Как правильно принять решение

Содержание
  1. Как принять решение, если сомневаешься?
  2. Когда сомневаешься в правильности принятого решения, поможет «квадрат Декарта»
  3. Что влияет на поиск правильного решения
  4. Не сомневаться в вашем решении помогут 3 стратегии
  5. Как принять решение, и не сомневаться больше
  6. Как принять решение, если сомневаешься? Квадрат Декарта для принятия решений, Методика «Стакан воды» Хосе Сильва и другие проверенные, работающие методики
  7. 1-я методика «Интуиция»
  8. 2-я методика «Бабушкин совет»
  9. 3-я методика «Квадрат Декарта для принятия решений»
  10. 4-я методика «Расширение выбора»
  11. 5-я методика Хосе Сильва «Стакан воды»
  12. 6-я методика «Придерживайся своих базовых приоритетов»
  13. 7-я методика «Подождать»
  14. Резюме
  15. Как принять решение: 8 секретов + [медитация]
  16. Что делать с сомнениями
  17. Дайте себе время
  18. Слушайте интуицию
  19. Что говорит ваше тело
  20. Квадрат Декарта
  21. Ищите альтернативу
  22. Без привязки к результату
  23. Звонок другу
  24. Дайте решению энергии
  25. Подводя итоги…

Как принять решение, если сомневаешься?

Как правильно принять решение

Человек, находясь на распутье при принятии важного решения, руководствуется двумя крайностями – хорошо и плохо. Что наступит после того, как мы сделаем или не сделаем что-то важное? Обязательно конец света или воцарится мир и гармония? Почему мы бросаемся в крайности? Неужели нет золотой середины?

С раннего возраста, каждый человек регулярно становится перед выбором:

Брюки сегодня надеть или юбку?
Идти на свидание с красавчиком или провести вечер с умным и интересным поклонником?Пойти учиться в институт по призванию или послушаться родителей в выборе профессии?

Устроиться на интересную или доходную работу?

Продолжать можно бесконечно! Как же сложно принять правильное решение, когда выбор касается таких серьезных вещей, как выбор профессии или рабочего места.

Есть на свете люди, которые не сомневаются в правильности принятого решения. Им можно только позавидовать.

Фаталисты-пофигисты.

Эта категория людей невольно вызывает зависть. Они не терзают себя выбором, плывут по течению в ту сторону, куда укажет «перст судьбы». Им проще протянуть руку, достать из шкафа то, за что схватились, и надеть это, не задумываясь.

На свидание отправиться с тем, кто позвонит первым. В институт пойти учиться тот, который посоветовали родители. Какая работа подвернется первая, на той и остаться до конца жизни.

И, ведь, по-своему они абсолютно правы! Зачем терзать себя излишними сомнениями, если жизнь сама расставит все на свои места?

Интуиция.

Есть еще одна категория людей, которые никогда не сомневаются в правильности сделанного выбора. Это индивидуумы с развитым чувством интуиции. Или те, кто считает, что это чувство у них есть. Они никогда не сомневаются в правильности принятого решения. Ведь, уверенность в том, что интуиция не подведет, их не покинет.

Но такие люди в меньшинстве, остальные мучаются, терзаются и сомневаются.

Когда сомневаешься в правильности принятого решения, поможет «квадрат Декарта»

На что полагается человек, когда не знает, как правильно поступить в данной конкретной ситуации?

Просчитать развитие событий до мелочей можно только в том случае, если воспользоваться теорией вероятности. И то, значение будет очень приблизительным. Однако мало кто из нас знает, как это сделать. Поэтому, доверившись воле случая, можно добиться лучших результатов, чем те, когда человек намерен «плыть против течения» только для того, чтобы доказать, что решение было верным.

Чтобы научиться правильно оценивать сложившуюся проблему и сделать решающий шаг, воспользуйтесь «квадратом Декарта».

Существует множество способов, которые могут показать все «за» и «против» в результате принятия того или иного решения. Например, можно разделить лист бумаги на две части. В первой колонке выписать плюсы, которые вы извлечете в результате принятого решения. Во второй – минусы.

Наиболее действенным методом считается «квадрат Декарта». Теперь уже лист бумаги делится на четыре части, в каждой из которых стоит вопрос, требующий развернутого ответа:

Положительные стороны от исполнения желаемого. (Что ожидает, если совершить намеченное);Положительные стороны от неисполнения желаемого. (Что ожидает, если не совершить намеченное);Отрицательные стороны от исполнения желаний. (Чего удастся избежать, если получить желаемое);

Отрицательные стороны от неисполнения желаемого. (Чего удастся избежать если не получить желаемого).

Ответив в каждом квадрате на заданные вопросы, вы быстро придете к правильному решению. Здесь нужно оценить и взвесить все плюсы и минусы, которые могут возникнуть в результате вашего решения, и принять единственно правильное.

Что влияет на поиск правильного решения

Что такое правильное решение? Это расстояние между отправной точкой (задача) и точкой, в которой человек получит удовлетворение своих потребностей и замыслов (решение).

В этом процессе задействованы все составляющие личности человека: ум, темперамент, эмоции, воля, характер и мотивация. Все это, как помогает, так и мешает правильно принять решения.

Оцените себя, попробуйте вспомнить, что конкретно движет вами в тот момент, когда требуется мобилизовать все усилия, чтобы сконцентрироваться на одной задаче. Отметайте лишнее, и отстраните от себя ненужное.

Подтверждение.

Находясь в поиске верного решения, человек взвешивает все составляющие предполагаемого успеха. Выбирайте исходя из фактов, не руководствуйтесь домыслами и призрачным «а вдруг». Игнорируйте сведения, которые вы считаете противоречивыми, ищите рациональное зерно.

Последовательность.

Каждое действие, которое вы предпринимаете для решения проблемы, должно быть последовательно.

Вектор размышлений о проблеме должен быть направлен в одну точку. Идите кратчайшим путем, не отвлекаясь на лирические отступления от темы.

Мобильность.

Имеется в виду способность человека быстро реагировать на изменяющуюся ситуацию. С появлением новых фактов, которые противоречат выбранному вами решению, следует адекватно оценить ситуацию, и принять соответствующие меры.

Концентрация.

Во время принятия важного для вас решения, желательно абстрагироваться от других проблем. Усилия мозга нужно направить на конкретную задачу, от выполнения которой зависит душевное спокойствие, материальное благополучие или будущее в целом.

Избирательность.

Выбирайте действительно достойные внимания факты. Отметайте лишнюю информацию, не считайте важным то, что не стоит вашего внимания и усилий.

Жизненный опыт.

В принятии серьезных решений не стоит опираться только на собственный опыт. Советуйтесь с умными людьми, смотрите передачи, ищите советы в интернете или книгах.

Оценка.

Не ставьте во главу угла ваши способности. Успехи, которых вы добивались раньше – это совокупность вашего вклада, помощи окружающих и счастливого стечения обстоятельств. Делайте выводы из ошибок, старайтесь в будущем не «наступать на те же грабли».

Сконцентрируйтесь, выберите путь, которым вы пойдете к принятию решения, успокойтесь и действуйте. В вопросе осознания и разработки плана действий, не должно присутствовать излишней спешки, фанатизма и завышенных прогнозов по поводу результата. Эти моменты снижают эффективность процесса и придают победе горький привкус неудовлетворения.

Не сомневаться в вашем решении помогут 3 стратегии

Правильно принять решение поможет метод канадского профессора Генри Минцберга. По его мнению, существует три ступени к успеху:

Действие.

Этот процесс означает, что у вас не остается времени на раздумья. Существует такая категория принятия решений, которая подразумевает, что времени на раздумье просто нет. Действовать надо немедленно.

Тогда вступают в силу установки, заложенные инстинктом самосохранения, личным опытом и ошибками других людей. Чтобы правильно оценивать подобные ситуации, научитесь извлекать уроки из всего, что преподносит вам жизнь.

В конкретной ситуации часто спасает позитивное мышление.

Мысль.

Процесс долгого обдумывания ситуации, присущ представителям западной культуры. Он подразумевает алгоритм из следующих действий:

Выбор цели и формулировка проблемы;Систематизация полученных данных;Корректировка направления;

Оценка параметров, влияющих на результат, и выбор необходимых средств для достижения поставленной цели;

Поиск альтернативных решений и вариантов развития событий;Оценка возможных исходов развития событий;

Решение и действие.

Интуиция.

Люди, принимающие решения на интуитивном уровне, руководствуются наитием, которое они сами характеризуют, как некое «озарение», пришедшее внезапно. Случается так, что человек долгое время ищет ответ на конкретный вопрос, который не дает ему покоя. Он засыпает и просыпается с этой мыслью.

В один прекрасный день, он понимает, что проблемы нет совсем, решение ее уже есть в голове. В подсознании каждого человека скрыта система знаний и жизненного опыта. В критический момент все процессы организма активизируются, что позволяет быстро ориентироваться в создавшейся обстановке.

Подразделяют четыре этапа принятия решений на интуитивном уровне:

Выявление проблемы и сбор информации о ней.

В этом процессе задействовано мышление, эмоциональный аспект, личный опыт и влияние окружающей среды;Сосредоточение всех мыслительных функций на осмыслении проблемы с целью прочувствовать глубину и возможность ее решения;Инсайт (озарение), которое приходит на смену размышлениям;

Перепроверка фактов, сравнительный анализ результатов развития событий и итоговая корректировка.

Как принять решение, и не сомневаться больше

Так, что же считается самым главным фактором для правильного принятия решений? Конечно же, достаточное количество времени на обдумывание, систематизацию факторов, поиск правильного направления действий и выбор одного решения из нескольких возможных. Чтобы научиться принимать решения, о которых никогда не придется пожалеть, воспользуйтесь следующими советами:

Время и место.

Не действуйте спонтанно в принятии важных шагов. Наметьте время, когда вы сможете побыть в одиночестве.

Если на следующее утро вы проснетесь с чувством облегчения от того, что поступите правильно, действуйте! Если нет, то решение не верное, или не единственно верное.

Стресс.

Принятие судьбоносного решения, для человека – стресс. У вас создается ощущение, что перед вами стоит стена, в которую вы уперлись лбом, и дальше прохода нет. Отстранитесь от проблемы на некоторое время.

Например, сходите в кинотеатр, чтобы развеять негативные мысли. Отвлеките мозг от той нагрузки, которая заставляет его работать в режиме цейтнота.

Но, как только почувствуете, что ощущение тяжести на душе прошло, возвращайтесь к проблеме с новыми силами.

Важно и нужно.

Задумайтесь над необходимостью того, чем вы сейчас заняты. Действительно это для вас представляет такую ценность, что стоит тратить усилия и нервы? Если вы стоите на правильном пути, то сомнения в необходимости решения этой проблемы нужно отмести. Если же нет, то вы должны четко решить для себя – какая выгода вами движет.

Итог.

Приняв предварительное решение, не спешите действовать. Еще раз оцените варианты развития событий, сравните их с предыдущим опытом, вспомните промахи знакомых, только после этого приступайте к выполнению намеченного плана.

В тот момент, когда вы поймете, что ваше решение единственно возможное и правильное, вы почувствуете облегчение. Теперь все стало на свои места. Вам легче, но действовать предстоит строго по плану. Не забывайте, что от точности в последовательности действий, зависит результат, которого вы хотите добиться.

Источник: https://sunmag.me/sovety/24-02-2014-kak-prinyat-reshenie-esli-somnevaeshsya.html

Как принять решение, если сомневаешься? Квадрат Декарта для принятия решений, Методика «Стакан воды» Хосе Сильва и другие проверенные, работающие методики

Как правильно принять решение

Как принять решение если сомневаешься? Это очень важный вопрос. Ведь вся наша жизнь  — это фактически вереница принятых решений по самым простым и самым сложным вопросам.

И от каждого предыдущего решения зависит, какие последующие новые вопросы поставит перед нами жизнь и какие возможности откроются перед нами.

Странно, что в школе столько времени уделили тригонометрии, но не дали никаких инструкций по такому важному вопросу…

У меня есть несколько верных помощников – проверенных методик, которые много раз выручали меня и помогали принять правильное решение. Некоторые методики я узнала на тренингах по личностному росту, некоторые — из трудов великих философов, а некоторые подсказала мне… моя бабушка.

Иногда становится немного страшно от того, насколько даже самое простое решение может изменить нашу судьбу. Вот пример из жизни:

Девушку пригласили на вечеринку среди недели. Она думала идти или не идти. Устала после работы. Плюс завтра утром важная презентация. Всё же РЕШИЛА пойти. И в результате встретила свою любовь. Вышла замуж, родила любимому детей. Она нашла своё счастье и часто задаёт себе вопрос, какой была бы её судьба, не пойди она на ту вечеринку.

Так от каждого нашего решения, даже самого маленького, зависит, каково будет продолжение сценария нашей жизни. 

В этом контексте мне нравится фильм с Джимом Керри в главной роли Всегда говори «ДА» Если вдруг Вы Вы не видели этого фильма, очень советую посмотреть.

Мало кто знает, что комедия основана на биографической книге британского писателя Дэнни Уоллеса, который 6 месяцев отвечал только «ДА» на все предложения. Писатель даже снялся в фильме в сцене «девичника» в эпизодической роли.

Итак, вернёмся к нашему главному вопросу: «Как принять правильное решение, если сомневаешься?».

1-я методика «Интуиция»

Все последующие методики очень важны, но нельзя ни в коем случае принижать роль интуиции. Вы заметили, что чаще всего мы сразу знаем, чувствуем, как надо поступить. Я, например, говорю себе: «Прислушайся. Что говорит тебе твой желудок?». Нужно прислушаться к своему внутреннему голосу. Но если это не помогает, я использую несколько простых и проверенных методик.

2-я методика «Бабушкин совет»

На самом деле, это народная мудрость, которая является квинтэссенцией опыта многих предыдущих поколений наших предков. Они на протяжении тысячелетий подмечали те или иные причины и следствия.

И передавали эти знания из поколения в поколение. Так вот, бабушка мне говорила, если сомневаешься, не знаешь, какое решение принять, спроси совета у 2-х самых близких людей.

Бабушка говорила, что через них Ангелы сообщают тебе наилучшее для тебя решение.

Этот метод можно в какой-то степени назвать вытекающим из предыдущего метода: если твой Ангел не может «достучаться» с правильным решением до тебя через интуицию, то он передаёт его через самых близких тебе людей.

3-я методика «Квадрат Декарта для принятия решений»

Суть этой простой техники в том, что проблему или вопрос необходимо рассмотреть с 4-х разных сторон. Ведь зачастую мы зацикливаемся на одном вопросе: что будет, если ЭТО СЛУЧИТСЯ? Или, что я получу, если я ЭТО СДЕЛАЮ? Но надо задать себе не 1, а 4 вопроса:

  • Что будет, если это случится? (плюсы от этого).
  • Что будет, если это НЕ случится? (плюсы от неполучения этого).
  • Чего НЕ будет, если это случится? (минусы от этого).
  • Чего НЕ будет, если это НЕ случится? (минусы от неполучения этого).

Чтобы стало понятнее, можно задать вопросы немного по-другому:

4-я методика «Расширение выбора»

Это очень важная методика. Часто мы зацикливаемся только на одном выборе «ДА или НЕТ», «Сделать или Не сделать» и в своём упорстве забываем рассмотреть все другие варианты. Например, купить именно эту машину в кредит или нет.

Если нет, то продолжать ездить на метро. Из-за того, что мы зацикливаемся только на варианте «ДА или НЕТ», мы забываем о других вариантах. Например, альтернативой езде на метро может быть покупка недорогой машины. И уже не в кредит.

5-я методика Хосе Сильва «Стакан воды»

Это удивительная, действенная, работающая методика. Её автор Хосе Сильва, получивший известность в мире за разработанный им Метод Сильва – комплекс психологических упражнений. Выполнять упражнение надо так.

Перед сном взять стакан воды с чистой не кипяченной двумя руками (можно взять минеральную воду), закрыть глаза и сформулировать вопрос, который требует решения.

Затем отпить примерно половину воды небольшими глотками, повторяя про себя приблизительно такие слова: «Это все, что мне нужно сделать для того, чтобы найти правильное решение». Открыть глаза, поставить стакан с оставшейся водой возле кровати и лечь спать.

Утром допить воду и поблагодарить за правильное решение. Решение может явно «прийти» сразу утром после пробуждения, а может осенить среди дня. Решение придёт, как вспышка и станет совершенного не понятно, как можно было сомневаться. Вот же оно, правильное решение.

Объяснение этой методики очень простое: мы состоим на 80% из воды.

Японские и российские учёные проводили эксперименты с водой, в результате которых выяснили, что вода может «запоминать» различную информацию и передавать её мгновенно на большие расстояния.

Об этих исследованиях снят документальный фильм «Вода». Если Вы его еще не видели, можете посмотреть в этой статье Как решать конфликты эффективно?

6-я методика «Придерживайся своих базовых приоритетов»

Методика основана на идеях философов Древней Греции. «Атараксия» — это невозмутимость, спокойствие. Она достигается, когда человек правильно распределяет систему ценностей. Ведь чаще всего человек неспокоен и страдает от того, что не получает желаемого.

Ключ к постижению счастья очень прост: нужно радоваться тому, что ты имеешь, и не желать того, чего иметь не можешь! (Олдос Хаксли)

Мудрые греки распределили ВАЖНОСТЬ ценностей и своих базовых приоритетов так:

  • Ценности природные и естественные, как, вода и еда.
  • Ценности естественные, но не вполне природные, продиктованные социальностью всех людей, например, ценность иметь высшее образование и другие подобные стереотипные ценности. От большинства таких ценностей можно освободиться.
  • Ценности не естественные и не природные. Это слава, успех, чинопочитание, богатство. Это мнение других, осуждение извне. Или, наоборот, излишняя похвала. С этими ценностями вообще можно легко распрощаться!

Так вот, когда Вы что-то хотите получить при принятии решения, проанализируйте по вышеуказанной классификации, действительно ли это нужно Вам или это не природные и не естественные ценности, навязанные Вам стереотипами общества. Не думайте о том, что подумают другие, но при этом будьте уверены в том, что Ваше решение никому не навредит.

https://www.youtube.com/watch?v=NsGF3FyKvXk

Если Вам интересно познакомиться с другими советами древнегреческих философов, архиважных и актуальных в наши дни, читайте статью Как правильно жить мудрые советы. Философское мировоззрение.

7-я методика «Подождать»

При принятии важных и долгосрочных решений важно избавиться от эмоций. Например, в отношениях с любимыми людьми или если хотите сменить работу, но боитесь перемен.

Если Вы хотите чего-то по-настоящему и если это действительно полезно для Вас, Вы обязательно это получите (о том, почему мы иногда не получаем того, чего желаем и что кажется важным для нас, читайте в статье Пути Господни неисповедимы что это значит?).

Иногда, чтобы принять правильное решение, нужно просто подождать. Вы знаете, что с импульсивными желаниями часто трудно справиться. При этом, если подождать немного, желание может пропасть само по себе. И то, что казалось первейшей необходимостью ещё вчера, сегодня кажется совсем не нужным. Не зря говорят: «С этой мыслью нужно переспать».

Чтобы избавиться от эмоций, можно воспользоваться упражнением, которое называется «10/10/10». Надо ответить на вопрос «Как я отнесусь к этому через 10 часов/10 месяцев/10 лет?».

Резюме

Вы получили ответ на вопрос, как принять решение если сомневаешься? И сейчас Вам предстоит сделать Ваш выбор. Во время принятия решения важно:

  • отключить эмоции;
  • прислушаться к интуиции;
  • спросить совета у 2-х самых близких людей;
  • рассмотреть другие варианты, расширить выбор;
  • оценить все ЗА и ПРОТИВ по вопросам Квадрата Декарта;
  • оценить, не противоречит ли решение Вашим базовым принципам;
  • если возможно, отложить решение, подождать, «переспать с этой мыслью», используя методику «Стакан воды».

При всех прочих обстоятельствах, будьте всегда уверенны в себе и в своей мечте, не сдавайтесь, будьте оптимистом.

Не думайте о том, что подумают другие, но при этом Ваше решение будет правильным только тогда, когда после его принятия, у Вас будет спокойно на душе и Вы будете уверены, что никому не причиняете зла и не идёте против своих принципов.

Не бойтесь, принимайте именно Ваше решение, даже если оно окажется неправильным, ведь «Никто не спотыкается, лёжа в постели» (японская мудрость)!

В конце статьи вдохновляющее видео, которое стоит смотреть каждый день!

Желаю вдохновения и много сил для всех Ваших планов и решений!

Алёна Краева

SMARTБЛОГ

Источник: http://alenakraeva.com/positive-philosophy/kak-prinyat-reshenie-esli-somnevaeshsya/

Как принять решение: 8 секретов + [медитация]

Как правильно принять решение

Что делать, когда нужно срочно принять решение. Как не ошибиться, если решение жизненно важное. Как просчитать результат того или иного решения. Как решить, чтобы потом не было мучительно больно. Давайте разбираться.

Решение ­– это, в первую очередь, ответственность. Она — то и пугает больше всего. Ведь приняв то или иное решение, придется её на себя взять. Быть в ответе за последствия и то, что произойдет после. Поэтому перестав бояться ответственности, вы сможете принимать решения намного легче и быстрее.

А теперь давайте разберем принятие решения «по косточкам».

Что делать с сомнениями

Если у вас при одной мысли вас начинают одолевать сомнения, то:

  • либо вы не готовы к ситуации, и ваше время пережить этот опыт еще не пришло;
  • либо у вас начинают подниматься программы, которые не дадут вам оказаться там, где вы хотите.

Здесь вы либо откладываете решение на потом­ – до того дня, когда вы будете действительно готовы к изменениям. И тогда вы примете решение уверенно и легко.

Либо выясняете, какая именно программа мешает сделать решительный шаг вперед. И скажу, тетахилинг – одна из лучших практик в работе с программами. Проверено на себе и тысячах людей.

Например, вам поступило предложение руки и сердца. Девушка, которая беззаветно любит и доверяет избраннику, без минуты сомнения радостно согласится. Зрелой женщине сложнее пойти на этот шаг, если за плечами неудачный брак, разочарования, боль…

Но только вам решать, готовы ли вы к изменениям или стоит подождать. Или совсем от них отказаться.

Дайте себе время

Не принимайте решение в спешке. Когда вы начинаете судорожно метаться и считать минуты до момента Х, то вы блокируетесь, впадаете в ступор. И скорее всего, примете неверное решение. Поэтому если «терпит до завтра», то пусть это будет завтра. Если можно взять время до момента 100% уверенности, то сделайте это.

Если решение срочное, то дайте себе 10-15 минут. И отвлекитесь. Почитайте книгу или полистайте журнал. Послушайте музыку. Если не помогает отвлечься, то холодный душ или просто умыться холодной водой – вполне себе рецепт. А еще очень помогает пробежка или тренировка. И только после это вернитесь к решению вопроса.

Слушайте интуицию

Рациональность рациональностью, но, как показывает практика, верными будут те решения, которые приняты с учетом внутреннего голоса. Просто прислушайтесь к себе. Успокойтесь, остановите свой внутренний диалог – сделайте медитацию или одну из техник остановки внутреннего диалога (я называю его словомешалкой).

Послушайте тишину вокруг, расслабьтесь и спросите себя: «Что мне делать, какое решение принять, какой путь выбрать?» Верьте себе.

Расслабиться, успокоиться и насладиться тишиной в мыслях вам поможет «Волшебная система». Доступ ЗДЕСЬ.

Что говорит ваше тело

Иногда мы стоим на пороге принятия неверного решения, а тело сигналит ­– то болью, то внезапной простудой, то комом в горле или жжением в груди. Услышать знаки тела просто. Расслабьтесь и представьте, как изменится ваша жизнь в зависимости от решения. Какие ощущения вы испытываете.

Бывает так, что вы представляете чудную картинку жизни вашей мечты, но в груди начинает щемить от тихой боли. Ваше тело будто бы просит вас не идти в этом направлении. А ведь знаки тела – это сигналы подсознания, которые вас не обманут. Поэтому всегда прислушивайтесь к своим ощущениям. 

Квадрат Декарта

Одной из удивительных техник принятия решения является Квадрат Декарта. Просто возьмите лист формата А4, разделите его на 4 части и в каждой из них напишите ответ. 

Когда вы честно себе ответите на все 4 вопроса, то у вас сложится четкая картина происходящего. Все пазлики соберутся в единый пейзаж. 

Просто практикуйте этот метод в принятии решений, и вы сами увидите его эффективность.

Ищите альтернативу

Если принятие решения все ­– таки вас пугает, то найдите альтернативу. Например. вам срочно необходимо принять решение: расстаться с мужчиной или остаться вместе. Расстаться больно, остаться еще больнее…

Перестаньте загонять себя в рамки максимализма. И рассмотрите другие виды решения ситуации ­– взять паузу на время, сходить вместе к семейному психологу или по одиночке на раскопку к тетахилеру, сбежать вдвоем в отпуск на Байкал или в другое малолюдное местечко. Старайтесь не загонять себя в «да или нет», а иметь выбор — несколько альтернативных решений.

Без привязки к результату

Часто в принятии решения нас запутывает сам результат. Мы слишком нацелены на него. И часто мы настолько зациклены на цели, что просто не видим других способов решения ситуации.

Например, существует такая установка – чтобы быть богатым, вы должны много и усиленно работать. И вот перед вами стоит выбор между 2 вакансиями. И вы настолько зациклены на деньгах и на объемах работы, что просто не видите других вариантов. А их может быть еще с десяток.

Звонок другу

Представьте, что вам звонит друг и просит помощи в принятии решения. Этот друг – вы. Вы сами себе рассказываете о вариантах. Абстрагируйтесь и ответьте на вопрос с позиции наблюдателя. Какой бы дружеский совет вы дали сами себе?!

Дайте решению энергии

В итоге вы принимаете решение. Самым последним шагом будет вдохнуть в него энергию. Дать ему жизни и радости.

  • сделайте фокус на позитив ⇒ подумайте, что прекрасного произойдет в вашей жизни вскоре;
  • похвалите себя ⇒ ведь принять важное решение, это, знаете, не поле перейти.

Что же касается техники принятия решения изменения вашей жизни, то предлагаем вашему вниманию медитацию «Волшебный кинозал». С её помощью вы поймете, как вам на самом деле хочется жить. И готовы ли вы к изменениям. Ведь именно готовность к переменам – залог быстрого принятия решения.

  1. Медитация займет 10 минут
  2. Вас не должен никто беспокоить
  3. Сядьте удобно и расслабьтесь
  4. Лучше слушать в наушниках

Если вы скачать медитацию, то оставьте адрес электронной почты ЗДЕСЬ. И мы вышлем вам ссылку для скачивания.

Подводя итоги…

На самом деле, любое решение – правильное. В какую сторону вы бы ни пошли, вы всегда выбираете верный маршрут. «Правильно — неправильно» – это придумали мы, люди. Мы разделили мир на черное и белое, на плохое и хорошее. А Душе человека нет разницы, она обучается и получает тот опыт, извлекает те уроки, которые сама решила получить.

Поделитесь с друзьями статьей. Ведь, наверняка, кому-то из них прямо сейчас необходимо принять решение.

Источник: https://alenakrasnova.biz/2016/09/kak-prinyat-reshenie-meditaciya/

Мой психотест
Добавить комментарий