как вылечить нервы в домашних условиях

Содержание

Народное лечение нервной системы в домашних условиях

как вылечить нервы в домашних условиях

Народное лечение нервной системы при помощи трав применялось с незапамятных времен: ещё Гиппократ ставил лекарственные растения на второе место по значимости при исцелении от недугов. Рецепты народных средств для успокоения нервной системы передавались из уст в уста, и большинство из них дошли до наших дней. Как лечить нервную систему в домашних условиях, изложено ниже.

Рецепт 1

Требуется.

3 чайных ложки корней пиона уклоняющегося, 200 мл воды.

Приготовление. Корни залить кипящей водой, настаивать 45 минут, процедить.

Применение. Принимать это народное средство для лечения нервной системы по 1-2 столовой ложке 4-5 раз в день до еды при неврозе. Курс лечения — 30 дней.

Рецепт 2

Требуется.

3-4 чайных ложки корней пиона уклоняющегося, 200 мл водки.

Приготовление. Корни измельчить, залить водкой, настаивать 14 дней, процедить.

Применение. Принимать по 10 капель на 2 столовых ложки воды 2-3 раза в день до еды при неврозе. Курс лечения нервной системы этим народным методом составляет 30 дней.

Рецепт 3

Требуется.

1 столовая ложка травы душицы обыкновенной, 2 чайных ложки травы мелиссы лекарственной, 1 чайная ложка цветков ромашки аптечной, 200 мл воды.

Приготовление. При приготовлении этого рецепты фитотерапии для нервной системы растительные компоненты нужно измельчить, залить кипящей водой, настаивать 2 часа, процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день в теплом виде перед едой при неврозе. Курс лечения — 30 дней.

Лечение нервной системы народными методами: укрепляющие средства при неврозах

Здесь вы узнаете, как лечить нервную систему народными средствами, если диагностирован невроз.

Рецепт 4

Требуется.

2 столовых ложки травы пустырника пятилопастного, 1 столовая ложка цветков боярышника кроваво-красного, 2 чайных ложки цветков ромашки аптечной, 1 чайная ложка травы зверобоя продырявленного, 400 мл воды.

Приготовление. Растительные компоненты смешать. 1 столовую ложку смеси залить кипящей водой, настаивать 6 часов, процедить.

Применение. Принимать это народное средство для нервной системы по 3 столовых ложки 3 раза в день после еды при неврозе. Курс лечения — 30 дней.

Рецепт 5

Требуется.

3 столовых ложки травы таволги вязолистной, 800 мл воды.

Приготовление. Траву залить кипящей водой, настаивать 3 часа, процедить.

Применение. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды при неврозе. Курс лечения этим средством фитотерапии при заболеваниях нервной системы составляет 30 дней.

Рецепт 6

Требуется.

0,5 стакана листьев березы повислой, 3 чайных ложки цветков ромашки аптечной, 0,5 чайной ложки меда, 400 мл воды.

Приготовление. Для приготовления этого рецепта народной медицины для нервной системы растительные компоненты нужно измельчить, смешать. 1 столовую ложку смеси залить водой, настаивать 6 часов, процедить, добавить мед.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой при неврозе. Курс лечения — 30 дней.

Успокаивающие средства народной медицины для нервной системы

Рецепт 7

Требуется.

3 столовых ложки сухих плодов боярышника кроваво-красного, 1 чайная ложка меда, 400 мл воды.

Приготовление. Плоды измельчить, залить кипящей водой, настаивать 1 час, процедить.

Применение. Принимать это народное средство, укрепляющее нервную систему, по 3 чайных ложки 4 раза в день до еды при неврозе. Курс лечения этим успокаивающим народным средством для нервной системы составляет 30 дней.

Рецепт 8

Требуется.

2 столовых ложки корней валерианы лекарственной, 2 чайных ложки листьев мелиссы лекарственной, 200 мл воды.

Приготовление. Растительные компоненты смешать. 1 столовую ложку смеси залить кипящей водой. Настаивать это народное средство для восстановления нервной системы нужно 12 часов, затем процедить.

Применение. Принимать настой на следующий день по 0,25 стакана 3 раза в день до еды при неврозе.

Рецепт 9

Требуется.

2 столовых ложки листьев красной смородины, 1 чайная ложка листьев земляники лесной, 1 л воды.

Приготовление. Растительные компоненты смешать. 1 столовую ложку смеси залить кипящей водой, настаивать 2-3 часа, процедить.

Применение. Это народное средство, чтобы успокоить нервную систему, нужно пить по 1 стакану 3 раза в день при энцефалопатии. Курс лечения — 15 дней.

Успокоение и восстановление нервной системы народными средствами

А как укрепить нервную систему народными средствами и успокоить расшатавшиеся нервы?

Рецепт 10

Требуется.

Чтобы приготовить это народное средство для укрепления нервной системы, возьмите 3 чайных ложки корней родиолы розовой, 1 чайную ложку меда, 1 л воды.

Приготовление. Корни залить водой, кипятить 30-40 минут, остудить, процедить, добавить мед.

Применение. Пить по 1 стакану 2 раза в день после еды при нейроциркуляторной дистонии. Курс лечения — 21 день.

Рецепт 11

Требуется.

2 чайных ложки корней левзеи сафлоровидной, 800 мл воды.

Приготовление. Корни залить водой, кипятить 35 минут, остудить, процедить.

Применение. Пить по 1 стакану 2 раза в день перед едой при нейроциркуляторной дистонии. Курс лечения этим народным средством, восстанавливающим нервную систему, составляет 15 дней.

Рецепт 12

Требуется.

3 чайных ложки травы хвоща полевого, 2 чайных ложки цветков боярышника кроваво-красного, 1 чайная ложка меда, 200 мл воды.

Приготовление. Растительные компоненты смешать. 4 чайных ложки смеси залить кипящей водой, настаивать 30-40 минут, процедить и добавить мед.

Применение. Пить по 1 стакану 3 раза в день перед едой при нейроциркуляторной дистонии. Курс лечения -15 дней.

Как успокоить и восстановить нервную систему народными средствами

Рецепт 13

Требуется.

3 чайных ложки цветков боярышника кроваво-красного, по 2 чайных ложки травы хвоща полевого, горца птичьего, 200 мл воды.

Приготовление. Растительное сырье смешать. 1 столовую ложку смеси залить водой, настаивать 45 минут, процедить.

Применение. Настой выпить глотками в течение дня при нейроциркуляторной дистонии. Курс лечения — 15 дней.

Рецепт 14

Требуется.

0,5 стакана корней заманихи высокой, 1 л водки. Приготовление. Корни измельчить, залить водкой, настаивать 14 дней, процедить.

Применение. Принимать по 15 капель 3 раза в день до еды при нейроциркуляторной дистонии. Курс лечения — 15 дней.

Рецепт 15

Требуется.

1 столовая ложка корня валерианы лекарственной, 1 чайная ложка плодов можжевельника обыкновенного, 200 мл воды.

Приготовление. При приготовлении этого народного средства для восстановления нервной системы растительные компоненты необходимо смешать, 1 столовую ложку смеси залить кипящей водой, настаивать 1-2 часа, процедить.

Применение. Настой выпить глотками в течение дня при нейроциркуляторной дистонии. Курс лечения — 15 дней.

Как укрепить нервную систему восстанавливающими народными средствами?

Рецепт 16

Требуется.

2 чайных ложки цветков ландыша майского, 200 мл 70%-го этилового спирта.

Приготовление. Цветки измельчить, залить спиртом, настаивать 20 дней, процедить.

Применение. Принимать по 15-20 капель 3 раза в день до еды при нейроциркуляторной дистонии. Курс лечения -15 дней.

Рецепт 17

Требуется.

По 6 столовых ложек листьев подорожника большого, плодов шиповника коричного, 3 столовых ложки травы зверобоя продырявленного, по 2 столовых ложки травы будры плющевидной, душицы обыкновенной, кипрея узколистного, по 1 столовой ложке плодов можжевельника обыкновенного, листьев мяты перечной, травы спорыша обыкновенного, дрока красильного, вербены лекарственной, корней аира болотного, 400 мл воды.

Приготовление. Растения измельчить, смешать. 2 столовых ложки сбора залить кипятком, настоять 5 часов, процедить.

Применение.Приготовленное средство принимать по 0,3 стакана 4 раза в день перед едой. Рекомендуется применять при нейроциркуляторной дистонии 2-3 месяца, затем сделать перерыв на 3 месяца, после чего лечение повторить.

Рецепт 18

Требуется.

По 3 столовых ложки: листьев березы бородавчатой, цветков татарника колючего, по 2 столовых ложки корней девясила высокого, листьев крапивы двудомной, плодов шиповника коричного, земляники лесной, травы спорыша обыкновенного, по 1 столовой ложке листьев мяты перечной, малины обыкновенной, травы тысячелистника обыкновенного, будры плющевидной, 500 мл воды.

Приготовление. Залить 4 чайных ложки измельченного сбора крутым кипятком, настоять 2 часа, процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана настоя 3 раза в день до еды при нейроциркуляторной дистонии. Курс лечения: 2-3 месяца. Рекомендуется повторить курс через 3 месяца.

Лечение и укрепление нервной системы народными средствами

И ещё несколько рецептов, как восстановить нервную систему средствами народной медицины, которые легко приготовить в домашних условиях.

Рецепт 19

Требуется.

3 столовых ложки плодов шиповника коричного, 1 чайная ложка сахара, 200 мл воды.

Приготовление. Плоды измельчить, залить водой, настоять 1,5-2 часа, процедить и добавить сахар.

Применение. Сначала выпить 0,25 стакана за 2 часа до сна, через час выпить до конца вместе с осадком при энцефалопатии. Курс лечения — 21-30 дней.

Рецепт 20

Требуется.

2 столовых ложки корней шалфея лекарственного, 2 чайных ложки меда, 200 мл молока.

Приготовление. Корни залить кипящим молоком, кипятить 1 час, остудить, процедить, добавить мед.

Применение. Принимать в теплом виде за 20 минут до сна при энцефалопатии. Курс лечения — 20 дней.

Рецепт 21

Требуется.

3 столовых ложки листьев черной смородины, 1 столовая ложка листьев малины обыкновенной, 1 л воды.

Приготовление. Растительное сырье смешать. 1 столовую ложку смеси залить кипятком, настаивать 2-3 часа, процедить.

Применение. Пить по 1 стакану 3 раза в день при энцефалопатии. Курс лечения — 15 дней.

В качестве вспомогательного лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки часто используются народные средства: растительные сборы и фитоаппликации. Также в терапевтических …

Читать полностью »

Любой гастроэнтеролог для лечения желудка и кишечника обязательно порекомендует применять травы, ведь лекарственные растения, в отличие от медикаментозных средств, …

Читать полностью » Лечение болезней,Фитотерапия

Сырье малины – это кладезь целебных веществ, поэтому применение её при лечении различных заболеваний вполне оправдано. Народные средства с использование малины рекомендованы …

Читать полностью »

Оказывается, полезных свойств у плодоножек не меньше, чем у самих ягод. К примеру, плодоножки клубники полезны при подагре, кожных проблемах и расстройстве ЖКТ. А лечебные …

Читать полностью »

Тыквенные семечки – это не только вкусный «перекус», но и сырье для изготовления препаратов фармакологического и косметологического действия. Семена тыквы используются …

Читать полностью »

О пользе яблочных семян известно издревле: на Руси из косточек этих плодов готовили настойки для лечения подагры и улучшения пищеварения. Также полезные свойства семян …

Читать полностью »

Применение косточек калины в народной медицине и косметологии распространено достаточно широко. Рекомендуется употреблять калиновые косточки как средство от колитов, …

Читать полностью »

Как и виноградные, абрикосовые косточки обладают полезными свойствами, поэтому активно используются в народной медицине и косметологии. Из ядер косточек абрикосов …

Читать полностью »

Лечение косточками винограда практиковалось издревле: благодаря наличию резвератрола и флавоноидов проантоцианидов виноградные семена способствуют лучшему усвоению …

Читать полностью » Лечение болезней,Фитотерапия

Растение сабельник называют болотным, так как места его произрастания в естественной среде обитания – исключительно болотистые местности. Кроме всех прочих полезных …

Читать полностью »

Источник: http://www.5lepestkov.com/?p=2669

Лечение нервной системы в домашних условиях: самые эффективные народные и лекарственные средства

как вылечить нервы в домашних условиях

По определенным причинам у человека могут возникать нервные расстройства, болезни. Они могут привести к еще более серьезным патологиям. Задуматься о лечении надо сразу, не допуская развития заболевания. В этом помогут лекарственные и народные средства.

Причины проблем

Приводят к расстройствам нервной системы следующие факторы:

  • Стрессы.
  • Гипоксия.
  • Изменение температуры тела.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Переохлаждение.
  • Хронические заболевания.
  • Психическая травма.
  • Длительные переживания.
  • Неправильное питание.
  • Вредные привычки.
  • Несоблюдение режима дня.

Симптомы болезней

Определить наличие нервного истощения, расстройства помогают данные признаки:

  • Плохое настроение.
  • Излишняя раздражительность.
  • Головные боли.
  • Перепады настроения.
  • Депрессивное состояние.
  • Нарушения сна.
  • Ухудшение памяти.
  • Повышенная утомляемость.
  • Агрессивность.
  • Беспричинные беспокойства.
  • Тошнота, потеря аппетита.
  • Расстройство пищеварения.

Как правильно лечить?

Избавиться от нервного перенапряжения, расстройств можно в домашних условиях. В этом помогут аптечные и народные средства.

Медикаменты

Поможет стабилизировать психическое состояние человека препарат Глицин. Он изготавливается в виде таблеток, помогает нормализовать сон, избавиться от раздражительности. Принимать надо это лекарство по одной таблетке 2-3 раза в день. Препарат кладется под язык, его надо рассасывать. Длительность приема таблеток назначается врачом.

Снимают тревогу, раздражительность таблетки Диазепам. Они улучшают самочувствие человека, его психоэмоциональное состояние. Употреблять нужно препарат по одной таблетке в день. Если состояние человека очень тяжелое, дозировка может быть немного увеличена. Однако точная дозировка, длительность приема медикамента устанавливаются при посещении врача.

Народные средства

Избавляет от стресса, повышенной нервной возбудимости молоко. Необходимо согреть стакан молока, добавить в него измельченный зубчик чеснока и выпить раствор натощак. При регулярном приема средства нервная система укрепляется, не возникает агрессивности.

Помогает избавиться от стресса еще один рецепт на основе молока. Теплое молоко смешивают с настойкой корня валерьянки. Пропорции должны быть 1:1. Лекарство принимают трижды в сутки по половине стакана.

Лечит болезни нервной системы смесь из сока лесной земляники и молока. Компоненты смешиваются в различных пропорциях. Земляничный сок укрепляет нервную систему, устраняет ее болезни. Принимать надо лекарство регулярно, не менее одного раза в день. При тяжелых потрясениях рекомендуется принимать раствор по 2-3 раза в сутки.

Рекомендуется при нервных расстройствах употреблять мед. Надо каждый день принимать его по одной чайной ложке.

Зерна овса помогают справиться с нервными потрясениями. Для приготовления лекарства необходимо соединить одну столовую ложку сырья и два стакана воды. Смесь настаивается ночь. Утром надо варить зерна овса до полного размягчения, далее лекарство остужается. Принимать смесь надо в течение дня небольшими порциями.

Лекарственные травы

Поможет вылечиться полевой шалфей. Чтобы приготовить настойку, следует смешать три столовые ложки сырья и 500 мл кипятка. Смесь настаивается 15 минут, далее фильтруется и употребляется, как чай. Принимать лекарство надо перед едой.

При депрессивной состоянии помогает отвар из мяты. Чтобы его приготовить, нужно соединить одну столовую ложку листьев мяты и одни стакан кипятка. Смесь варится десять минут, принимается по половине стакана утром и вечером.

Устранить слабость, головокружения, повышенную утомляемость поможет настой травы спорыша. Нужно смешать одну столовую ложку травы и два стакана кипятка. Смесь настаивается один час, далее процеживается. Раствор употребляется перед едой ежедневно.

Лечебное питание

Во время лечения рекомендуется исключить из рациона:

  • Алкоголь.
  • Жирные, жареные блюда.
  • Приправы, специи.
  • Фаст-фуд.
  • Сладкие газированные напитки.

Присутствовать в меню пациента должны следующие продукты:

  • Жидкие молочные каши.
  • Нежирные сорта мяса и рыбы.
  • Травяные чаи, настойки, отвары.
  • Овощи.
  • Фрукты.
  • Ягоды.

Основные правила:

  • Рекомендуется готовить пищу на пару, либо запекать, но не жарить.
  • Нельзя переедать.
  • Пища должна быть теплой, не но слишком горячей.
  • Лучше пить чай не с сахаром, а с медом.

Упражнения дыхательные и физические

Некоторые упражнения действительно способны излечить человека, наполнить его организм энергией, избавить от раздражительности и депрессивного состояния:

  • Дыхание грудной клеткой. На вдохе ребра раскрываются, а на выдохе сжимаются.
  • Дыхание животом. При глубоком вдохе живот максимально надувается, на медленном выдохе опадает.
  • Нужно встать лицом к стене в шаге от нее. Надо упереться в стену обеими руками, начать отжиматься. На сгибании рук — выдох, на разгибании — вдох. После пяти повторений необходимо резко оттолкнуться от стены и вернуться в исходное положение.

Помогут быстрее выздороветь следующие рекомендации:

  • Необходимо принимать расслабляющую ванну.
  • Следует посещать спортивные тренировки.
  • Музыка в период лечения не должна быть раздражающей. Рекомендуется слушать спокойные мелодии, расслабляющие, которые помогают успокоиться.
  • От вредных привычек следует отказаться.
  • Питание должно быть здоровым.

Что делать не рекомендуется?

Во время лечения нельзя:

  • Находиться в стрессовых ситуациях.
  • Переохлаждаться.
  • Посещать шумные места.
  • Употреблять алкоголь.
  • Переутомляться.

Если нервные расстройства, болезни вовремя не лечить, могут возникнуть осложнения:

  • Неврозы.
  • Длительные депрессии.
  • Расстройство ЖКТ.
  • Невротические состояния.
  • Фобии.
  • Серьезные психические расстройства.

Профилактические меры

Предотвратить возникновение болезней нервной системы помогут:

  • Правильный режим дня.
  • Здоровое питание.
  • Нужно избегать шумных мест, стрессовых ситуаций.
  • Занятие спортом.
  • Регулярный прием витаминов.

Отзывы пациентов

Мария, 19 лет: «Из-за экзаменов, переживаний испытывала стресс. У меня появились нарушения сна, раздражительность. Не хотелось смеяться, встречаться с друзьями.

Обратилась ко врачу, который посоветовал принимать отвар из мяты. Употребляла его регулярно. Постепенно мое самочувствие стало улучшаться, пропали головокружения и агрессивность.

Очень благодарна этому лекарственному средству».

Сергей, 38 лет: «На работе было множество поручений. Они требовали огромной ответственности, усилий. У меня появилось депрессивное состояние, энергии стало очень мало. Справится со слабостью самостоятельно не мог. Врач порекомендовал принимать Глицин. Через неделю лечения вялость пропала, я стал более энергичным. Прошла еще одна неделя. Мне удалось полностью выздороветь».

Екатерина, 25 лет: «Столкнулась с повышенной тревожностью и беспокойством. Меня охватывал панический страх, хотя причин для этого не было. Врач посоветовал принимать смесь из молока и сока земляники. Употребляла каждый день, как он и говорил. Прошло две недели и мне стало значительно лучше. Я стала спокойнее, пропала тревожность. Всем советую это лекарство. Оно эффективно».

Дарья, 29 лет: «Были проблемы с нервной системой. Ощущалась слабость, была подавленность. Употребляла настойку из шалфея. Стало лучше уже через одну неделю».

Источник: http://lechimdoma.com/bolezni/nervnye/lechenie-nervnoj-sistemy.html

Как лечить нервы в домашних условиях

как вылечить нервы в домашних условиях

В наше время очень полезно знать, как самому лечить нервы. Так сложилось, что жизнь большинства людей наполнена множеством переживаний, стрессов, сложных, неприятных ситуаций и прочего. В борьбе с подобными раздражениями страдает нервная система человека.

Кто-то эмоционально сильнее и переносит все трудности на пути и удары от жизни. Но часто встречаются люди, которые не в состоянии выдержать какие-нибудь жизненные трудности. Это, в свою очередь, негативно сказывается на нервной системе такого человека. Именно поэтому нужно избегать стрессовых ситуаций и знать, как самостоятельно успокоить себя, тем самым сохранив свои нервы.

Немного о неврозе

Природа недаром дала человеку нервную систему. Эта система объединяет все органы в единый организм, согласуя их посредством передачи команд по нервам. Также она служит для восприятия внешней и внутренней сред и позволяет каким-либо образом реагировать на происходящее.

Как было сказано выше, жизненный круговорот событий может негативно действовать на нервную систему, вследствие чего у людей с «расшатанными нервами» наблюдаются такие симптомы, как раздражительность, беспричинное беспокойство, потеря сна или, наоборот, сонливость и усталость днем, головные боли и боли иного характера, плохой аппетит. За всем этим следуют нервные срывы и неврозы.

Невроз – это нервно-психическое нарушение нервной системы. Проявляется он у людей по-разному, но все же возможно выделить следующие группы:

  • неврастения;
  • истерии;
  • навязчивые состояния.

Неврастения проявляется вследствие перенесения тяжелых психологических нагрузок, длительных неприятностей. К симптомам этой группы относятся:

  • раздражительность;
  • возбудимость;
  • утомляемость;
  • потеря аппетита и веса;
  • нарушение внимания;
  • бессонница.

Лечат в таком случае отдыхом в сочетании с легкими физическими нагрузками, спортом и сбалансированным питанием. Чтобы лечить нервы при бессоннице, можно использовать некоторые рецепты народной медицины, в основе которых используется обычное молоко. Это хорошая альтернатива таблеткам, которые могут пагубно влиять на организм при их длительном употреблении.

Истерии характеризуются чрезмерной возбудимостью, импульсивностью, эгоцентричностью и склонностью к самовнушению. Человек с истерией не может быть самим собой и ведет себя очень вызывающе, играя на публику. Лечение проводится путем создания благоприятной обстановки для больного. В таком случае тоже можно лечить нервы в домашних условиях.

Навязчивые состояния возникают из-за длительной депрессии и сопровождаются различными мыслями, воспоминаниями или идеями, которые становятся навязчивыми для больного. В таком случае больной осознает нелепость своих мыслей, но не может от них избавиться, что только усугубляет ситуацию. Такие случаи требуют применения психотерапии. Именно во избежание неврозов и нужно беречь нервы и психику.

Народные методы лечения

Никак не помешает знать парочку действенных рецептов, которые помогут успокоиться в тяжелый момент и тем самым поберегут нервы.

Как лечить такие заболевания, лучше всего посоветует доктор, он же сможет и дать действенные рецепты для домашнего использования.

Выше были упомянуты народные средства, в основе которых используется молоко, с его помощью можно ослабить проявления или вовсе избавиться от истерии и неврастении.

Чтобы знать, как лечить нервы у себя дома, достаточно придерживаться следующих инструкций:

  1. Перед сном выпить 2 стакана козьего молока. Можно отварить в коровьем молоке маковые зерна. При этом нельзя сильно наедаться и рекомендуется делать прогулки, проветривать комнату. Такой метод помогает наладить сон и успокоить нервную систему.
  2. Можно делать оздоровительные маски для нормализации сна и улучшения состояния нервной системы. Делаются они из смеси ржаного хлеба, кислого молока и тертых соленых огурцов. Маску нужно делать днем, в обед и вечером, перед сном. Также маска поспособствует оздоровлению кожи.
  3. В молоке отвариваются свежие сосновые иглы. Отвар пьется 3 раза в день. Иглы содержат большое количество витамина C, который способствует нормализации многих функций в организме, в том числе нервной системы.
  4. Можно нагреть стакан молока и добавить в него измельченный зубчик чеснока. Делать это нужно на голодный желудок и за полчаса до приема пищи. Это поможет избавиться от головной боли, раздражительности, снять нервные перенапряжения.
  5. Лечить нервы можно, если в равном соотношении смешать валерьяну с молоком. Пить 3 раза в день по полстакана.

Вот с помощью таких простых рецептом можно лечить нервы в домашних условиях. При этом рекомендуется не допускать до того, чтобы приходилось именно лечить, лучше все время поддерживаться здоровье, используя рецепты в качестве профилактики.

Источник: https://nevroz.club/kak-lechit-nervy-v-domashnix-usloviyax.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.