречаются у:

  • человека с постоянной боязнью заболеть;
  • имеющих бредовые идеи;
  • склонных к истерикам;
  • имеющих диагноз «эпилепсия».

Симптомы атак возникают при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. На следующий день после принятия (с бодуна) спирт лишь усугубляет страх смерти, из-за испуга в кровь идет выброс катехоламинов. Патологии эндокринной системы (тиреотоксикоз, опухоли надпочечников) провоцируют выброс адреналина, норадреналина, увеличивают ощущение постоянной тревоги.

В группе риска люди, имеющие фобии, психические заболевания, подверженные депрессиям, принимающие стероидные средства, проживающие в мегаполисах, имеющие руководящие (нервные) должности, пребывающие в постоянном стрессе. Риск повышается при гиподинамии, усталости и недосыпании.

Похмелье – репетиция к смерти! Голова раскалывается, тошнит, в глазах песок, а мужчин тянет к сексу. Естественная реакция живого (пока еще) организма – оставить потомство перед гибелью.

В развитии панической атаки виноват пьющий. Классика панических атак неидентична ПА с похмелья. Последние спровоцированы отравлением организма продуктами распада этанола и психическими переживаниями алкоголика. Связь психических отклонений, не основанных на патологиях ЦНС, закладывается при желании бросить пить и оправдании того, что ничего не вышло.

Что происходит:

  • Обещание (самому себе) не пить после жутких симптомов похмелья. Нередко звучат фразы «пусть руки отсохнут, если выпью».
  • Руки остаются на месте, но подсознание восприняло все буквально и выдает ответную реакцию в виде страха, паники, ужаса.  

Механизм развития ПА прост. Это внутренние разногласия между одной частью сознания, которая стремится к алкоголю, желая добиться эйфории, и другой, протестующей, воспринимающей этанол как яд. Возникает характерная эмоциональная окраска, подсознание провоцирует страх. Уровень адреналина повышается. ПА после приема алкоголя не удивительны.

Симптомы и внешние признаки

Средний возраст «больных» – 25 лет. Панические атаки сопровождают ВСД. Предрасположенность к паническим атакам может передаваться по наследству, это объясняется определенным образом жизни, мышления внутри семьи. Симптомы ПА с похмелья, а также классические признаки панических атак возникают у 20 % людей на земле. У женщин диагностируются признаки в 3 раза чаще. 

Снять симптомы беспокойства, похмелья пьющий пытается с помощью алкоголя. Процесс опохмелки выглядит как прием бутылочки пива, 100 мл вина, 30 мл водки. Доза небольшая, после нее становится легче. Но организм привыкает «к подачкам» и ПА возвращаются.

ошибка – увеличение дозы в надежде вернуть хорошее самочувствие. В результате появляются:

  • немотивированный страх;
  • одышка;
  • повышение артериального давления;
  • тахикардия.

Симптомы панической атаки могут сопровождаться дереализацией, сердечными болями, чувством нехватки воздуха.

Причина – вегетативный криз, расшатанность НС на фоне похмелья, которое воспринимается организмом как патология.

Нередки неспецифические физиологические проявления, зависящие от индивидуальной реакции организма на этанол. Постоянное «лечение» спиртом усугубляет тяжесть и частоту возврата симптомов.

Физические симптомы:

  1. Повышенная потливость.
  2. Сухость в ротовой полости.
  3. Ком в горле, груди.
  4. Жар или озноб.
  5. Онемение конечностей.
  6. Ощущение сдавленности головы.
  7. Частые позывы помочиться.

Психические симптомы после приема алкоголя: сильная тревожность, страх смерти, сойти с ума, головокружения, потеря сознания, депрессия. Нередко паника с похмелья имеет только физические проявления без эмоциональной окраски. Налицо вегетативные расстройства.

Чаще ПА после похмелья возникают при снижении иммунитета. К присущим физическим недомоганиям присоединяются признаки поражения ВНС. Состояние сохраняется несколько дней, пока организм не освободится от последствий приема алкоголя.

Как бороться с приступом самому

Заранее паническую атаку предупредить можно – не пить! Устранение неприятной симптоматики – в руках самого алкоголика. Достаточно лишь при желании выпить воскресить в памяти наиболее яркие проявления панической атаки.

Купировать приступ самому сложно, но можно. Достаточно успокоиться, тогда повторный выброс гормона страха не произойдет. Возникновение серии ПА и заключается в постоянном поддержании порочного круга: «выпил, похмелье (симптомы), страх, выброс адреналина, выпил, симптом».

Список возможных действий:

  1. Поступление витаминов. Этанол разрушает вит. С, В, для их восполнения можно делать уколы (В1, В6, В12).
  2. Снятие интоксикации. Пить любую (негорящую) жидкость: воду, соки, морсы, отвары трав.
  3. Контрастный душ. Хорошо тонизирует организм при похмелье смена температуры воды, терпимая для кожи человека.
  4. Медитация под релаксирующую музыку, действия, которые дают ощущение радости.
  5. Дыхательная гимнастика. Заключается в остановке перенасыщения крови О2. Дыхание абдоминальное, вдох носом на счет 4, выдох ртом на счет 6.

Бороться с приступом посредством повторного приема алкоголя – неправильная стезя. Она приводит к запою и усилению признаков панической атаки при похмелье.

Упражнения

Регулирование дыхания, использование дыхательных упражнений помогут стабилизировать состояние при панической атаке вследствие приема алкоголя и при похмелье. Правильное дыхание даст расслабление, снимет напряжение, скорректирует уровень кислорода и углекислого газа в крови.

Виды упражнений:

  1. Дыхание животом. И. П. на корточках, спиной к стене. Вдох (на счет 4), задержка дыхания на 3 сек., выдох на счет 6.
  2. Дыхание в ладони, пакет. Принцип тот же, только нос и рот закрывают ладонями, бумажным пакетом. Цель – повышение концентрации СО2 в крови.

Спорт – отличный выход, чтобы избавиться от алкогольной зависимости и панических атак. Подходят любые варианты физических нагрузок – бег, плавание, езда на велосипеде, лыжи, коньки.

Сторонняя помощь

Заключается в поддержке родственников, друзей, когда страшно, либо в запущенных случаях проводится работа со специалистом. Здесь важно само желание алкоголика принять эту помощь и настроиться на выздоровление, иначе эффекта от лечения не будет.

Экстренная помощь

Нет волшебной таблетки от панических атак! Даже ведро седативных средств не поможет избавиться от приступов на фоне похмелья. Результат будет только при отказе от спиртного и работе над собой. Несколько снизить выраженность симптомов панической атаки могут успокоительные средства.

Психологическая поддержка

Парадокс в том, что чем меньше страдающий жалуется, тем быстрее наступает выздоровление. «Обет молчания» – одно из важных составляющих успешного лечения панических атак. Оно заключается в отсутствии постоянного (эмоционального) обсуждения симптомов с неврологом, в поиске таких же страдающих и перетирания с ними признаков недомогания.

В тяжелых случаях и на фоне алкоголизма пациент поступает в распоряжение врача-нарколога и психолога (не путать с психотерапевтом). Первый снимает зависимость, очищает организм от следов этанола. Последний – внушает, что опасности нет, смерть от ПА не зафиксирована ни разу.

Массаж

Выступает как пункт в череде общих оздоровительных процедур. От панических атак любого генеза массаж не помогает. Положительно воздействуют тактильные касания любимого человека, снимают напряжение, дают чувство защиты, релаксации. Поглаживания, растирания всего тела снимают мышечный спазм, расслабляют.

Профилактика психологических изменений

Исключить появление панических атак, развивающихся с похмелья, можно одним способом – полностью отказаться от приема любых алкоголесодержащих напитков. Без этого условия паника возвращается снова, усиливаются симптомы, на них накладываются признаки алкогольной зависимости и физиологических изменений.

Нельзя снимать симптоматику панических атак с помощью алкоголя. В этом случае доза за дозой развивается уже алкоголизм на фоне панических атак, а не ПА на фоне алкоголизма. Панические атаки – не повод считать человека психически нестабильным, это не болезнь, а расбалансировка ЦНС. 

Источник: https://narcoff.com/alkogolizm/pohmele/panicheskie-ataki-posle-alkogolya

Мой психотест
Добавить комментарий