как реагировать на сплетни о себе

Как реагировать на сплетни и слухи?

как реагировать на сплетни о себе

Слухи сплетни не являются статусом и личными заслугами человека. Специалисты уверены, что степень воздействия слухов и сплетен на человека зависит от степени реагирования на них.

Сплетни – это перевёрнутая действительность, не правда или полуправда, ставящая человека в негативном свете перед другими людьми. Слухи, почти, как и сплетни, они также складываются из искажённой информации. Однако, слухи когда-нибудь могут быть подтверждены какими-либо фактами.

И тогда они становятся правдой. Как правило, слухи и сплетни начинают распространяться из-за отсутствия занятости, и продолжительности свободного времени у сотрудников.

Тогда, когда людям нечего делать, им становится скучно, и они без озарения совести начинают «копаться в чужом белье» и давать жизнь слухам и сплетням.

Люди существа социальные и поэтому мы интересуемся жизнью друг друга, готовы поделиться радостными и печальными событиями своей жизни. И во время откровенной беседы, разговор переходит к новостям из жизни знакомых и друзей.

По слухам и сплетням можно узнать много нового, например, кто вышел замуж, кто развёлся, кто родил ребёнка, кто ушёл с работы и т.п. Разумеется, подобное общение неотъемлемая часть нашей жизни, но порой эти разговоры превращаются в самые обычные сплетни, выстраивающиеся с определёнными намерениями.

Основа таких намерений – желание казаться лучше кого-то, поднять свой авторитет.

Чтобы стать лучше кого-то, сплетник осуждает и принижает качества другого человека, говорит и получает удовольствие. А для того, чтобы производимое впечатление на слушателя было более чем эффективно, сплетник прибегает к искажению фактов и «обливает грязью» только для того, чтобы на этом фоне выглядеть «белым и пушистым». Подобные сплетни порождены из зависти, выгоды и мести.

Сплетник, пытающийся отомстить виновнику зависти, зачастую очень страдает, мучается, а иногда подобные переживания ведут к психическим расстройствам. И сплетни не так безобидны, как кажется на первый взгляд, они способны навредить не только тому на кого распространяются, но и тому, кто является автором этих сплетен.

Психологи утверждают, что слухи и сплетни распространяют люди с заниженной самооценкой.

В коллективе, обычно любят посплетничать новые сотрудники, так они знакомятся «поближе». Женщины сплетничают больше мужчин, и происходит это, потому что мужчины относятся к подобным обсуждениям с осторожностью и «промывание косточек» других людей им не по душе. Женщины же воспринимают истории из личной жизни как доверительный акт и возможность самоутвердиться.

Иногда,совершенно неожиданно, можно узнать о себе, либо о своих близких, такие факты, о которых раньше и не знали. И тут мы впадаем в волнение и отчаяние. Но как правильно реагировать, если становишься жертвой сплетника?

Существует несколько приёмов реагирования на слухи и сплетни:

  • Не поддавайтесь панике, так можно только усугубить положение. Помните, что сплетник надеется стать вашим манипулятором и если жертва сплетен отреагирует излишне эмоционально, значит, сплетник добился своей цели. Не забывайте, что людям нужен не только хлеб, но и зрелища, а если своим поведением вы покажете, что представлений не будет, то ваша персона со временем станет для них абсолютно неинтересной. Не проявлять бурной эмоциональной реакции, не реагировать на сплетни – наилучший способ положить им конец.
  • Если вы не из тех, кто будет закрывать глаза на «злые языки», то самый оптимальный выход – это потолковать со сплетником в присутствии свидетелей. Важно вести себя спокойно и уверено, а если получится – с иронией, ещё лучше. Ни в коем случае не пытайтесь оправдаться, обратитесь к сплетнику с вопросом, типа «интересно, хотелось бы узнать подробности, и что именно вы хотели этим сказать?». В ходе этого прямого разговора сплетник поймёт, что его манёвр провалился, и он придёт к осознанию того, что манипулировать вами бесполезный и пустой труд. Сплетни и слухи могут распространиться вновь, если вам не удастся выявить причины их зарождения.

Для того чтобы не стать жертвой «злых языков» — не откровенничайте с окружающими, ведь не секрет, что если что-то знают двое – знают все. Когда хочется излить душу, поделиться историями из личной жизни, порой лучше выложить всё на бумаге или поговорить с психологом.

Многие воспринимают хандру как болезнь аристократов или избалованных ленивцев, однако при нашей городской шумной и быстро меняющейся жизни, этот недуг может поразить кого угодно.

Да, хандра чаще всего нападает в межсезонье – то есть в весенний или осенний период. Основными причинами осенней хандры принято считать сокращение светового дня, пасмурную погоду и дождливую погоду.

Что касается весенней хандры, то здесь психологи винят слякоть, авитаминоз, в это время обычно обостряются хронические заболевания, а также нарушение гормонального фона.

Как бы то ни было, психологи утверждают, что мало кто стойко и легко переносят межсезонье в плане психологического и соматического состояния. Именно поэтому от хандры не застрахован никто.

Несмотря на то, что чаще всего с хандрой сталкиваются при переходе из сезона к сезону, она может подкараулить нас в любое другое время.  Она может выражаться хронической усталостью, вегето-сосудистой дистонией, легкой депрессией, а также быстрой утомляемостью, недовольством собой, унынием, апатией и отсутствием желания что-либо делать.

Как бороться с хандрой и плохим настроением.

Возможно это прозвучит странно, но выйти из хандры может помочь смена системы питания, то есть своего рода диета. Некоторые продукты уже множество раз доказывали свое положительное влияние на настроение человека. Стоит ввести в свой рацион питания некоторые продукты питания, и Вы гарантированно избавитесь от плохого настроения.

Вот примерный список таких продуктов:

  • сыр твердых сортов;
  • картофель;
  • овсянка;
  • бананы, груши, различные цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины и др.), киви, манго, виноград;
  • красный перец;
  • морковь;
  • грецкие орехи.

И конечно же шоколад. А также различные фруктово-ореховые смеси, так называемый «завтрак студента» и мюсли-батончики, которые можно приобрести в аптеке или ближайшем супермаркете.

Необходимо контролировать наличие в Вашем рационе продукты, содержащие витамины группы В. Они невероятно полезны для центральной нервной системы. В случае, если в Вашем рационе их недостаточно, Вы можете пропить курс витаминов или же получить курс инъекций, что будет намного эффективнее. Свойствами природных антидепрессантов обладают и травяные настои.

Некоторые растения обладают не только расслабляющим и успокаивающим эффектом, но и способны поднять настроение:

  • Мята, душица, зверобой, мелисса, пустырник;
  • Корни валерьяны, пиона, имбиря;
  • Ягоды шиповника и боярышника;
  • Листья малины, крапивы.

Еще одним достаточно мощным природным антидепрессантом является мед.

Дополнительные способы борьбы с хандрой.

Хотите избавиться от хандры? Тогда лучшими советами являются не только смена рациона питания, но и изменение образа жизни. Чаще бывайте на свежем воздухе, вообще старайтесь больше двигаться.

Ведь движение – это жизнь.

Еще одним залогом хорошего самочувствия является избегать недосыпа, выспаться вдоволь невозможно, а вот недосып имеет свойство накапливается, в следствии чего и может появиться хандра.

Меньше проводите времени у телевизора или компьютера, больше уделяйте времени уходу за своим здоровьем. Старайтесь вкусно питаться. Здоровая и вкусная пища или не очень здоровая, но очень вкусная всегда спасает от хандры.

Постарайтесь найти хобби по душе. Посещайте культурные мероприятия на свой вкус.

Для борьбы с хандрой средств достаточно много. Но как любой недуг, хандру намного легче предотвратить, чем потом с ней бороться. Любите себя, радуйте себя и будьте счастливы. Тогда никакая хандра вас не возьмет.

Стресс — состояние, при котором организм находится в излишнем напряжении, это его своеобразная защитная реакция на неблагоприятные внешние факторы. Однако внешние причины возникновения стресса лишь провоцируют его проявления, главное — это внутреннее состояние. (далее…)

У каждого человека бывает период в жизни, когда не хочется что-то делать. Даже, когда присутствует сила воли для того, чтобы заставить себя выполнить определённую работу, то она движется медленно и закончить ранее начатое является большой проблемой. (далее…)

Источник: http://farishta.uz/relations/harmony/1771-kak-reagirovat-na-spletni-i-slukhi

Как реагировать на сплетни

как реагировать на сплетни о себе

Владимир Мананников

Многие приписывают тягу к обсуждению других женской половине человечества.

Впрочем, мужчины также получают удовольствие от «перемывания костей» коллегам и знакомым. Участвовать в сплетнях – занятие неблагодарное, бонуса к репутации оно не добавит.

Но гораздо неприятнее быть предметом обсуждения – той самой персоной, о которой за спиной судачит весь отдел. Как реагировать на сплетни и стойко держать удар?

На самом деле, в рабочих коллективах есть давно утвержденное правило: сегодня они говорят о вас, завтра вы говорите о них. Круговорот сплетен в природе – вполне естественный процесс.

Поэтому прежде, чем распускать заведомо неверную информацию о неприятной коллеге, вспомните, что завтра предметом насмешек можете стать вы сами.

Почему они сплетничают о вас?

Причиной, по которой вас решили пообсуждать, может стать многое.

1. Вы новенькая в команде, и кто-то кое-что о вас знает. Тогда он за ваш счет на короткое время станет душой коллектива и центром внимания – он источник ценной информации для скучающих офисных работников.

https://www.youtube.com/watch?v=NBiAsjZUAqs

Наверняка к имеющимся данным он придумает новые истории, и в итоге сплетни расползутся по «окрестностям и деревням».

Что делать? Расскажите о себе сами. Иногда можно просто подойти к шепчущейся компании и с милой улыбкой спросить: «Не меня обсуждаете?».

2. Вам банально завидуют. Когда некто слишком успешен, и жизнь его складывается, словно сказка, мало кто из окружения останется равнодушным. Проще говоря, если у вас все так славно на вид, то в шкафу обязательно припрятаны скелеты.

К примеру, если вас повысили, дали премию и большую зарплату, похвалили на совещании и отправили с важной миссией во Францию, значит, вы либо спите с боссом, либо у вас в личной жизни полный провал. Должны же быть хоть какие-то недостатки?

Что делать? С завистью бороться трудно – вы ведь не откажетесь от хорошенькой внешности, накачанного бойфренда и большой зарплаты, только бы понравиться остальным?

Но с некоторыми персонами удается поболтать «чисто по-женски»: пожалуйтесь им на жизнь – и у вас бывают проблемы и неудачные дни.

3. Вы сами отделили себя от коллектива, противопоставляете себя ему. Те, кто не участвует в жизни фирмы, не посещает бизнес-ланчей в компании коллег, не стоит весь обед в курилке и не ходит на корпоративы, сам обрекает себя на сплетни.

Если вы не рассказываете ничего о себе и отказываетесь идти на сближение с сотрудниками, они волей-неволей придумают сами вашу «грустную биографию». Причина – тайная обида, недоумение или желание объяснить ваши странности.

Что делать? Хотя бы иногда посещайте коллективные мероприятия, делитесь не секретной личной информацией и интересуйтесь жизнью остальных.

4. Вы даете повод себя пообсуждать. Порой сплетни основаны на реальных событиях.

Если вы не соблюдаете офисный дресс-код и социальные правила, постоянно эпатируете публику, меняете мужчин как перчатки, имеете отношения с начальником или коллегами, то вы должны быть готовы к перемыванию костей.

Что делать? Если вы не собираетесь отказываться от своего образа жизни, то научитесь быть равнодушной к чужому мнению. Обсуждают? Ну и пусть.

5. Часто сплетничают о других просто «чтобы о чем-то поболтать». Сегодня предметом обсуждения стали вы, завтра будет кто-то другой.

Что делать? Чаще всего о подобных разговорах предмет беседы даже не узнает, и это к лучшему. Серьезно к ним относиться не стоит, ведь подобные легкомысленные сплетни быстро забываются.

Общие правила: как реагировать на сплетни

Сплетня – это слух, пущенный кем-то намеренно или нет и основанный на непроверенной информации. Она может быть частично правдивой или же заведомо ложной. Стоит ли ее отрицать или нужно порадоваться, что о вас судачат?

Как говорил Оскар Уайльд, гораздо хуже и неприятнее, если о вас вообще не говорят.

Эвелина Хромченко развила эту мысль, сказав, что, делая что-то существенное и масштабное, стоит осознавать, что у твоего дела будут как сторонники, так и враги.

Чем более заметная вы персона, тем больше о вас будут говорить – и не только приятное. И тут каждый должен решить сам – хочет он делать в жизни что-то важное и нужное, и быть заметным, или же он боится дурных слухов и постарается стать тихой овечкой.

Если вы выбираете отважный путь популярной личности, стоит отбросить мнительность, развить уверенность в себе, научиться трезво себя оценивать, любить и ценить и поменьше обращать внимание на пересуды.

Чужое мнение – это просто мнение, даже если оно обидное и лживое.

Реагировать на сплетню стоит с гордостью, не теряя лицо и не пытаясь тут же оправдаться. Мимика гораздо эффективнее в борьбесо слухами, чем слова – недоумение на вашем лице или вежливая улыбка пресекут любые попытки вас оболгать.

А вот  если человек, брызгая слюной, начнет защищать свое достоинство и открыто осуждать сплетников, то лишь подольет масла в огонь.

Вывод:

Узнав, что о вас распускают сплетни, не стремитесь тут же развязать войну и пристыдить виновника.

Вы все равно не сможете контролировать все, что о вас говорят (если, конечно, у вас пока нет своего собственного отдела цензуры и идеологической пропаганды).

Не оправдывайтесь, не выгораживайте себя и не бойтесь быть отвергнутым из-за нелепых слухов.

Просто не обращайте внимания, демонстрируя, что вас не так-то просто задеть или спровоцировать. Отныне вы – сильная неприступная личность с крепкой психикой и адекватной самооценкой.

Источник: https://dobro.pw/kak-reagirovat-na-spletni/

Как реагировать на сплетни и почему они влияют на целые народы

как реагировать на сплетни о себе

Сплетня – это разновидность слуха. Как реагировать на сплетни, если они вызывают разные эмоции — панику, неудовольствие, возмущение и массу прочих чисто человеческих ощущений. Чем может быть опасна сплетня?

Что такое сплетня

В толковом словаре И.Ожегова есть определение сплетни: слух, имеющий основу из неких сведений, которые могут быть слегка неточными или заведомо неверными. Но если слух – это всегда недостоверная информация, то сплетней может быть ложная или правдивая, проверенная или непроверенная информация, которая способна вызвать широкий резонанс.

Неправдивая информация может касаться дел или неких сторон жизнедеятельности закрытых социальных групп либо отдельных личностей, принадлежащих к элите. Не все умеют реагировать на сплетню, особенно если тема задета болезненная.

Чем сплетня отличается от слуха

Именно об элите и складывается наибольшее количество сплетен. Ведь жизнь разливочного цеха металлургического завода мало кому интересна. А вот побасенки про публичных людей – политиков, звезд шоу-бизнеса – наиболее популярны в народе. Именно факт популярности объекта подобных рассказов становится пусковым механизмом к их появлению вообще и распространению в массах.

При этом между сплетней и слухами все же есть существенные различия.

Слухи охватывают широкую массу людей, а сплетни, наоборот, касаются вполне конкретных определенных личностей, которые, однако, интересны многим.

Сплетни имеют вполне ясную цель: вызвать зависть, злость, раздражение к фигуранту. Причем они распространяются очень быстро во времени и в пространстве, поэтому потребуется немало усилий, чтобы их остановить.

Интересный нюанс

Сплетня состоит частично из откровенной лжи, а частично – из правдивых сведений, в ней могут сочетаться быль и небылица. Вначале она слабенькая и маленькая, но за короткое время превращается в мощную и огромную, обрастая новыми «подробностями» и сведениями. Как реагировать на сплетню так, чтобы она не распространялась дальше?

Как нейтрализировать сплетню

Вы умеете бороться со сплетнями? Нужно иметь мужество в некоторых случаях, чтобы публично опровергнуть их. Причем именно публичное опровержение – залог гибели сплетен. Также нужно доказать, что все эти сведения попросту несостоятельны.

Нередко для этого приходится раскрывать правду, которую многие публичные люди стараются тщательно скрывать. Но действие сплетен может быть намного разрушительней, чем публичное признание в чем-либо.

Еще в прошлом веке сплетни стали объектом изучения западных исследователей. В 20-30-х годах минувшего столетия ученые из Европы выявили и оценили ту роль, которую играют сплетни в управлении сознанием масс. Мало того, они установили, что при помощи сплетен можно управлять массовыми процессами. Поэтому изучению закономерностей появления и распространения сплетен уделили пристальное внимание.

К чему привели продуманные манипуляции?

Это привело к тому, что сплетнями стали пользоваться многие политики в своей деятельности, чтобы склонить электорат в свою пользу. Европейские исследователи и эксперты утверждают со всей ответственностью, что сплетни играют в механизмах воздействия на сознание людей не меньшую роль, чем средства массовой информации.

Еще одно отличие сплетни от слуха – это то, как ее воспринимают люди. Если слухам обычно верят, то к сплетням относятся с большей долей скептики, иронии и недоверия. Это легко объясняется тем, что многие сплетни носят зачастую юмористический характер.

Нужно ли реагировать на сплетни и как это делать

Необдуманная реакция на сплетни не только не поможет, а скорее навредит. Нужно постараться спокойно подумать, какую цель преследует сплетня, направленная против вас. А цель у нее только одна – сделать вам как можно больнее и обиднее. Значит, необходимо не дать обидчику этого добиться.

Что предпринять? Можно отшутиться, ведь информация все равно не про вас. Можно подначить сплетников продолжать в том же духе – это покажет, как вам «фиолетово». А можно просто никак не реагировать, оставаясь равнодушным. Вскоре интерес распускать сплетни угаснет и сплетники переключатся на другой объект.

Не оправдывайтесь ни в коем случае! Если вы придумываете себе оправдания, волнуетесь, тратите свои эмоции, это еще больше «заводит» тех, кто придумывает и распускает сплетни. Как реагировать на сплетни правильно?

Если сплетник все-таки вас достал, не отводите его в сторону, а поговорите при свидетелях. Если вы духовно сильнее, то сможете найти такие слова, чтобы выставить в невыгодном свете самого любителя распространять неправдивую информацию.

Источник: http://megapoisk.com/rol-spletni-v-nashej-zhizni

Как прекратить сплетни?

как реагировать на сплетни о себе

Женский сайт «Красивая и Успешная» сегодня расскажет, как прекратить сплетни и с честью выйти из неприглядной ситуации, когда у тебя за спиной обсуждают твою жизнь и поступки.

Узнать о себе много «новой» информации однажды рискует даже самая невинная особа. При этом совершенно необязательно давать сплетникам повод для «языкового фитнеса».

Веская причина поговорить о тебе найдется всегда, достаточно только повести себя не так, как принято.

Ты не выспалась? Наверняка, у тебя новый роман, и прошлая ночь была бурной. Выходишь в коридор, чтобы поговорить по телефону? Точно ищешь новую работу и собираешься уволиться. Не пьешь на корпоративе? Сто процентов беременна!

Иногда слухи могут пойти тебе на пользу. Например, испуганный шеф в срочном порядке поднимет тебе зарплату, лишь бы тебя не переманили конкуренты.

Но в большинстве случаев в неконтролируемой информации, неправде, «полуправде» или откровенной лжи, которую распространяют у тебя за спиной, приятного мало.

Ты говоришь о личном с приятельницей на работе. Это нормальное явление, некий акт доверия. Но, если, пройдя «полный круг» по коллегам, информация возвращается к тебе в искаженном виде, значит, ты стала объектом слухов. Как прекратить сплетни в коллективе и остановить этот круговорот?

Зачем люди сплетничают?

«Перемывая кости» другим людям, человек повышает свою значимость, ищет подтверждения своим собственным мыслям, размышляет, как он поступил бы в подобной ситуации. Сплетни объединяют, развлекают и дают некую отдушину.

Зачастую сплетничают об «идеальных» женщинах, пытаясь найти в них хоть какой-либо изъян. Начинают предполагать, что ты вышла замуж по расчету, получила повышение в результате романа с начальником, сделала перманентный макияж или пластику.

Другие подхватывают эту информацию, принимают за чистую монету и пересказывают уже под видом достоверных фактов. Так и рождаются сплетни.

Невинные, хоть и неприятные пересуды пресечь легко. Но что делать с настоящим злословием, которое портит твою репутацию?

Как прекратить злые сплетни — план действий

  1. Услышав о себе что-то плохое, не паникуй, не давай ситуации контролировать твой жизненный уклад. Не показывай, как тебя это задевает или раздражает, будь весела и энергична, как обычно.
  2. Проанализируй информацию, подумай, кто и для чего ее распространяет. По-настоящему озаботиться стоит только, если цель – манипуляция тобой или другими людьми в ущерб тебе.
  3. Не поддавайся искушению «запустить» еще более нелепый слушок о других, чтобы направить энергию сплетников в другое русло.

Погасить пламя

Самый простой способ, как прекратить сплетни в женском коллективе – это полностью абстрагироваться от слухов, которые циркулируют в офисе. К примеру, речь идет о твоем намечающемся романе с коллегой. Для того чтобы все перестали судачить об этом, достаточно просто не отвечать на расспросы, комментарии и не слушать советов «доброжелателей».

Но для этого тебе понадобится неслабая сила воли. И, конечно же, личную жизнь лучше всего вынести за пределы рабочей территории.

Напролом

Эффектный и эффективный способ, как прекратить любые сплетни – это обнаружить источник слухов и лично поговорить. Психология считает, что охота судачить быстро пропадает, как только сплетник перестает быть анонимным.

Sympaty.net рекомендует сделать это при свидетелях или начальстве, если речь идет о коллеге. В следующий раз этому человеку просто никто не поверит.

Если объект сплетен кто-то другой, и ты знаешь, кто их распускает, улучи момент, когда они будут общаться между собой, и ненавязчиво вклинься в разговор: «Лена, а Оля говорит, что на отдыхе ты познакомилась с иностранцем и уже собираешься за него замуж. Прими мои поздравления!».

Все, можешь возвращаться к своему отчету. После такого хода сплетница не рискнет распространять слухи о тебе.

Как прекратить сплетни в большом коллективе: забавляйся!

Как только до тебя дойдет слух о тебе, «перехвати» его и преврати в полнейшую бессмыслицу.

Например, все в компании знают, что ты занимаешься танцами и участвовала с командой в соревнованиях за границей. Однажды оказывается, что «тебе предложил контракт продюсер известного балета».

Добавь, что в детстве ты сбежала из дома с бродячей труппой, а сейчас тебя пригласили выступать в Цирк дю Солей.

Чем неправдоподобнее информация, тем меньше в нее будут верить, и слухи затухнут сами собой.

Хочешь знать, как прекратить сплетни в творческом коллективе – вспомни пример звезд шоу-бизнеса. Как они поступают, если о них вдруг «всплывает страшная правда»? Делают официальное заявление!

Тебе не обязательно давать интервью центральным телеканалам. Напиши пост в социальной сети и затегай всех, кто участвует в процессе распространения сплетен. Важно не оправдываться или пытаться вызвать сочувствие. Подойди к делу креативно и представь себя в выгодном свете. Так тебе удастся избежать личного разговора, поставить сплетников на место и показать, что ты умнее.

И наиболее эффективный способ, как прекратить сплетни – это жить собственной жизнью, сконцентрироваться на положительных вещах и, конечно же, самой не участвовать в этом недостойном процессе!

—Автор –  Екатерина Максимова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Источник: https://www.sympaty.net/20160512/kak-prekratit-spletni/

Мой психотест
Добавить комментарий