Как стать самодостаточной

Как стать самодостаточным человеком

Как стать самодостаточной

Самодостаточность самыми простыми словами – это когда тебе достаточно собственного общества для того, чтобы быть счастливым.

Ты не боишься одиночества, можешь решать жизненные задачи сам, так как обладаешь для этого нужными навыками. Она предполагает силу и уверенность в себе, в своей жизненной позиции, умении принимать решения. Эдакий человек–остров, который пускает к себе только на экскурсии.

Девизом самодостаточности я считаю слова Оскара Уайльда:

❝Вы будете продолжать оставаться несчастными до тех пор, пока вы считаете, что счастливыми вас делают другие❞.

Без чего не бывает самодостаточности:

  • без профессии, которая приносила бы материальный доход и удовлетворение.
  • без увлечения, или хобби: такой человек не думает, чем бы себя занять и куда деть свободное время.
  • без определенных качеств, врожденных или приобретенных: возможно, вам придется изменить себя полностью.

Качества, отличающие самодостаточного человека:

  • Переносимость одиночества (или отсутствие страха одиночества). Есть люди, которые просто не могут быть одни. Не относитесь ли вы к таким людям?
  • Внутренняя сила. Быть полностью ответственным за себя, свои поступки, решения, выбор и свою жизнь в целом – не просто.
  • Уверенность в себе. Без уверенности, что вы сможете достичь всего и без посторонней помощи, вряд ли у вас что-то получится.
  • Целеустремленность. «Человек-остров», как правило, успешный человек, который ставит перед собой цели и умеет их добиваться.
  • Эгоизм. Вы думаете прежде всего о своем счастье и своих задачах в жизни.
  • Отчужденность. Вам придется научиться держать на расстоянии тех, кто захочет остаться в вашей жизни.

Таким образом, чтобы стать самодостаточным, нужно развить в себе соответствующие качества (или уже иметь таковые), обозначить цель в жизни и овладеть профессией, которая бы приносила достаточно денег, чтобы не зависеть от других материально (в идеале ваше увлечение и профессия должны совпадать).

Казалось бы все просто. Но хочу предупредить, что подобная независимость подразумевает в первую очередь одиночество, отдаленность от других людей (но не изоляцию!). Поэтому о ней можно говорить только на определенном отрезке жизни. Самодостаточность и семья – несовместимы.

Я считаю, что самодостаточность – это, в основном, прерогатива мужчин. Женщина же всегда будет нуждаться в любви, опоре, детях, будет зависима, так как стремится к слиянию.

А человек-остров ценит, прежде всего, свободу и независимость. Он не оглядывается на авторитеты, не заботится о чужом мнении, не ищет помощи, не печалится о прошлом и не смакует совершенные ошибки, не осуждает себя за них.

Вот что пишет о независимости Стивен Кови в книге «Семь навыков высокоэффективных людей»:

Независимость выражена я-парадигмой – я могу это сделать; я несу ответственность; я полагаюсь на самого себя; я могу выбирать.

Если я независим в физическом отношении, то я могу прекрасно все делать сам. Если в интеллектуальном – я могу мыслить самостоятельно, мне подвластны разные уровни абстрактного мышления.

Я умею мыслить творчески и аналитически, а также формулировать и излагать свои мысли в понятной форме. Если я независим в эмоциональном отношении, то все мои утверждения и поступки порождены моими внутренними основаниями. Я сам управляю своими действиями.

Мое чувство достоинства не зависит от того, хорошо или плохо ко мне относятся или обращаются со мной окружающие.

Истинная независимость характера побуждает действовать нас самих, а не быть под воздействием. Она освобождает нас от нашей зависимости от обстоятельств и других людей и является достойной, несущей раскрепощение целью. Однако независимость не является конечной целью эффективной жизни.

Взаимозависимость – гораздо более зрелая, более прогрессивная концепция. Если я взаимозависим физически, то при том, что я уверен в себе и работоспособен, я понимаю, что мы с тобой, работая вместе, можем сделать гораздо больше, чем я один, даже если я очень постараюсь.

Если я взаимозависим эмоционально, то при том, что я обладаю чувством собственного достоинства, я еще осознаю потребность отдавать и любить других, а также быть любимым.

Если я взаимозависим интеллектуально, я сознаю, что для обогащения своих мыслей мне надо заимствовать все лучшее, что есть у других.

Как же стать самодостаточным человеком?

«Как выглядеть самодостаточным и уверенным в себе человеком» читать>>

В первую очередь решите, нужно ли это вам. Для этого предлагаю пройти два теста.

Проведите день в одиночестве. Не общайтесь ни с друзьями, ни с родственниками, отключите телевизор.

Побудьте целый день наедине с собой, со своими мыслями. И если вам будет скучно, вы не найдете чем заняться, то самодостаточность не для вас.

Независимый человек, как правило, чем-то увлечен, у него есть цель и свои интересы, которые не дают ему мучиться от скуки и искать, с кем бы убить время.

Останьтесь наедине с собой, в тишине, и представьте, что вам нужно на несколько лет уехать учиться или работать в другую страну.

Полностью погрузитесь в эту ситуацию, пусть это будет нечто вроде медитации: мысленно перенеситесь в любую страну. Представьте в деталях, как вы приезжаете на новое место, снимаете номер в отеле, ищете работу, общаетесь с новыми людьми, делаете выбор и определяетесь с новым местом работы, снимаете жилье.

Вам нужно завести новые связи, вам неоткуда ждать помощи – вы должны все делать сами, принять множество самостоятельных решений.

Если это вас не пугает сама мысль о том, чтобы оставить свою нынешнюю жизнь и окружение, если вы загорелись желанием начать все самому, значит у вас все получится.

Пройти тест «Насколько вы самостоятельны»

Теперь перейдем к вопросу, как стать самодостаточным человеком.

 Прежде всего, разберитесь в себе:

  • Проанализируйте свою жизнь, людей, с которыми вы общаетесь. Подумайте, кто вам действительно нужен и ценен, с кем у вас есть духовная связь и кто интересен вам как личность.
  • Определите свои жизненные цели и приоритеты.Человек без цели довольствуется тем, что ему предлагают окружающие и обстоятельства.
  • Начните принимать решения самостоятельно. Советы, полученные от других, могут быть полезны, но только вы будете пожинать последствия своих решений.
  • Напишите перечень тех навыков, которые понадобятся вам в вашей самостоятельной жизни и начните работать над ними. Постоянно учитесь и развивайтесь, никогда не стоит останавливаться в саморазвитии.
  • И, наконец, тот путь, который вы прошли мысленно во втором тесте, примените на практике (уезжать в другую страну не обязательно).

Двигайтесь к своей цели постепенно, разбив этот путь на этапы.
Чтобы добиться своей цели и стать самодостаточным человеком, предлагаю скачать Дневник успеха – классический ежедневник с приложениями для достижения успеха и работы над собой
Так как в психологии самодостаточность делят на три уровня, то можно начать с более легкого.

Три уровня самодостаточности

Психологическая самодостаточность
Самый простой уровень. Это умение принимать решения самостоятельно. Как уже говорилось выше, вы можете выслушать советы других, но вам не требуется одобрения родственников или друзей в принятии окончательного решения. Вы любите общаться с людьми, но вполне можете прожить и без этого общения.

Хозяйственная самодостаточность
Ее можно поделить на подуровни:

  • умение обходиться без посторонней помощи в быту – готовить, стирать и так далее. Этому можно научится и живя вместе с родителями.
  • более высокий уровень: умение зарабатывать деньги, чтобы прокормить и одеть себя самому, а так же жить самостоятельно в своей или снимаемой квартире.

Социальная самодостаточность
Я поставила ее на самую высшую ступень и считаю, что достичь ее сложнее всего.

Она характеризует, как правило, уже успешного, обеспеченного, умного и сильного человека, состоявшегося как личность.

Вы уверены в себе и ваше ощущение счастья не зависит от других людей, их мнений и поступков по отношению к вам. Социальная самодостаточность включает в себя и два предыдущих уровня.

https://www.youtube.com/watch?v=6K0nypPl3DE

Также не стоит забывать заботиться о своем здоровье. Только придерживаясь здорового образа жизни можно продлить период своей независимости, отдалить старость.

Примерный план достижения цели «Стать самодостаточным человеком» я описала в статье «Гибкая система достижение целей».

Оглянувшись назад, я определила то, чему мне стоило бы научится до 20 лет. Составьте такой список и для себя.

моего блога были написаны в помощь тем, кто хочет стать самодостаточной личностью, каковой являюсь я. Просмотрите этот материал, возможно, вы найдете что-то полезное для себя.

Источник: http://www.dlya-sebya.com/kak-stat-samodostatochnyim-chelovekom

Системно-векторная психология. Как стать самодостаточным и независимым от всех?

Как стать самодостаточной

Виктория Гоголева, студентка психологического факультета

Желание стать независимым часто возникает там, где мы страдаем из-за других людей. Мы зависим от родителей, воспитателей, учителей. От начальника на работе, продавца в магазине, врача, тренера, друга, родственника, собственного ребёнка… Часто не находим взаимопонимания, конфликтуем, ощущаем давление, которому не хотим подчиняться.

Испытывая боль, не умея наладить желаемый контакт, мы хотим избежать общения или хотя бы ограничить его насколько это возможно. Но мы не можем исключить из нашей жизни общение с другими, так как никто не выживает сам по себе, отгородившись от социума.

Как объясняет Системно-векторная психология Юрия Бурлана, не только самое большое напряжение и боль, но и самое большое счастье, мы получаем только от общения с другими людьми.

Нам кажется, что если мы сумеем добиться самодостаточности, то проблема решится. Но так ли это?  Что стоит за потребностью независимости на самом деле?

Как избежать неприятных столкновений с другими и обрести долгожданное счастье?

Нам может казаться, что люди нарочно хотят доставить нам неприятности, унизить нас, заставить страдать и мучиться. Но окружающие всего лишь проявляют себя, раскрывая свои особенности. А то, что это задевает в нас какие-то душевные струнки, – не их вина, это наши собственные внутренние ощущения и переживания.

Нам бывает больно по разным причинам. Одна из них – мы ожидаем от кого-то определённых поступков, но разочаровываемся, так и не получив желаемого. Например, ждём благодарности, а другой человек вообще не мыслит в таких категориях и не платит «добром на добро».

Другая – мы болезненно реагируем на слова и поступки людей, потому что нас одолевают различные внутренние противоречия, страхи, обиды, зависть и ревность, неуверенность, чувство собственной неполноценности или, наоборот, важности… Но это остаётся вне нашего осознания. Мы предпочитаем не знать того, что движет нами, скрывать как от других, так и от самих себя. Системно-векторная психология помогает это увидеть и мягко, безболезненно осознать.

Человек — это стремление к наслаждению. Причем желания у разных людей могут отличаться кардинально. С помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана мы можем научиться их дифференцировать. Существует 8 векторов, у каждого из которых свои желания и соответствующие им свойства, которые и определяют наше поведение, предпочтения, цели.

Увидеть разницу и понять

Именно поэтому не стоит думать, что люди всегда будут соответствовать нашим ожиданиям. Если, например, вы являетесь обладателем кожного вектора, гибкого и шустрого и ждёте, что окружающие будут так же быстро делать дела и решать проблемы, как это любите и умеете вы, то будете травмироваться всякий раз, когда рядом окажется неторопливый, основательный человек с анальным вектором.

Вас могут раздражать его медлительность, долгие раздумья перед принятием решения, отсутствие инициативы. Но у этого человека другие задачи, другая роль в обществе. Его неспешные действия и склонность к перфекционизму позволяют ему быть прекрасным специалистом в своей области.

К какому стоматологу вы пойдёте, к тому, который не торопясь, очень бережно и аккуратно поставит вам качественную пломбу, о которой вы забудете на 20 лет? Или к другому, которому не хватит терпения на «ювелирную» работу, и он сделает «как получится», лишь бы заплатили?

Мы склонны судить других людей по себе. И это становится причиной многих наших конфликтов. Мы не только отличаемся по врожденным особенностям характера, но и по тем условиям, в которых мы росли и развивались.

Например, у вас два высших образования, вы умный и воспитанный человек. А кому-то не повезло. У него те же вектора, что и у вас, но он родился в семье алкоголиков, рос на улице, развивался, как мог, в окружении таких же брошенных на произвол судьбы детей, влился в какую-то сомнительную компанию, чтобы выжить…

Нет смысла ждать, что такой человек будет придерживаться тех же правил и норм, которых придерживаетесь вы. Общение с ним может быть неприятным, но, когда у вас есть понимание человеческой природы, вам гораздо легче понять и принять человека, отличного от вас самих. Вам проще его оправдать.

Раскрыть себя

Случается, что нас удивляет и сильно пугает собственное поведение. Мы придумываем различные объяснения своим поступкам, оправдываем себя. Но, не зная своей природы, того, что на самом деле нами движет, мы только запутываемся, оказываясь снова и снова в тех же неприятных ситуациях, неосознанно втягиваемся в конфликты.

Чтобы не нести ответственность за происходящее, мы скидываем её на других людей, часто виним их в наших проблемах. Но виноватых нет.

Когда мы не осознаём своих истинных желаний, не принимаем своих свойств – мы очень не любим, когда кто-то догадывается о наших слабостях, которые мы желаем скрыть.

И что нам остаётся? Уходить от отношений, прятаться в свою ракушку, никого не подпуская близко, быть, что называется, независимым, чтобы не страдать?

Какой у нас есть выход?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана предлагает другой путь. Чтобы перестать испытывать негативные переживания в отношениях с людьми, нам необходимо понять себя и их.

И делать это не так, как пытаются сосредоточенные на своих состояниях искатели свободы от мира. Не копаясь в своих внутренних состояниях боли и обиды, которые втягивают нас в пучину одиночества и тоски, а через узнавание свойств других людей.

Одиночество и независимость ограждают нас от контактов, но вместе с этим и от потенциального счастья.

Глубинное осознание свойств, заложенных в нас природой, позволяет нам освободиться от груза тяжёлых внутренних состояний. Не нужны никакие аффирмации и медитации, нет смысла менять стиль поведения, вырабатывать новые привычки – это не даст результата. Осознания достаточно для того, чтобы отношение изменилось естественным образом, как бы, само собой.

Понимая истинные причины поступков людей, мы перестаём испытывать разочарование от напрасных ожиданий. Мы начинаем видеть собственные желания и те противоречия, которые из них рождаются. Мы уже не избегаем людей, непохожих на нас. Мы начинаем ценить каждого, т.к. понимаем, что каждый нужен и важен и действует в соответствии с заложенными в него природой качествами.

Мы смотрим на проявления разных векторов, пазлик к пазлику складываем картинку, в которой есть место для каждого. Только так мы постигаем смысл происходящего. И другие люди уже не приносят страданий, наоборот, они нам интересны, нам хочется наслаждаться их обществом.

О том, как после тренинга меняется качество общения с другими людьми, можно прочитать в многочисленных отзывах.

Глубже разобраться, как работает системно-векторная психология, помогут бесплатные онлайн лекции Юрия Бурлана. Уже на них развеиваются многие ложные установки, отступают обиды и появляется новый импульс к позитивным переменам. Присоединяйтесь!

Автор Виктория Гоголева, студентка психологического факультета

Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

 
Раздел: Психология

19 Ноя, 2015 Комментариев: 3 1769
Самопознание психология

Источник: http://svp.expert/psixologiya/kak-stat-samodostatochnym-i-nezavisimym-ot-vsex/

Как стать самодостаточным человеком?

Как стать самодостаточной

В юности, заручившись максимализмом и первой работой, люди стремятся стать самостоятельными, покинув родительский дом. Манящая дымка взрослой жизни становится уже через короткий отрезок времени камнем преткновением.

Счастливая и беззаботная молодость заканчивается в момент появления счетов за использование воды и электричества.

Ежемесячная арендная плата за съемную квартиру и штраф на работе за опоздание – весомые причины отказаться от похода в ночной клуб, оставшись дома с кружкой пакетированного чая.

В такие моменты у подростков развиваются комплексы неполноценности, беспомощности и несостоятельности. В зрелом возрасте люди пытаются избавиться от детских страхов, вернув уверенность в собственных силах.

Самодостаточность – задача человека, у которого в силу определенных причин сформировалось мировоззрение, зависящее от окружающих.

Однако в попытках добиться неосязаемого результата люди забывают заблаговременно ознакомиться с понятием подобного термина, выяснив пути достижения заветной цели.

Основы самодостаточности

Чтобы понять, как стать самодостаточным человеком, нужно первостепенно изучить оплот такого явления. Внутренняя гармония и управление собственными силами, устойчивые взгляды на жизнь и сильные волевые качества – вариантов проявления духовной состоятельности много. Однако к основам самодостаточности традиционно относят три незамысловатых параметра:

Высокооплачиваемая должность на солидной работе, которая приносит вам духовное удовлетворение и соответствует финансовым потребностям.Хобби или увлечение, на которое вы стремитесь тратить свободное время. Любимое дело позволяет самостоятельно формировать график на день, повышая уровень независимости от окружающего мира.

Если у вас не получилось увидеться с друзьями, то всегда остается вариант занимательного времяпрепровождения.

Определенные черты характера и качества, без которых самодостаточность развить невозможно.

Если вы решили стать самостоятельной и независимой личностью, то низкую самооценку придется искоренить, заменив ее уверенностью в собственных силах.

К группе бытовой самостоятельности относят людей, которые независимы от посторонних лиц в домашних делах.

В разделе уверенности, основанной на мыслительных процессах, присутствуют личности с устоявшимся мировоззрением, задумывающиеся о собственной выгоде.

В социальную категорию «выносят» людей, добившихся признания общества, состоявшихся на районном, городском, областном, государственном или международном уровне.

Основные черты характера самодостаточной личности

Вне зависимости от вида самодостаточности, которого хочет добиться человек, волевым и самостоятельным личностям, уверенным в собственных силах, присущи следующие качества:

Отсутствие страха перед одиночеством.Ответственность за сделанные поступки и сказанные слова.Уверенность в собственной правоте, подкрепляемая мощной внутренней силой.Целеустремленность, с помощью которой вы добьетесь заветных результатов.

Отстраненность, обеспечивающая необходимую дистанцию от окружающего мира. На таком расстоянии в жизни остаются только искренние люди, нуждающиеся в вас.

Эгоизм, с которым вы будете беспокоиться первостепенно о собственной выгоде и удобстве.

Без подобных черт характера и духовных качеств достичь поставленной цели невозможно. Милосердие и сострадание при этом не становятся «врагами», главное, рационально руководствоваться собственной гаммой чувств и эмоций.

Рекомендации психологов по развитию самодостаточности

В поиске самодостаточности психологи рекомендуют практиковать следующие методики, помогающие устранить низкую самооценку и «воспитать» в себе силу духа:

Обращайте внимание, когда вами восхищаются и хвалят, откладывая подобные эмоции в сознании, как светлое воспоминание.
Смиритесь с чувством одиночества, где в определенные моменты вам приходится оставаться наедине с собственными мыслями. У людей обязательно должно быть личное пространство, которым они вправе распоряжаться в соответствии с индивидуальными предпочтениями.

Спроецируйте в сознании ситуацию, в которой вы лишились поддержки супруга, любовного партнера, друга или близкого родственника. Опыт самостоятельности поможет развить волевые качества, необходимые в натуре самодостаточного человека.

Воссоздайте в памяти светлые воспоминания, вызывающие теплые чувства.

Подумайте, каким способом можно получить подобную гамму эмоций без участия другого человека.

Состоятельность проявляется в быту, на работе, в общении с друзьями и родственниками – это не очередная маска, которую мы надеваем для достижения нужного результата, а новоприобретенное качество, навсегда «поселяющееся» в сознании.

Правила самодостаточного человека

Какими постулатами руководствуется самодостаточный человек? Какие ценности преобладают в сознании состоятельной личности? Как стать самостоятельной единицей без помощи посторонних лиц? Чем должно ограничиваться общение с окружающим миром? Ответом на приведенные выше вопросы становятся правила самодостаточного человека:

Отсутствие авторитетов – первый шаг к собственному мировоззрению, поэтому от мнения уважаемых и близких людей придется отказаться.Избавьтесь от идолов и кумиров – подобных высот достичь можете и вы.Потеряйте гордость – порок, отдаляющий истинных благодетелей от вас.

Быть уверенным в собственных силах и «поднимать» нос кверху – разные проявления самодостаточности. Запомните этот факт.Сотрите прошлое, которое вас удручает. Если в памяти еще сохранились неприятные воспоминания, негативно влияющие на самооценку, то замените их новыми эмоциями, развивающие в вас самодостаточную личность.

Перестаньте сетовать на окружение, оправдывая собственный поступок. Жалеть себя – верный путь к самоуничтожению, которое не позволяет стать социально успешным человеком.Будьте честны с собой. Вы можете лукавить или не договаривать истину посторонним людям, но никогда не обманывайте собственное сознание.

Ложь посеет внутри сомнения и неуверенность.Ухаживайте за внешностью, обязательно самообразовываясь. Совершенствования характера, интеллекта и фигуры разовьют дисциплину и позволят гордиться покорением новых вершин в различных сферах жизнедеятельности.

https://www.youtube.com/watch?v=eOqlVLDDwr4

Научитесь самостоятельно решать собственные проблемы, не прибегая к помощи посторонних лиц.

Регулярно обновляйте список целей и задач. Не останавливайтесь на достигнутых результатах, а стремитесь к новым «победам».

Руководствуясь незамысловатыми правилами для достижения самодостаточности, вы сможете за короткий отрезок времени стать самостоятельной личностью со сформировавшимся мировоззрением. Главное, создавайте образ с учетом собственных предпочтений, не придерживаясь общепринятых стандартов и нормативов.

Источник: https://sunmag.me/sovety/18-01-2014-kak-stat-samodostatochnym-chelovekom.html

Мой психотест
Добавить комментарий