доверие в отношениях

Содержание
  1. Как восстановить доверие в отношениях — с чего начать и чем пожертвовать?
  2. Соблюдение обязательств
  3. Почему мы перестаем доверять
  4. Обоюдное стремление
  5. Честное общение
  6. Достижение договоренностей
  7. Драка для дурака, для умного – победа
  8. Доверие в отношениях – составляющие, как укрепить доверие
  9. Составляющие доверия
  10. Забота и внимание
  11. Уважение
  12. Забота о чувствах
  13. Как укрепить доверие в отношениях
  14. Отказ от манипуляций
  15. Оправдание ожиданий
  16. Говорить правду
  17. Осмысление прошлого опыта
  18. Доверие в отношениях: заслужить, добиться, завоевать!
  19. Как добиться доверия: ключи от ларчика
  20. Как вернуть доверия в отношения: разбитую вазу не склеить?
  21. Как добиться доверия: миссия невыполнима
  22. Доверие в отношениях
  23. Доверие в семье
  24. Утрата доверия
  25. Как научиться доверять
  26. Как создать доверие в отношениях с мужчиной ⇒ Блог Ярослава Самойлова
  27. Что такое «доверие» к человеку?
  28. Причины, по которым сложнонаучиться доверять
  29. Что мешает женщинамнаучиться доверять мужчинам
  30. доверия в отношениях
  31. Что необходимо сделать для развития доверия
  32. У тебя все получится! 

Как восстановить доверие в отношениях — с чего начать и чем пожертвовать?

доверие в отношениях

Всем привет! Недоверие – это меч, который уничтожит любое семейное счастье! Поэтому предлагаю вложить его в ножны и обсудить, как восстановить доверие в отношениях, что для этого нужно делать, а чего делать нельзя.

Соблюдение обязательств

А вообще, что такое доверие? Помните Ежика в тумане?

— Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, — сказал Медвежонок. Ежик кивнул. — Я обязательно приду к тебе, что бы ни случилось. Я буду возле тебя всегда. Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал. — Ну что ты молчишь? — Я верю, — сказал Ежик.

Так вот, доверие, это уверенность в своем партнере, отсутствие сомнений в его чувствах, постоянство в сохранении отношений.

Если в семье родителей была доверительная атмосфера, с самооценкой все в порядке и пара не поддается дурному влиянию окружения, то я за них спокойна.

У такого союза все будет хорошо, в отличие от тех пар, в которых люди никогда друг другу не доверяли. Но, к сожалению, способность доверять конкретному человеку – это непостоянная константа.

Почему мы перестаем доверять

Взаимодоверие – это очень хрупкое, нежное, требующее бережливости, свойство взаимодействия двух людей, которое может измениться в худшую сторону или утратиться вовсе по многим причинам:

  • Первый враг, который действует медленно, но верно – неоправданные ожидания. О, это наша любимая игра, особенно у девушек! Нафантазировать себе как должен поступать мужчина во всех мыслимых и не мыслимых случаях, а потом, когда он сделал по-своему (какая неожиданность!), сильно удивиться и начать сомневаться в нем…А ведь мужчина такой же человек, как и мы, женщины. Обладает своими слабостями, жизненным опытом, пониманием вещей. Соответственно, его поступки могут отличаться от наших представлений о них.
  • Молниеносно утрачивается способность доверять после измены. Это тот случай, когда лучшее решение проблемы – не допускать ее возникновение. Согласны? А иначе все ноги сотрем, пока будем идти по долгому и трудному пути восстановления доверительных отношений.
  • Третий враг, мелочный, гаденький, с мерзкой мордочкой, частенько вмешивающийся в общение людей – это вранье. Если вы привыкли умалчивать об истинной стоимости накануне купленных туфелек, будьте аккуратны, так как врать – это привычка, которая начинается с мелочей. Затем она может привести к грандиозной лжи.
  • Если представить взаимодоверие как наливное яблочко, то ревность – это ее червячок. Сточит все до основания, вы и не заметите! Заводится, как правило, из-за психологических нарушений – низкая самооценка, желание обладать человеком, а не быть с ним в отношениях и т.п. (Об этом я пишу подробнее в статье «Собственница в отношениях – это как?»).

Также способность верить человеку часто теряется в суете обыденности и порой эти моменты проходят для нас неосознаваемо. Например, признаемся в любви, а сами в какой-то ситуации пренебрегли мужем или любимым человеком.

И даже объясниться забыли. Пообещали что-то сделать, а потом технично «съехали» с обещанного. Не придали значения важному, не учли, были равнодушны. Это типичные ошибки, которые мы часто допускаем. Поэтому, как видите, мы, люди, сами все ломаем.

Значит, нам и строить!

Обоюдное стремление

Первое правило: учиться заново друг другу доверять должны двое. Очень распространенная ошибка заключается в том, что один признается виноватым, ищет прощения и ждет снисхождения. Другой, находясь в роли «судьи» и «наблюдателя», ничего не делает, либо подстегивает: «старайся больше!». А иногда и вовсе не хочет общаться.

https://www.youtube.com/watch?v=96iIwt_29So

Ведь простить, еще не значит быть уверенным в партнере сейчас и потом, в будущем. И наоборот, можно хранить старую обиду, но знать, что в будущем любимый человек больше такого не допустит, потому что он любит и ценит. Поэтому доверие можно восстановить только в том случае, если это будет двустороннее движение, как и в любых человеческих взаимоотношениях.

Не надо быть судьей в отношениях, нужно совместно выстраивать доверие

Причем такие сильные эмоции, как вина, злость, обида, ощущение своей греховности, они разрушительны и в высшей степени вредны для любого союза. И даже номинальное прощение не принесет спасительной энергии и вдохновения. Следовательно, такое партнерство рано или поздно распадется.

Честное общение

Поэтому второе правило, искренность и открытость. Когда «судья» не карает, а также не скрывает своих страданий и переживаний другому. Ведь нельзя вернуть доверительные отношения или заслужить их.

Почувствуйте разницу: они заново создаются двумя открытыми друг к другу душами, когда сердцам нечего скрывать. И это поистине прекрасный процесс. Если партнеры смогут постичь его, они станут еще крепче, чем раньше.

Чтобы быть искренним, нужно говорить с человеком так, как с самим собой. Если из глубины души прорываются те или иные мысли и эмоции, не нужно их прикрывать и притворствовать.

Вот оно, доверие в отношениях!

Вспомните, как мы были непосредственны в детстве: не задумывались как, зачем и что мы говорим, даже если нас одергивали взрослые. Но теперь мы еще и осознаем свои эмоции, и потребности, поэтому побыть ребенком сейчас самое время.

Достижение договоренностей

Но одной искренности мало, поэтому третье правило – это готовность меняться, слышать своего парня, убедиться, что слышат тебя. То есть не пытаться подстроить друг друга под себя, а найти возможности что-то изменить в себе. Таким образом, достичь договоренностей и решений, которые удовлетворят обоих.

К сожалению, это один из самых сложных этапов, потому что гордыня, ощущение собственной правоты мешают пойти навстречу другому, особенно если это он был уличен во лжи, в измене, в неподобающем поведении и т. д. И станет все как в фильме:

— Ты веришь мне? — В теории!

Драка для дурака, для умного – победа

Чтобы научиться идти на компромиссы и доверять на практике, хорошо помогают духовные упражнения. Они усмиряют эго и воспитывают дух. Идеальная ситуация, если духовно развиваться вместе – посещать семинары, курсы или дома выполнять практики.

Существуют основные виды техник:

  • Медитация. Ее суть заключается в погружении себя с помощью концентрации на чем-либо. Например, на ощущениях тела, пламени свечи, внутренних образах зрения. Таким образом, можно ощутить внутреннее спокойствие, сосредоточенность на решении проблемы, а именно возможностях восстановления веры в партнера.
  • Йога и единоборства. Приводя в порядок тело, заодно укрепляется психическое состояние, а сознание очищается от всего лишнего. Развивается воля, терпение, внимательность к другим и себе. Как и в любых практиках, важна регулярность и систематичность.
  • Дыхательные упражнения. Одно из моих любимых направлений, потому что при выполнении дыхательных техник возникают определенные ментальные образы движения энергии. В течение этого процесса можно проработать даже глубокие психологические травмы и тем более понять, почему нет веры и что нужно сделать, чтобы ее возродить.
  • Аскеза. Как понятно из названия, это определенное ограничение себя в чем-либо: например, в еде, сексе и т. д. То есть сосредоточение на духовной сущности и отказ на время от мирских утех.

Таких практик много. У каждого человека есть и свои, забытые когда-то или активно применяемые.

Например, молитва в храме, ритуалы, поездки в места силы, чтение специальных книг или просмотр фильмов о развитии духа (читайте мою статью «Фильмы о саморазвитии и самосовершенствовании»). Также существует техника аффирмаций, повторяемых фраз, о которых я расскажу в ближайшее время.

Если подвести итог, то, как видим, существует три основополагающих правила, без соблюдения которых восстановить доверие невозможно: заново вместе учиться, говорить искренне и договариваться. А самое утешительное в этом то, что многое в наших силах и наших руках! Поэтому дерзайте, любите и верьте друг другу!

Надеюсь, моя статья была вам полезна. Если да, то поделитесь с друзьями!

Источник: https://awarejune.com/kak-vosstanovit-doverie-v-otnosheniyax/

Доверие в отношениях – составляющие, как укрепить доверие

доверие в отношениях

Многие люди, которые начали совместную жизнь, жалуются на то, что им становится довольно сложно понимать друг друга. Частые ссоры и скандалы обусловлены нетерпимостью и, как ни странно, отсутствием доверия.

Доверие в отношениях – сложная вещь, без которой, однако, никак нельзя обойтись. Над сохранением понимания, гармонии необходимо работать, не жалея собственных душевных сил, времени и личных ресурсов.

Каждый человек нуждается в том, чтобы выстраивать подлинные, доверительные отношения с окружающими. Увы, это получается далеко не у всех. Дело в том, что современный ритм жизни часто не оставляет людям выбора, как действовать, находясь в ограниченных по времени условиях.

В результате теряются дружеские связи, нередко наступает отчаяние, приходит чувство безысходности и тоски.

Составляющие доверия

Доверие в отношениях является тем необходимым звеном, которое управляет семейным союзом и дружескими встречами. Без этой важной составляющей жизни невозможно достичь хоть сколько-нибудь удовлетворительного результата даже в повседневных делах.

Когда нет глубокого взаимопонимания между людьми, все становится бессмысленным, каким-то однобоким и недалеким. Личность теряет ощущение собственной нужности, не хочет прилагать никаких усилий для достижения удовлетворительного результата.

Рассмотрим подробнее основные компоненты доверия.

Забота и внимание

Чтобы доверие не утратило своей ценности, нужно обязательно проявлять к партнеру определенное внимание, беречь его чувства. Умение заботиться является весьма значимым. Не всякий человек умеет проявлять свои чувства по отношению к тому, кто так дорог сердцу.

К сожалению, многие по вполне объяснимым причинам предпочитают не раскрывать собственных чувств. Нестабильность эмоций и так делает человека весьма уязвимым. Вот почему многие так боятся сделаться слабыми и безвольными в глазах окружающих. Забота и внимание помогают укрепить доверие, наладить отношения.

Если бы каждый человек научился в полной мере выражать свои чувства, то стало бы меньше непонимания и подозрений.

Уважение

Уважение как нельзя лучше способствует укреплению доверия. Любой человек внутренне откликается на уважение к себе и начинает испытывать ответную симпатию.

Доверие может развиваться постепенно, однако оно обязательно возникнет, если индивид искренен с другим, действует из лучших побуждений.

Если не ожидать какой-то выгоды от собственных действий, а оставаться открытым и искренним, то отношения начнут совершенствоваться и вскоре смогут выйти на совершенно новый виток развития. Уважение всегда способствует формированию ответной признательности.

Забота о чувствах

Имеется в виду искреннее беспокойство о чувствах близкого человека. Как часто люди огорчают друг друга, обижают неприятными мелочами! Доверие подразумевает истинную заботу об отношениях.

Индивид, который действительно осознал такую необходимость, постарается чем-то порадовать собеседника, близкого друга или вторую половинку. Всякую обиду можно предупредить, если заботиться о чувствах того, с кем общаетесь.

Лучше уметь выслушать, поддержать в трудную минуту, чем постоянно обижаться самому и выражать претензии. Всегда следует помнить о том, что доверие порой формируется годами. Потерять его легче, чем заново приобрести.

Как укрепить доверие в отношениях

Отношения между людьми никогда не стоят на месте. Они постоянно развиваются, пусть даже совсем незаметными темпами. Когда мы взаимодействуем с человеком ежедневно, кажется, что знаем его наизусть. Но это не совсем верно.

Когда знакомый совершает необдуманный поступок, он нас тем самым сильно удивляет, заставляет иначе взглянуть на реальность. Иногда люди разочаровываются друг в друге. Над любыми отношениями нужно работать, только тогда они будут развиваться в лучшую сторону, приносить радость.

Как укрепить доверие? Есть несколько способов.

Отказ от манипуляций

Манипулирование означает, что индивид использует другого в своих целях. Отношения от этого стремительно разрушаются: исчезает чувство единства, общности и радости от встреч. Доверие может серьезно пошатнуться, когда имеют место быть неискренние проявления.

Отказ от манипуляций означает желание оставаться честным. Нужно стараться относиться к партнеру так, как вы хотели бы, чтобы он относился к вам. Отношения станут чище и лучше, если научиться говорить правду, а не прятать ее под покровом обмана.

Оправдание ожиданий

Чтобы отношения действительно развивались в лучшую сторону, необходимо стараться сдерживать обещания. Оправдывать возложенные надежды – значит, стремиться радовать своего партнера. Если речь идет о близких отношениях, значит, люди должны принять ответственность за то, что происходит между ними.

Недопустимо просто давать обещания и не стремиться их сдерживать. Тогда нет никакой гарантии, что люди вообще в какой-то момент не перестанут понимать друг друга. Ничто так сильно не отдаляет партнеров друг от друга, как неоправданные ожидания.

Лучше ничего не обещать вовсе, чем лелеять надежды, которые никогда не осуществятся.

Говорить правду

Быть искренним – значит принимать на себя ответственность за отношения. Такой человек стремится сделать их чище, более открытыми и целостными. Если есть желание сохранить дружеские связи, брачный союз, то необходимо стараться говорить правду. Это не просто приятный совет, а проверенный временем метод.

Искренность подкупает, раскрывает в человеке лучшие побуждения, мысли, стремления. Доверие невозможно без правды. Работу над собой нельзя назвать легким занятием, которое приносит одно лишь сплошное удовольствие. Зачастую она представляет собой долгий и длительный процесс, который необходимо чем-то мотивировать и поддерживать.

Чтобы сделать отношения стабильными и качественными, нужно постоянно меняться самому. Доверие помогает достичь понимания.

Осмысление прошлого опыта

Мы зачастую страдаем от того, что не принимаем на себя ответственность за произошедшие в прошлом события. Люди склонны обвинять кого-то стороннего в собственных неудачах.

На самом деле необходимо стремиться больше анализировать собственную жизнь, искать в ней подтверждения сегодняшней ситуации, а не оправдываться. Осмысление прошлого опыта поможет сделать себя лучше, разобраться со страхами и сомнениями.

Только так можно создать действительно качественный и доверительный союз с другим человеком.

Таким образом, доверие в отношениях между людьми определяет то, насколько они смогут оставаться искренними друг с другом. Ведь только действительно близкому человеку мы может открыть суть своих переживаний, не опасаясь оказаться непонятыми и высмеянными.

Чтобы лучше понять самого себя и осознать свои глубинные чувства, можно обратиться за консультацией к психологу Ираклию Пожарискому.

Работа со специалистом поможет понять истинные мотивы совершенных поступков, наладить отношения с близкими людьми, сделаться внимательным к происходящим событиям.

Источник: http://psyhoterapy.info/otnosheniya/doverie-v-otnosheniyah.html

Доверие в отношениях: заслужить, добиться, завоевать!

доверие в отношениях

Доверие в отношениях – одно из основополагающих условий совместного счастья. Ведь даже малая толика подозрений и ревности способны омрачить и самую сильную любовь. Кого бы вы ни спросили, общее мнение о доверии таково: его нужно заслужить, не нужно его терять, будьте честными, выполняйте обещания и будет вам счастье, то есть доверие.

Но вопрос доверия на самом деле не так прост, как кажется. И те, кто не могут добиться его от своей половины и те, кто не доверяют сами, вряд ли догадываются, чем же доверие является на самом деле и где искать от него ключи.

Как добиться доверия: ключи от ларчика

Доверие в отношениях – вопрос, который является базовым для людей обладающих определенным типом психики. Это те, кто делят все поровну, пополам. А чтобы быть уверенным в том, что каждому досталось по совести нужно что? Правильно, доверие. Именно доверие людям и абсолютное неумение обманывать ради собственной выгоды являются главными чертами тех, кто ставит вопрос доверия превыше всего.

Но если ты абсолютно доверчив, как защититься от обманщиков? Естественно, не доверять. Именно поэтому потерянное доверие самых доверчивых людей в мире так сложно вернуть обратно.

Боясь быть обманутыми вновь и чувствуя в себе абсолютное отсутствие сомнений в чужих словах, доверчивые, но однажды обманутые люди, категорически не принимают попыток завоевать их доверие вновь, лишив этой привилегии всех без исключения женщин (если одна когда-то обманула) или мужчин (если один из них причинил сильную боль).

Такой вот парадокс. С какой же стороны подойти к этому неверующему недотроге, когда искренне хочется завоевать его доверие?

Во-первых, если знакомство ваше только началось, то держать обещания необходимо и обязательно.

Во-вторых, если вдруг обещание по какой-либо причине вы нарушили, обязательно извинитесь. Иначе пропадает не только доверие, но зарождается обида.

В-третьих, если вы поколебали доверие любимого человека в своей преданности и дали повод подозревать себя в измене, то про первые два пункта можно смело забыть. Дело принимает намного более серьезный оборот.

Как вернуть доверия в отношения: разбитую вазу не склеить?

Человек, который крайне щепетильно относится к вопросу доверия, так же остро реагирует на измену. Верность в отношениях является для него самым важным условием счастья в паре. И если это произошло, отношения дают серьезную трещину, залатать которую очень сложно.

Любое обманутое доверие наносит обиду. Обида на измену, особенно если мужчина обижается на женщину, крайне тяжелое состояние. Узнав об этом, в восприятии человека происходит необратимое изменение по отношению к предателю – на бессознательном уровне он воспринимает его как запачканного этой изменой. И сколько бы вы не просили за это извинения, «грязь» с себя смыть будет невозможно.

Обида будет всплывать снова и снова, возвращение к прошлому проступку будет происходить постоянно. И при всем желании довериться, подозрения будут поневоле роиться в голове.

Избавиться от этих мыслей и вновь вернуть доверие в отношения может только осознание своих свойств, тогда принцип их действия станет понятен. В этом случае с обидой можно будет справиться и бессознательное желание подозревать свою половину в дальнейшей неверности пройдет.

Как добиться доверия: миссия невыполнима

Бывает и такое. Вначале отношения складываются неплохо, никто никому не изменяет и даже не собирается, а доверия, как выясняется в скором времени, все равно нет. Более того есть подозрения, проверки, обвинения в том, что никогда не происходило.

https://www.youtube.com/watch?v=V919ugjC428

Как добиться доверия в случае, если за человеком действительно не числится никакой вины? И почему его беспочвенно подозревают в неверности? Все потому что в психику партнера уже закралась обида. В его жизни уже был плохой опыт отношений и теперь он проецирует его на вас, не в силах совладать с собственными чувствами.

Доказать такому человеку что-либо практически невозможно, никакими поступками его отношение не изменить, потому что причина недоверия не в вас, а в нем самом. И только он сам при желании может изменить свое отношение к жизни и к людям, которые в ней находятся тоже путем осознания того, что им движет.

К сожалению, такое желание в нем зародить очень трудно, потому что обида порождает упрямство и человек замыкается в своем ворохе переживаний и постоянных подозрений, из которых его практически невозможно вырвать.

По всем этим причинам, из-за легкости, с которой появляются обиды, из-за невозможности от них избавиться доверие является очень хрупким состоянием, разбить которое очень легко.

Поделитесь этим с другими:

Источник: http://xn----7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/sistemno-vektornaja-psihologija-jurija-burlana/doverie-v-otnosheniyax-zasluzhit-dobitsya-zavoevat/

Доверие в отношениях

доверие в отношениях

[dropcap type=»1″]Д[/dropcap]ревний философ Конфуций говорил: «Как можно иметь дело с человеком, которому нельзя доверять? Если в повозке нет оси, как можно в ней ездить?» В этой цитате житейская мудрость: доверие в отношениях является их основой.

Доверие — это чувство полного спокойствия и отсутствия сомнений. Только доверительные отношения являются естественными и прочными. Каждый человек бессознательно стремится создать подобные отношения, но не всегда у него это получается.

В этой статье мы поговорим о том, как строятся доверительные отношения? Что влияет на их формирование? И что делать, если доверие было предано?

Доверие в семье

Для начала давайте поговорим о том, как формируется доверие между людьми. Когда Вы начинаете свои новые отношения, как правило, доверие возникает само собой: Вы в некотором смысле «запрограммированы» на то, чтобы выдать новому приятному Вам человеку некий «кредит доверия».

Да и партнер старается показать себя в лучшем свете. Это доверие, которое рождается в период влюбленности, к сожалению, не вечно.

Конфетно-букетный период заканчивается, люди теряют ощущение новизны в отношениях и потихоньку начинают вести себя обычно, показывая, какими они есть на самом деле.

Этот период очень важен, поскольку именно на нем можно научиться доверять друг другу по-настоящему, найти общие интересы и принять человека таким, какой он есть. На этом этапе выстраивается тот самый уровень открытости в паре, который будет сопровождать людей на протяжении всех их отношений.

[quote_box_center]Нередко на этапе привыкания и изучения партнера люди расстаются.

Почему у них не получается выстроить гармоничные доверительные отношения? Чаще всего ответ на этот вопрос лежит в сферах семьи, где человек вырос, среды, в которой он живет и работает, а также в сфере прошлого опыта, тех ситуаций, зачастую негативных, с которыми человек столкнулся в предыдущих отношениях и т.п.[/quote_box_center]

От этих факторов зависит то, насколько качественные взаимоотношения Вам удастся построить.

Например, если Вы чувствуете, что не можете подпустить партнера к себе ближе, чем до определенного уровня, вспомните своих родителей: скорее всего, доверие в семье, в которой выросли Вы, оставляло желать лучшего, и теперь Вы бессознательно переносите такую же модель поведения и в свои отношения. При этом Ваш партнер может вести себя совершенно противоположным образом, и в результате неизбежно появятся обиды и недосказанность.

Второй фактор, влияющий на качество отношений, это окружение, в котором Вы живете. Причем это не только родственники и подруги, но также информационная среда и медиапространство, которое тоже влияет на Ваше понимание идеальных отношений.

О каких доверительных отношениях можно говорить, если современная культура культивирует в людях стремление к сексуальной раскрепощенности и независимости от партнера? Сегодня существует мода на свободные отношения, без каких-либо обязательств, но на практике оказывается, что это вовсе не отношения, а их некая иллюзия, что в конечном итоге оставляет негативный след в душе человека. Вне зависимости от времени и моды, каждый из нас, каким бы свободным и независимым он ни был, ищет другого человека, на которого можно положиться, попросить о помощи, хранить ему верность и доверять.

Третий фактор в умении доверять людям — это Ваша собственная самооценка: чем ниже Вы оцениваете себя, тем больше сомнений Вас грызет, тем большим испытаниям будут подвергаться Ваши отношения.

И последний в нашем списке, но не последний в жизни, фактор доверия — это умение правильно понимать эмоции другого человека, выслушивать его и сопереживать.

Утрата доверия

К сожалению, жизнь сурова, и многим людям на жизненном пути приходится сталкиваться с таким понятием, как утрата доверия. По тем или иным причинам Вас предали, злоупотребили Вашим доверием или наоборот — Вы сами стали виновником утраты доверительных отношений.

Что делать? Как вернуть доверие в отношения? Что может сделать каждый человек во имя того, чтобы вернуть гармонию в пару? Можно ли доверять человеку, который оступился? Вопросов множество… Самое трудное — это то, что искать ответы на них приходится каждому человеку самостоятельно.

Никто, кроме Вас самих, не решит, просить ли прощения и прощать ли, что делать с отношениями, в которых пошатнулось доверие, как выстроить все обратно…

Мы не скажем Вам, что делать в ситуациях утраты доверия, мы расскажем Вам о том, чего не стоит совершать. Первое, что приходит на ум человеку, которого уличили в предательстве, — это вымаливать прощение.

Это не вполне правильный сценарий, поскольку тогда присутствуют две неравновесные роли: «подсудимый», готовый на все ради помилования, и «судья», который фактически вершит судьбу осужденного. Такие роли чреваты открытой злостью того, у кого пытаются добиться прощения, и скрытой удерживаемой злобой того человека, который пытается заслужить прощение.

Ситуация усугубляется, если «судья» начинает пользоваться своим положением и пытается вынести для себя максимум выгоды, а «обвиняемый» раз за разом терпит поражение.

[quote_box_center]Вывод: не думайте, что прощение — это синоним доверия. Чтобы Вас простили, стоит искренне раскаяться и попросить прощения, а вот, чтобы возродить утраченное доверие необходимо время и серьезная работа двоих, а не одного «виноватого», поскольку ничего не бывает без причины, и в любой ситуации, как ни крути, виноваты оба.[/quote_box_center]

Аналогичная ошибка — пытаться «заслужить доверие обратно». Доверие — это не вещь, которую можно дать и забрать. Это свойство гармоничных отношений, которое возникает в результате взаимодействия двух равных партнеров, личностей, а не «господина» и «претендента на доверие». По сути это тоже самое, что и «обвиняемый» и «судья».

Ситуация, когда провинившийся пытается заслужить доверие, а «господин» свысока оценивает его усилия, проблему не только не решит, но даже усугубит: заново «восстановленное доверие» будет простой фикцией, провинившемуся всегда будут напоминать о его грехах, культивируя роли «невинного» и «греховного», что выльется в очень серьезные проблемы.

Что же делать тому, кто оступился, и тому, кого предали?

Как научиться доверять

Прежде чем мы поговорим о том, как научиться доверять в отношениях, несколько слов о том, на каком этапе конструктивно об этом говорить.

Что чувствует человек, который ревнует своего партнера? Боль, ненависть и злобу. Это первый этап после того, как доверие подорвано. Вы готовы растоптать неверного партнера, себя, соперника, а вместе с этим — и свою любовь. В этот момент ничего сделать не получится, нужно просто потерпеть и дать себе и партнеру время, чтобы прийти в себя и успокоиться.

Когда человек немного остыл, если ситуация позволяет, принесите искренние сожаления о допущенной ошибке и скажите о том, что хотели бы сохранить отношения.

В свою очередь, человек, который ощущает себя преданным, решает для себя, хочет ли он быть в этих отношениях, готов ли меняться в лучшую сторону и учиться заново доверять и верить партнеру. Если нет, тогда отношения заканчиваются.

Если да, тогда наступает очень сложный этап — серьезных разговоров, в ходе которых партнеры общаются на равных, без ролей, описанных выше, общаются как команда, которая состоит из двух человек и задача которых «что-то сделать с нашими отношениями, в которых доверие утрачено».

На этом этапе очень важно искренне говорить о своих обидах, ощущениях, эмоциях, выводах, о том, что вы будете менять в отношениях, чтобы они стали более прочными и качественными.

В заключение мы хотели бы привести еще одну поговорку: «Ошибки не делают нас хуже, дерево на кривых корнях стоит прочнее». Это означает, что нужно доверять человеку, которого Вы любите, как бы сложно поначалу ни было.

Никогда нельзя точно сказать, кому можно доверять, человек чувствует это сам, это ощущение, не поддающееся логике и объяснениям. Доверие либо есть, либо его нет.

Чтобы оно было, нужно работать непрерывно над собой и над отношениями, делиться с партнером своими переживаниями и страхами, своими мыслями, желаниями и мечтами, говорить о том, что причиняет боль и дискомфорт, а также о своих истинных чувствах и эмоциях. Доверяйте любимым и будьте счастливы!

отношенияпсихология

Источник: http://bambinostory.com/doverie-v-otnosheniyah/

Как создать доверие в отношениях с мужчиной ⇒ Блог Ярослава Самойлова

доверие в отношениях

Вы знаете, почему возникают 90% проблем в общении? Потому что отсутствует доверие в отношениях. Правда в том, что современной женщине сложно полностью довериться мужчине, его силе, мужеству. И мужчина это чувствует.

Поддерживать доверие в отношениях  необходимо постоянно. Без него сложно построить по-настоящему близкие отношения.

Отсутствие или снижения уровня доверия – это одна из основных проблем, с которыми встречаются пары в самом начале своего общего пути или в процессе построения отношений.

Потеря доверия в отношениях мужчины и женщины без попыток партнеров к его восстановлению обычно приводит к одному и тому же результату – к расставанию. Но этот результат – не приговор.

Критически важным элементом при этом становится обоюдное желание научиться доверять своему партнеру. Если проще, то на все 100% положиться на своего мужчину.

Что такое «доверие» к человеку?

Для начала давай разберемся, чем является доверие для отношений.

  1. Возможность делиться своими чувствами и эмоциями с партнером, будучи уверенной, что он тебя за них не осудит и будет их уважать.
  2. Быть уверенной в конфиденциальности – в том, что все сказанное останется между вами.
  3. Знать, что он всегда поддержит тебя в моменты, когда ты будешь в этом нуждаться.
  4. Полная уверенность в том, что он не сможет причинить тебе боль целенаправленно.
  5. Отсутствие лжи в ваших отношениях.
  6. Быть уверенной в искренности и глубине ваших взаимных чувств. Как результат — новый уровень ваших отношений.

Причины, по которым сложно научиться доверять

Теперь давай рассмотрим, что, возможно, является первоисточником недоверия:

1) Наличие в прошлом эмоциональной боли, связанной с доверием, опыт который заставляет тебя бояться ее повторения в будущем.

2) Опыт враждебного процесса расставания.

3) Детство, проведенное в эмоционально нестабильной среде (проблемы в отношениях родителей).

4) Серьезный обман (возможно, измена) любимого человека в одних из прошлых или же теперешних отношениях.

5) Низкая самооценка, из-за которой не можешь поверить в то, что достойна любви и заботы со стороны другого человека.

Приходи на бесплатный онлайн-курс Счастливые отношения: честная инструкция — 5 дней, 3 тренера, секретные техники от экспертов

Записаться!

Что мешает женщинам научиться доверять мужчинам

Прежде всего, глубинные верования женщин, связанные с прошлым опытом, переживаниями, историями подруг и знакомых. Например:

  • Я страдала ранее и уверена, что это еще не раз повторится.
  • Мужчины всегда преследуют какую-нибудь выгоду в отношениях со мной. Поэтому нужно вести себя с ними так же.
  • Никому нельзя доверять.
  • Те, кого любишь, всегда причиняют боль.
  • «Все мужики козлы» и не заслуживают доверия.
  • Каждый хочет меня обидеть.
  • Как только я откроюсь ему, он посмеется надо мной и бросит.
  • Нет таких понятий, как правильные, здоровые, счастливые отношения.
  • Лучше всю жизнь прожить в одиночестве, чем рисковать своим душевным здоровьем из-за мужчин.
  • Нельзя никому показывать свои слабости ибо они обязательно будут использованы против меня.

Знакомы ли тебе подобные утверждения? Если да, читай дальше.

Повышение уровня

доверия в отношениях

А теперь давай ты ответишь честно сама себе: как часто хоть одна из этих крайне пессимистичных мыслей посещает твою голову?

Попытайся оценить уровень доверия к своему теперешнему партнеру по шкале от 1 до 10, где 1 –совсем не доверяешь, а 10 – веришь ему всем сердцем.

Запиши эту цифру, чтобы время от времени сверяться с ней и отмечать произошедшие улучшения.

Если ты не можешь научиться доверять мужчине не потому, что он своим поведением дает поводы для этого, а дело только в твоих внутренних эмоциональных проблемах, мужчина это почувствует.

Узнать больше!

Пойми, что твой партнер не заслуживает на отношения без доверия из-за твоего прошлого неудачного опыта. Поэтому далее я перечислю возможные пути, пройдя по которым ты научиться доверять мужчинам.

Если доверие в отношениях нарушено по причине действий твоего партнера, план будет совсем другой. О нем мы поговорим немного дальше.

Что необходимо сделать для развития доверия

  1. Поверить в то, что когда ты откроешься перед своим мужчиной, это действие станет ключом к его сердцу и даст повод также открыться перед тобой.
  2. Позаботиться о создании подходящей атмосферы для формирования доверия в отношениях. В этой атмосфере нет места обвинениям, враждебности, антипатии, грубости и сарказму.

     В ней могут быть только прощение, доброта, понимание и здоровое общение, помогающие решать проблемы в отношениях. И самое главное — 100% знание (не чувство, желание, а именно, ЗНАНИЕ!), что твой мужчина самый лучший.

  1. Устранить чувство конкуренции и начать «играть в одной команде».

  2. Убрать факторы, которые приносят чувство ревности в отношения. Например, установить границы общения с коллегами на работе. В частности, с женщинами, если дело касается твоей ревности к нему.
  3. Начать рассказывать друг другу обо всех своих личных проблемах и переживаниях. Искать пути их решения вместе и обеспечивать взаимную поддержку.
  4. Принять тот факт, что твой мужчина в любой момент может рассказать всему свету все, что он о тебе знает, и научиться доверять ему несмотря на это.
  5. Оценить свои возможности соответствовать его доверию.

    Насколько ты уверена, что сможешь быть с ним честной, хранить его секреты и выполнять данные тобой обещания? Насколько ты верна ему мыслями, душой, телом? Подумай об этом.

  6. Отказаться от жизни, основанной на страхе. Это чувство часто ограничивает взаимодействие с людьми, особенно с партнером по отношениям.

    Страх отторжения, страх неудачи, страх заботы, страх перед неизвестностью, страх испытать боль и страх близости. Все это блокирует развитие доверия в отношениях.

  7. Позволить себе быть уязвимой. Если «выложить все карты на стол», показать себя такой, какая ты есть, есть шанс непринятия этого с его стороны.

    Но лучше сразу расставить все точки над «і» и пережить возможную душевную боль, чем позволить ему любить ту, кем ты не являешься. Особенно, если ты собираешься выйти за него замуж.

Все эти вещи помогут построить фундамент развития доверия в отношениях. Да, тебе может показаться, что здесь слишком много информации и ее довольно сложно переварить. И это действительно так.

Поэтому рекомендую пройтись по этим 9 пунктам и определить те, которых действительно слабо представлены в твоих отношениях. Затем начинай постепенно воплощать их в жизнь.

У тебя все получится! 

Я бы хотел, чтобы ты перечитала эту статью несколько раз. Поскольку вопрос доверия в отношениях очень серьезен, а количество предоставленной информации весьма объемное.

Пройдемся еще раз по основным ее моментам:

Если в отношениях нет доверия, они не могут быть полноценными. Нужно определиться, что правильно понимаешь слово «доверие». Важно выяснить причины, по которым тебе сложно научиться доверять мужчинам.

Все пессимистичные мысли о неспособности мужчин строить доверительные отношения нужно отбросить. Иначе рискуешь прожить жизнь в одиночестве.

9 пунктов в середине статьи являются необходимыми компонентами развития доверия в отношениях. Но они не являются панацеей. Это лишь основные постулаты, которые можно и нужно дополнять своими собственными наблюдениями.

Не забывай, что ты не одна в отношениях. Обращай внимание на попытки своего партнера улучшить уровень доверия между вами. Давай ему знать, что видишь и ценишь это.

Если будешь сознательно делать вид, что не замечаешь его стараний, это может его серьезно обидеть и откатить доверие в отношениях на предыдущий, более низкий уровень.

Ну и напоследок: в следующем материале обсудим, почему угасает доверие в отношениях из-за действий мужчины и как его восстановить. Ты получишь очень честный ответ на то, почему мужчины изменяют. Спасибо за твое внимание и время.

С любовью,
Ярослав Самойлов

Читай топовые материалы моего блога:

Как манипулировать мужчиной?

Психология отношений с женатым мужчиной

Какие женщины нравятся мужчинам?

9 вопросов, которые поднимают отношения женщины и мужчины на новый уровень

Психология отношений в паре: 4 признака осознанных чувств

Как привлечь мужчину в свою жизнь?

5 удивительных качеств, которые делают женщину неотразимой

7 вещей, которые женщина может делать ртом

Как завоевать мужчину за 90 дней?

Как думает мужчина, когда встречает “свою единственную”?

Как правильно просить мужчину?

Как вести себя с мужчиной в постели. 5 основных правил?

Как влюбить в себя в мужчину?

Как доставить удовольствие мужчине?

10 смс, которые дают понять, что ты нравишься мужчинам

5 золотых истин, как понять мужчину

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

19  приятных смс любимому мужчине

11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен

Как соблазнить мужчину? 4 способа, которые тебя удивят

Источник: https://yaroslav-samoylov.com/psihologija-otnoshenij/kak-sozdat-doverie-v-otnosheniyah-s-muzhchinoj.html

Мой психотест
Добавить комментарий