Перемены в жизни

Содержание
  1. Как впустить перемены в свою жизнь
  2. Почему меняться надо именно сейчас?
  3. Как мы реагируем на перемены?
  4. Хотите перемен, но не знаете с чего начать?
  5. 10 шагов: как решиться на перемены в жизни
  6. Как добиться перемен в жизни?
  7. С чего нужно начать?
  8. Планируем быть счастливыми
  9. Как наслаждаться позитивом?
  10. Вредные привычки – основной враг лучшей жизни
  11. Определитесь со своим хобби
  12. Зачем перемены в жизни?
  13. 16 правил: как настроиться на изменения в жизни? Это работает!
  14. Правила, соблюдение или несоблюдение которых напрямую влияет на изменения в жизни
  15. 1. Высший разум создал человека не для страданий!
  16. 2. Человек послан на землю, чтобы изменить мир к лучшему!
  17. 3. Человек рожден для любви!
  18. 4. Нет ничего случайного в жизни!
  19. 5. Позитивное будущее –  это позитивное настоящее!
  20. 6. Ваше спокойствие – ваш щит!
  21. 7. Научитесь слушать голос Высшего Сознания!
  22. 8. Высшее Сознание находится в каждом!
  23. 9. Высшее Сознание любит всех одинаково!
  24. 10. Закон подобия!
  25. 11. Внутреннее состояние отражает внешнее!
  26. 12. Человек может достичь всего!
  27. 13. Не судите людей!
  28. 14. Познайте себя!
  29. 15. У людей есть право на ошибки!
  30. 16. Высшее Сознание делает все, для того чтобы вы были счастливы.
  31. Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
  32. Перемены в жизни начинаются с тебя
  33. Шаг 1. ОЦЕНИВАЕМ ТЕКУЩЕЕ ПОЛОЖЕНИЕ ДЕЛ
  34. Шаг 2. ПЛАНИРУЕМ КОНЕЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
  35. Шаг 3. РАБОТАЕМ НАД УБЕЖДЕНИЯМИ
  36. Шаг 4. ФИКСИРУЕМ СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ
  37. Шаг 5. ТЕСТИРУЕМ ГИПОТЕЗЫ

Как впустить перемены в свою жизнь

Перемены в жизни

Мы скоро дойдем до такой ограниченности,
Что переезд в соседний город будет казаться нам событием.
Живая этика. Листы сада Мории

Давайте вспомним древнее китайское проклятие: «Чтоб тебе жить в эпоху перемен!». Почему это пожелание приобрело негативный характер? Потому что жизнь в условиях нестабильности — это всегда испытание.

Испытание для нашей нервной системы, для нашей самооценки, для нашего умения адаптироваться к новой ситуации. Неуверенность и растерянность ведет к хаосу в мыслях, делах и поведении.

Почему меняться надо именно сейчас?

Сейчас объем и интенсивность информационных потоков превышает нашу способность их усваивать. Жизнь в мире, где постоянны лишь изменения, — это повод для регулярного развития. Если ты не развиваешься, то деградируешь.

Это как в «Алисе в стране чудес»: «Чтобы остаться на месте, нужно бежать, а чтобы попасть в другое место, нужно бежать в два раза быстрее».

Некоторое время назад мне на глаза попала статистика профессий. Оказывается, 50 самых востребованных сегодня специальностей 50 лет назад даже не существовали. А среди населения всего 15% людей работают по специальности, полученной в вузе.

Мы вынуждены постоянно учиться, повышать квалификацию или кардинально менять профессию. Если наши родители еще могли проработать 40 лет на одном рабочем месте, нам это уже не грозит.

По той же статистике, в среднем, современный человек меняет место работы 1 раз в 4 года. Перемены — у нас уже в крови. Мы их не только перестали бояться, мы без них уже скучаем. Не все, конечно.

Многих перспектива перемен пугает своей неопределенностью. А чтобы не пугала, нужно создать себе понимание — куда же я иду и зачем. Сейчас наиболее благоприятный период, чтобы распрощаться с отжившим и принять решение о переменах.

Скоро День зимнего солнцестояния, поворотная точка года, когда можно избавиться от всего ненужного и загадать что-то новое. А там и Новый год — тот волшебный перекресток, что исполняет желания.

Как мы реагируем на перемены?

Самое время принять решение: «Перемен! Мы ждем перемен!». Чтобы его принять, давайте рассмотрим, как вообще мы реагируем на изменения, ведь это во многом зависит от типа нашей личности и от системы наших взглядов:

1. Если мы игнорируем перемены, притворяемся, что их нет, то это значит, что мы хотим оставить все, как есть, ничего не менять. Вроде бы нам и так неплохо, может быть, вас, действительно, все устраивает.

2. Мы наблюдаем за переменами, но не позволяем им оказывать на нас сколько-нибудь значительное влияние. Пусть кто-нибудь другой сначала попробует, а мы посмотрим, а потом решим, чего мы хотим.

3. Есть такие изменения, которые мы терпим и учимся к ним приспосабливаться. Вспомним, например, раздражающие автоответчики, которые рассказывают о том, что нам неинтересно, пока мы пытаемся связаться с кем-то по телефону.

4. Бывают перемены, которые мы принимаем. Появилась электронная почта. Через некоторое время мы обнаружили, как это удобно. Перестали посылать обычные письма и почти полностью перешли на электронные сообщения.

5. И, наконец, есть изменения, которым мы сопротивляемся. Чаще всего это новые ценности, которые рекламируются с экранов телевизоров, как правило, они не согласуются с нашим представлениями, моралью и пр.

Изменения происходят во многих сферах и так быстро, что фактически мы постоянно делаем выбор, исходя из трех возможных путей:

  • подчиниться переменам, пока они не заставят нас приспособиться поневоле;
  • учиться работать по-новому в изменяющейся ситуации;
  • либо самим вызвать изменения.

На первый путь в те или иные моменты жизни сворачивает каждый из нас. Опыт выбора второго пути есть у многих. И только немногие настолько отважны и подходят к делу настолько творчески, что решают попробовать третий путь.

Хотите перемен, но не знаете с чего начать?

Для начала осознайте, какая сфера для вас стала приоритетной в плане изменений. Надоела работа? Устали от бесконечных задержек зарплаты? Не хотите засиживаться допоздна на рабочем месте?

А может, вам вообще интересно что-то другое, вы хотите учиться чему-то новому? Или вас не устраивают отношения — с мужем, с детьми, с родственниками, коллегами? Или место жительства не соответствует потребностям?

Для каждого будет своя сфера, которая потребует перемен. Поэтому двигаемся по порядку

10 шагов: как решиться на перемены в жизни

1. Для начала сформулируйте свои желания. Что хочу, почему, зачем, что мне это даст? И главное — как вы поймете, что достигли того, чего хотели? В идеале — письменно, в красивом блокноте, чтобы глаз радовало.

2. Поймите, что вас пугает в достижении этих желаний. Что самого страшного случится, если вы вдруг, например, разбогатеете? Или если приедет принц и сделает вам предложение? Или вы, наконец, найдете любимое дело?

3. Ищите собственные ответы. Запишите все, что приходит в голову по этому поводу. Чем подробнее напишете, тем больше увидите вторичных выгод, убеждений, которые мешают достижению целей.

4. Поставьте себя на первое место. Не детей, не родителей, не мужей и жен, не начальников и подчиненных, как бы это ни казалось эгоистично. Это ваша жизнь, не оглядывайтесь. Остальные приспособятся.

5. Узнайте свои способности. Какие из них помогут вам прийти к результату? Запишите все, что умеете делать. Особенно то, что умеете делать хорошо. Если сами не знаете, спросите друзей, они же бегают к вам за советами.

6. Смотрите в будущее. Прошлое — это, конечно, важно, но оно уже закончилось. Оно привело вас туда, где вы есть. Здесь и сейчас вы формируете новые события. Какими вы хотите их видеть? Каким вы хотите видеть себя?

7. Достигайте целей поэтапно. Особенно если цели глобальные. Сразу большую цель достичь трудно даже потому, что страшно к ней подступиться. Разбейте ее на этапы и шагайте. Будете видеть, что вы приближаетесь к цели, появится мотивация.

8. Учитесь смотреть на ситуацию со стороны. Например, с позиции другого человека. Если бы вы были, скажем, на 20 лет старше, как бы вы посмотрели на те же события? Или с позиции бессмертной души. Примеряйте разные роли: это игра.

9. Не бойтесь расставаться. Мы вырастаем из отношений так же, как из одежды. Если люди, которые раньше нас вдохновляли, стали нам не интересны, нам с ними не по пути. Не цепляйтесь, будут новые люди, которые поймут, оценят, примут.

10. Превратите близких людей в своих союзников. «Заразите» их своим желанием развиваться, меняться, пригласите в совместное путешествие, к участию в эксперименте. Чем легче вы это сделаете, тем охотнее они согласятся.

Да и в целом, жизнь — это игра, это вечный эксперимент над собой, это огромное количество возможностей, попыток встроиться в мир с его неисчислимыми чудесами.

В контексте Реинкарнационики, мы меняем не только роли и игровые поля, но и персонажей. Мы прыгаем из одного тела в другое, чтобы больше понять, больше попробовать, больше новых качеств наработать. А потом передать дальше.

Чем больше наработаем в одной жизни, тем большее развитие получим, тем лучше будем понимать друг друга, легче строить отношения, спокойнее относиться к разным ситуациям, а значит, веселее жить.

Меняйтесь и меняйте!

Источник: https://journal.reincarnationics.com/kak-vpustit-peremeny-v-svoyu-zhizn/

Как добиться перемен в жизни?

Перемены в жизни

Жизнь человеку дается одна, у каждого она своя. У кого-то яркая с интересными людьми, событиями, а у других – размеренная, спокойная.

Каждому приходится много чего переживать, то кажется, что поднялись, счастливы, но через время жизнь наносит удар, и приходится страдать от резкого и болезненного падения.

Чувствуете, что пошли не по той жизненной дороге? Вашими спутниками стала депрессия, негативные эмоции, апатия? Хватит находится в тупике, поменяйте направление своей жизни!

С чего нужно начать?

Больше всего тяжело решиться на первый шаг и определиться, что на самом деле вам нужно в жизни. Сядьте подумайте и проанализируйте, как вы живете. Можете все записать на листочке бумаги. Вот вы уже сделали шаг! Наконец-то поняли, что нужны перемены.

Идти к своей цели нужно спокойно, постоянно работая над собой. У вас в голове закрадываются мысли: «Я неудачник, ничего не получится», «Какое счастье! Это не для меня». Сразу же нажимайте «delete», то есть удаляйте все негативные эмоции, чувства, вы должны стать чистым листом, на котором заново будете писать свою жизнь, не совершая предыдущих ошибок.

Планируем быть счастливыми

Каждое дело должно быть четко спланировано, иначе оно прогорит. Составьте для себя алгоритм действий. Как это сделать? Например, хотите встретить любимого человека. Пишите в плане:

  • Что мешает? Занятость, плохой характер, внешний вид.
  • Что поможет? Спорт, косметологические процедуры, работа над собой.
  • Для чего это нужно? Хочется иметь опору в жизни, которая будет рядом и в горе, и радости.

Настройтесь на позитивную волну и вперед достигать цели. Сначала запишитесь в фитнес-зал, постоянно работайте над своими негативными эмоциями, можете дополнительно заниматься йогой, которая научит контролировать себя и пр.

Вы должны усвоить: все у вас обязательно получится, но только не сразу.

Главное не сдаваться! Если опять накрыла волна апатии, опустились руки, вспомните за свою цель и скажите себе: «Я хочу этого, значит, оно будет!» Основной мотивацией для вас является изменение себя в лучшую сторону, а будущее — счастье.

Как наслаждаться позитивом?

В вашей душе, мыслях вообще не должно быть негатива. Старайтесь в каждой ситуации видеть компромисс. Если человек не хочет идти на него, начинает скандалить, унижать вас, просто игнорируйте его. Дорога к счастью нелегкая.

Вас будут сопровождаться эмоциональные всплески с положительными эмоциями и плохими. Важно научиться получать кайф даже от самого малого.

Посмотрите, что у вас есть, постарайтесь наполнить свое сердце добром, любовью, всегда помогайте не только родным и близким, но и другим людям.

Вредные привычки – основной враг лучшей жизни

В данном случае речь идет не только о курении, алкогольных напитках, но и личностных привычках:

  • Откладывать все на потом.
  • На спать ночью.
  • Выражать свои чувства нецензурной лексикой.
  • Ругаться, скандалить с окружающими.

Важно проанализировать, какие именно у вас привычки, откуда появились, почему так сложно от них избавиться. Попробуйте все вредное заменить полезным:

  • Алкоголь замените фруктовым, овощным соком.
  • Общайтесь с людьми, не будьте отшельником.
  • Не завидуйте, а гордитесь теми, кто чего-то добился в жизни.

Подумайте, что мешает вам хорошо жить? Если давно не отдыхали, сильно устали, купите путевку в теплые края и отправьтесь туда, отключив телефон, отгородив себя от Интернета, социальных сетей. Просто отдыхайте.

Определитесь со своим хобби

Что вам больше всего интересно? Чем бы вы занимались, да нет времени? Запомните, только вдохновленный человек, по-настоящему счастлив. Если вам нравится занятие, глаза будут сиять, и ваш позитив передастся окружающим.

Любите танцевать – танцуйте, петь – пойте. Вы творческий человек? Не сдерживайте себя, делайте то, что хотите. Позитивное мышление, любимое дело – это уже часть успеха. Запомните, вы достойны быть самым счастливым человеком.

Зачем перемены в жизни?

Каждый человек мечтает быть счастливым, просыпать с любимым, достичь чего-то в карьере, не знать, что такое болезни, весело проводить время со своей семьей. К сожалению, не всем это удается. Впоследствии полностью пропадает желание жить, пытаться идти вперед, остается только моральная пустота.

https://www.youtube.com/watch?v=v3j4RQoVURo

Нельзя терять себе, не тратьте жизнь на неудачи, грусть. Вы должны сделать все, чтобы о вас когда-то вспомнили. Нужно прожить так, чтобы после вас остался след, а не только «тире» между датами вашего существования.

Запомните, каждому человеку дается шанс, все зависит от того, как вы его используете. Потратите золотые годы на распивание алкоголя, наркотики, вечеринки или принесете пользу себе и окружающим.

Попробуйте жить так, чтобы наслаждаться каждым глотком воздуха, лучиками солнца, капельками дождя.

А еще важно найти человека, который будет поддерживать вас во всем, вселять веру, идти с вами по жизни.

Обычно, каждый человек боится перемен, привыкает к одному образу жизни, даже, если он не приносит счастья, но это постоянство, размеренность, а новое – всегда неизвестность.

Именно по этой причине многие боятся дерзко заявить всему Миру о своих переменах. Наоборот, не стоит быть трусом, решитесь на важный шаг, заявите уверенно и во весь голос.

Все будут против? Начнут учить, осуждать вас? Ничего страшного, наоборот, у вас появится дополнительная энергия для осуществления своих целей.

Жизнь только кажется длинной. На самом деле, оглядываешься, а уже половина и прошла, начинаешь думать, в чем ее смысл? Для каждого он свой, главное найти себя в этом большом мире. Сделать это не так уж легко, приходится одолевать барьеры, прорываться сквозь разъярённую толпу, постоянно терпеть насмешки, упреки, замечания, агрессию других людей.

Но именно это и прибавляет нам сил, не дает сдаться, помогает развиваться. Не нужно бояться что-то менять. Главное найти тот путь, идя которым вы будете по-настоящему счастливы. Вам не придется притворяться, натягивать улыбку, искусственно смеяться, плакать, все будет происходить само по себе, так, как должно быть.

Запомните, смелый всегда победит!

Источник: https://medportal.su/kak-dobitsya-peremen-v-zhizni/

16 правил: как настроиться на изменения в жизни? Это работает!

Перемены в жизни

Как настроиться на положительные изменения в жизни? Вам помогут особые правила, которые действительно позволяют изменять события к лучшему.

У разных народов и в разных религиях понятие судьбы¹ трактуется по-разному, однако общим для любого из определений будет то, что человеку на всем протяжении своей жизни требуется соблюдать ряд правил. Что это за правила и почему они так важны, читайте далее…

Правила, соблюдение или несоблюдение которых напрямую влияет на изменения в жизни

Эти правила – неотъемлемая часть управления жизнью и движения к лучшему.

Соблюдая эти правила, человек сможет сделать свое будущее таким, каким хочет его видеть!

Он сможет исполнить свои желания, а главное – почувствовать себя счастливым, радостным и удачливым. Изменения в жизни могут быть как в лучшую, так и в худшую сторону, все зависит от того, куда направлен фокус вашего внимания.

1. Высший разум создал человека не для страданий!

Как может желать страданий Творец своему созданию? Поэтому человек должен радоваться жизни, творить и любить. Если вы из категории тех людей, что постоянно жалуются на жизнь, – помните, что всегда есть люди, которым живется гораздо хуже, чем вам.

Если вы постоянно будете “гневить Бога”, то жизнь может стать еще хуже. Старайтесь благодарить² Высшие Силы за все, что есть в вашей жизни и настроиться на позитивное мышление.

2. Человек послан на землю, чтобы изменить мир к лучшему!

Свой дар: таланты, способности и силу необходимо использовать только для совершенствования мира и помощи другим людям.

3. Человек рожден для любви!

Наполните любовью себя, свою жизнь и жизнь близких. Тогда к вам притянется благополучие и изобилие. Агрессия, раздражение и злость приводят к негативным изменениям в жизни.

4. Нет ничего случайного в жизни!

Управление жизнью человек осуществляет своими мыслями, словами и делами. Мысли и слова формируют будущее, а настоящее – это отражение прошлых мыслей и поступков. Думайте о хорошем, о своих желаниях, тогда вы обязательно их исполните. Из этого правила напрямую вытекает следующие.

5. Позитивное будущее –  это позитивное настоящее!

Мысли должны быть позитивными, ибо мысли формируют события. Уберите негативные мысли и эмоции, если хотите забыть про неудачи и болезни.

6. Ваше спокойствие – ваш щит!

Всегда оставайтесь спокойны и позитивны, что бы не произошло. Верьте, что все происходит так, как должно произойти, чтобы ваша жизнь стала лучше. Для этого займитесь тренировкой своих эмоций. В этом вам отлично поможет медитация, осознанность и концентрация внимания.

7. Научитесь слушать голос Высшего Сознания!

Есть вопрос, но нет ответа? Задайте вопрос Высшим Силам и прислушайтесь к внутреннему голосу своего подсознания.

8. Высшее Сознание находится в каждом!

Научитесь обращаться к своему подсознанию, так вы сможете получать ответы на разные вопросы, исполнять желания и притягивать необходимые обстоятельства.

9. Высшее Сознание любит всех одинаково!

Для Вселенной нет «хороших» и «плохих». Человек во многом определяет события своей жизни, притягивая те или иные обстоятельства с помощью закона притяжения. Высшие силы всегда дают человеку возможности, просто нужно настраиваться на них, а не на те негативные события, которые иногда происходят в жизни.

10. Закон подобия!

Как вы относитесь к другим, как любите других и делаете что-либо во благо другим людям, так будут относиться к вам, так будут любить вас. Вы получите те действия, которые совершаете сами.

11. Внутреннее состояние отражает внешнее!

Причина неприятности лежит в самом человеке, а не в окружении. Накопленный негатив разрушает, не давая быть счастливым и здоровым.

12. Человек может достичь всего!

Для этого нужно лишь настроиться на нужную волну, обрести соответствующее сознание и мироощущение.

13. Не судите людей!

Не делите их на плохих и хороших. Все относительно: если человек плох для вас, то для другого он может быть прекрасен. Позвольте другим быть такими, какие они есть.

Работайте над своими собственными убеждениями и принципами. Быть может, со временем вы сочтете их не такими уж значимыми, чтобы портить из-за них взаимоотношения с другими.

14. Познайте себя!

Познайте свою божественную суть, свое предназначение. Действуя согласно ему, каждый человек непременно придет к успеху. Откройте свои способности и таланты, проявите их, и вы получите признание.

15. У людей есть право на ошибки!

В процессе жизни все ошибаются. Но, проявляя любовь, человек может исправить свои ошибки. Важно научиться отдавать и принимать любовь. В этом могут помочь соответствующие медитации, которые вы можете найти на нашем сайте.

16. Высшее Сознание делает все, для того чтобы вы были счастливы.

Всматривайтесь в возможности и положительные моменты ежедневно. Поверьте, они всегда окружают вас. Так вы научитесь создавать нужные события, исполнять желания, воплощая то будущее, которого вы хотите.

Важно не просто прочитать эти советы, необходимо «впитать» их в себя, если вы хотите, чтобы изменения в жизни происходили в лучшую сторону. Подумайте над каждым правилом, найдите отклик в своей душе и примите решение действовать правильно.

Лео МирОмова

Чем вам стоит заниматься по жизни?

А знаете ли вы, что в вас есть врожденный дар, который может принести вам целое состояние? Чтобы узнать об этом даре, получите бесплатно свою краткую диагностику. Для этого просто перейдите по ссылке >>>

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Судьба — совокупность всех событий и обстоятельств, которые предопределены и в первую очередь влияют на бытие человека, народа и т. п.; предопределённость событий, поступков; рок, фатум, доля; высшая сила, которая может мыслиться в виде природы или божества (Википедия). Как управлять судьбой, даже если сейчас жизнь не ладится >>>

² Подробнее о технике благодарности читайте  здесь >>>

Источник: https://omkling.com/izmenenija-v-zhizni/

Перемены в жизни начинаются с тебя

Перемены в жизни

Как часто вы уноситесь мыслями в свое будущее и представляете там другую жизнь, в которой «Прилетит вдруг волшебник…», оставит вам наследство и ваша жизнь станет похожей на сказку, безоблачной и счастливой?

В детстве мы все живем в ожидании прекрасного будущего, потом взрослеем, начинаем жить самостоятельной жизнью, а это ожидание все не проходит. Мы так и продолжаем изо дня в день себя успокаивать: «Ну потерпи, вот-вот и все будет прекрасно».

Вы обещаете себе, что как только наступит подходящий момент обязательно начнете правильно питаться, бегать по утрам, медитировать, путешествовать, рисовать. Когда-нибудь потом, но не сейчас. А все потому, что любые перемены для мозга это риск, биологически он запрограммирован уберегать вас от опасности.

Но жизнь то у нас одна. Так имеем ли мы шанс наслаждаться ее изобилием уже сейчас? И что нужно сделать, чтобы перемены к лучшему начали происходить уже сегодня? Попробуем разобраться ниже.

Шаг 1. ОЦЕНИВАЕМ ТЕКУЩЕЕ ПОЛОЖЕНИЕ ДЕЛ

Чтобы положить начало любым изменениям следует провести анализ того, что мы имеем. Определить факты, которые послужат отправной точкой и помогут понять, что же нас не устраивает в текущий момент.

Для этого нам понадобится такая табличка:

СфераФактПлан
Здоровье Часто уставшая, откладываю визиты к стоматологу
Питание Употребляю много мучного и сладкого, пью мало воды
Отдых Работаю с утра до вечера, нет времени на развлечения, мало общаюсь с друзьями
Отношения с мужем Мало времени проводим вместе, нет общих интересов, постоянно ругаемся
Личное развитие Некогда читать, заниматься творчеством, каждый новый день похож на вчерашний
Внешний вид Забыла когда последний раз выщипывала брови, делала маникюр/педикюр, покупала новую косметику
Дом Повсюду ненужный хлам, трудно найти нужную вещь
Бизнес/Работа Не получаю удовольствие от своего дела, доходы не меняются на протяжении долгого времени

Возьмите лист бумаги и разделите его на три колонки. В первой колонке перечислите сферы вашей жизни. Их может быть любое количество. В качестве примера, я написала такие, у вас они могут отличаться, и если подключить фантазию их наберется гораздо больше — это и общение с родителями, и времяпровождение с ребенком.

Затем во второй колонке, назовем ее «Факт», без приукрашивания действительности записываем все, что мы имеем в каждой сфере. Опишите подробно, что конкретно вызывает раздражение, недовольство, разочарование или отбирает силы. Не нужно искать причины, почему так, нужно просто признать, как все есть на самом деле.

Теперь, когда вы взглянули на себя со стороны и узнали всю правду, не спешите обижаться на судьбу, жаловаться на нехватку времени или обвинять своих близких в том, что они его отбирают. Никогда не поздно начать жить полноценной и счастливой жизнью. Начните менять себя и вы с удивлением обнаружите, как меняются другие. Примите с любовью эту правду и с радостью приступайте к следующему шагу.

Шаг 2. ПЛАНИРУЕМ КОНЕЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Итак, вы уже выяснили к какому результату привели ваши текущие мысли и убеждения. Теперь в третьей колонке под названием «План» запишите результат, к которому вы стремитесь или как все должно быть в идеале.

СфераФактПлан
Здоровье Часто уставшая, откладываю визиты к стоматологу Хорошее
самочувствие,ротовая полость санирована
Питание Употребляю много мучного и сладкого, пью мало воды Еженедельно планирую меню, употребляю много свежих овощей и фруктов, воды
Отдых Работаю с утра до вечера, нет времени на развлечения, мало общаюсь с друзьями По выходным встречаюсь с друзьями
Отношения с мужем Мало времени проводим вместе, нет общих интересов, постоянно ругаемся Ходим в кино, готовим друг другу завтрак, делимся переживаниями
Личное развитие Некогда читать, заниматься творчеством, каждый новый день похож на вчерашний Читать по одной книге в неделю. Узнавать каждый день новую и полезную для себя информацию, записывать ее в свой дневник в конце дня
Внешний вид Забыла когда последний раз выщипывала брови, делала маникюр/педикюр, покупала новую косметику Придумать новый образ, кардинально отличающийся от того, который есть сейчас.
Дом Повсюду ненужный хлам, трудно найти нужную вещь Люблю свой дом, с радостью приглашаю гостей, по-новому ощущаю пространство
Бизнес/Работа Не получаю удовольствие от своего дела, доходы не меняются на протяжении долгого времени Занимаюсь делом, которое мне по душе и мои доходы со временем только растут

Не пропустите:   Почему важно окружать себя красивыми вещами

На данном этапе очень важно зафиксировать цели на бумаге. Таким образом вы выносите их за пределы своей головы и получаете возможность взглянуть на них под другим углом. Пока вы думаете о своих проблемах, вы топчетесь на месте.

Как только вы задумались о своих целях, началось ваше движение вперед.

Чтобы в работе над собой продвигаться, мало быть недовольным тем, что есть сейчас, важно хорошо представлять, куда вы хотите двигаться — определиться с направлением.

После этого приходит понимание, что в действительности ничего сверхъестественного для счастья вам не нужно и все вышеупомянутые цели под силу достичь любому человеку. Мы отложим нашу табличку в укромное место и примемся за то, что мешает достижению наших целей — за наши текущие убеждения.

Шаг 3. РАБОТАЕМ НАД УБЕЖДЕНИЯМИ

После того, как мы записали наши цели, давайте рассмотрим элементы, которые стоят на пути к их достижению. Чтоб вам проще было понять, я сформировала их в виде такой схемы:

УБЕЖДЕНИЯ — ДЕЙСТВИЯ — ПРИВЫЧКИ — РЕЗУЛЬТАТ

Исходя из этой схемы можно сделать вывод, что наши сегодняшние результаты являются плодом наших текущих убеждений. Убеждения дают направление действиям, а постоянно повторяющиеся действия превращаются в привычки. На первый взгляд, все просто — изменив свои убеждения, мы изменим итог. Но это только на первый взгляд.

Есть одно «но» — человеку не так то просто изменить свои убеждения. А как же тогда нам на них повлиять? Повлиять на убеждения достаточно трудно, поэтому мы зайдем с другой стороны и будем влиять на наши действия.

СОВЕТ: Попробуйте совершать больше новых действий. Любые идеи и гипотезы незамедлительно подкрепляйте действием. Если действие приносит пользу, то мы его оставляем, если нет — убираем и пробуем что-то другое.

В итоге, правильные новые действия при повторении становятся привычками, меняют наши убеждения и соответственно результат.

Шаг 4. ФИКСИРУЕМ СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ

На пути к достижению ваших целей нужно будет выполнить много действий. Теперь я хочу рассказать вам о том, как ускорить этот процесс. Все очень просто — нужно сосредоточиться на выполнении только одного действия.

Вам не нужно знать все шаги для осуществления вашей цели, необходимо определить только следующий шаг. В начале мы уже разобрались, каких результатов хотим достичь.

Теперь опираясь на ваши планы, вы можете понять какое следующее действие вам следует предпринять.

Не пропустите:   Быть суперорганизованной: кому это дано

СОВЕТ:заведите небольшой блокнот для ведения ваших текущих задач. Запишите в него ваши цели и список дел, которые вам предстоит выполнить по каждой цели.

Продвигаясь небольшими шагами, вам обязательно удастся реализовать все намеченное.

Шаг 5. ТЕСТИРУЕМ ГИПОТЕЗЫ

Постоянно действуя по-новому, вы улучшаете свою жизнь, узнаете, что для вас хорошо, а что плохо. Результаты ваших опытов накапливаются, пока не приводят к результатам, к которым вы стремились. Чтобы вы поняли, что можно тестировать, приведу несколько вопросов:

  • Сколько часов сна ежедневно требуется вам для того, чтобы чувствовать себя отдохнувшей и бодрой?
  • Употребление каких продуктов дает вам больше энергии, а какие ее отбирают?
  • В какое время вы более продуктивно занимаетесь работой? Какие закономерности на это влияют?
  • Когда вас посещают самые лучшие идеи?

Не бойтесь экспериментировать. Все, что нужно — это выбрать определенную сферу своей жизни и попробовать сделать то, чего вы раньше никогда не делали. По моему опыту, самые счастливые и работоспособные люди всегда берутся за что-то новое. Никогда не знаешь, на что способен, пока не попробуешь.

Если вам понравилась статья, вы можете подписаться на обновления блога:

Источник: http://uyutnyj-dom.info/samorazvitie/peremeny-v-zhizni-nachinayutsya-s-tebya.html

Мой психотест
Добавить комментарий