Мнительность лечение

Психастения

Мнительность лечение

Психастения – это психическое расстройство, характеризующееся бессилием и слабостью душевных качеств человека. Долгое время в отечественной психиатрии психастения относилась к классификации психопатия. Очень важно психастению дифференцировать от нервной слабости (неврастения).

Современная классификация расстройств личности не имеет точного эквивалента психастенической психопатии, однако наиболее близко к ней подобралось ананкастное расстройство личности. Термин психастения был впервые введен в 1894 году Пьером Жане.

Психастения причины

Причинами психастении выступают травмирующие психику жизненные события. В переводе с греческого языка заболевание называется душевной слабостью. Данное заболевание наблюдается у индивидуумов мыслительного склада ума.

Послужить развитию болезни может нервное истощение, которое приведет к поражению психической активности. Исследователи считают, что понижение психического напряжения вызывается нарушениями питания мозга, а также кровообращения.

Полагают, что в основе навязчивых сомнений выступает нарушение индукционных отношений. Это когда один очаг не способен затормозить другой, который конкурирует с ним.

Психастения симптомы

Психастения характеризуется чрезмерной мнительностью, впечатлительностью, ранимостью, застенчивостью, пугливостью, чувством тревоги, отсутствием инициативы, нерешительностью, неуверенностью в себе; страхами за будущее, представляющимися бесперспективными, несущими неприятности, а также неудачи. По этой причине возникает боязнь неизвестного, нового.

Психастения и ее симптомы: педантичность, бесконечные сомнения, медленные действия, контроль за проделанными действиями, ригидность мышления, мучительный самоанализ, отвлеченные рассуждения, невыраженные влечения; сильная восприимчивость от прочитанного, которая не соответствует реальной действительности; деперсонализационно-дереализационные нарушения, ощущения неполноты жизни.

Психастеники выделяются раздражительностью, впечатлительностью, слабостью и вегетативной неустойчивостью, реакциями гиперкомпенсации, быстрой утомляемостью.

Психастеники имеют много общего с астениками, а отличительные моменты последних выражаются в острой чувственности, отсутствии гипертрофированной аналитичности и острой  деперсонализации.

Психастения и ее признаки проявляются в нравственности, в мыслительных мучениях, в трудностях при общении. Психастеник все трудности тщательно анализирует, обдумывает. Каждый важный разговор тревожно перебирает в памяти, к своим словам относится предвзято и мучается от того, что сказал совершенно не то.

Страдающий от заболевания длительно беспокоится, что был неправильно понят собеседником. Психастеник находится в ожидании новой встречи с этим собеседником, чтобы поговорить и, наконец, успокоиться.

Бывает, что психастеник не может выждать и поздним звонком беспокоит человека для извинения, чем очень удивляет человека, поскольку для него разговор давно уже в прошлом.

Для таких людей все вокруг происходит, как во сне. Их поступки, решения, воспринимаются ими же недостаточно точно, а также непонятно. Этими факторами обусловлена их нерешительность и неуверенность, бесконечные сомнения, вызванные любым поводом.

Такие больные тревожны, мнительны, скромны и застенчивы. Для больных имеют значение, как реальные проблемы, так и те, которые еще не возникли. Мысли такого плана более значительно терзают человека, чем при настоящей неприятности.

Люди любят размышлять на отвлеченные темы и мысленно рисовать в воображении ситуации, где уже активно действуют. А реальная действительность предстает совершенно иной, и личность уклоняется от нее всевозможными способами. На работе человек также проявляет профессиональное безволие.

Перед выполнением профессиональных задач психастеник терзается сомнениями и ощущает неуверенность перед собственными действиями.

Психастения зачастую сопровождается ипохондрическими и навязчивыми состояниями. Признаки психастении способны проявить себя уже в молодости. Психастенические личности живут не настоящим, а прошлым или будущим. Всякий пустяк, мелочь вынуждают думать психастеников.

Каждое незнакомое дело, любая инициатива выступает источником мучения. Отдельные исследователи относят психастеников к обыкновенным ипохондрикам. Перманентная тревога, беспокойство, опасения — вот, чем наполнена жизнь психастеников.

Все ожидания для психастенических личностей очень мучительны.

Поэтому, несмотря на постоянную нерешительность, психастеник бывает настойчивым, а также нетерпеливым. Он подозрителен, недоверчив, скептичен, печален, мечтателен, нуждается в тепличных условиях. Навязчивые идеи – это отличительный симптом психастении.

Зачастую лица, склонные к навязчивым мыслям, обеспокоены страхом заболеть психическим заболеванием. У психастеников низкий процент сосредоточения, работоспособности и быстрое нарастание утомляемости. Им сложно переключаться на другой вид деятельности.

Зачастую неуверенность психастеника превращается в почву для развития невротической патологии, что провоцирует неблагоприятные прогностические признаки.

В результате может возникнуть комплекс расстройств, связанных с неуверенностью.

Неуверенность при психастении порождает следующие проблемы: зависимость от алкоголя, половые проблемы (психогенная импотенция у мужчин, у женщин – аноргазмия и фригидность), длительное одиночество приводит к депрессии.

Психастения лечение

Очень важно соблюдать режим труда, а также отдыха. Человеку необходимо освободить себя от дополнительных нагрузок, а время прогулок увеличить минимум до одного часа. Необходимо включить в лечение снотворные, горячие ножные ванны, массаж всего туловища и конечностей.

От солнечных ванн следует воздержаться, поскольку они могут спровоцировать головные боли, слабость, раздражительность.

Рекомендуются воздушные ванны в хорошо проветриваемых помещениях. Одним из действенных методов психотерапии психастении является аутогенная тренировка.

Для этого требуется активное волевое участие заболевшего в лечении, в принятии определённых усилий, перестроения отношения к заболеванию, а также мобилизации сил для полнейшего выздоровления.

Цель тренировочных занятий заключается в способности контролировать дыхание, воспитывать внимание, укреплять и развивать силу воли, управлять своими действиями, чувствами, настроениями.

Медикаментозное лечение психастении включает Бромистый Натрий, препараты Валерианы, Пустырника. Лечение заболевших — это комплексный и длительный процесс. Важно устранить неблагоприятные для больного ситуации, поддерживающие психическое раздражение. Без этого нервная система не будет приведена к норме.

Как лечить психастению?

Для психастении характерны расстройства, переходящие в постоянные, которые на начальном этапе устраняются самостоятельно без помощи врача.

Если обстоятельства, послужившие причиной психастении, не устраняются и не осуществляется систематическое лечение, то симптомы психастении способны проявиться в серьезной форме.

У женщин психастения особенно остро проявляется в пубертатный период и в период климакса, поэтому важно учитывать эти особенности в период лечения.

Психастения и антидепрессанты для лечения применяются следующие — Амитриптилин, Кломипрамин, Тофранил. Важно внимательно следовать инструкциям этих препаратов!

Источник: http://psihomed.com/psihasteniya/

Мнительность – причины, признаки, как избавиться

Мнительность лечение

Под мнительностью в психологии обычно понимается привычка излишне зацикливаться на тех или иных обстоятельствах своей жизни. Часто личность фиксируется на своем здоровье, выискивая у себя всевозможные признаки явных недомоганий. Тогда имеет место быть ипохондрическое расстройство.

В иных случаях люди настолько сильно сомневаются в имеющихся дружеских и любовных связях, что предпочитают не поддерживать отношения. Мнительность невероятно вредит психическому здоровью, препятствует формированию счастливого мироощущения.

Вся жизнь постепенно сосредоточивается на внутренних переживаниях и превращается в беспросветную череду угнетающих событий.

Причины мнительности

Для развития мнительности необходимы свои причины. Просто так, на пустом месте ничего не образуется. Человек лишь тогда приобретает негативную привычку тревожиться, когда для этого имеются определенные основания.

Особенности характера

Иногда причиной появления мнительности становятся определенные индивидуальные черты. В этом случае человек постоянно загоняет себя в переживания, излишне фиксируется на любых неприятных моментах.

Ему не приходит в голову осознать, что он сам усугубляет ситуацию и расшатывает нервную систему.

Чем сильнее индивид зацикливается на своих переживаниях, тем труднее ему становится с ними справиться в конечном итоге.

Эмоциональные потрясения

Еще одна причина, по которой развивается крайняя восприимчивость. Любые неприятные события оставляют след в голове и шрамы на сердце. Нередко даже по прошествии определенного времени человек не может забыть о том, что с ним произошло.

Эмоциональные потрясения могут сделать нас замкнутыми, недоверчивыми и отстраненными. Обычно люди, пережившие стрессовое расстройство, в дальнейшем не могут начать относиться к жизни с улыбкой.

Дело в том, что они от самого невинного действия ожидают подвоха, везде видят причины собственных неудач.

Опыт переживания болезни

Длительно развивающийся недуг вполне способен убедить человека в том, что он, как минимум, неизлечим. Чем больше времени не удается справиться с какой-то угнетающей ситуацией, тем стремительнее падает уверенность в себе.

Многие люди даже не замечают того, как становятся излишне уязвимыми, не анализируют причины своей настороженности.

Мнительность проявляется через постоянное ожидание каких-либо неприятностей, которые человек оказывается не в силах контролировать.

Признаки мнительности

Мнительность заставляет все время опасаться за собственное благополучие. В голову приходят только тревожные мысли, которые значительно усугубляют положение.

Личность стремится все контролировать, но в итоге оказывается, что контроль над собой полностью утрачивается. В этом случае индивидом начинают руководить страхи и опасения. Иногда они становятся настолько выраженными, что не дают спокойно жить.

Симптомы мнительности заметны даже непосвященному человеку – настолько они яркие.

Чувство безысходности

Человек начинает ощущать себя точно в ловушке, из которой он не находит выхода. Кажется, что ничто на свете не может помочь разобраться в противоречивой ситуации. Чувство безысходности почти во всех случаях сопутствует мнительности.

Появление этого яркого симптома как раз и свидетельствует о том, что человек загнал себя в тупик, довел ситуацию до абсурда.

Сделавшись заложником собственных страхов, мы оказываемся не способными действовать в согласии со своими внутренними убеждениями, полностью принимать ответственность за происходящие события. Чувство безысходности гложет изнутри.

Страх

При развитой мнительности человек начинает испытывать сильный страх перед жизнью.

Он постоянно испытывает ужас и боязнь перед неизвестностью, ему хочется обезопасить себя от непредсказуемых последствий, все заранее просчитать.

Так как это вряд ли представляется возможным, индивида начинает захлестывать неконтролируемая паника. Страх увеличивает проблему и оставляет меньше шансов в ней действительно разобраться.

Охваченность переживаниями

Индивид действительно ощущает себя точно в ловушке. Он никак не может повлиять на собственные ощущения: страхи и тревога усиливаются при первом же подходящем случае.

Охваченность переживаниями – яркий симптом мнительности. Иногда люди по нескольку дней находятся в страхе, тем самым вгоняя себя в сильный стресс.

Если подобные проявления замечены, необходимо как можно скорее стараться исправить ситуацию, думать, как избавиться от нервного напряжения.

Постоянная тревожность

Для любого расстройства характерна повышенная тревожность. Индивид не может самостоятельно разобраться в причинах, которые заставляют его испытывать столь тягостные чувства.

Постоянное ощущение тревоги – это то, что присутствует с ним на протяжении всего дня. Как правило, от него не удается освободиться простым переключением внимания.

Нередко требуется прикладывать значительные усилия.

Суженность сознания

Развитая мнительность не позволяет человеку думать о чем-либо, кроме своей проблемы. Он настолько погружается в бесконечное перемалывание ситуации, что перестает замечать те события, которые разворачиваются рядом с ним.

На самом деле такого индивида мало интересует что-либо, кроме своего психологического и физического состояния. Он не может выйти из тревоги длительное время, и это не позволяет ему радоваться жизни.

Очень часто люди, страдающие мнительностью, остаются в стороне от происходящего, теряются в незнакомой ситуации. Все потому, что все их мысли заняты исключительно собственной персоной.

Усиленная симптоматика

При сформировавшейся мнительности человеком начинают руководить вегетативные реакции. Так как меняется восприятие, происходят сбои в работе нервной системы.

В результате усиливаются физические проявления: дрожание конечностей, сердцебиение, повышенная потливость, головокружение, скачки давления.

Данные симптомы указывают на то, что человек находится в состоянии сильного волнения.

Как избавиться от мнительности?

Чтобы освободиться от этого состояния, необходимо работать над собой. Следует заметить, что в одночасье преодолеть проблему не получится. Понадобится много времени и терпения для того, чтобы довести начатое дело до конца. Как избавиться от мнительности? Рассмотрим подробнее пути решения этой непростой задачи.

Осознание проблемы

Для того, чтобы освободиться от гнетущего состояния внутренней безысходности, необходимо признать, что проблема действительно имеет место быть.  К сожалению, многие люди склонны убегать от самих себя.

Они до последнего замалчивают ситуацию и отрицают, что им мешают полноценно жить собственные страхи. Осознание трудности поможет сделать первый шаг по направлению к желаемому результату.

Иногда бывает довольно непросто признать, что имеет место быть психологическое расстройство, но это нужно сделать. Только после этого личность способна начать бороться со своим внутренним состоянием.

Отказ от привычки

В какой-то степени мнительность является развитой привычкой. С этим трудно не согласиться, если проанализировать поступки человека, который от нее страдает. Как правило, индивид привыкает действовать определенным образом. Пытаясь спастись от навязчивых мыслей, он может начать искать помощи у родственников.

Мнительность часто сопровождается вполне конкретными ритуалами: телефонные звонки, ходьба по квартире, выяснение отношений. Попадая в такой замкнутый круг, личность перестает контролировать собственную жизнь. Необходимо сформировать новую привычку, отбросить старые убеждения.

Нет ничего грустнее, чем то, когда мы пытаемся жить старыми парадигмами, проецируем их на собственное восприятие действительности.

Метод самоубеждения

Мнительность как черта характера нуждается в том, чтобы над ней поработать. Вполне эффективным можно считать и метод самоубеждения. Суть его заключается в том, чтобы настраивать себя на положительный результат.

Необходимо постоянно повторять про себя позитивные утверждения. Мнительность, конечно, не исчезнет сразу. Придется долго работать над собой, чтобы увидеть первые результаты.

Если проблема затянулась на длительное время, может понадобиться продолжительный период для того, чтобы полностью освободиться от повышенной тревожности и страха.

Доверие

Необходимо научиться доверять окружающим людям и самому себе. Только в этом случае можно полностью победить мнительность. Доверие – это базовое понятие, без которого совершенно невозможно обойтись в борьбе с неприятными симптомами.

Чем больше мы проникаемся доверием, тем качественнее и лучше становится наша жизнь, тем проще будет бороться с возникающими трудностями.

Нужно стараться больше общаться с единомышленниками, раскрывать свой внутренний мир навстречу удивительным открытиям.

Таким образом, мнительность всегда причиняет человеку определенные неудобства. Индивид становится заложником собственных страхов и уже не может принимать решения так легко, как раньше.

Если вам не удается справиться с проблемой самостоятельно, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Работа с психологом Ираклием Пожариским направлена на восстановление чувства внутреннего равновесия.

Значительные улучшения в восприятии себя самого и окружающей действительности произойдут только после проработки всех симптомов. Нужно как следует разобраться в причинах происходящего.

Источник: http://psyhoterapy.info/krisis/mnitelnost.html

Как избавиться от мнительности?

Мнительность лечение

Эмоции

Мнительность – это сильная зацикленность на какой-то проблеме, которая появляется в результате длительного воздействия на психику.

13 267 24 июня 2017

Что представляет собой мнительность? Мнительность – это сильная зацикленность на какой-то проблеме, которая появляется в результате длительного воздействия на психику. Как правило, человек не замечает, как попадает в сети этой проблемы. Он начинает страдать еще больше, когда понимает, что окружающие не хотят разделять его страхи.

Часто даже родственники не желают выслушивать таких людей, считая их фобии надуманными. Просто так никто не становится мнительным. Для всего в жизни должны иметься серьезные причины. Часто мнительность появляется после какого-то заболевания (не обязательно серьезного), когда человек испугался своего состояния и ожидал худшего исхода.

Мнительные люди чрезвычайно подвержены влиянию извне. Они постоянно тревожатся о том, как на них посмотрят окружающие, что скажут по поводу их личной персоны. Мнительность на самом деле очень мешает человеку, не дает ему жить полноценно, развиваться в соответствии с выбранным направлением. Мнительность постепенно разрушает изнутри, подчиняет себе личность.

Впоследствии становится вообще трудно думать о чем-либо другом.

Симптомы мнительности

Можно сказать, что мнительность – это одна из форм зависимостей, которая только может быть у личности. Человек настолько сильно зацикливается на собственных ощущениях, что перестает замечать окружающую действительность. Он отказывается в чем-либо участвовать, отныне его заботит только им же обозначенная проблема. Каковы же основные симптомы мнительности?  Рассмотрим подробнее.

Тревожность

Тревожность – это основной симптом мнительности. Мнительные люди практически постоянно ощущают неконтролируемые приступы страха. Тревожность у них не имеет четко выраженного направления.

Они просто постоянно беспокоятся о своем здоровье, о том, чтобы с ними не случилось ничего плохого. Однако, вряд ли можно застраховаться ото всех неприятностей, которые в перспективе только могут произойти.

Создается впечатление, что мнительный человек ждет от жизни только неприятностей, а от близких родственников – предательства.

Как правило, у них немного друзей, потому что для построения отношений нужно открывать душу, делиться самым сокровенным, а им это делать трудно из-за недоверия к окружающим. Мнительные люди сами страдают от своей тревожности, но зачастую не могут справиться с этим симптомом самостоятельно.

Сомнения в своих силах

Мнительность заставляет человека постоянно испытывать сомнения по поводу собственных сил и возможностей. Такой человек не верит в то, что может по-настоящему добиться хоть сколько-нибудь значимых результатов.

Сомнения блокируют любые начинания, препятствуют тому, чтобы попробовать свои силы в различных направлениях. Мнительный человек в первую очередь прислушивается к голосу собственных страхов.

Он не ищет возможности, потому что не верит, что в его жизни что-то действительно может измениться.

Чувство страха

Страх – это симптом, ярко характеризующий мнительность. Человек не ищет причины, по которым в его жизни все изменилось не в самую лучшую сторону. Страх сковывает любые попытки исправить ситуацию, мешает полноценно развиваться.

Мнительный человек очень сильно ограничивает себя, не позволяет получить новый опыт. Он не знает, что делать дальше и постоянно находится в безнадежном положении.

Со временем страх разрушает его внутренний мир, делает его еще более уязвимым.

Фиксация на проблеме

Мнительные люди слишком много внимания уделяют своим проблемам. Со стороны может показаться, что они вообще не думают ни о чем другом, а постоянно пересматривают у себя в голове собственные страхи.

У них происходит такая сильная фиксация на любых трудностях, что для радости совершенно не остается ни времени, ни внутренних ресурсов. Постоянные переживания, несомненно, подтачивают психику. Личности становится трудно адекватно воспринимать окружающую действительность.

На этом фоне формируется апатия, безразличие ко всему происходящему, обостряется обидчивость и восприимчивость.

Психологическая травма

Любой негативный опыт сильно воздействует на психику человека. Личность становится нервной, раздражительной, порой даже неуправляемой. Иногда этого достаточно, чтобы сформировались ограничивающие страхи и сомнения по поводу собственной персоны. Психологическая травма является серьезной причиной для формирования мнительности.

Человек утрачивает часть себя, разрушается его внутренний мир. Чтобы сохранить свою сущность, нередко приходится прибегать к самозащите. Мнительность часто выступает в качестве такой неосознаваемой реакции на негативные события. Человек подсознательно стремится защитить себя, но на самом деле загоняет в еще большие рамки.

Возникает порочный круг, из которого не так-то легко выйти.

Затяжная болезнь

Когда приходится много времени проводить в болезни, тут уже невольно опустятся руки. Когда заболевание серьезное и длится несколько месяцев, организм человека ослабевает, истощается его энергетика. У человека просто не будет сил двигаться дальше, развиваться определенным образом.

Затяжная болезнь лишает внутренних сил, уверенности в завтрашнем дне. Человек думает только о том, как ему почувствовать себя лучше и забывает обо всем остальном. Нередко по этой причине и развивается невольная привычка постоянно прислушиваться к своему организму.

Создается страх, что тело может подвести в любой момент и поэтому за ним требуется тщательный контроль.

Неуверенность в себе

Неуверенность в себе является серьезной причиной для формирования мнительности. Если человек по натуре не имеет внутри себя сильного стержня, то многие обстоятельства в жизни могут помешать его формированию.

Неуверенность в себе сама по себе является весомым основанием для развития привычки постоянно наблюдать за деятельностью своего организма. При этом часто на деле бывает так, что человек до ужаса боится врачей и избегает обращаться к традиционной медицине.

Зато возникает чувство, что отовсюду следует ждать только подвоха. Такие люди, как правило, сильно изводят себя и окружающих постоянными колебаниями настроения.

Как избавиться от мнительности

Симптомы мнительности могут преследовать человека всю жизнь. Это очень тяжелая ноша, которая сильно давит на психику. Находясь в таком состоянии, невозможно развиваться, чувствовать себя действительно счастливым. Как избавиться мнительности? Какие шаги следует предпринять? Попробуем разобраться.

Хобби

Когда у человека имеется любимое дело, ему некогда скучать. Наличие занятия по душе высвобождает большое количество энергии, помогает почувствовать себя счастливым и самодостаточным.

Вот почему необходимо постараться найти себе какое-то увлечение или хобби. Важно, чтобы это занятие придавало сил жить дальше и помогало не зацикливаться на проблемах.

Помните, что все преходящее, ни о чем не следует чересчур тревожиться.

Рационализация

Чтобы страхи и сомнения уходили быстрее, важно начать вести диалог с самим собой. При первых же признаках появления паники следует объяснять себе, почему сейчас сложилась такая ситуация и чем она реально вам грозит.

Такой подход позволит избежать неконтролируемого страха. Рационализация поможет избежать состояния, когда эмоциональная напряженность становится слишком большой. Когда есть возможность продумать каждый шаг, то становится ясно, как действовать дальше.

Отпустив страхи, можно приступать к самореализации.

Таким образом, чтобы знать, как избавиться от мнительности, нужно, прежде всего, действовать. Нельзя зацикливаться на своей проблеме, какой бы страшной и неразрешимой она ни казалась. Для начала необходимо разобраться в причинах происходящего, а потом искать способы для преодоления разрушительного состояния.

Источник: http://psyh.info/psihologiya-lichnosti/emotsii/mnitelnost.html

Что такое мнительность, и как с ней бороться

Мнительность лечение

Это меня один посетитель попросил написать вот здесь. И я пообещал, что следующая статья будет про мнительность. Выполняю свое обещание. Но сперва я полистал свои сайты.

Оказывается об этом я уже писал в статье с длинным названием: Что такое «болезни третьего курса», и почему при панических атаках следует выключать интернет. Там именно про мнительность.

Но я все равно полазил в интернете, чтобы послушать авторитетное мнение психологов. И нашел любопытную статью с пошаговым руководством к действию, которую Вам сегодня и предлагаю.

Замечу только, что я и сам довольно мнительный человек. Но я уже в таком возрасте, что с улыбкой отношусь к подобным своим чертам характера, понимая, что это не самое худшее в жизни…

Источник: https://www.doctorvlad.com/index.php/2016/04/chto-takoe-mnitelnost-i-kak-s-nej-borotsya/

Мой психотест
Добавить комментарий