Как отучить ребенка от конфет

Содержание
  1. Как отучить ребенка от сладкого. Совет
  2. Как избавиться от колик у новорожденного
  3. Как отучить ребенка от сладкого
  4. Как лечить ветрянку у детей
  5. Как повысить гемоглобин у ребенка
  6. Профилактика плоскостопия у детей
  7. Как лечить ларингит у детей
  8. Ребенок потеет во сне
  9. Как делать массаж грудному ребенку
  10. Чем лечить ребенку сухой кашель
  11. Как промыть нос ребенку
  12. Насморк у новорожденных
  13. Укропная вода для новорожденных
  14. Ангина у детей летом
  15. Близорукость у детей
  16. Признаки кори у детей
  17. Синдром дефицита внимания у детей
  18. Утренняя зарядка для детей
  19. Гипертонус у детей
  20. Косоглазие у детей
  21. Как отучить ребенка от лишнего сладкого: мнение специалистов
  22. Споры, слезы и истерики
  23. Как убавлять сладкое? Например, в напитках
  24. Кстати о настроении
  25. Рецепты полезных и вкусных детских напитков
  26. Какие завтраки полезны?
  27. Что надо знать о перекусах
  28. Рецепты десертов с полезной изюминкой
  29. Советы при покупке еды
  30. И не забывайте самое главное при воспитание ребенка – не раздражайтесь!
  31. Режим «АНТИСАХАР»: Как отучить ребенка от «сладкой» зависимости? — Статьи на Pandaland
  32. 7 советов о том, как отучить ребенка от сладкого:
  33. Идеи для новых вкусностей в рационе ребенка:
  34. Умные сказки

Как отучить ребенка от сладкого. Совет

Как отучить ребенка от конфет
Казалось бы, детство и сладости неразделимы, однако избыток сладкого в рационе ребенка чреват множеством проблем со здоровьем, среди которых и ожирение, и заболевания ЖКТ, и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Вот почему, если ребенок налегает на печенье, конфеты и пирожные, нужно позаботиться о том, чтобы уменьшить употребление сладких лакомств, и о том, как отучить ребенка от сладкого, речь подробнее пойдет далее.

В самом раннем возрасте, когда у детей только закладываются основы пищевого поведения и пищевые привычки, во многом от родителей зависит, будут ли их чада обожать сладости либо же будут употреблять их умеренно.

Так что с продуктами и блюдами, в которых много добавленного сахара, детей следует стараться знакомить как можно позже, не позволяя при этом чрезмерно ими увлекаться.

Но, конечно же, на практике мало кому из родителей удается удержать тягу детей к сладкому, ведь если взрослые едят сладости, то и дети требуют такой же еды. Поэтому если проблема чрезмерного употребления ребенком сладостей уже существует, родителям нужно не ругать себя за то, что это допустили, а переходить к действиям. И вот какие рекомендации в этом помогут.

Сладости нельзя запрещать полностью и сразу

Если ребенку что-то резко запретить, он будет хотеть этого во много раз сильнее. Поэтому нельзя запрещать сладости полностью, иначе когда ребенок все же до них «дорвется», он съесть гораздо больше, чем допустимо.

Ребенку можно разрешить съесть 1 сладость в день

Чтобы не провоцировать срывы из-за ограничений сладкого, ребенку можно позволять съедать по 1 сладости в день. Что именно это будет за сладость, выбирать предстоит самому ребенку, однако родителям нужно проконтролировать, чтобы этот выбор не перешел разумные грани.

Родители должны подавать положительный пример

Ребенку очень трудно сдержать порыв съесть очередную конфету, если окружающие его взрослые лакомятся этими конфетами безо всяких ограничений. Поэтому если родители хотят отучить ребенка от сладкого, им придется отучаться от него самим.

Сладости не должны быть поощрением или утешением

Часто сладости покупаются детям в качестве поощрения за хорошее поведение или, скажем, хорошие отметки в школе, а также в качестве утешения, если дети чем-то расстроены. Такая практика ведет к тому, что ребенок привыкает к сладостям как к единственному источнику положительных эмоций. Вот почему не нужно для поощрения или утешения ребенка покупать ему сладости, а лучше выбрать что-то другое.

В доме нельзя держать запаса сладостей и сладких напитков

Держать в доме, где отучают ребенка от сладкого, «стратегический запас» печенья, конфет, газировки и прочих сладких лакомств, – это все равно, что пытать маленького сластену. Соблазнов в доме должно быть как можно меньше, а если ребенок просит сладкого, можно предложить ему фрукты или сухофрукты, орехи.

Приемы пищи у ребенка должны быть сытными

Чтобы ребенка меньше тянуло к сладостям, важно, чтобы он хорошо насыщался во время основных приемов пищи. Причем необходимо, чтобы полезные углеводы из каш ребенок получал утром, а белковую пищу — вечером. Ну а для перекусов ребенку нужно подготовить фрукты или свежие натуральные соки.

Вредные сладости нужно постепенно заменять полезными

Как уже упоминалось, нельзя сразу полностью отказать ребенку в употреблении сладостей. Зато можно постепенно отучать ребенка от сладкого, начиная с замены вредных сладостей полезными.

Например, вместо магазинного печенья со множеством ароматизаторов, вкусовых добавок и консервантов можно предлагать ребенку не слишком сладкое домашнее печенье, а вместо тортов с обилием крема — умеренно сладкие фруктовые пироги, легкие йогуртовые и желейные десерты, нежные чизкейки и т. д.

По мере отвыкания ребенка от чрезмерно сладкого вкуса можно предлагать ему все менее и менее сладкие десерты, пока восприимчивость пищевых рецепторов не вернется в норму.

Дети и материнство → Здоровье

Как избавиться от колик у новорожденного

Практически все молодые родители сталкиваются с такой неприятностью, как колики у новорожденного. Увы, заранее предупредить появление колик практически невозможно, поэтому мамам и папам недавно появившихся на свет малышей приходится ломать голову над тем, как избавиться от колик у новорожденного. Давайте вместе рассмотрим основные способы решения данной проблемы.98

Дети и материнство → Здоровье

Как отучить ребенка от сладкого

Казалось бы, детство и сладости неразделимы, однако избыток сладкого в рационе ребенка чреват множеством проблем со здоровьем, среди которых и ожирение, и заболевания ЖКТ, и заболевания сердечно-сосудистой системы. Вот почему, если ребенок налегает на печенье, конфеты и пирожные, нужно позаботиться о том, чтобы уменьшить употребление сладких лакомств, и о том, как отучить ребенка от сладкого, речь подробнее пойдет далее.231

Дети и материнство → Здоровье

Как лечить ветрянку у детей

Ветрянка — одно из самых распространенных заболеваний у детей. Обычно ветрянкой дети болеют в дошкольном или младшем школьном возрасте, реже этому заболеванию подвержены подростки. Как проявляется ветрянка и как лечить ветрянку у детей, наш сборник советов AnyDayLife расскажет вам далее.715

Дети и материнство → Здоровье

Как повысить гемоглобин у ребенка

Уровень гемоглобина в крови ребенка — один из важнейших показателей здоровья, ведь гемоглобин отвечает за транспортировку кислорода из легких в ткани и органы. Недостаток гемоглобина чреват нарушениями в кислородном снабжении организма, что может приводить к развитию различных заболеваний, поэтому родителям важно знать, как повысить гемоглобин у ребенка, если его уровень упал.967

Дети и материнство → Здоровье

Профилактика плоскостопия у детей

Процесс формирования сводов стоп ребенка начинается в период, когда он делает первые шаги. Если что-то пошло не так, возникает плоскостопие. Плоскостопие у детей — явление не редкое и очень опасное. Но если проводить профилактику плоскостопия у детей, можно предотвратить его появление.1628

Дети и материнство → Здоровье

Как лечить ларингит у детей

Ларингит — заболевание, которое характеризуется воспалением слизистых оболочек гортани. Существует несколько основных факторов, которые предшествуют появлению ларингита у ребенка: простудное заболевание, инфекция и аллергия. Это заболевание часто атакует детей, ведь их иммунная система является слабой. Как лечить ларингит у детей?1771

Дети и материнство → Здоровье

Ребенок потеет во сне

Повышенная потливость во сне у ребенка знакома многим родителям. Самое странное то, что появляется потливость внезапно и не проходит. А на утро пижаму ребенка можно выкручивать, вот такая она мокрая. Что же происходит? Сборник советов AnyDayLife поможет вам разобраться в том, почему ребенок потеет во сне.1661

Дети и материнство → Здоровье

Как делать массаж грудному ребенку

Массаж грудному ребенку нужно делать обязательно, вне зависимости от того, есть ли у него проблемы со здоровьем. Педиатры утверждают, что регулярный массаж грудничков способствует хорошему физическому развитию и предотвращает мышечные заболевания.2605

Дети и материнство → Здоровье

Чем лечить ребенку сухой кашель

Кашель — один из самых распространенных симптомов заболеваний дыхательных путей. Он бывает двух разновидностей: мокрый (влажный) и сухой. Сухой кашель может быть очень сильным, болезненным и изматывающим, особенно у детей. Чем лечить ребенку сухой кашель?1705

Дети и материнство → Здоровье

Как промыть нос ребенку

Из-за болезни носик ребенка может быть постоянно заложен. А если насморк долго не проходит, то так и до гайморита недалеко. Намного быстрее проходит болезнь, если каждый день делать промывания носа. Сборник советов AnyDayLife расскажет вам, как промыть нос ребенку.1869

За маленьким ребенком глаз да глаз нужен. Однако находиться рядом с ним ежесекундно невозможно физически, поэтому несмотря на все старания родителей, иногда с ребенком случаются опасные неприятности. Так, маленькие дети любят тянуть в рот всякие предметы, которые могут проглотить. Что делать, если ребенок проглотил инородный предмет?3481 Дети и материнство → Здоровье

Насморк у новорожденных

Насморк — достаточно неприятная проблема в любом возрасте, но больше всего проблем он доставляет новорожденным. У грудных детей еще не до конца сформировалась дыхательная система, потому при насморке им тяжело дышать ртом. Кроме того, заложенность носа осложняет грудное кормление. Именно поэтому насморк у новорожденных обязательно надо лечить.1889

Дети и материнство → Здоровье

Укропная вода для новорожденных

Нарушение работы ЖКТ у младенцев — довольно частая проблема, тревожащая родителей. Обычно оно проявляется во вздутии живота и коликах. А справиться с ними помогает укропная вода для новорожденных. Каковы ее свойства и как ее приготовить в домашних условиях?3692

Дети и материнство → Здоровье

Ангина у детей летом

Летом бдительность многих родителей ослабевает: они считают, что в летнюю жару меньше вероятность чем-то заболеть. Однако ангина у детей летом — не такое уж редкое явление, в «группу риска» входят дети возрастом от 3 до 6 лет. Почему летом маленькие дети часто заболевают ангиной и как лечить этот недуг?2354

Один из самых распространенных сегодня диагнозов у недавно родившихся малышей — дисплазия тазобедренных суставов. Непонятное словосочетание часто пугает родителей, ведь они плохо понимают, с чем им придется бороться. Предлагаем разобраться в том, какова диагностика дисплазии у новорожденных и как ее лечить.3719
Дети и материнство → Здоровье

Близорукость у детей

Близорукость у детей встречается нередко, однако многие родители все равно не представляют, что делать, если у их ребенка обнаружили нарушение зрения. Но именно от них зависит, будет ли проблема прогрессировать. Поэтому важно побольше узнать о ней и ее лечении.6753

Дети и материнство → Здоровье

Признаки кори у детей

Сегодня корь считается одним из самых заразных заболеваний, известных человеку. Почти в 100% случаев не привитый от кори ребенок заболеет при близком контакте с носителем вируса. Эпидемии кори нередки и обычно они приходятся на зиму и начало весны. Родителям следует быть начеку и знать все признаки кори у детей, чтобы не допустить начала новой эпидемии.2211

Дети и материнство → Здоровье

Синдром дефицита внимания у детей

В последнее время все чаще в отношении детей упоминается синдром дефицита внимания (СДВ). Услышав о нем, родители малыша впадают в панику, так как название синдрома звучит устрашающе. Однако с их стороны потребуется больше узнать об этой проблеме, ведь после этого они смогут понять, что она из себя представляет и как ее решить.2248

Дети и материнство → Кариес у детей является довольно распространенным зубным заболеванием. Несмотря на то что лечить да и терять молочные зубы не так страшно, как коренные, ранний кариес может привести к довольно серьезным осложнениям.1835
Дети и материнство → Здоровье

Утренняя зарядка для детей

Забота о детском здоровье включает разные моменты, и одним из самых важных является физическое развитие. Родителям малыша необходимо знать, зачем нужна утренняя зарядка для детей и какие упражнения она должна включать.3746

Дети и материнство → Здоровье

Гипертонус у детей

Для каждого новорожденного характерен повышенный мышечный тонус, который приходит в норму к 6 месяцам. Но бывают случаи, когда гипертонус не проходит, что свидетельствует о проблемах нервной системы. AnyDayLife расскажет вам подробнее, что такое гипертонус у детей, и как с ним справиться.9429

Дети и материнство → Сколиоз у детей — бич современного поколения. Порой это заболевание позвоночника может привести не только к косметическому дефекту осанки, но и к другим более серьезным последствиям. Именно поэтому важно вовремя выявить появление сколиоза и заняться его лечением.2458 Дети и материнство → Здоровье

Косоглазие у детей

Косоглазие у детей — это нарушение положения зрительных осей глаз. Этот дефект может быть врожденным или приобретенным, имеет различные формы и причины. Косоглазие корректируется, главное — начать своевременное лечение.3146

12  

Источник: https://anydaylife.com/post/6766

Как отучить ребенка от лишнего сладкого: мнение специалистов

Как отучить ребенка от конфет

Дано: наследник готов перейти на питание исключительно из конфет и колы. Задача: сохранить ему здоровье – и при этом не сойти с ума от его протеста. Решение: снять вредную зависимость мягко и поэтапно.

Проверенную методику, как помочь детям перейти на более здоровый режим питания, предлагают Джейкоб Тейтельбаум и Дебора Кеннеди. Ниже для вас компактный манускрипт на эту тему, где можно почерпнуть немало полезной инфы и конкретных советов.

Зачем вообще это нужно – контролировать количество съеденного сладкого? Вроде, от пироженки еще никто не погибал… А вот нет. Количество поглощаемого детским населением сахара растет, потому что это раньше он был в яблоке из сада и мамином пироге, а теперь – в каждой яркой упаковке на полке супермаркета его в десятки раз больше.

Дети съедают в 2-3 раза больше сахара, чем рекомендовано. Многие за год поглощают столько сахара, сколько весят сами, а иногда даже больше.

Сахарную зависимость авторы сравнивают с алкогольной. Приняв “дозу”, ребенок на первое время становится излишне активен, потом становится нервным и, наконец, вялым. И “дозу” срочно нужно повторить. У детей, злоупотребляющих сладким, выше риск следующих заболеваний и состояний:

  • синдрома гиперактивности с дефицитом внимания и других нарушений поведения и обучаемости;
  • тревожности и депрессии;
  • переломов; кариеса; кандидоза; 
  • ослабления иммунитета, повышенной подверженности инфекциям и серьезным заболеваниям, например раку;
  • диабета; заболеваний сердца… И не только.

Три главных источника явно лишнего сахара в детском рационе: газировка, фруктовые напитки и мучные десерты.

Споры, слезы и истерики

Понятно, что лишить ребенка конфеты – это… Это как отнять у ребенка конфетку. В смысле, очень тяжело. Авторы предлагают варианты, как с этим можно справляться, в зависимости от возраста “подсевших”. Для малышей это в основном метод отвлечения.

Для дошкольников – поддержка собственным примером и ободрение типа “Ты будешь большим и сильным, как папа (дядя)”. Для младшеклассников – договор с введением правил и системой наград.

Для подростков – логические объяснения с ясными конкретными примерами (например: “А знаешь, что по научным данным, избыток сахара в пище – главная причина прыщей и дефицита цинка, который может задержать половое созревание? Можем загуглить!”)

Еще один важный момент – привлечь вторую половинку на свою сторону. Бывает, что родитель, саботирующий ограничения в рационе ребенка, просто ищет в нем сообщника, чтобы чувствовать себя не таким одиноким и виноватым в собственных вредных привычках.

Ситуация выворачивается наизнанку. Получается, что плохой не папа, который ест что попало, а мама, которая лишает семью любимого лакомства… Сверстники, которые поглощают кучу вредностей, – тоже непростой фактор, на который надо обратить внимание.

Как убавлять сладкое? Например, в напитках

  • Перейдите на стопроцентный сок вместо сокосодержащих напитков, нектаров и прочего.
  • Разбавляйте стопроцентный сок.
  • Каждые один-три дня уменьшайте потребление сока на 60 мл для детей до шести лет и на 120 мл для детей семи лет и старше, пока не дойдете соответственно до 120 или 235 мл в день.
  • Уменьшайте потребление шоколадного и других видов молока с вкусовыми добавками.
  • Уменьшайте потребление газировки и энергетиков постепенно, пока полностью не исключите их из рациона.
  • Уменьшайте потребление сладкого чая, а дозу кофе уменьшайте на одну порцию в неделю до полного исключения.

Разумеется, ребенок будет бунтовать, и это понятно и по физиологии, и по психологии. Как минимизировать симптомы отмены?

  • Хорошо сбалансируйте питание. В пище должно быть достаточно белка. Если у ребенка появилась дрожь, постоянно меняется настроение, он стал плаксивым, предлагайте ему полезные перекусы.
  • Дайте ребенку проявить свои эмоции.
  • Давайте много жидкости. Попробуйте предложить ребенку успокаивающий чай, например, с ромашкой.
  • Давайте мультивитамины и минеральные добавки.
  • Следите, чтобы дети хорошо высыпались.
  • Позаботьтесь, чтобы ребенок был физически активным. Солнце и свежий воздух также поднимают настроение.

Кстати о настроении

“”Сладость без сахара” – это провести с ребенком время, просмотреть вместе любимое шоу или фильм, почитать книжку. Мы надеемся, что во время и после этой программы вы будете больше разговаривать с ребенком и узнаете, почему его так тянет к сахару.

Может быть, он просто впал в зависимость от этого вкуса, а может, в основе такого поведения лежит что-то более серьезное. Беседуйте! Ребенок обычно более откровенен, если разговаривать в процессе какой-нибудь совместной деятельности.

Можно покататься на велосипеде, вместе что-нибудь приготовить, порисовать, прогуляться после ужина и между делом затронуть эту тему. Скоро он сам начнет делиться с вами тем, что произошло за день”.

Рецепты полезных и вкусных детских напитков

Фруктовая вода по-домашнему. В кувшин с водой и льдом добавьте на выбор кружочки лимона, огурца, апельсина, лайма, свежие листики мяты или ломтики яблока.

Домашняя шипучка. В 235 мл минералки добавьте 30 мл любимого сока. Дополнительная изюминка — ломтики апельсина, лимона или лайма.

Чай N’ice. Заварите травяной чай: подойдет ромашка, имбирь, крапива, лемон- грасс или перечная мята. Добавьте чайную ложку меда на литр чая и дайте настояться до охлаждения. Потом залейте охлажденным чаем лед и добавьте четыре стакана холодной воды.

Какие завтраки полезны?

Чтобы вместо вредного завтрака приготовить полезный, не надо быть шеф-поваром или диетологом. Просто помните, что в нем должно быть три главных элемента: цельные злаки, белки и фрукты. Всего за 5 минут можно приготовить…

  • Сэндвичи. Возьмите цельнозерновой хлеб или бублик, положите одну-две столовые ложки (16–32 г) орехового масла, добавьте ломтик мяса с горчицей.
  • Роллы с фруктами и сыром. Возьмите цельнозерновую тортилью, смажьте нежирным сливочным сыром и попросите ребенка выбрать фрукты для посыпки (изюм, сушеную клюкву, бананы, ломтики персика). Скатайте — и готово.
  • Йогуртовые смузи. Смешайте половину стакана (75 г) мороженых фруктов, половину стакана (115 г) натурального йогурта и полстакана (120 мл) нежирного молока. Потом взбейте блендером.

Что надо знать о перекусах

  • Если у ребенка проблемы, связанные с сахаром, он может обходиться без еды всего два с половиной-три часа. Младенцы, маленькие дети и дошкольники, как правило, должны перекусывать три раза в день, а более старшие дети – два-три раза.
  • Всем детям нужно поесть во второй половине дня, после школы.
  • После ужина ребенку нужно перекусить, если между ужином и отбоем проходит более трех часов.
  • Индивидуальные особенности ребенка всегда важнее правил. Если он проголодается, а до обеда или ужина еще далеко, предложите ему перекусить. Голодный ребенок не отказывается от овощей и фруктов.

Полезная закуска для детей, зависимых от сахара, должна сочетать два элемента: фрукты и белки, цельные злаки и белки или овощи и белки. А как быть, если он плохо поел за столом, но настойчиво требует добавку десерта?

  • Не давайте ребенку (и другим членам семьи тоже) поглощать десерты не задумываясь, сидя у телевизора или перед компьютером. Пусть десерт станет поводом сосредоточиться на наслаждении, почувствовать его, ни на что не отвлекаясь.
  • Выделите каждому ребенку один вечер, когда он будет отвечать за десерт или закуску.
  • Ищите и пробуйте рецепты вместе.
  • Чтобы подчеркнуть сладкий вкус, добавляйте больше ванильного экстракта, мускатного ореха и корицы.
  • Оторвитесь от сладкого: поиграйте, прогуляйтесь, покатайтесь на велосипеде.

Рецепты десертов с полезной изюминкой


Домашний замороженный йогурт (на 1-2 порции). Возьмите стакан (230 г) простого йогурта и добавьте половину стакана (75 г) замороженных фруктов (малину, чернику, клубнику, персики). Смешайте все в блендере и подавайте. Остатки заморозьте.

Фруктовый шашлык. Нанизайте на шпажки или зубочистки кусочки фруктов: дольки яблок и апельсинов, виноград (для маленьких разрежьте виноградины пополам), бананы, груши, абрикосы, ягоды и так далее. Детям очень нравится собирать шашлык своими руками. Чтобы было еще веселее, пусть обмакивают кусочки фруктов в чашечку с простым йогуртом.

Фруктово-йогуртовое парфе (на 4-8 порций). Надо просто выложить в стакан слоями свежие фрукты, гранолу и йогурт: 2 стакана (490 г) яблочного или грушевого пюре; 1 яблоко (или груша), нарезать небольшими кубиками; 1 стакан (230 г) простого (несладкого) йогурта; 1 стакан (225 г) гранолы.

Советы при покупке еды

  • Переверни упаковку. Внешняя сторона – сплошная реклама. Правда скрывается сзади.
  • Посмотри на первые три ингредиента. Если там есть сахар, поставь упаковку на место и продолжай поиски, пока не найдешь такой вариант, где первый, второй и третий ингредиенты не сахар. Вода ингредиентом не считается.
  • В зерновых продуктах первым ингредиентом в списке должно быть цельное зерно.
  • Порция зерновых должна содержать как минимум 2 г клетчатки (при 80 ккал и меньше) или 3 г (при 80 ккал и более).
  • Если видишь число и цвет, быстро отложи упаковку, чтобы никому не навредить: Blue 1, Blue 2, Red 2, Red 3, Red 40, Green 3, Yellow 5 и Yellow 6. (Карамельных красителей тоже избегай.)
  • Волшебное число – четыре: в чайную ложку умещается 4 г сахара. Постарайся есть продукты, в которых 4 г сахара и меньше (исключение – если в нем есть молоко или фрукты).
  • Не покупай продукты, если ингредиенты по названию похожи на химикаты. Не можешь выговорить – не ешь!

Подробности – с объяснениями, подсчетами и еще кучей конкретных советов – читай собственно в книжке Джейкоба Тейтельбаума и Деборы Кеннеди “Как отучить ребенка от сладкого”.

И не забывайте самое главное при воспитание ребенка – не раздражайтесь!

Практически для каждого родителя- рождение ребенка самое значимое и дорогое событие в жизни. Но как часто мамы и папы бывают не сдержаны, раздражаются, а самым распространённым методом воспитания становится крик и шлепки. Стихотворение Эдуарда Асадова – своеобразное напоминание родителям.

Берегите своих детей,Их за шалости не ругайте.Зло своих неудачных днейНикогда на них не срывайте.Не сердитесь на них всерьез,Даже если они провинились,Ничего нет дороже слез,

Что с ресничек родных скатились.

Если валит усталость с ногСовладать с нею нету мочи,Ну а к Вам подойдет сынокИли руки протянет дочка.

Обнимите покрепче их.

Детской ласкою дорожитеЭто счастье! Короткий мигБыть счастливыми поспешите.Ведь растают как снег весной,Промелькнут дни златые этиИ покинут очаг родной

Повзрослевшие Ваши дети.

Перелистывая альбомС фотографиями детства,С грустью вспомните о быломО тех днях, когда были вместе.Как же будете Вы хотетьВ это время опять вернутьсяЧтоб им маленьким песню спеть,Щечки нежной губами коснуться.И пока в доме детский смех,От игрушек некуда деться,Вы на свете счастливей всех,

Берегите, пожалуйста, детство!

Эдуард Асадов

Если вы думаете, что вы устали “бороться” со своим ребенком, то это видео заставит вас заплакать. 26-летняя Корри Уайт (Corrie Whyte) из Канады записала видео о том, как она готовит ко сну своих четырёх малышей.

Глядя на то, как Корри “жонглирует” тройней младенцев и их более старшей сестрой, пользователи заслуженно прозвали её “супермама”. Мамы со всего света в диком восторге от самообладания Корри. С момента публикации на это видео просмотрело почти 45 млн.

человек, оно заслужило почти 500 тыс. лайков и более 810 тысяч пользователей им поделилось.

Источник: http://www.stena.ee/blog/kak-otuchit-rebenka-ot-lishnego-sladkogo-mnenie-spetsialistov

Режим «АНТИСАХАР»: Как отучить ребенка от «сладкой» зависимости? — Статьи на Pandaland

Как отучить ребенка от конфет

Современные дети потребляют очень много сахара. Это не проходит без последствий: все чаще у детей ставят диагнозы гиперактивности, тревожности и депрессии, они быстро утомляются. Большинство из них предрасположены к сахарному диабету и болезням сердца.

Диетологи утверждают, что иммунитет современных детей сильно ослаблен: поколения любителей «Пепси» накапливают в своем организме большое количество токсинов, из-за чего в дальнейшем их организм будет особенно подвержен разным заболеваниям. Чтобы избежать подобных проблем со здоровьем у вашего ребенка, необходимо ограничить потребление сладкого.

Никто не говорит о том, что нужно сажать на жесткую диету – но обязательно нужно отказаться от употребления газировки и большого количества сладостей. Особенно пора бить тревогу, если ваш малыш не просто любит поедать сладости, а закатывает истерики при отказах в любимой еде.

Задача кажется невыполнимой – ведь как забрать у ребенка конфету? Мы собрали самые полезные и действенные советы, которые помогут отучить вашего ребенка от сладостей.

7 советов о том, как отучить ребенка от сладкого:

  • В первую очередь необходимо ограничить появление сладостей в доме. Вазочки с конфетками и печеньем, круглосуточно стоящие на столе, малыш не сможет игнорировать. Также не стоит хранить большие запасы на полках шкафов, чтобы у ребенка не было соблазна схитрить и съесть что-нибудь, пока вас нет дома.
  • Объясните ситуацию родным бабушкам, дедушкам, и другим гостям, посещающим ваш дом, расскажите, что вы решили ограничить сладкое в рационе семьи, и подобные гостинцы больше не приветствуются. Поймите, чтобы малыш смог отказаться от этой вредной привычки, придется потерпеть и вам, иначе ничего не подействует.
  • Если раньше вы позволяли себе «шантажировать» ребенка сладостями, чтобы он съел главное блюдо, забудьте об этом. Такой способ лишь приводит к тому, что у малыша накапливается ожидание, и он с нетерпением ждет десерт, а значит, сладкое все равно будет занимать главное место в его голове.
  • Реже берите детей в продуктовый магазин, особенно когда планируете масштабный закуп. Иначе перед глазами ребенка постоянно будет мелькать огромный выбор шоколадок, печенек, кексиков и конфет, он будет мечтать о них, даже если вы запретите покупку.

    А наша главная задача – искоренить не только само потребление «сахарных» продуктов, но и желание поедать их тоннами.

  • Расскажите ребенку, что съедание большого количества сладостей практически всегда приводит к проблемам с зубами. Опишите лечение зубов у стоматолога. Правдиво, но и без преувеличений.

    “Терпеть зубную боль невозможно, поэтому отложить поход к врачу в случае чего не получится. Да, лечить зубы больно. Бывает, что процесс затягивается, и приходится посещать врача несколько раз”. Реальная картина поможет ему осознать возможные последствия безудержного поедания конфет.

  • Психологи утверждают, что один из способов отучить ребенка от поедания конфет – как можно чаще давать ему «сладость без сахара», а именно – общение! Возможно, вы удивитесь, но дети, также как вы, за день испытывает море эмоций, и даже стресс! А значит, его надо куда-то девать, и если общения не хватает – он заедает переживания сладостями. Совместные прогулки, беседы в детском уголке, обсуждения за ужином – все это поможет ему как можно реже думать о сладком.
  • Не забывайте, что сладкое можно заменить на множество других вкусных продуктов: фрукты, ягоды, мед, орешки  и сухофрукты.

Идеи для новых вкусностей в рационе ребенка:

  • Бананы, яблоки, и другие фрукты. В этих продуктах также содержится сахар, но процесс переваривания происходит несколько иначе, и вреда для организма они не наносят, конечно, если есть все в пределах разумного.
  • Домашний йогурт приготовить очень легко, но он будет полезней обычного в несколько раз. Итак, купите обычный несладкий йогурт и добавьте туда свежих или замороженных ягод. Если ваши дети предпочитают однородную консистенцию, перемешайте все в блендере.
  • Наверное, одно из самых приятных воспоминаний из детства – это смесь «завтрак космонавта»! Расскажите ребенку о том, каким сильным и выносливым должен быть путешественник космоса, чтобы поддерживать свой организм в тонусе.

    Для этого космонавты изобрели собственный завтрак! Конечно же, это легенда, но смесь получается очень полезной, а главное вкусной, и сладковатой. Итак, рецепт: смешайте изюм, курагу, лимон, мед и грецкий орех примерно в равных количествах, полученную смесь храните в банке.

    Достаточно давать ребенку в день по одной ложке на завтрак, и он будет полон сил, а главное доволен, ведь это очень вкусно!

  • Если ваши дети наотрез отказываются пить чай без сахара, предложите им как альтернативу мед.

    Возможно, они будут немного капризничать, но отсутствие выбора заставит их ценить сладкий вкус этой полезной добавки.

  • Для перекуса можно предложить сэндвич из цельнозернового хлеба с тонким слоем орехового масла или домашнего джема.
  • Также в виде закусок можете предлагать смесь из орешков и сухофруктов: и вкусно, и полезно, и ребенок не ощущает утраты сладостей.

Умные сказки

Ну а самым маленьким деткам мы предлагаем рассказать умную сказку из аудиокниги «Антикапризин» под названием «Сказка про страну сладких булок».

Однажды бабушка привезла Васе две большие сладкие булки с маком. Вася съел одну и стал просить вторую. А мама говорит:

– Хватит. Ты одну съел, больше нельзя, объешься.

Вася стал хныкать. Хныкал, хныкал, устал и незаметно уснул. Дело-то было после обеда. И приснился ему удивительный сон. Будто идет он по дороге и вдруг видит высокую каменную стену. А в стене – ворота. Над ними надпись большими буквами: “Страна сладких булок”. Ворота открыты. Ну, Вася и зашел.

Только зашел, видит – прилавок стоит, полон сладких булочек, пирожных, печений, пряников всяких. 3а прилавком продавщица на него смотрят и спрашивает:

– Мальчик, хочешь булку?

– Хочу, только у меня денег нет с собой.

– А мы не за деньги продаем, а за желания.

– Как это – за желания? – удивился Вася.

– Очень просто. У тебя есть какое-нибудь желание?

– Есть. Я хочу научиться хорошо читать. Ну вот, откажись от этого желания, и получишь булку или пряник – что хочешь.

Вася подумал: ведь читать мне не обязательно прямо сейчас учиться, успею ещё, а вот булочку съесть хочется сию минуту. И говорит:

– Ладно, отказываюсь.

Получил Вася свою любимую булочку с маком и шоколадной глазурью и дальше пошел. В стране сладких булок все такое интересное, красивое: деревья, цветы, детские площадки с качелями, домиками, горками, лесенками. Вася все посмотрел, везде полазил. Опять есть захотел. Видит – еще один прилавок со сладостями. Он подошел. Продавщица спрашивает:

– Ты хочешь булочку?

– Хочу. Только денег у меня нет.

– А мы не зa деньги продаем, а за умения.

– Как это – за умения? – не понял Вася.

– Очень просто. Что ты умеешь?

– Да многое, – задумался Вася. – Бегать умею, прыгать, на велосипеде кататься…

– Откажись от какого-нибудь одного умения, и получишь любую булку.

– Хорошо, – говорит Вася, – отказываясь от умения кататься на велосипеде.

Получил Вася булку с повидлом, съел ее. А потом спрашивает у продавщицы:

– А почему здесь детей нет? Поиграть не с кем.

– Продавщица отвечает:

– А дети вон там, в парке.

Вася пошел в парк, видит: дети не бегают, не прыгают, не играют, а лежат неподвижно на скамейках, на траве” Некоторые на каруселях катаются. И все толстые-претолстые. Вася остановился и говорит:

– Ребята, чего вы лежите? Давайте поиграем, побегаем.

А дети даже не пошевелились, только глазами повели в его сторону и отвечают:

– Мы не можем. Мы отказались от желания играть. И от умения бегать и прыгать – тоже.

– Как? – удивился Вася. – Совсем не можете???

Тут до Васи дошло, что же происходит с детьми в Стране сладких булок: они постепенно отказываются от всех своих желаний и умений, толстеют, становятся совсем беспомощными. Ему стало страшно.

– Baм надо бежать отсюда! Скорее! – закричал он.

– Так мы же не можем бегать, – вяло ответили сразу несколько человек. Остальные даже не взглянули на него.

Тогда Вася отцепил от каруселей самую вместительную тележку, посадил туда сразу несколько человек, впрягся в нее и бегом потащил к выходу.

Увидев, что дети хотят убежать, к ним со всех сторон устремились продавщицы с лотками, полными всяческих сладких слоек, язычков, коврижек, рогаликов и пончиков и стали наперебой предлагать все это детям. Конечно, для того, чтобы получить все эти вкусности, надо было отказаться от желания покинуть страну.

Но Вася, даже не отвечая продавщицам, припустил, что было мочи. Он понял, что останавливаться нельзя. Тем более, что кое-кто из его пассажиров готов был поддаться на уговоры.

К вечеру Вася, запряженный в тележку, наконец-то вырвался из этой злосчастной страны. Только миновав ворота, он остановился, чтобы перевести дух. Очень хотелось есть и пить. Дети в тележке тоже начали жаловаться на голод и жажду. Вася оглянулся вокруг и увидел вдали деревню. Он снова впрягся в тележку и потащил ее к этой деревне. Там он постучался в один из домов.

Открыла дверь старенькая бабуля.

– Что вам, ребятки? – cпpocилa она.

– Нет ли у вас работы для нас? Мы готовы работать за еду, – сказал Вася.

– Есть работа, как eй не быть в деревне-то, – ответила бабуля. – Нужно грядки прополоть, дрова наколоть, воды принести, в доме прибрать. Я-то уже старая, трудно мне одной все успеть.

– Вылезайте! – скомандовал Вася.

Толстые дети повздыхали, покряхтели, а деваться некуда, кушать-то хочется. Доковыляли до грядок, начали полоть. К счастью, от умения полоть они ещё не успели отказаться. Все грядки пропололи. Проголодались – сил нет.

Тогда хозяйка дала им морковки, капусты, огурцов, чеснока, зелени, хлеба черного. Они поели, водой из колодца запили и почувствовали себя намного лучше. Отдохнули и стали дальше работать. Прожили они у доброй бабули целую неделю. Похудели, окрепли.

Все желания и умения к ним вернулись.

Попросили напрокат большую телегу и отправились в страну сладких булок – остальных детей выручать. Забрали всех, привезли к той же бабушке. Она всех к себе взяла, всем работу нашла, всех овощами и фруктам кормить стала. Дети за несколько дней выздоровели, стали снова сильные, подвижные, ловкие, веселые.

А Вася с тех пор ел сладкие булочки только изредка и понемногу.

Марина Мосина, мама двоих детей.

Источник: https://pandaland.kz/articles/nashi-deti/zdorove/rezhim-antisahar-kak-otuchit-rebenka-ot-sladkoj-zavisimosti

Мой психотест
Добавить комментарий