Как избавиться от обиды на бывшего мужа

Содержание
  1. Обида на мужчину: не могу простить бывшего
  2. Психология обиды на мужчину
  3. Как избавиться от чувства обиды на мужчину
  4. Обида на мужчину
  5. Психология обиды: понять себя, чтобы простить
  6. Как избавиться от обиды и простить? Избавиться от обиды и злости
  7. Обида вовсе не такое простое переживание:
  8. Злость обиды — как избавиться от обиды и злости
  9. Работа с гневом и злостью обиды.
  10. Боль обиды
  11. Главный смысл обиды. 
  12. Нарушенные ожидания — причина обиды
  13. Как простить обиду?
  14. Как избавиться от обиды на бывшего мужчину, мужа, парня
  15. Гнев на бывшего мужчину
  16. Как избавиться от обиды на бывшего мужчину
  17. Как забыть прошлую боль
  18. Как женщине избавиться от обиды и простить своего мужчину
  19. Откуда у женщин берутся обиды и как избавиться от них
  20. Почему нужно избавляться от накопившихся обид и уметь прощать
  21. Как избавиться и предотвратить обиды: руководство к действию
  22. Как простить все обиды и не злиться на бывшего супруга
  23. Чем вредна обида на мужчину и как от нее избавиться?
  24. Я обиделась!

Обида на мужчину: не могу простить бывшего

Как избавиться от обиды на бывшего мужа

При одном воспоминании ситуации, произошедшей с мужчиной, которая тяжким грузом-обидой теперь лежит на душе, становится плохо. И чем сильнее пытаешься забыть, тем больше захлестывают эмоции. Чувство обиды на мужчину не дает нормально жить. Он уже давно бывший, отношения давно закончились… А обида на мужчину — осталась с тобой.

Почему же мысли о прошлом так едко грызут, держа крепко своими щупальцами. Именно душат. Ком в горле, периодически возникающий, так предательски забирает воздух, а с ним и силы.

На сегодняшний день на вопрос о природе обид в любом их проявлении точно отвечает системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Почему возникает обида на мужчину — и так понятно. А вот как избавиться — можно разобраться в данной статье. Мы не станем описывать этапы формирования обиды, это ничего не даст. Она возникает как внезапно, так и накапливаясь внутри нас.

Психология обиды на мужчину

Обида — она и есть обида. Точнее — чувство обиды и несправедливости к тебе. Может произойти все что угодно: предал, оставил одну беременную, украл большую сумму денег, бил, вербально унижал. Если есть обида, уже есть повод разобраться.

Пресловутое «простить и отпустить» течет рекой из уст психологов, из статей про обиду, от подруг, мамы, друзей. Предлагают «научиться прощать». Если бы так легко было простить и отпустить, проблем бы, связанных с обидой, ни у кого бы не было. Никто б ни на кого не обижался. Все зажили бы счастливо. Увы.

Порой пугают неизбежной психосоматикой, нерезультативным лечением таблетками. Безусловно, связь со здоровьем есть, хочется все же не допустить впредь проблем и понять, как справиться.

Бывают советы обсмеять мужчину, представить своего бывшего мужчину в неприличном виде. «Применить» чувство юмора к нему. Каждый обиженный человек, скорее всего, пробовал это делать. Положительные результаты сомнительны.

Как избавиться от чувства обиды на мужчину

Ответ прост и легок в понимании. Убедитесь сами.

Есть восемь векторов, восемь психических свойств человека. В каждом свои особенности. Во-первых, понимая и узнавая в людях эти характерные свойства, мы иначе относимся к самим «обидчикам».

Потому что начинаем понимать, что человек, будь то мужчина или женщина, в той или иной ситуации вел себя согласно своим, заложенным природой, свойствам. Иначе поступить не мог. Раздражение сходит.

Обидчивость перестает влиять на нашу жизнь, намного уменьшается в проявлениях.

Во-вторых, если мы обладаем анальным вектором, значит, имеем крепкую память и особым образом сосредоточены на прошлом. Не любим ложь и несправедливость, от природы честны.

Чувство обиды и вины присуще только нам. Любые искажения в области «правды-обмана» нам — нож в сердце. И до тех пор, пока не наступит справедливость, так и будем ходить с обидой и желать зла обидчику. Месть — есть самая простая форма выравнивания ситуации, она рождается неосознанно в ответ на нечестный поступок.

И это еще не все.

Есть зрительный вектор. Чувствительная зона — это глаза. Умеют различать множество оттенков цвета, видеть и чувствовать более тонко, чутко и всеобъемлюще. «Из любой мухи сделают слона» — так говорят про людей со зрительным вектором. Обидка небольшая, а ее видят трагедией всей жизни. Иначе не умеют видеть.

Что делать? Как бороться с монстром, мешающим жить.

Обида на мужчину

Несложно представить, как выглядит человек с анальным и зрительным векторами. Обиды, умноженные во сто крат из-за способности видеть проблемы большими по масштабу, чем есть на самом деле.
Более того, с мужчиной у вас были когда-то тесные доверительные отношения, даже была любовь. Эмоциональная привязанность, оставшаяся в памяти, смешавшись с обидой, не отпускает вас.

При вынужденных взаимодействиях с бывшим важно избегать попыток манипуляции чувством вины и обиды со своей стороны. И мужчине не позволяйте это делать по отношению к вам. Ни к чему хорошему не приведет.

Испытывая лишь постоянную досаду и, возможно, злость на всех мужчин, мы неосознанно боимся повтора истории и находим всяческие уловки, чтобы избежать зарождения новых отношений. Не специально. Просто — боясь повторения боли. И так обида давит, а тут еще и страх повтора страданий, сожаления.

Обида на мужчину не даст спокойно создать новые гармоничные отношения. Вы можете и не заметить, как постоянные обиды на мужчину, с которым расстались, распространятся вообще на отношения с противоположным полом.

Как преодолеть обиду? Психология такова: начать правильно использовать в жизни свойства, заданные природой. Правильно — значит, по назначению. Это даст освобождение от негативного состояния, потому что не будет необходимости держать в голове прошлое.

Часто слышим, что начинать нужно с себя. Все верно. Только конкретные и эффективные рекомендации мало кто дает. Остался один шаг к познанию себя. Познакомиться с системно-векторной психологией Юрия Бурлана. Она даст понимание себя и других в полной мере.

Многие женщины попробовали для себя жизнь без обид и теперь прекрасно себя чувствуют. Поняли своих бывших мужчин, и обида растворилась. Вот что они говорят:

«…На момент первой бесплатной лекции я «няньчилась» с тяжелой обидой на мужчину, периодически просто захлестывала она меня, и состояние было ужасное, но после первой же лекции обида ушла, стали понятны «непонятные» поступки и слова человека, что им движет, и даже после рассказа Юрия в первый же день поняла, что обида моя, как говорится, «выеденного яйца не стоит» в глазах того мужчины, из-за которого я…столько расстраивалась, столько переживала… Чего ? Такая смешная ! В общем, смеялась я над собой долго, почти всю первую лекцию — до утра !

Следом была вторая. Которая закрепила мое достижение. Это такое облегчение!..»

Татьяна Д., Нягань

«…На тренинг по Системно-векторной психологии меня привела несчастная любовь и жуткая эмоциональная зависимость от одного человека. А также депрессия и чувство безысходности, обида на родителей и свою несчастную долю….

…Я избавилась от своей любовной зависимости, поняла, что тот мужчина был не уретральный, как я его сначала определила по статьям, а кожно-зрительно-звуковой. И что любовь — это страх, вынесенный наружу, и она заканчивается, когда нет связи зрительной с объектом любви. И действительно, все прошло.

Более того, я перестала страдать страхом того, что я упустила свою настоящую судьбу, свой шанс в жизни. На самом деле таких шансов очень много по планете ходит, достаточно выбрать подходящий))))…»

Ольга Л., преподаватель английского языка, Горловка

Психология обиды: понять себя, чтобы простить

Пора перестать зависеть от обиды, тратить на нее свою жизнь и начать наслаждаться. Понять, из чего соткана сама и мужчины вокруг. Увидеть четко перспективу благоприятных отношений.

На бесплатных онлайн-тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана можно всего этого достичь. Регистрация здесь.

Автор Галина Поддубная

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Поделитесь этим с другими:

Источник: http://xn----7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/sistemno-vektornaja-psihologija-jurija-burlana/obida-na-muzhchinu-ne-mogu-prostit-byvshego/

Как избавиться от обиды и простить? Избавиться от обиды и злости

Как избавиться от обиды на бывшего мужа

Как избавиться от обиды и простить? Для того, чтобы это сделать необходимо пройти четыре шага. Но прежде, чем шагать по уровням, необходимо разобраться, что же из себя сама обида представляет.
 

Обида состоит из разных эмоций — всегда из боли, гнева и еще из любого третьего чувства, которое примешивается сюда по ситуации: стыд, униженность, вина, огорчение, страх, беспомощность. Если рассмотреть обиду с трех сторон, то всегда эти три составляющие будут присутствовать.  Обида возникает тогда, когда какие-то ценности человека, которые подразумевались оказываются под угрозой.

Обида вовсе не такое простое переживание:

«Я ожидала, что моя мать будет всегда идти мне навстречу и заботиться обо мне, когда я в этом нуждалась, а она этого не делала».

Когда психолог начинает прояснять, в связи с чем и когда мать не заботилась? Оказывается, что мать — человек, который не обходим для роста и развития личности, в первую очередь, не делала это в самые сложные периоды детства и подросткового возраста.

Утраченная ценность здесь — любовь в детско-родительских отношениях. Дети искренне полагают, что имеют право на любовь. Это почти «врожденная» потребность. Быть любимой и принимаемой как личность, желанной и уважаемой — вот рецепт счастья, на которое можно опираться, когда становится плохо во взрослой жизни.

От теплой и любящей матери легко отрываться, потому что ребенок знает, что за его спиной есть надежная опора. Но мать не поддерживала и тогда в прошлом, и когда дочь оказалась в беде. Помогали чужие люди, которым было не все равно. 

«Я ожидала, что мой муж будет понимающим и поддерживающим человеком. Ведь у нас все было хорошо». Но муж оказался не в состоянии постоянно выдерживать эмоциональные выплески жены и ушел. Никто не знает, где заканчивается лимит терпения другого человека и его готовность быть рядом.

Злость обиды — как избавиться от обиды и злости

Злость обиды возникает как правило от бессилия и невозможности что-либо изменить. Злость — хорошее начало для работы над своими чувствами. Она сигнализирует о том, что есть определенная потребность, которая требует внимания и удовлетворения, и есть момент, который указывает на то, что произошло в ситуации что-то несправедливое, нехорошее для человека.

Злость придает силы, требует изменения и решения данной проблемы. Она мобилизует силы организма для борьбы и решительных действий.

Но далеко не всегда человек может себя отстоять, мешает страх быть активным и предъявлять свои права,   страх быть униженным и пораниться еще больше, страх быть отверженным и получить подтверждение тому, что реальность сильнее желания.

Работа с гневом и злостью обиды.

  1. Главное, не зацикливаться на проблеме. Многие люди не способны отключиться от проблемы. Они не едят, не спят, а только думают над тем, что сказал или сделал человек и что ему сказать в ответ.

    Если с Вами такое происходит и вы постоянно зацикливаетесь на мыслях об обидчике, значит вам нужно научиться откладывать решение проблемы до тех пор, пока вы не научитесь расслабляться и возвращать самообладание. Иногда для решения одной конкретной проблемы может потребоваться ни один день, а два или три, а то и больше.

    Что же теперь не спать, не ходить на работу, а только тратить силы на фантазии совершенно бесполезным образом? Например.

    Одна женщина хотела понять, почему ее любимый мужчина постоянно ей врет? Она довела себя до такого истощения, что начала рыдать навзрыд на работе, принимать успокоительные, погрузилась в депрессию и все равно не могла справиться с состоянием полгода. Затем обратилась к психологу.

  2. Для успокоения подойдет медитация, плавание, бег — любые активные и пассивные способы, которые есть под рукой, лишь бы ваше внимание смогло переключиться на другие вещи, а сознание очистилось от аффекта. Мешают переключению внимания желания: «А я ХОЧУ, чтоб было так, как я ХОЧУ!». Хотеть не вредно, вредно не хотеть.

    Если вы настаиваете и все равно ничего не получается, то в данном случае легче пойти и треснуться головой о стену и наконец-то принять очевидный факт, что это больно. Так и с желаниями, которые сложно удовлетворить  — нужно принять факт — это больно, но ничего не поделаешь и сейчас вы их удовлетворить не сможете. Важно искать другие подходы и пути, а для того, чтобы решить эту проблему рационально, важно быть во вменяемом состоянии и рационально рассуждать.

Боль обиды

Боль — это открытая рана, которая постоянно напоминает о себе и жить с ней тяжело.

Любое напоминание об обиде — телефонный звонок, фраза по телевизору, кадр из фильма, человек на улице, да неважно кто или что, но даже мимолетное касание словом или действием вызывает ворох воспоминаний. Все они как вороны вонзаются в тело.

Боль отзывается печалью или горем, огорчением или разочарованием — ведь у каждой обиды свой «градус» температуры и сила влияния, свой вкус. Как будто бы обида живая, как человек и имеет свой характер, вот и боль причиняет по-своему.

Для того, чтобы разобраться с тем, как избавиться от обиды и простить, нам нужно понять, насколько травматичной была сама ситуация и как сильна боль.

Для того, чтобы простить, сначала самому нужно восстановиться, очиститься от разрушительных мыслей.

От того, в какой ситуации оказался человек и чем ему пришлось поступиться будет зависеть, как быстро он сможет вернуть утраченное. Возможно, придется смириться с потерей.

Из рассказа одной женщины: «Прожили муж и жена без малого двадцать лет, ни сказать, что уж душа в душу, но хорошо. Ладили. Планы на старость строили. Как-то муж приходит с работы и говорит, что у него есть другая и он уходит к девчонке сопливой, ровеснице его же сыновей.

Стыд перед родственниками, друзьями, коллегами! Брошенность — не любил значит, терпел! Удар по самооценке какой! Кому на старости лет нужна? А душа кричит, что любит его! И тяжело так на сердце и обида такая — ни спать, ни есть! Как со всем этим справиться?!».   И поднимается из глубин души бессильный гнев.

Сказать: «Вернись ко мне», — не вариант. Все равно человек сделает так, как ему удобно.

  1. Иногда для того чтобы решить вопрос, как избавиться от обиды и простить, необходимо залечить душевную рану. Для этого важно восстановить потраченные в ситуации ресурсы. 
  2. Постарайтесь сосредоточиться на себе. Первый шаг при работе с болью восстановление самоощущения. Некоторые люди настолько сильно боятся боли, что готовы часами терпеть истощающее душевное напряжение. Они не едят, не спят, теряют работоспособность. Напряжение ломает психику, как пальцы спичку. Если вы выбираете напряжение, то очень скоро можете оказаться в депрессии, а значит, потеряете уверенность в себе. Депрессия характеризуется тем, что вам будет нужна очень скоро специальная помощь и медикаменты. Вы можете потерять полностью самоощущение и приобрести множество телесных недугов. Напряжение гораздо опаснее душевной боли. Нас не ломают чувства, нас ломает напряжение.
  3. Итак, обратитесь сначала к телу. Что с вами происходит? Опишите ваши телесные ощущения. Как вы ощущаете вашу боль? Чувствуете ли вы свои пальцы рук, сами руки, ноги, тело. Примите позу, которую диктует вам ваша боль. Что это за поза? Побудьте в ней, прочувствуйте ее подробно. Что хочется сделать из этой позы? Попробуйте понять, каким вы становитесь в этом состоянии? Какой заботы вам хочется? Опишите заботу, которой вам не хватает.
  4. Теперь, когда вы поняли главное, подумайте о том, как вы можете обеспечить сами себе эту заботу? Смысл этого упражнения заключается в том, что вы сами ищите те способы, которые помогут вам залечить душевную боль самостоятельно. Это могут быть слезы. Хочется плакать, поплачьте. Пусть так выходит напряжение. Захочется съесть шоколадку, съешьте. Как еще вы можете поддержать себя любимого или любимую?  

От силы влияния ситуации на человека, в которой возникла обида, можно говорить о легкой раненности или о душевной травме. Ситуации по степени влияния на человека будут связываться с жизненными ценностями, стремлениями и целями, и зависеть от значимых и близких людей.

Ведь известно, что ни что так не может травмировать как важный и нужный человек или утрата чего-то ценного. Совсем не факт, что утраченное  можно восстановить. Нельзя вернуть  мужа, который ушел из семьи к другой женщине.

Получить любовь нарциссичной матери, занятой только собой.

У человека есть разные сферы жизни, с успехом в которых он сопоставляет свою самооценку и самоценность определяет по отношениям с другими людьми. Карьера, любовь, семья, дети, наука, финансы, досуг, друзья. Чем важнее ситуация, которая разворачивается против человека, тем сильнее будет боль. Травма появляется тогда, когда человек погружается в полное бессилие.

Что важно знать:

отсутствие признания группой лиц вызывает униженность;

сильный и опасный оппонент — страх;

разрыв отношений с любимым человеком — брошенность или вину;

предательство друзей — одиночество… и т.п.

Все эти дополнительные эмоции только усиливают боль и говорят о смысле ситуации, в которая произошла.

Если вам было важно признание коллег, но вы его не получили, то вы будете чувствовать себя неоцененным, униженным или отвергнутым. Эти эмоции вызывают боль. Если вы не смогли себя отстоять, то боль вызовет гнев.

Самое главное понять, что для вас заключался смысл ожиданий и что нужно сделать, чтобы восстановить самоуважение.

Главный смысл обиды. 

Главный смысл обиды заключается в том, что когда человек сталкивается с разрушением своих ожиданий, то переживает боль утраты, а невозможность получить желаемое приносит бессильный гнев. Невозможно заставить мать полюбить ребенка или сделать ее рабой своих желаний. Невозможно заставить другого человека полюбить по-настоящему, если он этого не хочет или не может.

В психологии принято говорить о том, что обида возникает в момент фрустрации ожиданий. А с чего этим ожиданиям появляться, если нет причин для появления надежд? Ведь не надеемся же мы на то, что в принципе невозможно.

Надежды появляются в тот момент, когда в отношениях либо было что-то хорошее, либо есть возможность появления такого (Есть мать и есть ребенок, почему нет любви между ними? Чем наполнить пространство отношений?), либо очень хочется получить, что не имели.

Например, вначале отношений с любимым все было хорошо — он заботился, проявлял внимание, нежно относился, а тут один малюсенький конфликт свел все отношения на нет.

Замкнулся, перестал общаться и звонить, а потом приходит и говорит, что не ожидал подобного поведения со стороны женщины, что она повела себя как собственница и т.п. Его единственным желанием было найти ту единственную, которая никогда никаких конфликтов и сцен устраивать не будет. Реальны ли такие ожидания?

Ответьте на два вопроса: «Что вы потеряли в тот момент, когда пережили обиду? Что это была за ценность?».

Нарушенные ожидания — причина обиды

Ожидания тесно связаны с нашими представлениями (пример консультации психолога) о том, что мы хотим получить для себя. Хотеть чего-то для себя вполне нормально и обычно.

Вопрос заключается только в одном, насколько эти ожидания реалистичны? Реальность подразумевает ориентацию на то что есть прямо сейчас по факту, без розовых очков, фантазий и всяких вероятностей. Однако если ничего не делать для достижения цели, то будет неоткуда получить желаемое.

Научиться проверять свои ожидания, значит превращать их в цели и задачи, тестировать среду на возможность удовлетворения потребностей.

Если взрослая дочь знает, что ее мать может заботиться только о себе и всю жизнь так делала, то откуда тогда взяться надеждам на изменение ее поведения? Пустые надежды возникают, когда дочь начинает сравнивать отношения между родителями и детьми в своем окружении. Тогда появляется боль и зависть, ведь у и нее могло бы быть так.

Однако реальность заключается в том, что ее надежды не проходят проверку. Мать по-прежнему холодна и занята собой. Здесь остается только признать, что в данном случае ситуация никогда не изменится. Признать и смириться. Понять можно, простить сложно. А еще лучше — поговорить с матерью напрямую. Иногда такие разговоры могут открыть глаза на происходящее и матери, и дочери, а иногда приводят к полному разрыву.

Как проверить свои ожидания на реалистичность:

Ответьте на вопрос: «Как вы пришли к убеждению, что ваши ожидания и надежды реалистичны?».

Сформулируйте свое требование к человеку: «Я хочу, чтобы ты был более поддерживающим (внимательным, уважительным, добрым ит п.)». 

Попросите об этом близкого человека без претензий, оскорблений и обвинений: «Я прошу тебя быть более внимательным, уважительным и поддерживающим по отношению ко мне».

Реальность будет заключаться в том, что ответит вам близкий человек. Только проделав такую небольшую работу, вы узнаете наверняка, готов или нет ваш любимый человек к изменениям в отношениях.

Работа с обидой

 Итак, давайте объединим все шаги:

  1. Работа со злостью обиды и стабилизация эмоционального состояния;
  2. Работа с болью обиды и возвращение самоощущения;
  3. Работа с третьей стороной треугольника —  осознание препятствия на своем пути к цели;
  4. Работа с ожиданиями и проверкой их на реалистичность.

Как простить обиду?

Простить обиду можно только тогда, когда вы проделали все предыдущие шаги: избавились от злости обиды, боли обиды, разобрались с препятствием и поняли, насколько ваши ожидания реалистичны. Если вы проделали все эти шаги, но облегчение не пришло, значит где-то на пути к решению проблемы была допущена ошибка

Давайте немножко поговорим о самом понятии прощения. Это понятие к нам в обиход пришло вместе с христианской религией, в которой нужно прощать и отпускать.

Сама идея существовала задолго до христианства и близка буддизму и другим более древним религиям. Простить значит смириться с тем, что уже произошло, по своей сути возникает необходимость отпустить прошлое, завершить его.

Мы можем завершить все отношения с прошлым, если в настоящем постарались полностью проработать проблему.

Таким образом, мы прошли все четыре шага вместе.

Если вы хотите разобраться с вашими чувствами, потренероваться, приходите на тренинг-вебинар, на котором под руководством опытного психолога, за весьма скромную сумму, вы сможете сделать и проработать гораздо больше материала и быстрее пойти к достижению ваших целей. На тренинге будет еще больше новых и эффективных упражнений! регистрируйтесь на вебинар сразу под статьей.

С уважением, Мария Романцова

Источник: http://mistressoffate.com/kak-izbavitsya-ot-obidy-i-prostit/

Как избавиться от обиды на бывшего мужчину, мужа, парня

Как избавиться от обиды на бывшего мужа

Люди обижаются и держат гнев, после нанесения боли от близкого человека больше, чем когда получают «нож в спину» от мало знакомого человека. И этот факт понятен, потому что женщина бессильна от любви к своему мужчине. Обида на бывшего мужа заставляет гибнуть изнутри на протяжении долгого времени. Необходимо научиться отпускать негативные мысли, для создания светлого будущего.

Гнев на бывшего мужчину

Предательство от самого близкого человека — что еще может быть хуже. Но, не стоит опускать руки и закрываться от окружающих. Нужно суметь побороть внутреннюю боль наперекор всему.

Ведь, пока не будет забыта эта трагедия, жизнь как будто останавливается. Женщина не видит будущего и не в состоянии двигаться дальше. Злость из-за предательства начинает пожирать изнутри.

Все негативные эмоции необходимо отпустить, только тогда получиться по-настоящему принять окружающий мир.

Обида на бывшего мужчину может тормозить новые отношения. Обиженная девушка не в состоянии снова открыть душу перед новоиспеченным кавалером. В этом случае психологи рекомендуют:

  • написать на листке бумаге все проступки мужчины;
  • дописать эмоции, которые сопутствовали в тот момент;
  • проанализировать ситуацию со своей стороны;
  • сделать выводы, почему именно так поступил бывший муж;
  • поставить себя на его место;
  • перечитать все написанное, смять и выбросить.

После проделанной процедуры девушке должно стать легче на душе. Анализ ситуации может принести ответы за те действия, которые совершил мужчина. В итоге, хорошо было бы осознать – все, что с людьми происходит – это приносит нам опыт. В будущем появляется мудрость, которая способна предостеречь к повторению ситуации.

Как избавиться от обиды на бывшего мужчину

Многие пары разрушаются из-за неумения прощать проступки, направленные друг к другу. Не существует таких отношений, где нет ссор. В каждой нормальной семье случаются скандалы. Главное правильно воспринимать критику от любимого человека. Не стоит таить зло после ссоры.

Если любишь человека, покажи ему это. Докажи свои чувства теплотой и заботой, нежностью и лаской. Любящий мужчина не сможет предать, если в отношениях присутствует взаимопонимание. В других ситуациях люди принимают решения разойтись.

И женщина начинает держать гнев на своего спутника.

Часто задаваемый вопрос: «Как забыть обиду на бывшего мужчину, и отпустить негативные эмоции?». Чтобы отпустить ситуацию, необходимо заполнить жизнь позитивными эмоциями, хорошими делами и положительным настроением. Для этого можно увлечься каким-либо новым хобби:

  • танцы;
  • тренажеры;
  • путешествие.

На самом деле, очень много видов деятельности существует на сегодняшний день. Для каждой женщины по-разному можно привлечь позитивные эмоции. Это может быть прогулка с подружками или смена своего имиджа. Все действия занимают время, которое хорошо влияет для приглушения негативных воспоминаний.

Но, не нужно путать искреннее прощение от притупленности ситуации. Перед тем, как начать новую жизнь стоит полностью попрощаться с прошлыми обидами на бывшего мужа, как отпустили зло и гнев. Если этого не сделать, то можно всю жизнь прожить с болью на душе. Гнев и злость ничего хорошего не приносит. Как бы больно не было, нужно отпускать негатив и двигаться дальше.

Как забыть прошлую боль

В отношениях всегда присутствуют ссоры и скандалы, поэтому не стоит каждый раз держать обиду на любимого человека. Как ранее было доказано психологами, в основном такие ситуации происходят, когда девушка не уверена в себе.

Иногда представительницы красивого пола просто перестают следить за своей внешностью, потому что посвящают всю себя своей второй половине. И это большая ошибка. Если женщина сама показывает неуважение к самой себе, мужчина это видит и поступает аналогично.

В основном такие ситуации приводят к предательству и измене со стороны мужа. В любом положении девушка должна любить себя и совершенствоваться. В таких случаях разобраться, как простить обиду бывшему мужу будет не сложно.

Ведь, девушка знает себе цену и не станет тратить время на злость и гнев, а наоборот будет двигаться вперед.

Вывод такой, что когда женщина любит себя и не дает себя в обиду, мужчина это чувствует на подсознательном уровне. В таких случаях значительно уменьшается процент уязвимости со стороны мужского пола по отношении к девушке. Для длительных отношений необходимо научиться отпускать обиды.

Такие союзы обречены на счастливую жизнь. В любом случае держать обиду на любимого человека – это не правильно. Если отпустить плохие воспоминания, можно достичь высот на протяжении своей жизни.

Некоторые девушки, что бы понять,как отпустить обиду на бывшего парня обращаются за помощью к психологам, что является хорошим решением проблемы.

Источник: https://sovety-online.info/kak-spravitsya-s-obidoj-na-byvshego-muzhchinu/

Как женщине избавиться от обиды и простить своего мужчину

Как избавиться от обиды на бывшего мужа

Без ссор и конфликтов в семье быть не может, но затаенная обида нередко отражается на дальнейших взаимоотношениях. Особенно тяжело преодолеть злость на супруга женщине. И, как может показаться на первый взгляд, поводов для ссор и неурядиц нет абсолютно никаких, а избавиться от накопившейся обиды не просто. Почему так происходит и как научиться прощать любимому его поступки?

Откуда у женщин берутся обиды и как избавиться от них

Первые признания в любви доставляют невероятные эмоции. Три простых слова обладают поистине магической силой, наполняя женское нутро счастьем. Дама, которая любит, готова ради своего избранника на любые жертвы и альтруизм, но, услышав при первом скандале упреки, а порой и оскорбления, ее отношение к супругу может измениться самым кардинальным образом.

К тому же, удержаться и не сказать что-либо обидное в ответ удается лишь единицам. Обладательницам невероятной женской мудрости и терпения также приходится несладко от своих же обид и злости на мужа.

Предпринимая попытки и стараясь как можно быстрее избавиться от взаимных обид, нарастающих в геометрической прогрессии, зачастую у супругов возникает сомнение: «А были ли чувства вообще?» От конфликтов и обвинений до отчуждения и расставания не так уж много шагов, а значит решить проблему жизненно необходимо.

Как показывают исследования специалистов в области семейной психологии, отношение каждого человека к чему-либо основывается на детском опыте. Родители, будучи для ребенка единственным авторитетом, сами того не осознавая, дают ему благоприятнейшую почву для формирования представлений об идеальной семье.

У всех детей складываются разные взгляды и позиции, соответственно, принося их собой во взрослую жизнь, неидентичной становится и расстановка приоритетов у людей в зрелом возрасте.

Получается, что одна и та же ситуация может быть расценена иначе, и, как правило, то, что для женщины – целая катастрофа, для мужчины – ерунда.

Почему нужно избавляться от накопившихся обид и уметь прощать

Но дело здесь даже не в этом – избавиться от чувства обиды дамам необходимо для собственного здоровья. Как это часто бывает, негативные эмоции вовсе не доставляют какого-либо дискомфорта супругу, а вот женщину способны испепелить изнутри.

Причинами большинства заболевания является психосоматика, где провоцирующим фактором для развития патологий выступает стресс, нервные переживания, расстройства.

Нередко последствиями неразрешенных конфликтов и накопившихся обид становятся такие недуги:

  • болезни эндокринной системы;
  • патологии сердечно-сосудистой деятельности;
  • появление злокачественных новообразований;
  • нарушения психоэмоционального фона;
  • головные боли, мигрень.

Конечно же, выход есть всегда, и в данном случае он заключается в поиске наиболее подходящего способа подавления отрицательных эмоций. Как избавиться от давних обид и простить любимому мужу все прегрешения, подскажет психология.

Как избавиться и предотвратить обиды: руководство к действию

Специалисты рекомендуют, в первую очередь, научиться обладать своими эмоциями. Только так можно выиграть сражение с чувством злости. Легко, особенно в самом начале, не будет: выдержать необоснованную критику, поучения, резкие высказывания и не ответить достаточно тяжело. Однако обуздать проявление эмоциональной реакции вполне возможно. Для этого необходимо следовать некоторым правилам:

  1. Никогда не втягиваться в спор, даже если муж специально провоцирует супругу на это.
  2. Не выказывать внешне своей обиды, улыбка – лучшее оружие против несправедливых обвинений.
  3. Не отвечать хамством в ответ, наоборот, исключительно вежливыми словами и спокойным тоном поддерживать разговор. Супруг будет обескуражен подобной реакцией.
  4. Постараться для самой себя оправдать действия обидчика.

Многие женщины не понимают, как же можно избавиться от гнева и обиды, не выказывая никаких чувств и не отвечая тем же. На самом деле, придерживаясь вышеуказанных советов, женщина спасает себя от непредусмотрительных шагов сгоряча. Ведь в порыве злости сказать можно не только правду, но и то, что первое приходит на ум.

И вместо того, чтобы пресечь конфликт на корню, каждый из супругов начинает нагнетать, масштабы ссоры разрастаются. О том, что слово – не воробей, известно со школьной скамьи, где учат сначала думать, а потом говорить.

Но, тем не менее, этим простым правилом в семьях редко пользуются, что и служит причиной расставаний и разрыва отношений.

Помимо этого, как удастся избавиться от накопившихся обид, если отвечая плохими словами на критику в свой адрес, женщина только подтверждает субъективную оценку мужа о ней.

Доказывать обратное и искать истину в столь разгоряченном споре, как минимум, не достойно.

Важно продемонстрировать явно выраженное отличие от разбрасывающегося необдуманными фразами супруга – наличие воспитанности и мудрости.

Прежде чем обижаться на несправедливую критику и придирки, возможно, следует найти объяснение их истинного происхождения. Кто знает, быть может, у мужчины выдался не самый удачливый день на работе, или по пути домой расклеился ботинок, а дома еще и жена скандалит. Скорее всего, супругу нужна поддержка, поэтому обижаться на него не стоит.

Как простить все обиды и не злиться на бывшего супруга

Намного тяжелее простить измену. Обида на бывшего мужа может преследовать всю жизнь, но как быть, если избавиться от нее не удается, а между тем, общение с ним приходиться поддерживать из-за совместных детей. Здесь психологи не говорят ничего нового, все то же самое: нужно уметь прощать.

Иногда следует пожертвовать своим нарушенным «эго» и амбициями. Всю злость и негативные эмоции нужно отпустить, независимо от того, какие оценки поступают в личную сторону. Восстановив свой стержень поведения, нужно оставаться уверенной в себе и принимать критику как показание к совершенствованию.

Чтобы не потерять свой авторитет в глазах бывшего, важно, как можно скорее, избавиться от обиды на него. Только сохранив свое достойное лицо и включив разум, можно перешагнуть через негатив прошлого и жить светлым добрым настоящим.

Источник: http://infazavr.com/kak-zhenshhine-izbavitsya-ot-obidy-i-prostit-svoego-muzhchinu.php

Чем вредна обида на мужчину и как от нее избавиться?

Как избавиться от обиды на бывшего мужа

Жизнь без негативных эмоций гораздо ярче – уверена «Красивая и Успешная», которая сегодня расскажет, чем вредна обида на мужчину и как от нее избавиться. Обидеться на бойфренда или мужа мы, женщины, можем по разным причинам, и они бывают вполне серьезные.

Но давай поговорим о тех частых ситуациях, когда мы обижаемся по мелочам, ставим собственные принципы выше здравого рассудка и медленно, но уверенно отталкиваем от себя любимого.

Повышенная обидчивость (именно такую черту характера формируют подобные ситуации) крайне негативно влияет на отношения, порождает новые ссоры, желание обидеть в ответ, отомстить.

Крупные или мелкие, но долго и старательно накопленные за несколько лет обиды, подлым червячком «подтачивают» отношения и разъедают доверие.

Это влияет на все, начиная от уровня искренности, заканчивая сексом, и со временем может разрушить отношения между самыми близкими людьми!

Психосоматические причины многих болезней сегодня доказываются учеными, и обида – «лидер» среди отрицательных эмоций. В медицинских справочниках впору создавать раздел «обиды на мужчин и женское здоровье», ведь прежде всего это чувство связывают с заболеваниями женской половой сферы. Также считается, что это чувство «копится» в области бедер и груди.

Как видишь, причин избавиться от него более чем достаточно.

Приступим?

Я обиделась!

Поводов для обиды у современной женщины масса

Источник: https://www.sympaty.net/20151213/obida-na-muzhchinu/

Мой психотест
Добавить комментарий