Развитие женственности

Содержание
  1. Женственность это сочетание характера и внешности: как развить и раскрыть в себе её признаки
  2. Что это такое?
  3. А как же сексуальность?
  4. Внешние признаки
  5. Внутренние признаки
  6. Идеальный образ
  7. Как научиться быть женственной?
  8. Развитие женственности: зачем это нужно в отношениях?
  9. Что значит — быть женщиной?
  10. Брак на равных
  11. Роль женщины в отношениях
  12. Как развить в себе женственность?
  13. Внешность и имидж
  14. Голос и поведение
  15. Следим за фигурой
  16. Медитации, практики
  17. Занимайтесь творчеством
  18. Домашние хлопоты
  19. Шопинг
  20. И еще немного
  21. Как развить женственность за 9 шагов: советы от эксперта по женским практикам • Фаза Роста
  22. Женская энергия: какая она
  23. Одежда
  24. Голос
  25. Выражение лица
  26. Осанка и походка
  27. Как развить женскую энергию: практические советы
  28. Встречайтесь с ухоженными подругами
  29. Танцуйте
  30. Ухаживайте за собой
  31. Выделяйте время для себя
  32. Развить женственность с любимым мужчиной
  33. Техника: «Я – Женщина!»
  34. Техника «мама»
  35. Тест на взаимоотношения с матерью
  36. Как развить в себе женственность: резюме
  37. Эффективное женское развитие – Женская Санга

Женственность это сочетание характера и внешности: как развить и раскрыть в себе её признаки

Развитие женственности

Женственная женщина способна беречь семейный очаг, воспитывать детей, встречать мужа с работы, всегда быть красивой, пребывать в хорошем настроении.

Именно так многие воспринимают понятие женственности, предполагая, что для достижения больших успехов и построения карьеры этого не достаточно.

Действительно, быть руководителем отдела или возглавлять филиал компании может только сильная женщина, но женственность является главной помощницей — благодаря ей легко оказать должное влияние на мужскую половину сотрудников, добившись признания.

Женственность глазами мужчин определяется целым рядом факторов — внешняя привлекательность и ухоженность играют не последнюю роль в этом понятии. Однако внутренний мир тоже имеет огромное значение, поэтому молодые люди ценят девушек, наполненных женской силой. Именно они представляют воплощение женственности.

Что это такое?

Что такое женственность? В чем она проявляется? Многие девушки задаются этими вопросами, когда испытывают неудачи в личных взаимоотношениях. Они так хотят понравиться парням, а те видят в них исключительно подруг. Возможно, именно женственности не хватает для обольщения противоположного пола?

Чаще так и происходит, ведь понятие женственности достаточно обширное. В него входят чувствительность, нежность, честность, преданность, мягкость, внешняя красота, стройность, скромность.

Именно эти качества помогают мужчинам ощущать себя сильным полом, понимая, что женщины не справятся без них. К сожалению, многие представительницы слабого пола забывают о своем природном происхождении, становясь грубыми, неприятными, называя это независимостью.

Увы, счастья в личной жизни или больших успехов в работе они вряд ли добьются.

А как же сексуальность?

Что значит быть женственной? Является ли сексуальность синонимом этого понятия? И как обрести женственность? Разумеется, это два взаимосвязанных качества, дополняющие друг друга.

Однако сексуальность имеет лишь одну цель — добиться своего партнера для интимных отношений, будущей совместной жизни или продолжения рода.

Сексуальная энергия обладает невероятной мощью, однако если использовать только ее, то женщина автоматически превращается в сексуальный объект.

Когда происходит пробуждение женственности, девушка начинает ощущать себя иначе, раскрывать внутреннюю силу. Сексуальная энергия в сочетании с женской производят невероятный эффект, помогая женщине двигаться вперед.

Внешние признаки

Женственность глазами мужчин разделяется на внешнюю и внутреннюю, поэтому существует мнение, что их привлекают только те особы, которые пробуждают желание. Когда девушка вызывает определенный набор положительных эмоций у мужского пола при одном лишь взгляде, это называют внешней женственностью.

Как развить женственность? Научиться быть привлекательной внешне? Важно ли уметь подбирать одежду и образ? Что делать, если подавленная женственность никак не хочет возвращаться, а девушка не знает, с чего начать? Женственная девушка в первую очередь должна обладать красивыми длинными волосами — во все времена женщины с густыми локонами пробуждали мужской интерес. Но сейчас нередко можно увидеть девушек с короткими стрижками. Они тоже могут быть привлекательными. Некоторые правила устарели, но одно прочно закрепилось — главное, чтобы волосы были чистыми и ухоженными.

С чего начинается женственность? Со стройной фигуры — сколько бы ни говорили о внутренней красоте, полные люди выглядят нездоровыми, а это уже минус. Воспитать в себе женственность, забыв о похудении невозможно — важно не стремиться соответствовать стандартам общества.

Лучше быть в нормальном весе, регулярно заниматься спортом, правильно питаться. Выполняя эти нехитрые манипуляции, девушка добьется прекрасного результата, при этом ее кожа и внешность будут красивыми, здоровыми, а энергичность поможет казаться легкой и целеустремленной.

Женственность глазами мужчин начинается с ее гардероба — каждая особа должна иметь большой выбор платьев, туфель на высоких, но устойчивых каблуках, юбки и прозрачные блузки. При этом предпочтительны нежные оттенки тканей без намека на брутальность. Длина моделей не должна быть короткой, иначе девушка покажется вульгарной, а не женственной.

Что такое женственность глазами мужчин? Это ее сдержанный макияж — никому не нравятся яркие краски на глазах, напоминающие грим артистов. С точки зрения мужчин им приятны женщины с макияжем, приближенным к естественному.

Фигура, маникюр, ухоженность — понятие женственности невозможно без этих факторов. Гладкие волосы, красивый, завершенный образ, чистая отглаженная одежда, приятный парфюм — все это придает женщине те самые нотки, которые ни при каких обстоятельствах не останутся без мужского внимания. Вот, в чем заключается основа женской красоты.

Внутренние признаки

Внутренняя женственность является более сложным понятием — у каждого могут оказаться особые требования к ней. В целом выделяют особую силу, человечность, понимание, искренность. Рассмотрим наиболее частые признаки женственности, раскрывающие внутренний мир прекрасной половины человечества:

  • Женственные девушки всегда расслаблены, спокойны, им не знакомы раздражительность или нервозность, они никогда не устраивают истерики, не высказывают злобу, даже если оппонент заслуживает этого. Они словно кошечки, расположились на своем месте, дарят окружающим гармонию, но при необходимости сразу же берутся за дело, не отвлекаясь на лишние разговоры.
  • Секреты женственности и привлекательности включают в себя хрупкость — даже если дама может сама справиться, не стоит показывать свою самостоятельность. Мужчина должен думать, что она беззащитна, и только он способен помочь ей. Поучительные речи, указания, тяжелый взгляд, воплощающий мужское начало, в обольщении не нужны.
  • Женственность — это умение слушать, участвовать в разговоре, быть эрудированной, интересоваться темой, обладать нормальными речевыми навыками, развивать познания. При этом важно уметь хранить доверенные секреты.
  • Понимание тоже входит в секреты женственности — мужчины ценят, когда их не просто слушают, а понимают и поддерживают. Важно увеличить время совместного общения.
  • Настоящая женственность подразумевает разумность в проявлении эмоций — не стоит становиться бездушной, равно как достигать состояния истерии. Естественные эмоции всегда выглядят разумно и не вызывают лишних вопросов и домыслов по отношению к девушке.
  • Что прибавляет красоты? Беременность и дети — можно быть чертовски сексуальной, необыкновенно красивой и ухоженной, но природные инстинкты и женское предназначение не способы стереть никакие ухищрения косметологов, модельеров и других законодателей моды. Возможность быть мамой увеличивает силу женщин.

Идеальный образ

Сочетая признаки внутренней и внешней женственности в целом, перед глазами мужчины создается образ, для которого характерно женственное поведение. Его критерии заключаются в:

  • внутренней мягкости;
  • уважении, доверии к партнеру;
  • способности не провоцировать конфликтные ситуации;
  • ласке, присущей только мягкому характеру;
  • любви к ребенку;
  • стройной фигуре;
  • длинных волосах;
  • отсутствии вредных привычек;
  • стремлении самосовершенствоваться;
  • чистоте во всех смыслах.

Женственность — это особая женская энергия. И хотя есть парни, утверждающие, что им нравятся дерзкие, хулиганистые особы, женятся они потом все равно на женственных красавицах, потому что с ними спокойнее и надежнее.

Как научиться быть женственной?

Как развить в себе женственность? Как пробудить те качества, которыми характеризуются женственность и сексуальность? На самом деле для этого достаточно ознакомиться с простыми истинами, доступными каждой женщине. После этого не будет возникать вопроса, как воспитать женственность, и что делать для раскрытия женского потенциала?

Воспитание женственности начинается с:

  • Ощущения счастья — для развития женственности необходимо научиться улыбаться вопреки невзгодам. Мужчины стремятся к девушкам, которые открыты, лучезарны, не взваливают всю гору проблем сразу. Важно также научиться радоваться мелочам, чтобы каждый его поступок приносил счастье, пусть даже это будет букет сорванных ромашек или надпись с признанием любви под окном.
  • Недоступности — чем сложнее ее завоевать, тем меньше захочется потом отпускать. Женственная женщина ценится за недоступность, однако слишком увлекаться тоже не стоит.
  • Слабости — женственная девушка по природе своей слаба, нуждается в защите, поэтому стремление доминировать в паре чаще приводит к расставанию.
  • Эффектности — развитие женственности невозможно без работы над внешним образом. Сделать это можно самостоятельно, изучая форумы или блоги, в которых подробно описывается, как сочетать одежду, носить её, как правильно краситься и т. д. Или можно обратиться за помощью к стилисту, сходить в салон красоты, где мастера помогут создать эффектный образ.
  • Романтики — женственность и чувственность подразумевают прогулки по парку, поцелуи под луной, просмотр мелодрам, поездки на катере, любование закатом. Стремление затащить мужчину в дорогой ресторан точно не украсит девушку, а вот предложение прогуляться по набережной или парку побудит мужчину совершить романтический поступок.
  • Умении любить — женственная женщина становится еще прекраснее, когда она влюблена, а чувства взаимны. Увы, многие особы считают, что им не нужны постоянные отношения, боясь потерять сексуальность. Они боятся будущего, ведь не знают, как вернуть женственность потом. На самом деле, постоянная работа над собой и искренние чувства не дадут зачахнуть женским качествам и силе.
  • Возможности вдохновлять — красота и женственность способны заставлять мужчину строить карьеру, вы пробуждаете в нем желание добиваться повышения, писать стихи. Поэтому все неудачи должны забываться, не стоит о них напоминать. Ее умеренная похвала, внушение мысли о том, что все получится, ведет к значительным результатам. Женственное поведение подразумевает вдохновение мужчин.
  • Хозяйственности — раскрытие женственности и обретение уверенности в себе невозможно без приучения быта и умения готовить. Женщина, у которой все идеально в доме, во внешности и на работе, является мега-сексуальной особой.

Природа женственности не так уж сложна — проявление нежных качеств, регулярные упражнения для развития (йога и медитация), изучение обучающих ресурсов, стремление научиться готовить и следить за собой способны разбудить женственность и элегантность. Даже дикая и закрытая особа может пробудить в себе качества женственности.

На самом деле, большую часть навыков девушкам прививают в детстве, обучая азам кулинарии, воспитанности и манерам поведения, поэтому база есть в каждой девушке. Важно не игнорировать их во взрослом возрасте, работать над собственными комплексами и недостатками, чтобы не искать ответ на вопрос «как раскрыть свою женственность».

Сегодня часто проводят уроки, семинары на эту тему, на них рассматривается психология, отношения с мужчиной, ищут ответ, в чем заключается женственность и как открыть в себе женственность и нежность.

Однако сколько бы ни говорили на подобных лекциях, психологическое консультирование базируется на основах, о которых говорилось выше.

Возрождение женственности возможно в любом случае и доступно каждой женщине!

Источник: http://apatii.net/otnosheniya/zhenstvennost-glazami-muzhchin-i-eyo-razvitie

Развитие женственности: зачем это нужно в отношениях?

Развитие женственности

Добрый день, прекрасные читательницы! Тема женственности стала сейчас очень популярной. Кто-то считает, что все это полная чушь. Кто-то — скупает ворох длинных юбок и платьев… Зачем нам развитие женственности? Как это проявляется в отношениях?

Я серьезно изучаю эту тему уже несколько лет. И хочу сказать вот что: вы можете быть сколь угодно сильной, активной и целеустремленной. У вас может быть свой бизнес, тысяча человек в подчинении и гигантские зарплаты. Вы вполне можете проявлять мужские качества во внешней жизни без сильного ущерба для себя. Но при этом вам будет необходима женская роль в отношениях.

Если на данный момент у вас крепкая семья и вас все устраивает — не читайте дальше. Из этого правила могут быть исключения. Но в большинстве случаев для построения крепкой гармоничной семьи на долгие годы женщине нужно научиться быть женственной рядом с мужем. И занять подчиненное положение.

Что значит — быть женщиной?

На днях я разговаривала со своей знакомой, которая разошлась с гражданским мужем. Я говорила ей, что над отношениями нужно работать, постоянно вкладываться в них, тогда все будет хорошо. Знакомая ответила, что вкладываться должны оба. А она два года активно вкладывалась без ответа с другой стороны.

Мне эта ситуация показалась очень странной… Два года — большой срок. Почему же ее избранник никак не проявлялся? Тогда я уточнила: а как ты вкладывалась? Что ты делала? И ответ меня просто сразил…

Знакомая сказала, что она постоянно находила ему заказчиков, устроила его лечить зубы в какую-то особую клинику, научила общаться с людьми… Как вы думаете: это какой вклад? Это женский вклад в отношения? И как по-вашему должен воспринимать все это мужчина?

Иногда ведические лекции трактуют совершенно неожиданным образом. Раз мужчина — главный, то женщина — слуга. Все должна делать для мужа. И так женщины начинают чуть ли не на работу ходить за мужа, а потом кричат, что «Веды не работают».

Если женщина занимает мужскую позицию в отношениях, то у мужчины всего два варианта:

  • сбежать. Не выдержать такого напора и найти себе другую избранницу;
  • расслабиться, сесть женщине на шею и активно деградировать.

Брак на равных

Мне часто говорят: «Я хочу быть с мужем на равных! Любовь возможна только в равенстве!» На что я с удовольствием отвечу: «Да, конечно. Я тоже за равенство и взаимоуважение.»

Когда мы говорим о том, что жена должна слушаться мужа и занять подчиненное положение, мы не имеем ввиду неравенство полов. Мы не хотим сказать, что муж — главный, а жена — просто прислуга.

Однако, многим женщинам пойдет на пользу попытка сделать мужа главным. Потому что обычно по умолчанию мы ставим на главное место самих себя. И больше всего переживаем за свои интересы.

В супружестве все равны по значимости! Но у супругов разные сферы влияния. Гораздо проще сохранить крепкую семью, когда кто-то берет на себя активную, мужскую роль… А кто-то — мягкую и пассивную. Тогда гораздо проще поддерживается гармония и баланс.

Конечно, женщина прекрасно может взять на себя мужскую роль. Женщина — свободный человек! Она в праве делать то, что хочет! Хочет — пусть работает на трех работах и разгружает по ночам вагоны. Хочет — пусть защищает своего мужа от всех бед, предлагает ему свое крепкое женское плечо, командует и учит мужа жизни.

Женщина может быть в паре самой сильной, самой умной, самой успешной и самой главной. Женщина сколь угодно может быть главной. Но принесет ли это ей счастье? Даст ли ей такой союз удовлетворение? Сможет ли она уважать мужа, который слабее, глупее, пассивнее ее? Который только слушается ее и нуждается в ее защите?

Нужно честно признаться самой себе, какая семья вас больше привлекает. Если вы и правда хотите быть лидером в семье — будьте на здоровье! Только не жалуйтесь потом, что мужчина сел вам на шею, очень пассивный, не проявляет инициативы, немужественный и не очень успешный.

А если вам все-таки хочется, чтоб муж был сильнее, умнее и успешнее… Чтоб вы чувствовали себя рядом с ним под защитой, чтоб видели в нем рыцаря, чтоб он оказался решительным, ответственным и уверенным… Вам придется стать принцессой. Или, как говорят сегодня, стать женщиной.

Это совсем непросто. Это требует много внутренней работы. Поэтому если вас все устраивает — не беритесь за это дело.

Роль женщины в отношениях

Мужчина не начнет совершать для вас подвиги, пока вы не займете свое женское место. Мужчины не совершают подвиги ради других мужчин. Не совершают подвигов и ради друзей (хотя помочь и поддержать могут, но это совсем другое). Поэтому пока вы для него «свой парень», вы — не принцесса. И он не рыцарь.

Большинство женщин хотят быть принцессами, а большинство мужчин — рыцарями. Поэтому, когда все на своем месте, отношения расцветают.

Это не исключает искренность, это не значит, что вы будете «играть какую-то роль» и не сможете «быть собой». Однозначно, и мужчины иногда могут показать свои слабые места, и женщина в какие-то моменты оказывается сильнее. Это не значит, что у вас не будет «права голоса».

То, о чем я говорю — это не внешняя фальшивая оболочка, это ваше самоощущение. Чтобы стать принцессой, нужно измениться изнутри, а не надеть какую-то маску. Поэтому я и пишу, что такой путь — очень непростой. Требует работы над своим эго, развитием своих качеств и терпением.

Все это не описать в одной статье. Нужны годы работы, изучения ведических лекций и книг, общение с единомышленниками. Но лично я проделала этот непростой путь. И результат превзошел все мои мечты. Я сама стала значительно счастливее, а отношения только укрепляются с каждым годом.

Итак, коротко, какой вклад в отношения можно назвать «женским»:

  1. Слушаться мужа и давать ему возможность быть лидером.
  2. Поддерживать его морально во всем и вдохновлять. Вдохновлять, а не работать вместо него!
  3. Искренне благодарить. Как можно чаще.
  4. Делать для него небольшие романтические сюрпризы.
  5. Вкусно и с любовью готовить для него.
  6. Быть ласковой и терпеливой, даже если он «не в духе».
  7. Быть красивой для мужа.
  8. Искренне восхищаться своим мужем, выражать радость и восхищение даже от самых маленьких подвигов.
  9. Глубоко уважать своего мужа, считать его самым лучшим.
  10. Заботиться о том, чтоб дом был для него тихой гаванью.

Вот что помогает мужчине раскрыться. Не внешние действия, не дорогие подарки или ваши умные наставления. А внутренний настрой женщины. Настрой, при котором женщина видит в своем муже рыцаря. Самого-самого лучшего.

Собственно, только это мужчине и нужно. А не ваша зарплата или помощь в бизнесе. Зарплату он и сам может заработать. А если не может, то ему тем более нужно все вышеперечисленное. Чтоб мужчина поверил в себя, осмелел, набрался сил и вдохновения.

Конечно, могут быть исключения. Могут быть мужчины, мечтающие стать домохозяйками. Которым в пару нужна успешная бизнес-леди. Но какая семья нужна вам — решаете только вы. Я уже сделала свой выбор.

Подпишитесь на новые статьи блога и сделайте репост в социальных сетях. Я желаю вам счастья. До встречи!

Источник: http://pozdnyakova.org/razvitie-zhenstvennosti/

Как развить в себе женственность?

Развитие женственности

Мода на женскую красоту меняется постоянно: подтянутые спартанки, томные одалиски модерна, принцессы прекрасной эпохи, русская красота, Твигги, спортсменки и героиновый шик, пышные формы, темпераментные латиноамериканки. А вот женственность всегда актуальна. Вот и поговорим о том, как стать более женственной в эпоху, когда от женщины требуется мужество, сила и мужская работоспособность.

Внешность и имидж

Чтобы ни говорили, женственность глазами мужчин начинается с внешности. И даже если у тебя мужская (или мальчишеская) фигура, ты вполне можешь стать прекрасной дамой.

Не будем опускаться до банальностей вроде ношения юбок или длинных кос и каблуков, это кому как нравится. Но можешь проверить, именно юбка и каблук делает походку плавной и нежной.

Кроме того, грациозную походку развить можно следующими способами:

  • Укрепляем спину. Это основа осанки и грации. Чтобы сделать её крепче и ровнее, становимся спинкой к стенке, слегка расставляем нижние конечности и опускаем верхние. Следите, чтобы к стенке прижимались затылок, плечи, лодыжки и икры. Поясницу притягиваем к стенке максимально близко. Вытягиваем шею, подбираем живот , плечи приподнимаем. Стоим так подольше.
  • Перенимаем опыт у благородных девиц. Да, ходим с книжкой на голове, привязываем к спине доску. Экспериментируем с этими предметами в разной обуви и стараемся следить за спиной постоянно.

Голос и поведение

Чтобы речь журчала как реченька, а голос не был резким, можно сделать вот что: ложимся на спину, кладем на диафрагму ту же книгу, с которой ходили на голове ( а можно и более тяжелую) и …читаем стихи вслух. Можно делать это на воздухе.

В общении стараемся быть мягкой и ласковой. Не стесняемся показывать свою беззащитность и слабость. Это нормально и даже обязательно для женщины.

В обязательном порядке общайтесь с подругами и устраивайте девичники. Это не только удовольствие, но еще и подсказка, как развить в себе женственность: приглядитесь к разным типам красоты и поведения, не стесняйтесь перенимать что-то подходящее вам у подружек.

Следим за фигурой

Нет, не нужно диеты! Нужны продукты, содержащие женские гормоны (соя, чечевица, нут и просто горох, фасоль, лен, капуста, молочные продукты), а также стимуляторы выработки эндорфинов. Да, шоколад тоже! И с орехами!

А как же физическая форма? Как развить женственность в себе, придя в фитнес-клуб, подскажут преподаватели йоги (великолепно нормализует гормональный фон и избавляет от мужской резкости в поведении), восточного танца и стрип-пластики (один сплошной женский гормон плюс грация кошки), танго (взаимодействие женской и мужской энергий плюс превращение фигуры в песочные часы: столько изгибов не смогут не изменить талию в лучшую сторону).

Медитации, практики

Тоже подходят и вполне. Вот несколько упражнений и видеомедитаций, которые можно использовать от трех недель и до 40 дней:

Несколько подсказок

Чтобы пробудить в себе женщину, можно заняться и вот какими задачами:

  1. Отыщите негативные установки относительно женщин. Если отец пренебрежительно относился к маме, или же всей семьёй ждали мальчика, то они у вас есть. Что с ними делать? Вспомните все негативные убеждения («Что с нее взять! Баба и есть баба!», «Все бабы – дуры» и проч.) и запишите их в тетради. А теперь составьте аффирмации, которые противоположны по смыслу высказываниям отца, дедушки или старшего брата. Можете повторять их про себя,можете записать и слушать в наушниках.
  2. Много приятного. Ухаживайте за собой, как за нежным цветком и получайте от этого удовольствие. Маски, массажи, ванны с маслами, спа-процедуры и проч. Это не только делает вас красивее и увереннее в себе, но и развивает невероятную чувственность. Делая маски и массажи, обязательно говорите своему телу, рукам или волосам что-нибудь приятное. Используя после ванны масло или крем для тела, благодарите каждую часть тела, когда натираете её.

Занимайтесь творчеством

Женственность=созидание. Что вам больше по душе? Музыка, растениеводство, живопись, хендмейд, вязание или вышивка? Здесь главное – удовольствие от самого процесса. Можете связать вещь и распустить её, переделав и доведя до совершенства.

Кстати, мягкость и пластика рук восточных женщин – это не только дар природы, но и результат их занятий рукоделием: оно отлично развивает мелкую моторику, а прикосновение к тканям пробуждает чувственность и нежность. Также, как и создание домашнего мыла и парфюмерии, кстати.

Если душа к этому лежит, радуйте себя обязательно домашней косметикой.

Домашние хлопоты

Даже приготовление обеда может стать творческим процессом. Нежно ухаживайте за мужем и за детьми, создавайте уют у себя дома, используйте ароматизаторы помещений. Хорошо, если это будут натуральные аромамасла, причем женские: иланг-иланг, жасмин, роза.

Шопинг

Снова-таки, нет в этом женском занятии ничего дурного. Все-таки, женщина – собирательница и шопинг лишь пробуждает древний и очень женский инстинкт. Собираемся с подругами и отправляемся в приятные магазины.

Крутитесь перед зеркалами и любуйтесь тем, как вы прекрасны. Это радует даже если денег нет. Нет возможности купить те роскошные туфли? Сходите в косметический магазин и купите пробники новых масок и помад, это дешевле и инстинкт будет удовлетворен.

А после зайдите в кафе, чтобы выпить вкусного кофе с конфетами.

И еще немного

Не говорите о себе в мужском роде: я устал, я злой и т.д. не бойтесь проявлять себя как женщину.

Возможно, в юности у вас была серьезная травма, после которой вы решили «больше не быть девочкой»: домогательства, изнасилование, унижение или несчастная любовь.

Вспомните и проработайте эту вещь: как бы ни было это страшно, это не должно мешать вам проявлять себя, как женщину. Не бойтесь того, что в вас действительно прекрасно.

Источник: https://psyhacker.com/kak-razvit-v-sebe-zhenstvennost/

Как развить женственность за 9 шагов: советы от эксперта по женским практикам • Фаза Роста

Развитие женственности

Мир порой диктует женщинам строгие правила жизни: зарабатывать деньги, вести переговоры, отстаивать себя и нести ответственность на работе и дома, при этом успевать воспитывать детей, выгуливать собаку и готовить овощное рагу по выходным.

Как в этих обстоятельствах сохранить женскую мягкость и гибкость, научиться быть терпимее и добрее, и иногда отдавать вожжи в руки любимым мужчинам? Почему полезно болтать с подругами о маникюре, принимать обет молчания и улучшать отношения с матерью?

Я подскажу, почему важно принять в себе Женщину, как развить женственность и сексуальность, и какие упражнения для этого использовать.

Женская энергия: какая она

Какая она – женщина? Ведь явно не только Афродита с распущенными волосами и платье, развивающемуся на ветру? Быть женщиной – это значит быть с собой на «ты», любить жизнь и окружающих людей, уметь создавать уют и тепло в доме, ухаживать за своим телом и ощущениями, наслаждаться материнством.

Источник: iStock

С другой стороны, это значит быть сильной, готовой отстоять себя и нести ответственность за близких и родных, при этом не мешая мужчине проявляться.

Быть женщиной – значит, привлекать и познавать мир через желания и наслаждение.

Другие тонкости мужской психологии узнайте на бесплатном онлайн-курсе «Мужчина: честная инструкция»!

Хочу!

Одежда

Чтобы открыть в себе заветные «женские» качества: доброту, мягкость, заботу, начните с внешнего облика: одежды из натуральных и приятных на ощупь материалов. Так, чтобы смотря на ваш свитер, мужчине хотелось прикоснуться к нему.

На романтические свидания предпочитайте платья и юбки джинсам, натуральный макияж – яркому.

Голос

Прислушайтесь к тому, как вы разговариваете. Если ловите себя на крике, грубых словах и раздражительности в голосе, остановитесь. Женственность – это тихий, спокойный и размеренный тон. Нотки обиды или агрессии всегда ощущаются окружающими.

Старайтесь разговаривать мягко не только с любимым мужчиной за ужином, но и с друзьями, знакомыми, посторонними людьми. Вы женщина не только дома, но и за его пределами.

Выражение лица

Бывает трудно сдержать раздражение или усталость: они проявляются в манерах и читаются на лице.

Но если тренироваться – даже мимические морщинки можно изменить! Старайтесь сохранять на лице мягкую улыбку Мона Лизы и ласковый взгляд.

Вспоминайте об этом время от времени: идя по улице, заходя в шумное метро, сидя на совещании или разговаривая с детьми. Лицо скажет вам: «Спасибо!»: проявятся нежные черты, кожа станет светлее.

Источник: iStock

Осанка и походка

Для того, чтобы стать женственней, ходите с ровной спиной, а походку постарайтесь сделать неспешной, мягкой, воздушной. Убирайте угловатые движения и жесты, заменяйте их плавными и элегантными.

Как развить женскую энергию: практические советы

Женственность – это не только внешняя оболочка. Распущенные волосы, длинные платья, свежий маникюр и помада в тон – это хорошо, но ядро совсем в другом. Оно в вашем самоощущении.

Согласитесь, есть женщины, которые элегантны и притягательны даже в широкой толстовке, джинсах и хвостиком на голове. А есть такие, которым не помогает платье из последней коллекции, сумочка-клатч и роскошная прическа.

Без живого взгляда оболочка теряет ценность.

Как же развить женственность и сексуальность внутри себя, чтобы эти ощущения не зависели от внешних обстоятельств?

Встречайтесь с ухоженными подругами

Источник: iStock

И расслабиться за бокалом красного полусладкого, и поделиться женскими секретами, и насытиться энергетикой друг друга… Встречи с подругами позволяют перенять женщинам полезные качества и манеру поведения друг друга, заметить сексуальные нотки и привнести их в свою жизнь.

Беседы о цветах помады, махровых халатах и известных фуд-блогерах… Почему бы нет? Иногда беседа ни о чем лечит лучше любого психолога!

Танцуйте

Развитие женственности через танец – очень удачный выбор! Научиться проявлять сексуальность в движениях – ценный навык как для соблазнения мужчин, так и для развития тела. Благодаря танцевальным практикам пропадает чувство, что тело «деревянное» и зажатое, появляется ощущение гибкости, податливости и пластичности. Движения раскрепощеннее, а с ними и самоощущение.

Источник: iStock

Развиваться можно через разные виды танца: кому-то подойдет стрип-пластика, где можно полюбоваться собой в зеркало, кому-то – более подвижные элементы. Некоторых женщин «раскроют» парные эротические танцы: сальса или танго. Кому-то по душе придется чувственный контемп.

Экспериментируйте и ориентируйтесь на свои ощущения: какие движения меня «включают» и вызывают ощущение сексуальности?

Ухаживайте за собой

Делайте маски для лица и волос, ходите на маникюр и массаж, покупайте красивое белье и аксессуары. Регулярно посещайте врачей, сдавайте базовые анализы, делайте УЗИ. Ощущение здоровья и наполненности напрямую связано с женственностью!

Источник: iStock

Не забывайте и о «внутреннем» наполнении: смотрите хорошие фильмы, читайте книги, слушайте лекции и проходите мастер-классы по личностному развитию.

Выделяйте время для себя

Чрезмерная социальная активность, непрерывное общение и рабочие вопросы… Если закружиться в этом водовороте, можно потерять энергию и чувствовать себя разбитой вазой, а не наполненной женщиной.

Поэтому время от времени устраивайте себе мини-отпуск. Не обязательно ехать на Мальдивы… Сходите в спа-салон, погуляйте на природе, отключите телефон, попробуйте попрактиковать обет молчания и просто побудьте наедине с собой.

Именно в моменты без суеты просыпается женская природа!

Развить женственность с любимым мужчиной

Для мужчины женщина – олицетворение мягкости, нежности, доброты и заботы. И проявляются эти качества во всем: от жестов и голоса до поступков и взглядов. Но невозможно проявляться по-женски, если не принять мужественность своего партнера. Не пытайтесь играть его роль.

Дайте ему самому открыть консерву, выбрать ресторан для ужина, заплатить за ваше платье, решить проблемы с покупкой шкафа.

Какие еще качества женщины важны для мужчины узнайте на бесплатном онлайн-курсе «Мужчина: честная инструкция»!

Техника: «Я – Женщина!»

На своих тренингах я предлагаю участницам сказать вслух фразу: «Я – Женщина!». Многие испытывают трудности: дрожь в голосе, смех, неловкость и смущение. Редко девушки переживают радость или гордость, говоря о своей женской природе. Эта техника – простой способ диагностики, как вы воспринимаете себя в качестве женщины. Боитесь или не принимаете до конца? Стесняетесь или неуверены?

Техника «мама»

Первая женщина, которую вы встречаете в мире – мама. Она проявляет заботу и любовь, показывает пример отношения к мужчинам и жизни, дает ощущение уверенности в себе и доверия к миру.

Но что делать, если мама была занята: работала на двух работах, занималась домашними делами, воспитывала троих детей, не уважала мужчин?… Возможно, у нее не было времени и сил, чтобы передать дочери навыки быть мягкой,  гибкой, женственной, сексуальной. Это не значит, что нужно разозлиться на свою мать за то, что оставила такую ношу и пласт для работы над собой.

Первый шаг, чтобы получить навыки женственности – принять свою маму. С ее недостатками, страхами, недоработками. Тогда получится впустить в себя энергию любви, которая связывает вас с Родом

Источник: iStock

Тест на взаимоотношения с матерью

Отвечайте на вопросы «да» или «нет»:

  • Вы полностью принимаете и любите свое тело?
  • Вы получаете от жизни удовольствие и знаете чего хотите?
  • Вы легко реализуете свои желания?
  • Вы здоровы по женской части?
  • В отношениях с мужчиной вы ощущаете себя королевой?

Если на все вопросы вы ответили «Да», то рада вас поздравить, пожелать счастья и попросить поделиться своими секретами женственности.

Если не получается ответить на все вопросы утвердительно, значит, есть над чем работать. Начните с отношений с матерью и женским родом. Как? Через медитации и упражнения. Если мама жива – улучшайте качество общения, разговаривайте на сокровенные темы, больше обнимайтесь и заботьтесь о ней. Можете расспросить о ее личном опыте, поделиться своими волнениями и страхами, спросить совет.

Если мамы уже нет в живых – попросите у нее прощение за все осознанные и неосознанные обиды и разочарования, простите ее и себя за то, что не удалось построить гармоничные отношения.

Мама подарила вам жизнь, возможность посетить этот мир, развиваться и проявлять себя. Скажите спасибо самой ценной женщине в вашей жизни!

Как развить в себе женственность: резюме

Чтобы развивать женственность, начните с внешних проявлений:

  • подбирайте одежду из натуральных и приятных тканей;
  • уберите суровый тон начальника, разговаривайте мягко и ласково, без грубых слов и крика;
  • уставшее и грустное выражение лица старайтесь заменять на приятно-расслабленное;
  • следите за осанкой;
  • уберите угловатые движения из походки и жестов.

А потом переходите к практическим рекомендациям:

  • проводите время с подружками: разговаривайте на легкие темы и делитесь женскими секретами;
  • танцуйте: хоть дома перед зеркалом, хоть в студии с партнером;
  • ухаживайте за своим телом и душой: от регулярного маникюра и массажа до чтения приятных книг и прохождения онлайн-курсов по развитию женственности;
  • выделяйте время для себя: без соцсетей, деловых переговоров и распыления. Побудьте дома, примите обет молчания, сходите в спа-салон.

Техники:

  • проговорите себе вслух: «Я – Женщина!» и проанализируйте свои эмоции. Так вы воспринимаете свою природу;
  • наладьте отношения с мамой: попросите прощения и простите.

6 Алла Демиденко, Фаза Роста

Источник: https://fazarosta.com/kak-razvit-zhenstvennost-za-9-shagov-sovety-ot-jeksperta-po-zhenskim-praktikam/

Эффективное женское развитие – Женская Санга

Развитие женственности

Каждый день я получаю огромное количество писем с историями женщин, с их надеждами, желаниями, вопросами. Все истории и ситуации очень разные, но практически все из них можно решить, задав всего два вопроса:

  1. Чего вы хотите?
  2. Зачем вам это?

Женщины часто развиваются хаотично: «О, новая программа, красивая реклама — хочу, мне нужно…» Или подруга сказала: «Тебе это нужно! Твоя жизнь изменится в лучшую сторону, точно!» И женщина читает тонны книг, проходит массу программ, тренингов, вебинаров просто потому, что так и не освободилась от гнета внутреннего «надо».

  • Все читают, и мне надо…
  • Надо стать женственной…
  • Надо ради детей, а то я им плохой пример подаю…
  • Надо ради мужа, а то уйдет…

Когда начинается годовая программа по раскрытию женственности «12 месяцев женственности», то я первым делом у всех спрашиваю: «Чего вы хотите достичь с помощью этой программы?»

Конечно, у многих звучит ответ: «Женственности!» И когда я прошу искренне признаться, зачем им нужна женственность, кто во что горазд: мужа порадовать, Богу услужить, потому что женщине так нужно, ведь это дхарма женщины (еще одно «надо»). Бывает, совсем нет понимания, зачем: «Все делают, и я делаю, хуже-то не будет!»

Хуже не будет. И лучше не будет.

Читая эту статью, ответьте себе честно:

  • А зачем женственность вам?
  • Чего конкретно вы хотите?

Фразы о гармонии и счастье не подойдут. Лично я их не понимаю и уверена: вы тоже далеки от конкретного понимания, что это значит

Источник: http://womansanga.ws/effektivnoe-zhenskoe-razvitie/

Мой психотест
Добавить комментарий