Паническая атака лечение народными средствами

Лечение панических атак народными средствами

Паническая атака лечение народными средствами

Паническая атака – это такое заболевание, для которого характерно внезапное неконтролируемое проявление приступа страха и тревоги, появление одышки, чувство нехватки воздуха, болевыми ощущениями в области живота и груди.

В этой статье мы разберем причины панических атак, симптомы проявления и как лечить панические атаки народными средствами.

Наиболее часто это заболевание встречается у женщин, 20 – 35 лет, но и мужчины тоже не остались в стороне.

Приступы паники обычно находят на фоне общего благополучного состояния, провоцируясь сильными эмоциональными потрясениями; какой-то физической нагрузкой или приемом спиртосодержащих напитков.

Приступы паники, причины их возникновения

Причинами для возникновения паники могут послужить различные ситуации, или же они возникают совершено неожиданно, спонтанно.

На сегодняшний день выделяют несколько причин, которые способствуют возникновения панических атак, это: любые стрессовые ситуации, сильные эмоциональные потрясения, раздражающий громкий звук, яркий свет.

Так же панические атаки вызывают большие толпища людей, приемы каких-либо гормональных средств, беременность, курение, алкоголь, перенапряжение, повышенная физическая нагрузка, аборты и многие другие факторы.

Симптомы проявления панических атак

Симптоматики данного заболевания проявляется довольно внезапно и развивается стремительно, в течение нескольких минут. Основные признаки паники это непреодолимое чувство паники, страха, которое продолжается около тридцати минут. Больные испытывают сердцебиение, у них учащается пульс, перехваченное дыхание.

При панических атаках отмечается головокружение, дрожь по всему телу, появляется такое чувство, как будто «подкосились» ноги. Окутанных страхом смерти больных, преследует боязнь совершить какие-либо поступки, которые приведут к сумасшествию.

Люди, которые подверглись панике, становятся раздражительными, могут проявлять агрессию, их беспокоят приливы тепла или же наоборот, окутывает холод.

Такие приступы панических атак могут проявляться по несколько раз в неделю. После того, как очередной приступ паники проходит, наступает ощущение облегчения, сонливости и усталости.

Несмотря на все чувства страха и присутствие разнообразных симптомов, которые люди, больные паническими атаками испытывают во время очередного приступа панические атаки не опасны, и поэтому не могут причинить никакого серьезного вреда здоровью.

Больные с заболеванием – панические атаки, обращаются к кардиологу, терапевту или же к пульмонологу с подозрениями на невроз сердца или вегето-сосудистую дистанию или же на астму. Лечением панических атак занимается врач – невропатолог.

Лечение панических атак

В разных случаях течение панических атак может проявляться по разному, к примеру как самостоятельное заболевание или же как одно из проявлений депрессии, шизофрении или других психиатрических или неврологических заболеваний. В таких случаях лечение панических атак заключается в выявлении истинного заболевания, и все лечение направляется на его ликвидацию.

Поясню эту мысль, поскольку возникают вопросы, как узнать — самостоятельная это паническая атака или является следствием другого заболевания.

Если ПА является следствием, например, шизофрении, клинической депрессии (не просто — «ах, у меня что-то депрессия», а депрессия клиническая, затяжная, многомесячная), то во всех этих случаях сначала диагностируется основное заболевание, и только потом, со временем, появляются панические атаки.

Во время приступа паники можно использовать такое народное средство, как дыхательная гимнастика, которая помогает расслабиться и прийти в состояние полного душевного спокойствия.

Для того, чтобы полностью устранить проявление панического синдрома необходимо делать глубокие и редкие дыхательные движения, причем выдох необходимо удлинить в двое, нежели вдох. Больные должны научиться дышать при приступах паники животом.

Так же можно использовать такой метод дыхания, как дыхание в пакет.

Для правильности проведения данного метода необходимо вдыхать и выдыхать в пакет (лучше всего бумажный), причем, следует это делать так: делаете длинный вдох, затем задерживаете дыхание на десять секунд и медленно, умерено выдыхаете воздух снова в пакет. Такое средство – дыхание в пакет – продолжают на протяжении пяти – семи минут.

Лечение панических атак народными средствами возможно с использованием настоев и чаев из трав, обладающих успокоительным эффектом.

Можно использовать траву мелиссу в лечении панических атак народными средствами. Для этого необходимо взять десять грамм сухих листьев, заварить их пол литром кипятка и настоять в течение двух часов. После того, как настой отстоится, его следует процедить и принимать три раза в день по 2/3 стакана. Можно это средство пить как чай, с добавлением чайной ложки меда.

Так же можно использовать перечную мяту для лечения панических атак. Для приготовления такого народного средства из этой травы необходимо две столовых ложки мяты заварить одним стаканом кипятка и настоять два с половиной часа. Принимать это средство по одному стакану три раза в день, можно так же в виде чая с добавлением одной чайной ложки меда.

Лечение панических атак народными средствами с использованием липы. Бывают такие случаи, когда панические атаки сопровождаются нарушением сна, в таких случаях рекомендуется использование такого народного средства, как настой липы. Это средство предполагает использование липы для приготовления липового чая, который принимают по три раза в день с добавлением одной чайной ложки меда.

Источник

Источник: https://www.doctorvlad.com/panic/index.php/2011/01/lechenie-panicheskix-atak-narodnymi-sredstvami/

Как лечить панические атаки при помощи народных средств?

Паническая атака лечение народными средствами

Панические атаки – внезапное ощущение тревоги, которое сопровождается вегетативными реакциями и страхом смерти. Люди, которые подвержены паническим атакам, часто ищут помощи у врачей разных специальностей, так как симптомы разнообразны.

 Многие предпочитают лечить панические атаки народными средствами, которые способны значительно облегчать течение приступов. Но, так как причины страданий кроются в психологии человека, проблема панических атак требует решения с участием психолога и психотерапевта.

Но кто же может помочь человеку лучше, чем он сам помогает себе, когда стремится стать здоровым? Держим курс на спокойную уверенность!

Причины возникновения панических атак. Предрасполагающим фактором к возникновению панических атак является особенность психической организации человека. Наиболее подвержены этим приступам люди с тревожным, мнительным складом характера, личности с истерическими, экзальтированными чертами.

Возникновение приступа панической атаки кажется беспричинным, однако часто связано с определенными обстоятельствами: поездкой в транспорте, в лифте, ожиданием грядущих, значимых для человека, событий, и т.д. В развитии панической атаки имеет значение сочетание определенной ситуации с ощущениями и мыслями человека, присутствующими людьми и их действиями.

Панические атаки являются следствием неразрешенных и вытесненных психологических конфликтов. Непосредственной причиной панической атаки в физиологическом плане является резкий выброс большого количества адреналина. Симптомы панической атаки:

  • Внезапный страх. Страх за свою жизнь, в связи с появлением симптомов панической атаки;
  • Неприятные ощущения в животе и желудке;
  • Учащение сердцебиения;
  • Онемение рук и ног;
  • Нехватка воздуха;
  • Боль или другие ощущения за грудиной, слева в груди;
  • Головокружение;
  • Пересыхание во рту;
  • Ощущение кома в горле;
  • Потеря голоса;
  • Оглушение, звон в ушах;
  • Разноцветные круги перед глазами, потемнение в глазах.

Возможно присутствие и других, индивидуальных симптомов.

Самопомощь при панической атаке

  1. Постарайтесь унять свое дыхание: делайте умеренной глубины небыстрый вдох и долгий выдох ( соотношение вдоха к выдоху 1:2 или 1:3). Если это сложно – подышите в бумажный пакет: этот прием поможет сделать дыхание не таким частым и глубоким. Выпейте стакан воды большими глотками.
  2. Расслабьтесь. Для этого лягте ровно на кровать или пол, и поочередно сильно напрягайте, а потом расслабляйте разные группы мышц. Начните с мышц ног, затем перейдите к рукам, туловищу.

    Особо тщательно выполняйте упражнение на мышцах лица: именно они имеют непосредственную связь с эмоциями.

  3. Переключитесь. Отвлекитесь от своих ощущений на окружающих людей, предметы, события.

    Если Вы в транспорте – посмотрите в окно, если дома – включите музыку, на улице отвлекитесь на природу. Этот прием, проведенный еще в предчувствие панической атаки, может предотвратить приступ.

Используя эти простые, но действенные приемы, Вы можете оказывать себе помощь при панической атаке самостоятельно. Через непродолжительное время Ваша уверенность в том, что Вы способны справиться с неприятными симптомами, станет лучшим лекарством, и панические атаки перестанут Вас беспокоить.

Панические атаки лечение народными методами

Хороший эффект дает использование методов релаксации, самоконтроля в сочетании с травяными настоями и отварами. Относитесь к лечению, как к приятным процедурам. Выберите несколько рецептов, применение которых не будет тягостным для Вас.

  • Рецепт 1. Лечебный сбор против панических атак №1. Смешайте измельченные и высушенные части растений: 20г корня левзеи, 20г корня мордовника, 20г травы льнянки, 20г травы володушки, 20г корня цикория, 20г корня одуванчика, 30г зверобоя, 30г корня солодки, 30г корня валерианы, 10г плодов можжевельника. Из полученного сбора готовьте отвар: треть стакана сбора поместите в литр воды, 10 минут варите на тихом огне, после чего поместите в термос, не процеживая, и настаивайте восемь часов. Принимайте весь полученный отвар по 100мл в течение дня. Курс лечения – четыре месяца.
  • Рецепт 2. Лечебный сбор от панических атак №2. Измельчите и подсушите: 50г плодов шиповника, 40г корня солодки, 30г корня валерианы, 30г зверобоя, 20г корня родиолы розовой, 20г травы омелы, 20г корня левзеи, 10г корня аралии. Способ приготовления и применения такой же, как и в рецепте №1.
  • Рецепт 3. Лечение панических атак препаратами душицы. Настой душицы. Две чайных ложки сухой травы душицы залейте 300мл кипятка, настаивайте 10минут, процедите. Принимайте по 150г в подогретом виде, 4 раза в день за полчаса до еды. Спиртовая настойка душицы. 10г измельченной свежей травы душицы поместите в 150г этилового спирта 70%, настаивайте 10 дней в закрытой посуде в темном месте. Принимайте по 30капель 4раза в день. Ванна из душицы. 100г травы залейте 2л кипятка, настаивайте два часа. Процедите настой и добавьте в приготовленную ванну. Принимайте ванну 20-40минут один раз в два дня.
  • Рецепт 4. Настой ноготков и ежевики, как средство от панических атак. Цветки ноготков и листья ежевики возьмите в равных частях. Столовую ложку смеси залейте 800мл кипятка, настаивайте один час, процедите. Принимайте настой по 150мл четыре раза в день после еды.
  • Рецепт 5. Холодный настой донника лекарственного. В 500мл холодной кипяченой воды засыпьте две чайных ложки измельченной свежей травы донника, хорошо перемешайте, закройте крышкой и настаивайте в течение 4х часов. Принимайте настой по 150мл три раза в день.
  • Рецепт 6. Калина, как народное средство лечения панических атак. 10г измельченной коры калины залейте 300мл кипятка, поставьте на огонь и кипятите еще 30минут. Процедите отвар, долейте кипяченой воды до общего объема 200мл. Принимайте лекарство столовой ложке трижды в день до еды.
  • Рецепт 7. Сок пустырника, как успокоительное средство при панических атаках. Сок из свежей травы пустырника приготовьте, максимально измельчив растение и отжав с помощью марлевой салфетки. Оставшийся жмых залейте тем же количеством воды, и снова отожмете в первую порцию сока. Принимайте полученный сок пустырника 4 раза в день за полчаса до еды по 30 капель.
  • Рецепт 8. Березовый настой, как лекарство от панических атак. 100г молодых березовых листьев измельчите, и залейте 500мл теплой кипяченой воды; настаивайте 5часов. Процедите настой, отожмете жмых, и принимайте по 100мл три раза в день за 15минут до еды.

Профилактика панических атак. Научитесь отдыхать и снимать с себя лишний груз ответственности. Возможно, не все, за что Вы привыкли ратовать, действительно входит в ваш круг обязанностей. Научитесь принимать помощь.

Сократите дозу кофе, чая, даже если она не выходит за рамки общепринятой нормы: в конце концов, физиологические потребности у всех разные. Установите режим дня, в котором будет отведено достаточно времени для сна, физических упражнений, прогулок.

Как можно реже проводите время возле телевизора и компьютера.

Источник: http://my-znahar.com/panicheskie-ataki-lechenie-narodnyimi-metodami.html

Лучшие народные средства от панических атак

Паническая атака лечение народными средствами

  • Это важно знать!
  • Лечение травами. ТОП-9 лучших народных рецептов

На нашей планете проживают миллионы приверженцев народной медицины. Считать их всемогущими знахарями, конечно, мало кто согласится. Но многие из народных средств имеют хорошую «репутацию» и действительно иногда помогают человеку обойтись без лекарств и растрат.

Даже вегето-сосудистой дистонии в народной медицине отведено своё место – и это несмотря на то, что во время наших прабабушек фактически не существовало таких понятий как «вегетатика», «психиатрия» или «паническая атака». Но мы не будем брать во внимание те тёмные времена, когда люди верили, будто сосуды и нервы произрастают от пупка, а нервные приступы – это вселение бесов в человеческую душу.

В прошлых столетиях люди, особенно из глубинки, мало что знали о сбоях ЦНС и выбросах адреналина. Это не значит, что тогда не существовало ВСДшников. Просто их панические приступы трактовались иначе: приступами печали или страха, нервными расстройствами или даже припадками.

Поэтому все народные средства от панических атак направлены в основном на укрепление нервов, на повышение тонуса организма и на унятие страхов, которыми издавна была полна человеческая душа. Условно можно разделить эти средства на две большие группы: целебные сборы и заговоры.

Это важно знать!

Паническая атака (или адреналиновый криз) – это реакция организма на внезапный выброс гормона страха адреналина.

Когда угроза для жизни отсутствует, и человеку незачем срочно уносить ноги или включать свои физические силовые резервы, больной оказывается не в лучшем положении: организм полностью готов к самообороне или бегу, включились все вспомогательные функции, тело буквально дрожит как заведённая машина, а человек вынужден просто унять это, перетерпеть. Смогут ли народные методы как-то «изгнать» из крови адреналин и быстро успокоить панику?

Ответ здесь неоднозначен. Но единственное, что можно сказать наверняка: ни от каких трав, мазей и тем более заговоров адреналин не рассосётся. В современном мире даже нет ни одного лекарства, которое «растворило» бы адреналин. Есть лишь специальные средства, «отключающие» те самые нервные «антеннки», которые ловят гормон страха и сообщают о нём всему организму.

Поэтому и лечение панических атак народными средствами – это всего лишь определённое утешение для нервной системы, которое помогает человеку более легко перетерпеть эти адреналиновые муки, а иногда – помогает предотвратить новый адреналиновый криз. В любом случае, те же седативные капли и таблетки от высокого давления производят аналогичную функцию – помогают предотвратить сбой в нервной системе, который спровоцирует паническую атаку, или, если уже слишком поздно, – перетерпеть криз.

Именно поэтому множество ВСДшников предпочитает не «аптечную химию», а травы, которыми лечились наши прабабушки. Вреда для организма меньше, и помощь в трудной ситуации та же самая. Но организмы индивидуальны, и не каждому больному подойдёт то или иное народное средство. Может возникнуть непереносимость, или, в лучшем случае, метод просто не сработает. Пробовать или нет – решать только вам.

Лечение травами. ТОП-9 лучших народных рецептов

Лечение панических атак народными средствами – это, в первую очередь, лечение целебными травяными сборами. Самые популярные рецепты для укрепления нервной системы, снятия депрессии и предотвращения адреналиновых кризов:

  1. Соберите или купите в аптеке цветки и листья: чайной розы, мелиссы, ромашки, зверобоя, тысячелистника, мяты. Положите по 50 г каждого ингредиента в эмалированную посудину. Добавьте 20 г шишек хмеля и по 50 г корней дягиля и валерианы. Залейте смесь кипятком, остудите. Принимайте в тёплом виде дважды в день ровно 2 недели. Чтобы повторно не согревать напиток, готовьте его на один раз и пейте, как только станет тёплым.
  2. Возьмите 2 щепотки перечной мяты и заварите в литре кипятка. Чтобы утром просыпаться бодрым и отдохнувшим, каждый раз перед сном пейте по стакану этого напитка, добавив в него для вкуса немного молока. А если чувствуете, что приступ надвигается, быстро выпейте полстакана средства. Оно всегда должно быть под рукой, поэтому заваривайте его с самого утра. Курс лечения не ограничен.
  3. Возьмите семена укропа в объёме 1 стакана и всыпьте туда же 2 щепотки измельченного корня валерианы. Всё сырьё залейте литром кипятка в термосе и оставьте на сутки настаиваться. Назавтра процедите напиток через стерильную марлю или ситечко, перелейте в 1,5-литровую банку и добавьте туда же 2 стакана мёда. Теперь у вас есть лекарство от панических атак на месяц-полтора. Принимайте его по столовой ложке трижды в день независимо от трапез. Лечитесь смесью, пока она не закончится.
  4. Купите зверобой, валериану и ромашку – каждой травы понадобится по 1 чайной ложке. Их заливают стаканом кипятка и настаивают около 20 минут. После этого напиток должен час простоять в тепле. Процедите его и пейте маленькими, но частыми дозами. Столовой ложки в час будет достаточно. Курс такого лечения – 2-3 недели.
  5. Отожмите сок из красной свёклы в объёме 0,3 стакана и добавьте к нему столько же мёда. Смесь нужно скушать в течение суток за 2-3 приёма, лучше за полчаса до еды. Курс лечения – 2 недели.
  6. Чтобы страх не мучил вас, каждое утро пейте натощак по 1 стакану свежевыжатого морковного сока, либо ешьте 1-2 морковки. Курс такого лечения не ограничен.
  7. Возьмите солому и измельчите её, количество должно умещаться в 3 столовых ложках. Залейте 2 стаканами кипящей воды, перемешайте и дайте остынуть. Напиток нужно будет процедить и выпить в течение дня. Продолжайте лечение 1 неделю.
  8. Цветки зверобоя в количестве 1 щепотки залейте стаканом кипятка и закройте крышкой, чтоб лучше пропарилось. Через 15 минут процедите раствор и пейте его в течение суток равными дозами. Курс такого лечения составляет несколько месяцев.
  9. Цветки астры ромашковой в количестве 1 щепотки аналогично заварите в стакане кипятка, остудите и процедите. Принимайте по столовой ложке каждый вечер курсом в 2 недели.

Многие «знатоки» ВСД советуют всё же сообщить врачу о выбранном методе народного лечения и послушать его вердикт. Народные средства от панических атак таятся не только в целебных травах. Люди прошлых веков крепко верили в силу примет и заговоров, которые могли бы избавить от всех печалей и страхов.

Подробно останавливаться на данной группе методов мы не будем, но не потому, что многим это кажется смешным или бесполезным. На самом деле, эффект плацебо ещё никто не отменял. Любой ВСДшник вправе верить в силу обыкновенного чуда и выбирать себе лечение по душе.

Источник: https://vsdshnik.com/narodnyie-sredstva-ot-panicheskih-atak.html

Панические атаки

Паническая атака лечение народными средствами

Панической атакой считается необъяснимый для больного приступ страха, ощущение тревоги. Она чаще возникает у молодых людей от 20 до 40  лет.

Паника, как правило, у женской половины человечества бывает чаще, чем у представителей мужского пола. Панические атаки бывают развернутой и стертой формы.

Стертые панические атаки наблюдаются почти у 10% взрослых людей, развернутые – у 2-х%.

Паническая атака бывает разной частоты и тяжести. Некоторые люди  подвержены им ежедневно, другие – раз в два месяца. В особенности это опасно, когда болезнь приобретает хронический характер.

Возникновение панических атак — первопричина

Панические атаки могут появляться из-за того, что человек постоянно находится в стрессовой ситуации, состоянии депрессии, сильной тревожности. Кроме того причиной подобного отклонения может быть нарушение гормонального фона, отдельные соматические болезни либо поражение нервной системы.

Доказано, что близко 60% людей, которым поставили диагноз «панические атаки», были подвержены депрессии. Депрессия обычно начиналась перед первым приступом.

Помимо всего существенно усугубляет панические атаки чрезмерное употребление спиртного. Алкоголь может перевести заболевание в хроническую стадию.

Проявление панической атаки

Атака паники сопровождается учащенным пульсом, потливостью, дрожью. У человека начинает все чаще работать сердце, наблюдается нехватка воздуха, чувствуется боль в области груди, может появиться тошнота и рвота. Основным и главенствующим симптомом является чувство тревоги и неконтролируемый страх, который беспричинно мучает больного.

Часто панические атаки совместимы с разными фобиями: боязнь толпы, страх общественного транспорта, шумной улицы, открытого пространства, прогулок пешком, путешествий, закрытого пространства.

Подобные страхи оказывают негативное влияние на активный образ жизни человека и зачастую мешают жить нормальной, полноценной жизнью.

Больной все время ждет и боится нового панического приступа, что может сильно изменить его личность.

Наступление приступов панической атаки свидетельствует о вегетативном синдроме, человек не может умереть из-за остановки дыхания либо инфаркта.

Опасным является только глубокое и учащенное дыхание при приступе: может возникнуть состояние обморока.

Панические атаки влияют на адаптацию человека в обществе: больной стремится не находиться в местах, где у него наблюдались панические атаки, неважно себя чувствует в многолюдных местах либо на открытых пространствах.

Подчас атаки паники могут сопровождаться проявлением симптомов заболеваний сердца, гормональными нарушениями, сахарным диабетом. Для того чтобы выявить действительные панические атаки от косвенных проявлений заболевания, больному нужно лабораторно и физикально обследоваться.

Как лечить панические атаки?

Процесс лечения панических атак с успехом осуществляется при помощи фармакотерапии. Лечение проводится в два этапа. Сначала для больного подбирают медицинские препараты, которые способны снять симптомы уже существующей панической атаки. Затем необходимо предотвратить появление очередных приступов паники.

Как правило, процесс лечения длится полтора — три месяца. Далее больному рекомендуется восстановление и поддержка, которая направлена на адаптацию в обществе.

При лечении панических атак очень важна психотерапия, поскольку она способна помочь человеку выяснить, что происходит с ним, что делать, как вести себя во время паники.

Паническую атаку можно вылечить народными методами. Давайте их рассмотрим подробнее.

Лечим паническую атаку при помощи мелиссы и мяты

Мелисса и мята в качестве успокоительных средств уже давно используются народными целителями. Понятно, почему эти растения активно применяются при лечении атак паники.

Чтобы заварить мелиссу, нужно взять десять граммов сушеных листьев, залить 0,5 литрами кипятка. Затем настаивают в течение двух часов, потом процеживают и пьют по два глотка три раза в течение дня. Это снадобье можно употреблять как чай, добавляя сахар или мед.

Также обычно заваривают и перечную мяту. На одну кружку кипятка берут две ложки мяты, затем настаивают отвар на протяжении пары часов, потом его следует процедить и принимать по 200 грамм. Для эффективного лечения в течение дня нужно выпить три стакана отвара.

В исцелении от панических атак применяют также липу, особенно при нарушении сна. Соцветия липы заваривают, пьют как чай. На 200 грамм кипятка берут две ложки липы, затем нужно дать настояться этому отвару в течение тридцати минут. Употреблять такой чай рекомендовано с чайной ложкой меда.

Лечим панические атаки травяными сборами

При лечении атак паники используют сборы трав, которые оказывают успокаивающие воздействие.

Состав сбора 1. Нужно смешать в пропорции два к одному листья перечной мяты и трехлистной вахты с корнями валерианы и шишками хмеля. Полученный сбор следует измельчить и старательно перемешать. Затем 2 ложки травяного сбора заливают 500 граммами кипятка, накрывают крышкой, оставляют настояться на тридцать минут. Употреблять снадобье нужно два раза в течение дня по 100 грамм.

Состав сбора 2. Соединить пять частей тмина (плодов) с тремя частями цветков аптечной ромашки и двумя частями валерианы (корни). Такого сбора нужно взять 2 ложки, залить кружкой кипятка, настоять тридцать минут, употреблять дважды в течение дня утром и перед сном по половинке стакана.

Состав сбора 3. Чтобы приготовить третий сбор, возьмите две чайные ложки цветов боярышника, траву пустырника и сушеницы. Всё это нужно смешать с чайной ложкой аптечной ромашки и залить 200 граммами кипятка.

Настаивать снадобье необходимо на протяжении восьми часов, затем его процеживают. Принимать такой отвар рекомендуют по 100 грамм три раза в течение дня. Употреблять этот настой следует после приема еды.

Такое средство избавит от приступов головокружения и удушья  при панической атаке.

Состав сбора 4. Оказывает благотворное влияние на нервную систему также настой из двух частей листа мяты, пяти частей стебля душицы и донника, трех частей корня валерианы. Травы следует старательно перемешивать. Две столовые ложки этого сбора залить 0,5 литра кипятка, настаивать на протяжении двух часов, употреблять целительный чай трижды в день перед приемом еды.

Состав сбора 5. Соединяют равные части листьев мяты, цветов зверобоя, корней валерианы, травы шалфея, листьев крапивы, пустырника и плодов шиповника. Лучше брать по чайной ложке каждой травы, залить сбор литром кипятка, оставить, чтобы настоялся. Затем процеживают через несколько марлевых слоев. Принимают настой трижды в течение дня по 100 грамм.

Состав сбора 6. Возьмите по чайной ложке пижмы, душицы и календулы, залейте кипятком. Если будете принимать по полстакана этого отвара трижды в день, панические атаки прекратятся.

Лечим панические атаки с помощью ванн

Всем известно, что ванны с лекарственными травами, обладающими успокаивающими характеристиками, весьма благотворно влияют на человеческую психику, прекрасно снимают усталость, а также отлично расслабляют.

Для лечения панических атак следует принимать ванны с розмарином, полынью, и липой. Чтобы приготовить отвар для ванны, нужно один кг сбора залить 3 литрами воды, отварить пять минут, далее процеживают и добавляют в ванну. Рекомендуется принимать ванны перед сном.

Находиться в ванной следует на протяжении 30 минут.

Также очень полезны для успокаивания нервной системы и хвойные ванны. Для этого нужно на водяной бане заварить маленькую еловую или сосновую веточку. Три литра такого отвара выливают в ванну, которую принимают перед сном. Экстракт хвои можно приобрести также в аптеке, который приготовлен в порошкообразном виде.

Источник: https://nmedicine.net/panicheskie-ataki/

Мой психотест
Добавить комментарий