Страх своих мыслей

Содержание
  1. Как побороть страх и тревогу: психология избавления от волнения и плохих мыслей
  2. Успешные люди ничего не боятся
  3. Первопричины страха
  4. Как справится со страхом
  5. Что это, если коротко?
  6. Примеры
  7. Что происходит с этими людьми?
  8. Если я узнал себя, то я псих?
  9. Что делать?
  10. Страх и плохие мысли мешают работать. Что делать?
  11. 1-й этап «Успокоение разума»
  12. В чем секрет?
  13. 2-й этап «Замена мысли»
  14. Таблица крайностей
  15. Увидеться с естественным «я»
  16. Обратиться за помощью к телу
  17. Активировать вкусовые рецепторы
  18. Стремиться «через тернии к звездам»
  19. Блоки, страхи и навязчивые мысли. Избавление за 5 минут!
  20. Скажите, бывает ли так, что какая-то мысль будто «преследует» вас?
  21. Все дело в бинарности!
  22. Что дает бинарность Сознания?
  23. Внушение наоборот!
  24. Что же, теперь думать негативно? Обдумывать навязчивые мысли и страхи?
  25. 6 слоев противоречий!
  26. Как избавиться от навязчивых мыслей, страхов и психологических блоков?  
  27. Рассмотрим пример!
  28. Что будет, если проработать свой психологический блок, страх или мысль до конца?
  29. Важный момент!
  30. Как снять корневой психологический блок?
  31. Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

Как побороть страх и тревогу: психология избавления от волнения и плохих мыслей

Страх своих мыслей

У каждого человека есть свои собственные страхи. Кто-то боится насекомых, а кто-то высоты. Некоторые люди стараются скрывать свои страхи, другие же, наоборот, не стесняются рассказывать окружающим о том, что они чего-то боятся. Большинство людей все-таки осознают свою проблему и даже пытаются излечить страх.

Но, к сожалению, не у всех это получается. Борьба со страхом – это целая наука, которую человек познает в течение всей своей жизни. Лечение страха может занять длительное время. Никто не говорит, что путь будет простым и легким. Самое главное – это взять волю в кулак и настроится только на позитивный исход.

Также очень важно знать, правильные методы, как побороть страх.

Успешные люди ничего не боятся

Вопрос, как побороть страх, нужно задавать успешным людям, которые сумели добиться каких-либо высот в своей жизни. К сожалению, найти таких людей достаточно сложно. Но, если Вам попался такой собеседник, сделайте все возможное для того, чтобы выведать у него секрет, как побороть страх и начать жить полной жизнью.

Когда человек узнает, как перестать бояться и успешно проделывает работу над своей фобией, он начинает чувствовать себя более уверенно. К тому же, перед человеком открывается огромное количество возможностей.

Узнал, как избавиться от страха, выражать свои чувства – получил счастливую и долгую личную жизнь.

Понял, как перестать бояться публичных выступлений – получил возможность стать лидером коллектива и возможность получения продвижения по карьерной лестнице.

Поэтому, если вы действительно хотите узнать секреты, как избавиться от страха – первым делом поменяйте круг общения. Завистливые люди с огромным количеством комплексов, как правило, имеют огромное количество страхов.

Вы сами можете не понимать, как начинаете подражать таким людям. Так вы никогда не узнаете, как перестать бояться и начать жить на полную катушку.

Нужно тянуться к успешным людям, которые с удовольствием поделятся своим жизненным опытом, дадут несколько ценных и полезных советов, как также подскажут, как преодолеть страх.

Первопричины страха

Преодоление страха – это сложный и долгий процесс. Убрать чувство будет непросто. Но, для того, чтобы понять, как перестать бояться и как преодолеть страх, необходимо выяснить первопричины его возникновения. Психология выделяет 4 основных причины появления фобий у человека:

  • Незнание;
  • Негативный опыт;
  • Смерть;
  • Отсутствие знаний о законе справедливости.

Первая и самая главная первопричина – это незнание. У каждого нормального человека появляется чувство страха перед тем, как ему нужно сделать что-то, что он никогда в жизни не делал.

Это абсолютно нормальное явление, и в нем нет ничего постыдного или странного. К сожалению, многие люди в таких ситуациях начинают просто паниковать вместо того, чтобы изучать новую информацию и получать новые знания на этот счет.

Именно поэтому они и не могут понять, как перестать бояться и взять себя в руки.

Прошлый негативный опыт также является первопричиной появления страха. Когда у человека в памяти отложилось, что в прошлом он потерпел крах в том или ином деле, он боится снова за него браться. У него начинается паника и тревога, когда он понимает, что ему снова предстоит это сделать. Чувство страха и тревоги не так уж и просто «выгнать» из организма.

Самый сильный страх – это страх смерти. Многие люди боятся не только потерять собственное тело и собственную жизнь, но также опасаются за жизнь своих близких и друзей. Именно этот страх заставляет их вести себя более осторожно и переживать даже из-за самой незначительной мелочи.

Четвертая первопричина появления страха – это отсутствие у человека знаний о законе справедливости. Или, проще говоря, когда он не знает, что в мире во всем существует причинно-следственная связь. Именно поэтому они не знают, как бороться со страхом и какое средство от страха лучше всего использовать.

Как справится со страхом

Как убрать страх всего нового и неизвестного – это вопрос, который задает себе практически каждый второй человек. На самом деле, победа над страхом достаточно легко дается. Главное знать правильную технику и четко ей следовать.

Первое, что нужно сделать – это успокоится и понять, что ничего страшного в том, что вы что-то не умеете или чего-то не знаете – нет. Опыт приходит к человеку не сразу.

И лучшее средство от страха – это тщательная подготовка к делу. Первым делом изучите опыт других людей в данном деле.

Идеально подойдут интервью публичных личностей, в которых они рассказывают, как сначала терпели неудачи, но потом все-таки поняли, как убрать страх и достичь своей цели.

Психология советует изучать как можно больше тематической литературы. После нескольких прочтенных книг вы будете себя чувствовать себя настоящим асом данного дела и вопрос, как избавиться от чувства страха пропадет сам собой.

Также в преодоление страхов очень важно постоянно моделировать у себя в голове ситуации, которых вы больше всего боитесь. Например, если вы боитесь выйти на стену перед широкой аудиторией и опозориться, то следует несколько раз «прокрутить» данную ситуацию у себя в голове.

Проблема преодоления страха с точки зрения психологии, кроется в том, что человек не уверен в себе даже в своих фантазиях. В ваших мыслях публичное выступление должно проходить идеально, на высшем уровне. Ни в коем случае нельзя представлять, что у вас что-то не получается. Как говорится, мысли материальны.

Поэтому, лечение фобий и страхов самостоятельно нужно начинать с позитивного настроя. Тогда избавление от страхов пройдет быстро, а главное – практически незаметно.

Огромной проблемой для многих людей является прошлый собственный или чужой негативный опыт в каком-либо деле.

Именно по этой причине им сложно понять, как избавиться от фобий и страхов самостоятельно. Они смотрят на других людей, у которых это не получилось преодолеть это без помощи лечащих врачей.

Такие люди видят во всем только негативный опыт, поэтому бояться что-либо менять в своей жизни.

Перед тем, как бороться с фобиями, каждый человек должен понять, что если он ничего не будет делать для того, чтобы изменить ситуацию, то ничего и не произойдет. Приручение страха и лечение страха, с точки зрения психологии, это очень тонкое и кропотливое дело. Для того чтобы снова не повторить негативный опыт, нужно поменять подход к делу.

Перед тем, как избавиться от фобии самостоятельно, необходимо тщательно проанализировать, что вы сделали не так в прошлом. Нужно сделать определенные выводы и проделать настоящую работу над ошибками. С этого и начинается приручение страха.

После тщательного анализа и осознания своих ошибок, человек начинает чувствовать себя более уверенно. Большая часть страха уходит в небытие. Самое главное в том, как избавиться от боязни – снова не наступить на одни и те же грабли.

Тогда все беспокойства и боязливость уйдут, а человек сможет снова почувствовать уверенность в своих силах и в себе самом.

Как избавиться от страхов и тревог перед смертью – это самый сложный вопрос. В психологии данной теме посещено огромное количество научных и исследовательских работ. У каждого ученого свой подход, как не бояться смерти, как избавиться от тревоги, как контролировать страх такого рода.

К сожалению, большинство ученых сошлись во мнении, что приручение страха смерти практически невозможно. Он живет в каждом человеке. Просто кто-то придает этому сильно большое значение, а кто-то, наоборот, не обращает внимание. Перебороть можно только временную панику.

Поэтому, единого мнения, как лечить фобии у взрослых, связанные с этой тематикой, нет.

Также многие люди волнуются из-за того, что именно с ними случится что-то ужасное и несправедливое. Таким людям, прежде всего, нужно изучить вопрос, как избавиться от плохих мыслей.

Дальше нужно выкидывать из своей жизни чувство тревоги и страха. Главное понять, что все плохое случается не просто так, а по какой-либо причине. Если не делать ничего плохого, то ничего и не случится.

Нужно научиться бороться со своими внутренними переживаниями, а также научиться ничего не бояться.

Лечение фобий и страхов самостоятельно следует начать с переоценки своих ценностей и жизни. В первую очередь нужно обрести уверенность в себе и своих силах. Нужно поднять самооценку и понять, что вы ничем не хуже окружающих вас людей. Это поможет не только снять чувство тревоги, но также и подтолкнет к правильному решению, как избавиться от страха и тревоги.

Также следует жить и поступать по совести. Тогда никакие волнения не будут вас постоянно преследовать, и вы не будете страдать от тревоги и страха из-за чужого мнения, так как будете точно знать, что поступили так, как считали нужным. Главное не бояться ничего, а в особенности чужого мнения и сплетен. Вы не только обретете уверенность в себе, но и справитесь со многими своими переживаниями.

На самом деле, бороться с фобиями и страхами самостоятельно не так уж и сложно. Достаточно просто огромного желания, и избавляться от всех комплексов и тревожностей станет гораздо легче.

Источник: http://apatii.net/psixicheskie-rasstrojstva/fobii-stahi/kak-izbavitsya-ot-straxa-i-ploxix-myslej

Люди с подобными страхами часто обращаются ко мне, так уж получилось. Они не имеют тяжелых психических нарушений, не страдают галлюцинациями, но при этом их жизнь становится невыносимой, похожей на абсурд. Им приходится наполнять свою повседневность множеством различных ритуалов, причудливых и изматывающих.

Они моют руки по несколько сотен раз на дню, произносят считалочки, держатся подальше от своих детей/близких, что бы не дай бог не навредить им, молятся, каждый раз как им в голову приходят “богохульные мысли”.
Если вы узнаете в этом себя, то знайте…..

Вы – нормальный человек, просто у вас ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)

Все ради одного – защитить себя от Навязчивых мыслей и от их возможных последствий.

(картинка взята с сайта: http://human-anomalies.ru/news/zhitel_muroma_pod_vlijaniem_golosov_v_golove_khotel_ubit_svoju_semju/2016-11-01-505)

Сегодня мой пост о таких явлениях как Навязчивости и Обсессивно-компульсивное расстройство.

Что это, если коротко?

В Международном Классификаторе Болезней (МКБ-10) определение Навязчивых мыслей звучит так:

Навязчивые мысли (обсессии) представляют собой идеи, образы или побуждения, которые вновь и вновь приходят больному в голову в стереотипном виде. Они почти всегда неизменно неприятны и пациент часто безуспешно пытается сопротивляться им. Тем не менее они признаются больным как его собственные мысли, даже если они непроизвольны и отвратительны.

(картинка взята из презентации “Когнитивно-поведенческая психотерапия ОКР. Яков Кочетков, Центр Когнитивно-поведенческой психотерапии, г. Москва”)

Примеры

Как это выглядит? (вымышленный пример) Например: Вы молодая мама, ухаживаете за своим ребенком как в друг у вас случайно в голове мелькает образ или фраза: “я могу навредить/убить своего ребенка”. Вы пугаетесь: “раз я так думаю, то я могу это сделать. Мне нужно перестать об этом думать”. Вы начинаете “думать о том, что бы не думать”. А это невозможно.
Вот попробуйте не думать о Белой обезьяне.

(картинка взята с сайта: https://kan-yu.com.ua/forecast/forecast-consulting/06-08-2016/)

Получилось не думать? Вряд ли. Так вот, когда мы пытаемся не думать о чем-то, то это обязательно задерживается в наших мыслях.
Вернемся к той же молодой маме. Она пытается не думать, но не получается.

Ужас, она думает о таком! Надо предпринять любые действия, что бы это не сбылось (прячет ножи, тупые предметы, отодвигает коляску от окна…делает все для защиты). А мысли все стучатся. Нехорошая ситуация.

Еще (вымышленный пример). Допустим вы – религиозный человек. вы приходите в церковь и прямо перед образами у вас возникают “хульные” мысли.

“Дернуть за бороду священника, лизнуть икону, раздеться……куча всего”. Для вас это недопустимо, вы делаете все, что бы отогнать эти мысли, но…как и в примере с Белой обезьяной.

Вас становится очень стыдно, ведь вы же религиозный человек.

(картинка взята с сайта: https://www.gazeta.ru/social/2017/02/20/10535783.shtml#)

Воспитатель/педагог (вымышленный пример). Вы работаете с детьми и вдруг вам приходит мысль или образ о “голом ребенке”…или о “сексе с ребенком”. Это ужасно, вы гоните их прочь. А поскольку они прочь не уходят вы делаете вывод: “если я думаю об этом, значит я хочу и сделаю это. Значит я – педофил!!”

(картинка взята с сайта: http://www.aif.ru/society/people/chego_boitsya_pedofil_vrach_iz_rostova_nashyol_sposob_vyyavlyat_prestupnikov)

Что происходит с этими людьми?

1) На самом деле (это научный факт) в нашей голове постоянно пролетают тысячи мыслей, мы обрабатываем кучу разной информации, а в наше сознание выводится лишь тысячная доля этих процессов. Некоторую часть из них мы можем осознать. Достаточно лишь направить свое внимание.

2) Эти “автоматические мысли” (да и вообще мысли) не могут быть полностью подконтрольны для нас. Когда мы пытаемся их контролировать (обращаем на них внимание) они выводятся в сознание и прибывают там, если они оказываются важны (важность определяется силой эмоций которые они в нас вызывают).

3) Некоторые люди либо из-за того, что:

  • слишком тревожны (склоны преувеличивать опасность).
  • либо из-за того у них слишком “жестко развита совесть”.
  • либо они слишком боятся чего-либо (например молодая мать которая очень любит своего ребенка и боится даже подумать что с ним что-либо случится).
  • люди, считающие что “мысли материальны”.

И вот когда таким людям приходит в голову какая-то мысль, которая кажется им опасной, неприемлемой, стыдной они начинают напрягаться: “как мне такое пришло в голову????”.
Они начинают делать все, что бы больше не думать об этом. А когда ты о чем-то тревожишься твоя психика либо вытесняет это, либо думает об этом еще сильнее (если связано с опасностью, значит важно).

(картинка взята с сайта: http://www.vertigo.com.ua/doctor-who-8-the-lie-of-the-land-recap/)

И вот такой человек может подумать: а) Если я думаю о таком, то я плохой человек б) Если я думаю о таком, то я могу не удержаться и сделать в) Если я об этом подумаю, то это случится (если у вас доминирует “магическое мышление”).

Многие люди в таких ситуациях включают так называемое “Охранительное поведение”. То есть такое поведение, которое должно исключить “плохие мысли или их последствия”.

Например человек, которого посещают мысли о сексе или насилии над детьми старается избегать мест где эти дети ходят, мать старается прятать любые вещи, способные навредить ее детям, человек с “богохульными мыслями” каждый раз читает молитвы.

Но самое ужасное в этом охранительном поведении то, что оно имеет тенденцию к тому, что бы становиться еще более частым или еще более интенсивным, например:

  • Испуганная мать сначала просто старается не брать в руки острые предметы, потом выбрасывает их все, потом просто боится подходить в к своему ребенку.
  • Человек, опасающийся “педофильских мыслей” сначала старается просто не смотреть на детей, потом избегает их, потом и вовсе перестает выходить из квартиры.
  • А религиозный человек вместо одной молитвы после хульной мысли начинает читать их раз по 20, 50, 100….

На все это поведение люди тратят много сил и времени, это снижает качество жизни, изматывает физически и эмоционально, сильно снижает самооценку.

Если я узнал себя, то я псих?

Повторюсь, ОКР считается невротическим (человек адекват), а не психотическим (человек неадекват) расстройством. Однако сопутствующее ему “охранительное поведение” иной раз достигает бредового размаха.

Более того больной ОКР человек просто стыдится объяснить почему он так поступает, потому что ему это тоже может казаться бредом (еще и психом назовут).

Иногда таким людям ошибочно ставят диагноз: шизофрения, хотя ее нет.

На самом деле:

  • Навязчивые мысли наступают у “слишком нормальных людей”. То есть у людей, которые настолько контролируют себя, что даже сама дурная мысль кажется им катастрофой. И в этом их главная ошибка ибо: а) мысли нельзя полностью контролировать б) “Если ты думаешь об этом, то это просто мысли”. Обычный человек подумав о чем-то дурном просто не будет обращать на это внимание, а более тревожный человек обратит и начнет крутить.Эти люди “сверхответственны”.

Важно: когда ты пытаешься подавлять мысли они начинают лезть в голову с еще большей силой.

(картинка взята с сайта: https://.com/club_okr)

  • Этим людям, что если они не контролируют свои мысли, значит они и действия не смогут контролировать. Это так же происходит из-за того, что между действием и мыслью ставят знак “=”, а так же из-за недостаточного доверия человека к себе.

Важно: когда ситуация оказывается для нас эмоционально напряженной “логическая часть” нашего мозга отключается и наше мышление становится “магическим”. Мы становимся суеверными и нам может казаться, что наши мысли и действия могут влиять на ход вещей в мире. Именно в стрессовые моменты ОКР может обостряться.

Иногда этому способствуют семейные запреты на выражение агрессии, табу на разговоры на определенные темы.

Что делать?

Навязчивости (как мысли, так и действия) с успешно корректируются Когнитивно-поведенческой психотерапией. В первую очередь именно квалифицированная психолого-психотерапевтическая помощь является основным способом избавления человека от этого расстройства.

Однако, в этом посте я могу дать несколько комментариев, которые могут быть полезны:1) В первую очередь понять, что мысли не “=” действия.2) Каждому приходят такие мысли в голову, но не каждый обращает на них внимание.

То, что ты обращаешь на них внимание значит лишь то, что для тебя больше чем для других нужно быть: “приличным человеком, заботливой матерью, искренне верующим”.3) Мысли невозможно контролировать.

4) Мысли настолько материальны, насколько мы верим, что это так.

“Нету порчи, есть самопорча” (так говорила моя руководительница по клинической практике).

В следующем посте я поговорю о Навязчивых действиях, Страхе загрязнения/заражения и пр.

Уважаемые читатели, подписывайтесь на мой блог, здесь вас ждет еще много интересного.

Текст написан эксклюзивно для проекта ГОЛОС.
Чулошников Алексей.

Источник: https://GoldVoice.club/@sinte/boyus-svoikh-myslei-navyazchivosti-i-kak-s-nimi-byt-chast-pervaya/

Страх и плохие мысли мешают работать. Что делать?

Страх своих мыслей

Работу с разумом желательно проводить в спокойной обстановке. Она проводится в два этапа.

1-й этап «Успокоение разума»

Чтобы научиться контролировать ум, нужно уметь осознавать свои мысли. Попробуйте освободить сознание от всех разговоров, сделав глубокий вдох, а выдох сделайте как обычно. Повторите упражнение несколько раз.

В чем секрет?

При вдохе мы создаем пространство для чего-то нового и светлого. Такое дыхание помогает нам понять, какие конкретно мысли крутятся в голове, какие из них свои собственные, а какие навязаны обществом. Необходимо проводить дыхательные упражнения 1–2 раза в день.

2-й этап «Замена мысли»

После получения навыков осознания своих мыслей пора учиться переключаться с одной на другую. В нашем случае – ловить мысль, которая мешает, и менять ее на одухотворяющую или просто полезную.

Например, вместо «Я не сдам аттестацию» подумать о том, что пришла пора выучить, наконец, английский язык и в отпуск отправиться в Канаду к друзьям. Если замена мыслей получается плохо, можно попробовать поискать позитивное в негативном.

Например, вы поймали себя на негативной мысли: «Опять в моей аптеке нет нужного лекарства! Как можно так относиться к людям?» Эту мысль следует остановить и перефразировать в позитивном русле: «Ничего, пойду прогуляюсь до другой аптеки.

Заодно зайду в тот новый магазин за углом».

Таблица крайностей

Метод помогает перейти от тревог к действию. Для начала задайте себе вопрос: «А чего я сейчас боюсь?» Честно ответьте себе на этот вопрос, например: «Боюсь, что меня уволят». Сформулируйте свой страх в виде «А что будет, если?..»: «А что будет, если меня уволят?» Запишите этот страх.

Дальше составьте таблицу из двух столбцов. В первом с красной строки напишите все возможные последствия этой ситуации. Пишите все, что выдаст ваше воображение, или, если быть точнее, ваше подсознание, где и живет страх. А во втором столбце напротив каждого последствия напишите решение.

Например, это будет выглядеть так:

Останусь без средств к существованиюСдам свою однушкуДам объявление на местный форум о выпечке домашних тортовПредложу подруге-предпринимателю свои услугиЗаймусь поиском работы на сайтах таких- то. Пока ищу достойную работу, устроюсь на подработку (такую, такую и такую)
Буду думать, что никому не нужнаЭто неправда. Я нужна своей семье и друзьямЯ великолепный специалист, просто не все обо мне еще знают, надо обновить резюме

Увидеться с естественным «я»

Мой любимый вопрос, который я часто задаю своим пациентам: «А кто вы есть на самом деле?» Социальные нормы и правила, обязательства, нелюбимые дела, неприятные ситуации закрывают нас от самих себя. Многие люди большую часть времени играют роли тех личностей, коими не являются.

И чем больше человек играет эти роли, тем быстрее забывает, кем он является, какой он в душе. Очень важно чаще обращаться к своему внутреннему «я». Это внутреннее «я» активизируется в момент покоя, когда исчезают заботы.

Такого себя вы часто можете увидеть в спокойной обстановке дома и на работе, в отпуске (обычно в приятных местах, где раньше не бывали), в момент, когда занимаетесь любимым делом и теряете счет времени.

Обратиться за помощью к телу

Когда вас охватывает паника, страх, становится сложно работать, обратитесь за помощью к своему телу. Мысленно представьте себя в зеркале.

Как вы сейчас выглядите? Осанка ссутулена, дыхание сбивчивое, брови нахмурены, лоб пересекают морщины, взгляд затравленный… В общем, зрелище не для слабонервных. Нужно исправить положение тела.

Сядьте ровно, глубоко вдохните и медленно выдохните, а теперь потянитесь изо всех сил. Ну как, стало лучше?

Активировать вкусовые рецепторы

Психологи советуют: если вы нервничаете, а надо сделать уйму дел, попробуйте воспользоваться жвачкой или поесть что-нибудь.

Если нет возможности прямо сейчас идти в столовую или кафе, перекусите орешками, фруктовой смесью, йогуртом. Если в офисе вы всегда на виду, воспользуйтесь маленькими сосательными конфетками, они не так заметны.

Да, и не забывайте пить достаточно жидкости: зеленый чай, соки, чистая вода улучшают самочувствие.

Стремиться «через тернии к звездам»

Известно, что успех, счастье так просто не даются. А трудности помогают совершенствоваться, даже если сейчас мы ненавидим весь мир. Иногда может казаться, что мы стоим на месте, что нет конца и края испытаниям, однако именно в это время мы закаляемся и учимся.

Источник: https://sunmag.me/column/14-12-2017-strah-i-plohie-mysli-meshayut-rabotat-chto-delat.html

Блоки, страхи и навязчивые мысли. Избавление за 5 минут!

Страх своих мыслей

Беспокоят навязчивые мысли? Для тех, кто хочет быстро избавиться от внутренних блоков, противоречий, страхов и навязчивых мыслей!

Скажите, бывает ли так, что какая-то мысль будто «преследует» вас?

Ниже вы узнаете, как буквально за несколько минут можно избавиться от какого-то отдельного блока, страха или навязчивой мысли, которая не дает покоя и постоянно крутится в голове.

Да, данная техника, в отличие от «Турборазблокировки» не позволяет проработать все блоки сразу. Но добраться до генерального блока не всегда бывает легко, и такая работа может занять длительное время.

Плюс данной техники в том, что с ее помощью можно освободиться от того, что вам мешает, уже сейчас!

И вам не придется тратить на это много времени! Результат оказался просто потрясающим!

Все дело в бинарности!

Известно, что во время бодрствования у нас преимущественно работает либо левое полушарие мозга (когда мы решаем логические задачи), либо правое (когда мы задействуем образное мышление). Это создает извечную борьбу противоположностей (за и против, красиво/некрасиво, хорошо/плохо…).

Наше Сознание (в самом широком смысле) также содержит два полярных модуля: сознательный разум + подсознание¹ и бессознательное².

Условно сознание и подсознание можно назвать позитивным модулем, а бессознательное – негативным. Негативным не в смысле плохим или отрицательным. Негативным значит обратным позитивному. Это как с пленкой. Негатив – это противоположность фотографии по цветам и ее зеркальное отражение.

Что дает бинарность Сознания?

Задумайтесь! Ловили ли вы себя на мысли (когда повторяли какие-либо внушения или пытались мыслить позитивно), что где-то в глубине вашего существа возникало обратное утверждение? Некая подмысль, которая противоречила тому, о чем вы думали?

И эта подмысль вызывала сомнения, неуверенность, сводила на нет всю работу.

К примеру, вы думали: «Все пройдет учачно!» А в глубине души возникала мысль: «Ничего подобного! На самом деле я так не думаю».

Внушение наоборот!

Так вот! Если сознательно произносить про себя какую-то мысль, то бессознательное, исходя из бинарности, будет утверждать обратное.

Если вы думаете:

– Все вокруг болеют. Я боюсь заболеть. Я заболею…

То бессознательное начнет утверждать:

– Вовсе не обязательно, что я заболею.

Что же, теперь думать негативно? Обдумывать навязчивые мысли и страхи?

Вовсе нет!

Механизм избавления от блоков, страхов и навязчивых мыслей заключается в том, чтобы преодолеть бинарность.

Дойти до той точки, где противоположности исчерпают свой потенциал, и противоречие исчезнет.

6 слоев противоречий!

“Работая над проблемой, которая меня беспокоила, я выявил в своем сознании 6 уровней противоречий. Пройдя их, я уперся «в пол», в нечто, где все противоречия просто растворились.

Затем я увидел свет, поднимающийся вверх в виде спирали. После этого мысль перестала меня беспокоить. Думая о ней намеренно, я уже не относился к ней ни хорошо, ни плохо.

Она перестала вызывать во мне какие-либо эмоции.

Когда я попытался проработать таким же способом другую мысль, я провел работу более поверхностно, ментально, не углубляясь сознанием в само ощущение этих противоречий.

В результате мысль осталась, но я почувствовал, что ее сила и власть надо мной значительно ослабла. Она больше не крутится у меня в голове, хоть и вызывает некоторые эмоции”.

Как избавиться от навязчивых мыслей, страхов и психологических блоков?  

Итак, чтобы проработать какой-либо мешающий вам аспект, нужно некоторое время размышлять над тем, что вас беспокоит. Не важно, позитивное это будет утверждение или негативное, не стоит акцентировать на нем свое внимание. Важно прислушаться к той подмысли, тому внутреннему противоречию, которое она вызывает.

Затем нужно погрузиться своим сознанием в это противоречие и почувствовать, какую подмысль ему соответствует. Так следует пройти все слои бинарности, пока не почувствуете, что достигли того слоя, на котором все противоречия исчезли.

* Вероятно, у каждого человека будет свое количество уровней дуальности (сомнений). Их не нужно считать, важно работать до тех пор, пока не будет достигнут уровень недвойственности.

Рассмотрим пример!

Допустим, вы думаете:

– У меня все хорошо.

В глубине сознания возникает подмысль:

– Да нет, все плохо.

Обдумывая подмысль «все плохо», пытаясь прочувствовать ее, вы осознаете:

– Да нет, в сущности все хорошо, есть и более значительные проблемы.

Потом опять возникает подмысль:

– Да нет, все плохо. Ну и что, что есть более глобальные проблемы, но для меня сейчас важна именно эта проблема.

Вы вновь погружаетесь в осознание негативного ощущения, а где-то в сознании рождается новая подмысль:

– Да нет, все хорошо…

Так следует пройти все противоречия, пока, в конце концов, не возникнет ощущение, что противоречий больше нет. В это время в сознании больше не возникнет никаких подмыслей – ни положительных, ни отрицательных. Наступит внутренняя тишина.

* Скорее всего, у каждого этот конечный уровень будет осознаваться по-своему. Например, я почувствовал, что уперся в пол.

Возможно, после такой работы вы увидите свет или что-то еще – это высвобождающаяся энергия, которая раньше была заключена в вашей мысли (блоке, страхе).

Что будет, если проработать свой психологический блок, страх или мысль до конца?

После такой работы вы почувствуете, что данная навязчивая мысль (блок, страх) больше вас не беспокоит. Вы никак к ней не относитесь. Отныне она больше не будет разъедать вас изнутри и вытягивать вашу энергию.

Важный момент!

Данная работа требует глубокого погружения в себя. Если пройти уровни противоречий более поверхностно, то возможно, до конца избавиться от мысли/блока/страха вам не удастся, но вы сможете значительно их ослабить и почувствуете глубокое облегчение.

Чем глубже будет ваша концентрация на своих ощущениях, тем ярче и значительнее будет результат.

Как снять корневой психологический блок?

Помимо данной работы вы можете провести глубокую внутреннюю работу по избавлению от главного корневого блока с помощью особой программы «Турборазблокировка». Именно этот главный блок (как вы потом поймете) и вызывает все наши глубинные противоречия.

Работа с корневым блоком позволяет проработать и устранить неосознаваемые нами убеждения, которые являются плодородной почвой для всех других негативных мыслей, блоков и убеждений. Тем самым становится возможным избавление от навязчивых мыслей в самых разных сферах.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Подсознание — термин, применявшийся для обозначения психических процессов, протекающих без отображения их в сознании и помимо сознательного управления (Википедия). Что дает общение с подсознанием, читайте здесь >>>

² Бессознательное — совокупность психических процессов и явлений, не входящих в сферу сознания субъекта (человека), то есть в отношении которых отсутствует контроль сознания (Википедия). Откройте для себя доступ к бессознательному через медитацию >>>

Источник: https://omkling.com/navjazchivye-mysli-2/

Мой психотест
Добавить комментарий