Боязнь близких отношений

Боязнь отношений

Боязнь близких отношений

Людям свойственно устанавливать контакты и сближаться с понравившимися знакомыми.

Некоторые уже в детском садике заводят первые «романы», удовлетворяя естественную человеческую потребность в социальной и эмоциональной близости.

Но есть случаи, когда страх перед отношениями настолько силен, что он обрекает личность на одиночество и отчужденность. В чем причина этой проблемы и как с ней справиться?

Что такое боязнь отношений?

Почти все в той или иной мере испытывают некую робость, сближаясь с человеком. Это обычное стеснение, связанное с покиданием устоявшейся зоны комфорта: новые отношения – всегда некоторый стресс. Но когда он перерастает в боязнь?

О страхе отношений говорят тогда, когда:

  • даже сильная симпатия не становится поводом для создания пары (и даже наоборот – чем больше нравится человек, тем более серьезную дистанцию хочется соблюсти);
  • присутствует постоянное ощущение, что потенциальный партнер может «плюнуть в душу» – высмеять, нахамить, обидеть, бросить, использовать и т. д.;
  • наблюдается уверенность в собственной непривлекательности, глупости, неадекватности.

Человек, боящийся отношений, предпочтет выполнить самую ненавистную работу, только бы не идти на свидание с кем-то симпатичным. При этом нельзя сказать, что отказ от встречи приносит облегчение. Наоборот – появляется чувство неприятия себя из-за собственной неспособности «дружить».

Почему формируется боязнь серьезных отношений

Страх перед отношениями можно отнести к социальным фобиям, т. е. связанным с межличностными контактами и взаимодействием с обществом. Основная причина боязни – постоянное ожидание «наказания». Человек подсознательно считает, что близкие отношения причинят ему физический, эмоциональный или материальный вред.

Ключевые факторы, способствующие развитию страха:

  1. Неправильное воспитание. Информация, которую родители подают детям в форме шуток или нравоучений, оседает в голове ребенка. Девочкам обычно «обещают» непутевых парней с наклонностями насильников, пьющих мужей или статус матери-одиночки. Мальчикам же рассказывают о коварных соблазнительницах, охотящихся за деньгами. В результате взрослый человек видит в потенциальных партнерах скрытую угрозу – и никогда до конца не раскрывается перед ними и не идет на сближение.
  2. Комплексы. Чаще всего они формируются в детстве и не всегда под влиянием родителей: на психику ребенка воздействуют учителя, ТВ, сверстники, СМИ и т. д. Ощущение собственной неполноценности заставляет человека считать себя «второсортным», «неподобающим». Независимо от реальных данных, такая личность полагает, что она не заслуживает любви, привязанности, дружбы. Человек уверен: никто никогда не сможет хорошо к нему относиться.
  3. Страх потерять личное пространство. Если человек всю жизнь был вынужден оберегать свою зону комфорта от внешних вторжений (многодетная семья, крохотное жилье), то он с большой вероятностью не захочет делить пространство с кем-то. Любые попытки сблизиться воспринимаются как своеобразная агрессия и повод прекратить общение.
  4. Негативный опыт. Отношения с абьюзером, манипулятором, алкоголиком, наркоманом, эгоистом, обманщиком редко приносят положительные эмоции. И если в «послужном списке» человека присутствуют подобные личности, то на своих следующих партнеров он посмотрит с опаской. Например, мужчина, которого бывшая жена пыталась «раздеть до трусов», вряд ли охотно вступит в повторный брак.
  5. «Скелеты в шкафу». Когда люди знакомятся, они постепенно выдают друг другу свои тайны. Но у некоторых секреты настолько нелицеприятные, что более безопасным кажется просто ни с кем не сближаться, чем открывать эту информацию. Тайны могут касаться серьезных заболеваний, проблем с законом, родственников-алкоголиков, нищеты и т. д.

Эти факторы способны спровоцировать массу страхов, не ограничиваясь сферой личных отношений. Потому подобные темы необходимо проработать как можно раньше, не дожидаясь их дальнейшего развития.

Как побороть боязнь близких отношений

По возможности следует отправиться к психотерапевту. Специалист поможет:

  • определить причины проблемы;
  • выяснить, почему человеку выгодно бояться отношений (к примеру, у некоторых таким образом срабатывает самозащита);
  • проработать тактику выхода из ситуации.

Медикаменты практически никогда не требуются. Максимум – легкое успокоительное перед свиданием с новым партнером.

При самостоятельной терапии придется хорошенько потрудиться над собственной личностью. Необходимо:

  1. Избавиться от комплексов. Для этого полезна практика положительных аффирмаций и просто принятие себя таким, каким есть.
  2. Понять родителей. Следует уяснить, что ошибки в воспитании, которые были сделаны взрослыми, преследовали лишь цель защиты ребенка. Не все, услышанное в детстве, оказывается правдой.
  3. Позволить себе «провалы». На каждый случай успеха припадает десяток неудач. Так и с отношениями. Нужно пробовать, заранее смирившись с потенциальным невезением. Ничего страшного в ошибках нет.

«Виртуально» избавиться от боязни отношений малореально. Здесь требуется практика и опыт. С каждой новой попыткой ситуация будет улучшаться, главное – начать знакомиться, ходить на свидания, сближаться. Если самостоятельно достичь успеха не получается, лучше не терять время зря и записаться к психотерапевту.

Источник: http://fobia.su/boyazn-otnoshenij.html

Интимофобия — страх близких отношений. Причины, симптомы и лечение

Боязнь близких отношений

Интимофобия это не страх интима-секса, как можно подумать из названия, интимофобия — это страх близких серьезных отношений. Человек страдающий интимофобией старается всеми силами избежать долгосрочных серьезных отношений.

Проявляться это может по разному — одни ради этого вообще ни с кем не знакомятся, другие охотно знакомятся, заводят романы, но как только появляется перспектива на длительные отношения, тут же разрывают связь.

Такие люди могут всю жизнь постоянно менять партнеров, объясняя это разными причинами, сами того не понимая, что у них сильное сопротивление к долгосрочным отношениям.

Причины интимофобии

Причины интимофобии могут быть разные, рассмотрим основные из них:

  • Тяжелый негативный опыт серьезных отношений. Партнер «разбил сердце», предал, в общем сделал очень больно, и после этого принимается решение никого не подпускать к себе слишком близко, чтобы этого не повторилось
  • Установки родителей. Кто то из родителей внушил ребенку что мужчинам/женщинам нельзя доверять, все они плохие и сделают больно. Скорей всего у родителя который это транслирует был свой негативный опыт серьезных отношений.
  • Негативный опыт отношений родителей. Ребенок видит, что у родителей не получается хорошо жить вместе и может сделать вывод, что лучше тогда вообще жить одному и не создавать семью
  • Очень близкая связь с родителем противоположного пола. Бессознательно такой родитель не разрешает ребенку заводить серьезные отношения, потому что не хочет отпускать от себя ребенка. Тогда серьезные отношения воспринимаются ребенком как предательство родителя.

Интимофобия и поиск идеала

Интимофобы часто ищут идеальные отношения и не находят их никогда…
Поиск для себя хорошего партнера это абсолютно нормальное и разумное желание. Но когда этот поиск затягивается, каждый партнер постоянно чем то не устраивает, то скорей всего дело в интимофобии.

Как правило человек не осознает свои страхи, поэтому ему нужно оправдать свое поведение какими то разумными доводами. «Я до сих пор не создал семью, потому что не могу найти себе хорошую девушку». «Я не вышла замуж, потому что мне все время попадаются плохие мужчины».

Таким образом поиск идеала — это удобное оправдание своего поведения для социума.

Интимофобия у мужчин как комплекс Дон Жуана

Интимофобия у мужчин часто выражается в постоянном поиске и соблазнении всё новых и новых девушек. Сначала он должен найти подходящую кандидатуру, потом – добиться ее расположения (что, кстати, требует еще и финансовых затрат), затем наконец-то получить свое.

И снова – в бой за новой победой. Бег по этому замкнутому кругу поглощает все ресурсы, и на какие-либо другие интересы просто не остается сил.

 Все, чего ему удается добиться в жизни (профессиональные достижения, положение в обществе, материальная состоятельность), поставлено на службу скоротечным увлечениям.

Кроме того, если по каким-то причинам любовные победы становятся невозможными, исчезает и сам смысл жизни. Любой сексопатолог расскажет вам случаи, когда подозрение импотенции доводило таких мужчин до попыток самоубийства. Такая полигамность носит болезненный характер и во многом сродни наркотической зависимости.

На это также отчасти влияет массовая культура, мужчина может считать, что быть бабником — модно и круто. Современная массовая культура потребления диктует человеку не только то что есть, как одеваться, на какой машине ездить. Она пропагандирует и образцы поведения.

«Бери от жизни все!» — лозунг большинства рекламных компаний. Постоянная смена партнерш преподносится как один из атрибутов «красивой жизни». Длинноногие девицы, лишенные каких-либо индивидуальных качеств, сопровождают настоящего мужчину-героя.

Кумир не одного поколения, Джеймс Бонд в каждой серии появляется с новой подругой. Появился даже специальный тип актрис – «девушки Бонда». Все они отличаются друг от друга ростом, цветом кожи и волос, но ни одна не становится для Бонда близким человеком.

Таким образом, полигамное поведение превратилось в престижное, его не скрывают, а выставляют напоказ.

Лечение интимофобии

Самое сложное — это осознать у себя наличие интимофобии. В современном мире не заводить семью, а жить для себя — считается нормой. Поэтому мало кто считает это какой то серьезной проблемой. Но не известно — это осознанный выбор человека, или этот выбор продиктован интимофобией?

В большинстве случаев если у вас сильное сопротивление к семье и близким отношениям, то это обусловлено какими то глубокими страхами. Через работу с психологом можно эти страхи осознать и убрать. Поэтому если вам 25 и при этом у вас не было длительных отношений, то это повод обратиться к психологу и понять почему так происходит.

Источник: https://skazhistraham.net/fobii-i-strahi/intimofobiya-strah-blizkih-otnosheniy.html

Страх отношений – причины, как побороть страх новых отношений

Боязнь близких отношений

Многих современных людей преследует страх отношений. Он появляется тогда, когда личность не обладает необходимыми навыками для завязывания знакомства, формирования сильной привязанности.

Такой страх может жить в душе человека долгие годы, и некоторые не знают, как побороть скованность и постепенно возникающее чувство отчаяния. Когда найти свою вторую половинку не представляется возможным длительное время, мы начинаем сомневаться в себе, считать, что с нами что-то не в порядке.

Рассмотрим подробнее эту проблему. Она встречается довольно часто, но почти все стесняются говорить о ней вслух.

Причины страха отношений

Для всего в мире имеются свои основания, ничего не происходит просто так. Страх отношений тоже имеет свои причины.

В большинстве случаев у женщин он сводится к страху серьезных отношений и страху новых отношений с мужчинами. Люди, которые живут в постоянном стрессе, с каждым днем уходят все дальше от возможности обрести счастье в любви.

Со временем они вовсе закрываются в себе и привыкают проводить время в одиночестве, что, конечно, печально.

Неуверенность в себе

Есть люди, которые боятся заводить новые отношения. Они пугаются самой перспективы с кем-то познакомиться. Всему виной – стойкая неуверенность в себе, не позволяющая в полной мере радоваться жизни. Любые знакомства требуют от человека определенных душевных сил.

Иногда приходится много раз ошибаться, прежде чем встретится подходящая личность. Ведь новые отношения – это всегда лотерея, никогда нельзя знать, что из них в действительности получится. Чтобы узнать оппонента, понадобится время. Многие люди, одолеваемые многочисленными страхами, не хотят терять время на дополнительные разочарования.

Они не понимают, что сами себя обрекают на одиночество.

Психологическая травма

Иногда причина отказа от отношений может быть весьма серьезной – такой, что без помощи психолога вряд ли представляется возможным обойтись. Психологическая травма способна надолго выбить человека из колеи, лишить его покоя, уверенности в себе, светлой надежды на будущее.

В этом случае страх становится просто всеобъемлющим. Он берет верх над разумом, не позволяет в полной мере радоваться жизни. Серьезные отношения становятся и вовсе невозможными. При психологической травме страх отношений носит постоянный характер.

Человек слишком сильно зацикливается на имеющейся проблеме и не замечает того хорошего, что с ним происходит. Он постоянно думает о том, что ситуация, которая когда-то стала причиной сильной душевной боли, может когда-нибудь повториться вновь.

Стоит отметить, что с женщинами подобное происходит гораздо чаще, чем с мужчинами. Негативный опыт воздействует на представительниц прекрасного пола гораздо больше.

Страх серьезных отношений

Он является весьма распространенным у обоих полов. Страх серьезных отношений, как правило, возникает тогда, когда личность подсознательно боится связать себя обязательствами. С мужчинами подобное происходит все-таки чаще.

То есть, в таком случае личность не отказывается встречаться с противоположным полом, однако не хочет вступать в брак, заводить детей и что-то обещать партнеру. В результате вторая половина начинает страдать, отношения часто завершаются, едва начавшись.

Подобное поведение многие исследователи в области психологии называют неготовностью иметь серьезные отношения вследствие эмоциональной незрелости. Иногда с подобной проблемой становится трудно справиться, поскольку личность боится действовать, опасается предпринимать какие-либо шаги.

Страх новых отношений

Весьма распространенное явление, которое требует к себе внимания. Новые отношения – это всегда риск, потому, что существует вероятность того, что партнер не понравится, вызовет бурю отрицательных эмоций.

По этой причине люди отказываются знакомиться даже тогда, когда для этого создаются подходящие условия. Естественно, что серьезные отношения тоже становятся для них невозможными. Страх порой парализует настолько, что мешает здраво мыслить, принимать ответственные решения.

Человек проводит в сомнениях слишком много времени, сам не понимая того, насколько обкрадывает и обедняет собственную жизнь.

Страх интимных отношений

Этот вид страха относится к особой группе фобий. Он может возникать вследствие психологической травмы (например, после изнасилования) или являться самостоятельной фобией, которая появилась в результате ярко выраженной застенчивости. В случае с боязнью интимных свиданий человек не всегда избегает заводить новые отношения.

Просто он станет всячески оттягивать момент начала сексуального контакта. Иногда такие люди умудряются некоторое время встречаться с понравившимся человеком, но не предпринимают никаких попыток для того, чтобы вступить в сексуальный контакт, сами никогда не проявляют инициативу. Такой страх может свидетельствовать о сильной неуверенности в себе.

Как побороть страх отношений

Конечно, над проблемой обязательно нужно работать. Страх отношений нуждается в коррекции. Без необходимых действий нельзя преодолеть фобию и начать жить полноценной жизнью. Как побороть такую фобию? Как с ней правильно работать? Ниже приведены действенные советы, помогающие вернуть себе душевное равновесие.

Принятие ответственности

Поймите, что никто не проживет за вас вашу жизнь! Вот почему нет никакого смысла в том, чтобы упиваться собственной личной неустроенностью. Серьезные отношения не появятся сами собой.

Чтобы обрести свою вторую половинку, порой приходится много раз знакомиться, сталкиваться с неподходящими людьми, делать выводы и идти дальше. Нельзя останавливаться в своих поисках и считать, что жизнь на этом заканчивается.

Чтобы начать знакомиться с мужчинами, женщине во многих случаях требуется переступить через свое недоверие.

К сожалению, даже спустя много лет, некоторые люди никак не могут освободиться от прошлого. Оно довлеет над ними, диктует свои правила поведения. Негативный опыт сильно ограничивает человека в получении ярких положительных впечатлений.

В результате страдает эмоциональная сфера, развиваются многочисленные фобии. Чтобы суметь принять в свою жизнь новые отношения, придется поработать над собой, имея самые серьезные намерения.

Пока связь с прошлым будет оставаться достаточно сильной, существенно ничего изменить не удастся. Истинное освобождение приходит тогда, когда люди начинают мыслить по-другому.

Им уже не приходит в голову избегать возможных знакомств, напротив, они начинают сами стремиться понравиться, произвести приятное впечатление на собеседника. Серьезные перемены начинаются с момента принятия такого решения.

Истинное прощение

Как правило, все фобии создаются из-за зацикленности на какой-то ситуации в детстве или юности, которые повлияли на наше мировоззрение. Нужно постараться простить своих родителей, принять те уроки, которые они вам преподнести в свое время.

Истинное прощение происходит естественным образом, когда человек ощущает в себе внутренние резервы для того, чтобы продолжать жить дальше. Необходимым шагом является поиск собственных достоинств. Сильные стороны имеются у каждого из нас, в этом нельзя сомневаться. Просто надо найти их, полюбить себя таким, какой вы есть на самом деле.

Только тогда начнутся серьезные изменения, приносящие радость. Обозначив свои достоинства, человек начинает ощущать себя гораздо более уверенным и самодостаточным.

Таким образом, страх отношений – это проблема, которая мешает человеку наслаждаться жизнью и быть счастливым. Он порой даже не понимает того, насколько сильно загоняет себя в рамки.

Если у вас тоже имеется такая деликатная проблема, и вы не знаете, как с ней справиться самостоятельно, обратитесь за помощью к семейному психологу Ираклию Пожарискому. Специалист поможет вам разобраться, откуда взялась такая скованность и как можно преодолеть данное препятствие.

Помните, нет ничего хуже, чем страдать, замкнувшись в себе. Не нужно погружаться в проблему целиком! Откройтесь навстречу счастливой и полноценной жизни!

Источник: http://psyhoterapy.info/otnosheniya/strah-otnoshenij.html

Мой психотест
Добавить комментарий