Мантры для медитации

Мантра и тантра, Мантры для медитации

Мантры для медитации

В Упанишадах говорится, что процесс повторения мантр гораздо возвышенней, даже чем восьмиступенчатая йога. Особенно в этот век, повторения мантр. Повторение мантр было также очень сильно и в саму первую эпоху в Сатья-югу. В те времена тоже было так, если повторять мантру, то можно достичь быстрого прогресса. И повторяли.

Но большинство было йогов, которые занимались восьмиступенчатой йогой. И после пранаямы они начинали медитировать на звук ОМ, когда достигали совершенства в повторении звука ОМ, на стадии дхьяны, то следующая ступень была дхарана.

Когда человек с помощью звука ОМ достигает очень сильной чистоты, то когда он полностью очищается, то он начинает видеть Бога в своём сердце, начинается дхарана, следующий уровень. Это значит, что человек просто садится и начинает смотреть на Бога. И когда он смотрит на Бога и достигает самадхи.

Самадхи, когда у человека слёзы начинают течь, настолько он любит Бога. Это и называется самадхи. Когда человек чувствует огромнейший нектар, который невозможно ни на что променять. И как не странно, сейчас сколько не повторяй звук ОМ, не так просто достичь совершенства. Поэтому существуют имена Бога в соответствии с его качествами.

Всепривлекающий, Всерадующий, Всемогущий. То есть, в Кали-югу больше рекомендуют прославлять его качества. Когда мы прославляем качества Бога, мы получаем такие же качества. Когда мы прославляем негодяев, мы становимся негодяями.

И сейчас мы будем повторять эту мантру. Идеальное повторение – это на чётках. Когда мы повторяем мантру, мы занимаем наш язык, мы занимаем наш слух в этом деле. Чем больше мы занимаем наших чувств, тем эффективней. Чётки или бусы берут в руку и крутят их.

Таким образом, добавляется ещё одно чувство. Если посмотреть на жизнь простых людей, то они стараются использовать все чувства для удовлетворения. Количество бусин разное. Например, 108. На каждой бусине мы читаем мантру.

Используют два пальца – большой и средний, бусину берут между двумя этими пальцами. Это такое место, которое усиливает нашу концентрацию. Эта точка находится на пальце, когда мы её катаем, то мы её активизируем. И за счёт этого наша концентрация усиливается.

Поэтому, если хотите, можете приносить с собой любые чётки, которые у вас есть. Мы будем различные мантры повторять на чётках.

Эту мантру можно повторять каждое утро минут 20. Если увидите кого-то, не пугайтесь и никому об этом не говорите, иначе больше никогда никого не увидите. Если что-то сокровенное увидели – никому не говорите, иначе есть такая возможность быстро потерять.

Гаятри-мантры, секретные мантры, которые дают, произносятся всегда в уме. Их произносят не просто в уме, а на павитре. Это такой священный шнур вокруг тела, называется павитра или шнур брамана. Этот шнур даётся духовным учителем ученику и он на этом шнуре повторяет гаятри-мантры. Это шнур наматывается вокруг большого пальца и читается гаятри-мантра.

Таким образом, эта мантра действует и заряжает этот шнур. Поэтому называется священным шнуром. Духовный учитель начитывает этот шнур, потом даёт его ученику и ученик продолжает читать. Этот шнур меняется через год или несколько месяцев как кто хочет. Чтобы его поменять, нужно сделать целый обряд, чтобы не потерять силу того шнура.

Вот такая традиция в Индии есть. Да, всеми произносится. Её все знают, а остальные мантры никто не знает. Можете произносить, в Индии её поют везде. Это тоже гаятри-мантра. Но что касается этой мантры, то она является исключением.

Но говорится, что даже такая мантра ;Ом бхур бхувах свах ; должна быть передана духовным учителем, чтобы получить все блага от неё. Хотя если её даже повторять так, то тоже блага получите. Вообще существуют 9 гаятри-мантр. В некоторых традициях дают просто эту основную мантру, но всё равно у этих людей есть шнур.

Вообще изначально женщинам не дают шнур и они не читают гаятри-мантру. То есть, нет браманов среди женщин, им не даются шнуры. Так в Индии считается. Такой нет традиции, чтобы женщина повторяла гаятри-мантру.

Я знаю, что существует самая могущественная тантра в Индии – это вайшнавская тантра. Эта тантра настолько могущественна, что все остальные танры в подмётки не годятся. Эта тантра существует и до сих пор в Индии. Эта тантра имеет отношения с атрибутами Бога.

Допустим, у Бога есть различные виды оружий, таких как чакра или время. Эта тантра заключается в том, что человек, занимающийся этой тантрой, устанвливает связь с оружием Бога. С помощью определённых мантр, определённых обрядов.

Потом это оружие Бога может защищать человека от всех проблем. И такой человек может использовать различные виды оружий, таких как сударшана-чакра, который может уничтожать всё, что хочешь. Такой атрибут Бога, как раковина, который уничтожает всяких духов, приведения сразу.

В принципе, с Богом никто не хочет соперничать, поэтому эта самая сильная тантра.

Был такой человек в Джаганнатха-пури. Эта тантра передалась ему от своего отца. Его отец умер и оставил за собой огромное здание.

И пришло правительство Ориссы, для того, чтобы забрать это здание, так как он не оставил документа, что передаёт по наследству своему сыну это здание. Пришла полиция и сказала: ;Выходите отсюда, мы забираем это всё государству ;.

Он сказал: ;Это моё наследство, это здание я не отдам ;. И тогда они пригласили вооруженных людей, для того чтобы его оттуда как-то выкурить. Индусы обладают такой страстью, они как огонь и могут разгневаться очень быстро.

И когда они разгневаются, то они могут всё, что угодно сделать. И они начали в него стрелять и пули отскакивали от него и летели обратно в этих нападающих. После этого никто к ним больше не приставал. Эта история была около 200 лет назад.

Тантра – это обряд. Первоначально была вайшнавская тантра. Из неё появились другие виды тантр полубогам. Потому что полубоги дают исполнять желания гораздо быстрее, чем Бог. Такой бывает парадокс. Потому, что они не заботятся о вашем благе. Мы просим у них что-то, а они говорят: ;Ну на, получай ;.

Причём этот человек может так деградировать. Но Бог заботится о нашем благе, поэтому он не всегда выполняет наши желания. Как в истории с Друвой. Друва сказал, что я нашел тебя, больше мне ничего не надо, всё остальное – это стекло. Тогда Бог сказал – всё равно получай.

То есть тантр бывает много, связанных с сексом, связанных с вином. Есть такая женщина в Южной Индии, она очень могущественная, она занимается преимущественно чёрной тантрой. Она живёт в пещерке и никогда не выходит днём. Она выходит только ночью. И говорится, что она 70 лет не видела солнца.

К ней приходят на даршан, чтобы с ней пообщаться очень многие индусы. Она такие аскезы совершает, что нам даже и не снилось.

Ананта-шеша – такая ведическая традиция. Говорится, что наша Вселенная находится на головах змеи. И даже есть такое божество в Индии в Шрирангаме, божество Вишну, который возлежит на Змее, ему поклоняются. Это всевышний Господь, который отвечает за гуну благости. Он лежит на большой змее.

Изначально на планете Нага-локи, там огромное количество змей, нам даже не снилось. У некоторых по 100 голов может быть. Такие могущественные змеи и говорится, что они могут принимать форму человека. Но змей нужно убивать, потому, что они агрессивные. Та змея, о которой вы говорите, очень добрая, безопасная. Змея – это символ могущества.

Это символ стойкости, символ невозмутимости. Главное в повторении мантры – концентрация на звуке, но визуализацию тоже можно применять. Просто слушать очень внимательно и ни о чём не думать. Концентрация бывает на внешние объекты, а бывает на звуке. Так как звук является корнем всего.

И концентрация на звук, в том числе на звук ОМ даёт очень сильные результаты. Просто слушать и больше ничего.

Мантра Йога

Существуют 4 эпохи: Сатья-юга (золотой век), длиться 1 млн. 600 тысяч лет. Эта эпоха характеризуется тем, что продолжительность жизни людей этой юги составляла 100 тысяч [ ]

В Упанишадах говорится, что процесс повторения мантр гораздо возвышенней, даже чем восьмиступенчатая йога. Особенно в этот век, повторения мантр. Повторение мантр было также очень сильно [ ]

Погружение в медитацию

Цель этих инструкций заключается в том, чтобы ознакомить вас с использованием медитации для снижения уровня стресса в вашей жизни. Эти инструкции включают общее введение и [ ]

Некоторые из самых ранних письменных источников, посвященных медитации, восходят к старым индийским обычаям и относятся примерно 1500 году до н.э. Эти источники включают в себя [ ]

Источник: http://beauty-s.org/mantry/mantra-i-tantra-mantry-dlya-meditacii-2

Священная Мантра ОМ для Медитации

Мантры для медитации

Мантра ОМ – это древняя священная формула, несущая в себе мощный заряд положительной энергии. Значение слова «мантра» происходит от двух санскритских слов: «мана» и «тра». «Мана» — это сознание, ум, а «тра» — инструмент, управление, освобождение. Таким образом, мантра — это управление умом, высвобождение энергии сознания. Мантра — это концентрированная энергия.

По сути, Мантры — это древние звуковые формулы, частотные характеристики которых формируют в нашем восприятии потоки Силы, резонирующие с теми или иными энергетическими потоками Вселенной.

Вернее, они модулируют наше внимание, позволяя ему выделить эти потоки внутри нас из того месива сил и энергий, которое мы собою являем, пока лишены полноценно организованного и упорядоченного самоосознания.

Когда мы произносим определённый звук, наше физическое и энергетическое тело резонируют с этой частотой. В частности, мантры обычно звучат на санскрите – он является одним из человеческих праязыков – и представляют собой названия тех или иных ключевых аспектов энергетической Вселенной или Потоков Силы.
Мантра Ом (Аум)

Мантра ОМ ПЕРВЫЙ ЗВУК ВО ВСЕЛЕННОЙ

Универсальной изначальной мантрой, из которой возникло всё Мироздание, является мантра «Ом» (или «Аум»). Этот звук — начало всех прочих звуков, он содержит все их в себе. По сути, все, что нас окружает – это энергия, вибрирующая на разных частотах.

Физический мир – это более грубые вибрации. Энергетические потоки и мысли – более тонкие. И если расширить свое осознание и восприятие и попытаться охватить все вибрации в целом, то получится только одна волна, один звук, одна вибрация. И эта вибрация – ОМ.

Вселенский звук «ом» на санскрите называется пранава, что означает «священный слог». Это космическая вибрация как проявленной, так и непроявленной реальности.

Великая мантра «Ом» проясняет ум, раскрывает энергетические каналы и усиливает жизненную энергию, расширяет и очищает ауру. При сильном нервном возбуждении является успокаивающей мантрой. Наделяет силой все, на что она направлена. Кроме того, «Ом» усиливает все другие мантры.

https://www.youtube.com/watch?v=AVHoqZavYFA

Эта мантра, составленная из звуков «а», «у» и «м». Это космическая вибрация как проявленной, так и не проявленной реальности.

«А» представляет мир сознания и все мироздание, «у» представляет промежуточные царства и подсознание, а «м» представляет непроявленный мир и безсознательное.
Мантра Ом или три эти звука вместе представляют существование высшего сознания и его проявление.

Все в мироздании имеет свою собственную вибрационную частоту и мантру, комбинация всех частот пульсирует в ритме звука Ом. Это самая великая из всех мантр.

Откуда пришла эта мантра?

Слог ОМ не был кем-то придуман. Он существовал всегда. И будет существовать вечно. Поведали нам о нем великие мудрецы и визионеры, которые уловили эту вибрацию в состоянии глубочайшей медитации. По сути, произнесение слога ОМ – это попытка передать всю безграничную Вселенную инструментами человеческой речи или мышления.

Значения священного слога ОМ – весьма условно. Оно требуется только лишь для того, чтобы у нашего разума была хоть какая-то зацепка в объяснении запредельного, того, что не может быть полностью объяснено ограниченными средствами речи. Вот еще одно из значений слога ОМ.

Звук «О» — это символ материальной Вселенной, индивидуального тела человека и состояния бодрствования (восприятие окружающего мира исключительно через физические органы чувств).

Звук «М» — индивидуальное сознание, безграничное вселенское осознание и состояние глубокого сна без сновидений (восприятие окружающей реальности без посредничества разума).

Вся мантра ОМ – символ индивидуальной души, Абсолюта и сверхсознательного состояния, которое объединяет в себе бодрствование, сон со сновидениями и сон без сновидений.
Резюмируя выше сказанное, можно однозначно утверждать, что пение мантры ом исключительно благотворно влияет не только на самого человека, но и на окружающее его пространство.

Мантра ОМ — произнесение

Цель такой медитации состоит в том, чтобы привести свое сознание в умиротворенное состояние. Произнесение мантр, или сочетаний слов, помогает защитить разум от негативных мыслей, эмоций и способствует духовному развитию.

Современная наука занимается исследованием связи между звуками и человеческим сознанием, однако Йоги ещё много тысячелетий тому назад осознавали влияние акустических волн на чакры — энергетические центры, располагающиеся в человеческом теле. Этому эффекту соответствует санскритский алфавит, каждый акустический корень (буква) которого соответствует той или иной чакре.

Звуки Мантры на санскрите активизируют и направляют духовную энергию человека в высшие чакры. Одновременно с этим человек может начать чувствовать неизведанные до сих пор покой, Любовь.

Мантра ОМ оказывает очищающее воздействие и помогает сознанию подняться на более высокий уровень.

Мантра ОМ отражает наше внимание от всего рассудочного, эмоционального и физического, от всего того, что может отвлечь сознание от сверхчувственного уровня восприятия. Сосредоточенность при произнесении этой мантры устраняет все препятствия на духовном пути, разум становится спокойным и умиротворенным. Теперь он способен испытывать великую радость общения с Высшим началом.

Коллективное исполнение медитации «ОМ» в кругу единомышленников усиливает действие мантры во много раз, а также благотворно влияет на окружающую действительность.

Способы произнесения

Мантра ОМ может произноситься тремя способами – вслух, шепотом и мысленно.

Наиболее сильное влияние на все структуры человеческого существа оказывает произнесение звука ОМ в разуме, и неудивительно: ведь это работа с очень тонкими человеческими проявлениями – мыслями, которая впоследствии отражается на всех наших структурах.

Самый эффективный метод практики – это мысленное повторение мантры. Но это требует достаточно высокого уровня контроля над разумом и способности к сосредоточению.

Несколько проще выполняется повторение мантры шепотом – это все еще требует высокой сосредоточенности, но за счет движения мышц ого аппарата, это дается намного легче. Эффективность практики мантры значительно снижается.

Повторение вслух – самая простая методика мантра-медитации. Она не требует никакой предварительной подготовки и подходит абсолютно для всех. Именно поэтому многие учителя рекомендуют повторять мантры именно вслух.

Начинайте с повторения вслух и постепенно стремитесь усложнить технику – повторять шепотом и, в конце концов, мысленно. Даже если вы читаете только один круг мантры, вы можете начать с громкого повторения, потом перейти на повторение шепотом и окончить мысленным.

Наилучшее число повторений мантры — 108 раз

Однако даже простое повторение без счета оказывает гармонизирующее воздействие. Человек, повторяющий мантры, в первую очередь успокаивает ум от повседневных забот, снимает стресс, настраивается на высшее знание.

Очень важно четко наметить себе количество повторяемых кругов мантры за один день. Это не только будет стимулировать нас к регулярной каждодневной практике, но и будет развивать нашу собранность и осознанность (по принципу наметил-сделал).

Для начинающих рекомендуют повторять только один круг мантры (108 раз). Со временем количество кругов можно увеличивать, делая столько, сколько вам комфортно без напряжения и столько, сколько позволяет наличие времени.

Если вы начинающий и еще не когда не практиковали ОМ – включите нашу медитацию ОМ на ютубе и слушайте обязательно в наушниках. Для начала послушайте ее столько раз, сколько вам нужно чтобы прочувствовать энергию. После этого повторяйте мантру ОМ за нашим голосом.

Нужно выделить достаточно свободного времени, чтобы вас ничего не отвлекало от практики, и уединиться в комфортном для вас месте.
Лучшее время для практики – это рассвет. Когда мы только пробуждаемся, разум еще успокоен и его легко настроить на медитативные техники.

Для того, чтобы избавиться от сонливости, можно сделать несколько асан или интенсивных пранаям. Для практики произнесения мантры ОМ прекрасно подходят йоговские позы Сиддхасана, Ваджрасана или Падмасана.

Также можно практиковать, сидя в кресле, но йоговские источники указывают, что в этом случае энергетический и ментальный эффект от практики будет ниже.

К тому же повторяя мантру удобно расположившись в кресле, велика опасность просто заснуть в середине практики.

Практика мантры ОМ (примерная техника)

  • Сядьте так, чтобы спина была вертикально. Закройте глаза, сконцентрируйте внимание на «духовном оке» (точке между бровей) и расслабьте тело. Успокойте разум, старайтесь выключить внутренний диалог, не разговаривайте внутри себя (это основа медитации). Перед началом мантра-медитации очень полезно сделать несколько глубоких, медленных вдохов-выдохов. Это позволяет расслабить физическое тело и настраивает разум на работу с мантрой.
  • Начните подпевать нашей мантре «ом» вслух, (можно негромко), прислушиваясь к вибрации, которая должна пронизывать все тело (это успокаивает разум и подготавливает его к состоянию медитации). Для этого следует сделать глубокий вдох и на выдохе максимально долго и громко петь ОМ. Вдыхайте глубоко, позволяя звуку «ом» свободно выходить вместе с естественным выдохом. Продолжайте пение в течение десяти-пятнадцати минут.
  • Еще сильнее сосредоточившись на «духовном оке», перейдите (опять же без перерывов) к мысленному повторению «ом». Глубокий вдох, но на выдохе рот не открывается, и произнесение мантры ОМ происходит исключительно в разуме. Внимательно прислушиваясь к внутренней вибрации, особенно в зоне аджна чакры (продолжать десять минут).
  • Полностью успокоившись, оставаясь неподвижным, переходите к медитации, ощущая, как ваше сознание пытается постигнуть «ом», созерцая его природную силу и духовное значение. Отпустите контроль дыхания и позвольте телу дышать естественно и спонтанно.
  •  Полностью подчините себя вибрации «ом». Почувствуйте, как ваш разум уходит в сферу чистого сознания, становясь единым целым с «ом». Внимание сосредотачивается на сердцебиении и с каждым ударом сердца в разуме произносится короткий ОМ. Это называется аджапа-джапа – соединение мантры с естественными ритмами тела.

Наибольшего эффекта можно добиться, если прислушиваться к пульсации в районе межбровного промежутка – в точке проекции Аджна-чакры. Этот этап медитации может продолжаться от 10 до 60 минут.

Результаты практики

Рождая Вселенскую вибрацию ОМ на своих устах или в своем разуме, мы стремимся расширить свое осознание до этих безграничных пределов и пережить на собственном опыте тот великий экстаз просветления и единения с Высшими силами, о котором говорят все священные тексты и духовные учителя.

ОМ способен вывести за пределы всех ограничений и раскрыть перед человеческим существом его истинную природу.

Повторение ОМ и размышление над его значением – великая практика, которая обязательно принесет результат, если делать ее с верой и усердием.

При произнесении этой мантры, успокаиваются волнения в разуме, и человек становится более спокойным и уравновешенным. Это сказывается и на общем психическом состоянии и даже приводит к излечению физического тела.

В энергетическом плане, звук ОМ заставляет вибрировать все энергетические каналы человеческого тела, очищая их, снимая блоки и зажимы и активируя потоки энергии во всех энергетических центрах (чакрах).

Мантра ОМ является биджа-мантрой Аджна-чакры (третий глаз, центр интуиции и высшего духовного знания). Йоговские источники указывают, что в Аджне переплетаются все 72 000 нади (энергетические каналы тела), и работа с этим центром воздействует и на все другие чакры.

Практикуйте йогу и мантру ОМ и будьте Гармоничны!

Источник: http://space-meditation.com/zakony-vselennoj/svyashhennaya-mantra-om-dlya-meditatsii/

Очень мощная мантра для медитации: значение мантры Ом

Мантры для медитации

Мантры — это специфические формы речи, которые согласно индуистским верованиям влияют на разум, эмоции или даже на окружающие предметы.

Одной из самых важных мантр считается мантра «Ом», и далее мы попробуем разобраться, почему и каково ее преимущество перед другими мантрами.

Что означает?

Мантра «Ом» считается базовой, как и многие спиритические и религиозные элементы имеет несколько схожих толкований в разных ответвлениях индуистских религий.

Часто интерпретируется как начало начал, звук, из вибрации которого была создана обозримая вселенная. Согласно еще одному толкованию, которое, впрочем, не меняет изначального понимания мантры как основополагающей — это символ божественной триады — Вишну, Шивы и Брахмы.

Тримурти, что есть Божественная триада — не единственная троица, которую символизирует мантра, это также:

  • три уровня существования — рай (небесная жизнь), земля и ад (загробная жизнь);
  • три уровня сознания — грезы, сон и явь;
  • три способности человека — желание, знание и действие.

Происхождение и использование

Согласно легенде мантра «АУМ», как и все остальные, навеяна божествами йогам и монахам, которые находились в высшем состоянии сознания — турия. Это состояние не похоже на транс, скорее на глубокую концентрацию и сосредоточенность.

Некоторые люди творчества утверждают, что испытывают подобное в период вдохновенного творчества, но в индуизме такое состояние принято связывать с приближенным к божественному состоянию духа.

Поскольку мантра является базовой, без ее пения не обходится ни один ритуал или молитва. Песнопение «Ом» призвано одновременно соединить человека со вселенной, уравновесить их энергии и как бы показать человека в контексте этой самой вселенной.

Обыкновенно мантру поют самостоятельно или в начале и в конце других ритуалов или молитв. Иногда мантра Ом чередуется с другими мантрами, все зависит от цели песнопения и его предназначения.

Важно!Татуировка символа «Ом» довольно популярна, и в большинстве уважающих себя тату-салонов мастера знают, на какой части тела и какую татуировку лучше носить.

Символ же «Ом» можно носить только на верхней части тела, но ни в коем случае не ниже пояса. Наиболее подходящие места: плечевой пояс, шея, грудь.

Знак «Ом» — символ, состоящий из трех букв, написанный на санскрите. Значение имеет не только каждая из букв, но и каждая из частей отдельной буквы:

1 — материальный мир, бодрствование. Отражает все материальное, символизирует проекцию духа на внешний мир.

2 — глубокий сон, символизирующий человека в состоянии покоя, свободного от страстей и желаний.

3 — сон. В этом состоянии взор человека направлен вовнутрь себя, и он способен созерцать свой внутренний мир.

4,5 — символизируют единство всех известных состояний, абсолютное состояние. Полумесяц с точкой также символизируют мироздание.

В индуизме

в индуизме «ом» существует как самостоятельная мантра и как «открывающая» и «закрывающая» часть в составе других молитв — такая, что как бы служит фоном для другого контекста.

https://www.youtube.com/watch?v=mQSpt5kApNU

как самостоятельна молитва, мантра «ом» символизирует очищение и единение человека с вселенной, с началом начал. индуисты верят, что мантра помогает очистить ум и вознестись над сансой — окружающей реальностью, иллюзией, в которую человек попадает при рождении.

подробное, «препарированное» толкование мантры приведено в мандукья-упанишада — одной из 11 индуистских религиозно-философских трактатов (упанишад).

специалисты по санскриту переводят написанное в этом древнем тексте толкование как приравнивание «аум» к душе, а каждая из ее букв символизирует «стопы» (стороны) души человека. причем душа, или атман, имеет 4 стопы, но «аум» отражает только 3 из них, а четвертую — наивысшую — человек должен постичь сам, развивая данные ему три.

  1. звук «а» — обозначает состояние бодрствования духа, его активности. символизирует достижение целей, первенство.
  2. звук «у» — состояние сна (тайжаса) символизирует непрерывность существования и непрерывность священного знания, которое передается из поколения в поколение.
  3. звук «м» — состояние глубокого сна, растворение во вселенной и растворение вселенной в себе, поглощение.

в джайнизме

в джайнизме мантра «ом» не распевается как самостоятельная, но входит в состав других молитв. это связано с тем, что джайнизм не полностью разделяет философию индуизма и не признает разрушения ради создания.

в джайнизме каждое существо имеет душу, убивать которую грех. поэтому в этой религии мантра выступает как бы фоном других молитв, которые содержат основной смысл и основной посыл ко вселенной.

в буддизме

в буддизме мантра «ом» также является основополагающей и священной. использование сходно с ее использованием в индуизме.

разница между трактовками скорее в истоках самих религий: индуизм не имел своего основателя, в то время как основателем буддизма была реальная историческая личность — сиддхартха гаутама (543 г. до н. э.), который позднее назвал себя буддой (просвещенным).

предположительно поэтому, обращаясь к индуизму, мы находим обезличенное определение, в котором фигурирует вселенная и душа, а буддизм приводит вполне персонализированный вариант, в котором «аум» олицетворяют:

  • тело, речь и ум будды;
  • трикайю — три воплощения будды: высшее тело (дхармакайя) — символизирует абсолютную духовность, не постижимую умом или чувством; божественное тело (сампхогакая) — через него будда передает свои знания; феноменальное тело (нирманакая) — единственное тело, в котором будда обезличивается и предстает в виде абсолютно развитого совершенства ума и тела;
  • триаду: будду, дхарму и сангху.

в эзотерике

в эзотерике аум обозначает «тройной огонь божественных энергий». в человеке этот огонь призван уничтожать материальные желания, что является одной из основных целей всех течений индуизма. используется во время проведения обрядов.

способы произнесения

Во время пения мантры основным показателем правильности являются ощущения, которые человек испытывает. Не имеет значение громкость песнопения, более того, она может и должна меняться в зависимости от настроения и душевного состояния поющего.

Звук «Ом» должен быть комфортным, в этом смысл его использования в медитации.

А теперь подробнее об ощущениях. Конечно, мантра — это что-то, что хорошо было бы послушать и повторить, и вы можете успешно это сделать с помощью «» или другого интернет-ресурса. Мы же приведем описание, записанное со слов практика медитации.

Важно!Медитацию хорошо комбинировать с правильным ведическим питанием. Нужно удалить из своего рациона лук, чеснок, грибы, мясо, алкоголь и табак, воздерживаться от сладкого.

Индуисты верят, что такая пища притупляет разум и делает человека эгоистичным.

  1. Научитесь правильно дышать. Перед первым звуком «А» нужно сделать комфортный для вас умеренно глубокий вдох, диафрагма при этом поднимется вверх.
  2. Затем характерным образом на распев произнесите два гласных звука «А» и «У», постепенно смыкая губы и переходя к вибрирующему звуку «М». Следует заметить, что из трех звуков звук «У» самый короткий, более продолжительный «А» и самый длительный — «М» — пока будет хватать кислорода.
  3. Звук «М». Если вы правильно поете этот звук, то, положив ладонь на грудь, вы почувствуете легкую вибрацию. Вибрация будет усиливаться по мере того, как пение будет становиться все более грудным.
  4. «Двигайте» звук по вертикали. С вдохом перед произнесением мантры почувствуйте, как звук зародился на уровне сердца и желудка и готов выйти наружу с первым «А». Со звуком «У» вибрация перемещается по горлу к губам, и с их смыканием звук «М» заставляет вибрировать переносицу, лоб и надвисочные области.
  5. Положение языка. Между двумя последними звуками язык запрокидывается наверх, кончиком к горлу, так, чтобы нижняя сторона кончика упиралась в небо. Это своеобразный замок, что-то вроде мудры, только выполненной языком.

Вот примерное описание того, как должен выглядеть ваш идеальный «АУМ».

Что дает и как использовать мантру

«В начале было слово». Цитата оправдывает целесообразность применения мантр. Индуисты верят, что каждое слово, каждый звук имеет свою частоту вибрации, которая определенным образом влияет на клетки человеческого тела, настраивая их на «правильный» ритм.

Принцип создаваемой вибрации лежит в основе всех существующих мантр.

Мантры часто сравнивают с молитвами, но это лишь приблизительная корреляция, так как мантра — это не обращение, но средство достижения своей цели.

Песнопение мантры «АУМ» призвано ввести разум человека в состояние покоя, очистить от навязчивых мыслей и помочь посмотреть на мир непредвзято, отбросив призму желаний, страстей, гнева и прочих негативных проявлений человеческой природы.

Также песнопения мантры положительно влияют на людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющих проблемы с дыхательными органами.

Пение «Ом»

Практики индуизма советуют перед песнопением создать благоприятные условия:

  • зажечь благовония — это может быть жасмин, сандал или любой другой приятный запах, если вы не любитель сильных запахов — свежий воздух в помощь! Помните, главное — это ваш комфорт;
  • возьмите четки. Для достижения результата мантру нужно спеть 108 раз. Новички могут начинать с удобного для них количества повторений. В основном, не пробовавший ранее петь мантры человек довольно сильно устает уже на тридцатом повторении. Дайте телу привыкнуть.

Медитация «Ом»

Чтобы привести себя в медитативное состояние, займите правильное положение тела:

  • спина. Спина должна быть ровной, плечи откинуты назад, но не напрягайте мышцы — расслабьтесь;
  • голова не должна быть наклонена вперед.

    Лицо должно быть либо на линии, параллельной линии пола, либо немного приподнято к небу;

  • положение ног. Занять классическую позу лотоса невозможно без подготовки, но складывать ноги по-турецки тоже не стоит. Вместо этого станьте на колени, опустив ягодицы на пятки.

    В этом положении вы можете чувствовать легкий дискомфорт, но, со слов практиков, это нужно принять как испытание смирения, и тело со временем привыкнет;

  • руки должны во время медитации находиться в состоянии покоя в одной из мудр — специальных положений. Самая распространенная — Джияна мудра — мудра знания.

    В этой мудре большой и указательный палец соединяют, а остальные три отводят в сторону. Будда же всегда изображается с руками сложенными в Самадхи мудру — мудру сосредоточенности, в основном, ее используют буддисты;

  • время и место.

    Не существует определенного места и времени для песнопения мантр — вы можете делать это, когда чувствуете необходимость, или просто освободилось немного свободного времени.

Дхьяна (Самадхи) мудра.Джияна мудра.

Правила безопасности

Говоря о правилах безопасности, нужно учитывать влияние песнопения на организм. Создаваемые вибрации и особенный ритм дыхания у новичков могут вызвать головокружения.

Также не стоит практиковать мантру во время обострений хронических заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой или дыхательной системами.

Итак, практика медитации может иметь ощутимое благотворное влияние на вашу жизнь, и теперь вы по крайней мере знаете, с чего начать, о чем учит индуизм и основные его течения.

Заботьтесь о своем теле и духе, ведь это то, что есть у вас в этом мире, и то, с чем вы начнете свою следующую жизнь. Будьте терпеливы и идите к своей цели.

Источник: https://lifegid.com/bok/1839-ochen-moschnaya-mantra-dlya-meditacii-znachenie-mantry-om.html

Мой психотест
Добавить комментарий